Kur zgjoheni në mëngjes, jeni një person i ri. Ajo që ju plotësoi dje mund të mos ju plotësojë sot. Ndërsa është e vështirë të besohet, lënia e dikujt është ajo që është më e mira për ju tani. Pavarësisht nëse personi juaj i dashur vdes, është zemërthyer, dëshiron të kapërcejë personin që doni, ose thjesht nuk ka asgjë të përbashkët me një mik, lëshimi është një hap përpara drejt lumturisë tuaj, lumturia që është gjëja më e rëndësishme. Le të vazhdojmë procesin.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Lëshimi i ish-të dashurës
Hapi 1. Ndiheni
Një nga gjërat më të rëndësishme, e trishtueshme është e mirë. Emocionet janë të mira. Të qash është mirë. Zemërimi është i mirë. Çfarëdo që të ndjeni, është ndoshta normale dhe duhet të hiqet. Kur përfundon faza e varrimit, do të fillojë procesi i lëshimit. Ekzistojnë disa faza të lëshimit, dhe faza e varrimit (e njohur edhe si faza e të qarit, ndërsa hani një tas-akulloreje ose faza e ngjyrosjes së ngjyrave të çuditshme të flokëve) është e natyrshme të përjetoni. Lëre të jetë.
Gjëja e parë që mund të ndjeni është mohimi, i ndjekur nga zemërimi. Nuk ndihet e vërtetë dhe kur e kupton, fjalët që shkëmbeve dhe incidenti krijuan zhgënjim dhe dhimbje. Në vend që të torturoni veten jo vetëm me realitetin e zemrës suaj, por edhe të përpiqeni ta kapërceni atë, kuptoni që procesi duhet të jetë kështu. Emocionet që ndjeni janë pjesë e asaj që jeni. Nuk je i çmendur apo pa kuptim. Sepse ti je vetëm njeri
Hapi 2. Mos e lavdëroni të kaluarën
Shpesh mund ta gjeni veten duke kujtuar kohët e lumtura kur ishit bashkë. Në shtrat do ta imagjinoni përsëri në kokën tuaj si një rekord i thyer. Por kur të ktheheni tek ai, 10 minuta më vonë do të mendoni, "Kjo është e drejtë. Kjo është arsyeja pse kjo marrëdhënie nuk funksionoi." Por është e vështirë të mbash mend gjithë atë shëmtinë kur je kapur nga emocione kaq të forta. Kuptoni që nëse mbani mend vetëm kujtimet e lumtura, nuk do të jeni në gjendje t'i shihni ato në mënyrë reale.
Nëse keni nevojë për një shpjegim shkencor për të bindur veten, duhet të dini se emocionet janë treguar se ndikojnë në kujtesë. Pra, kur keni dëshpërimisht nevojë për gjëra të mira, mendja juaj do të krijojë një fije të re për të përmbushur pritjet tuaja. Në thelb, kujtesa juaj po bën atë që mendja juaj dëshiron për momentin
Hapi 3. Krijoni sa më shumë distancë të jetë e mundur
"Të lësh" është në thelb një gjuhë delikate për të harruar. Për të mos u kujdesur më. Kjo mund të tingëllojë pak e ashpër, prandaj i japim një term më të rafinuar. Kjo do të thotë që largimi nga ish -i juaj është e vetmja mënyrë për t'i kapërcyer ato shpejt. Dije se si ndihesh kur gjen një këmishë të vjetër në pjesën e pasme të dollapit dhe thua: "O Zoti im, më pëlqente shumë kjo këmishë! Si nuk mund ta kuptoja që mungonte?" Po. I humbur nga shikimi. Jashtë mendjes.
Sigurisht, për disa, kjo është shumë, shumë, shumë më lehtë të thuhet sesa të bëhet. Por mund të përpiqeni të kufizoni kohën që kaloni pranë ish -it tuaj. Përdoreni atë për t'u zhytur në një hobi të ri, për të gjetur një vend të ri për t'u shoqëruar ose për të dalë herë pas here me njerëz të rinj. Mos e ndryshoni jetën tuaj vetëm për të qëndruar larg ish -it tuaj, por mendoni se çfarë është më e mira për veten tuaj
Hapi 4. Vendoseni veten në radhë të parë
Pasi të jeni të zemëruar, të trishtuar dhe duke u betuar se nuk do të jeni më kaq budalla, mund të kaloni ditë/javë/sikur të pyesni përgjithmonë se çfarë nuk shkoi, sikur të ecnit në errësirë. Temshtë joshëse të ndalosh së bëri asgjë, por nuk mundesh. Nuk mundesh. Per veten tuaj. Për të mirën e botës tuaj, ju duhet të vazhdoni.
Kjo është koha për të bërë çfarë të doni. "Ti" është gjithçka që ka rëndësi tani. Bëni gjithçka që ju bën të lumtur (për sa kohë që është e padëmshme, natyrisht). Pra shkoni argëtohuni dhe festoni. Keni kohë për të qenë egoistë. Përsëritni fjalët "unë, unë, unë", për të motivuar veten. Pse? Sepse ju jeni të mahnitshëm
Hapi 5. Mos i fajësoni të gjitha gratë apo burrat
Së shpejti do t'i harroni të gjitha këto (kur "unë, unë, unë" të ndryshojë në "unë, ti, unë, ti"), dhe gjëja e fundit që dëshironi është të mbani një inat kundër të gjithëve. Të jesh i dekurajuar dhe cinik nuk është të "mësosh nga përvoja" - është më shumë si të heqësh dorë. Mundohuni të shihni më të mirën tek njerëzit e tjerë. Ata e kanë atë, vetëm ndonjëherë të fshehur.
Jo të gjithë burrat janë të guximshëm dhe jo të gjitha gratë janë dinakë. Ju mund të keni një tendencë të tërhiqeni nga një dhuratë poshtër, por problemi nuk është tek ju. Kushtojini vëmendje njerëzve atje - sa diversitet gjeni? Duhet të ketë mijëra. Kjo është arsyeja pse quhet shumëllojshmëri
Hapi 6. Qëndroni larg mendimeve negative
Bukuria e mendjes është se ajo është pjesë e jush dhe ju mund ta kontrolloni atë. Nëse filloni të mendoni negativisht, ju gjithashtu keni aftësinë ta ndaloni atë. Stërviteni mendjen tuaj që menjëherë të hidhet në diçka më të mirë. Ndonjëherë duhen disa truke, por mund të bëhen.
- Shprehni mendimet tuaja negative në zërin e një personazhi vizatimor. Për shembull zëri i Donald Duck. Provoni të thoni: "Unë e urrej të jem aq budalla" në zërin e tij. Vështirë të merret seriozisht, apo jo?
- Ngrini kokën me qëllim. Një kokë e ngritur sinjalizon trupin tuaj se ju ekzistoni dhe jeni plot krenari. Ulja e kokës tund turpin dhe mund t’ju bëjë të ndiheni më keq. Kjo lëvizje e vogël është vendimtare.
Hapi 7. Mbështetuni te miqtë
Burimi juaj aktual i forcës është mbështetja e atyre që janë më afër jush. Ata e mbajnë mendjen tuaj nga shpërqendrimi i gjërave dhe ju mbajnë përpara. Mos kini frikë t'i kërkoni ndihmë - mbase ata e kanë parë atë gjatë gjithë kësaj kohe!
Kërkojuni atyre t'ju ndihmojnë të mos zhyteni në pikëllim. Ju keni nevojë për një mik për të folur për ndjenjat tuaja, natyrisht, por brenda një afati të caktuar kohor. Pyesni nëse ata mund t'ju japin 15 minuta për të folur, por pas kësaj, nuk jeni më të interesuar për analiza të kota dhe keqardhje. Ata sigurohen që të mos mbyteni në pikëllim
Hapi 8. Zbuloni kush jeni dhe doni
Fakti është se ju jeni në të vërtetë të veçantë dhe kjo është vetëm një pengesë e vogël. Ju me siguri keni përjetuar diçka të ngjashme dhe e keni kaluar, kështu që pse jo tani? Nëse ngrihesh një herë, mund të ngrihesh dy herë. Ju jeni një person i ashpër, thjesht harroni se jeni i ashpër. Vazhdoni me jetën tuaj dhe do të jeni në gjendje ta lini të shkojë.
Kur ndaloni së lëvizuri, atëherë nuk mund ta lini të shkojë. Ndërsa vazhdoni me jetën (duke kërkuar mundësi, duke shijuar jetën, duke u rrethuar me njerëzit dhe gjërat që doni), ju do të jeni në gjendje ta lini atë person të shkojë vetë pa e kuptuar fare. Mendoni se si ishit para se të ndodhte ky problem. Cfare ke dashur? Çfarë të bën atë që je? Sa e jashtëzakonshme jeni?
Metoda 2 nga 4: Hiqni dorë nga dashuria e pakërkuar
Hapi 1. Përcaktoni standardet tuaja
Që në fillim ky person qartë nuk ka respekt për ju dhe gjithë madhështinë tuaj - kështu që ata nuk e meritojnë kohën tuaj. Jo "A ju vlejnë ata?" ose "Ndoshta ata nuk ju meritojnë", por 100% jo nëse dhe jo por nuk ju meritojnë. Ti meriton dikë që sheh atë që je, sheh sa i vlefshëm je dhe dëshiron të jetë pjesë aktive e jetës tënde. Ata që nuk e bëjnë, mund të largohen.
Merrni kohë për të rishikuar gjithçka. Shikoni veten sa më objektivisht të jetë e mundur. A është marrëdhënia e sigurt sepse nuk është e vërtetë? A ka garanci që nuk do të lëndoheni sepse nuk ka angazhim? Nëse vetëm disa nga këto janë të vërteta, atëherë problemi është tek ju dhe jo tek ky person tjetër. Ato janë vetëm një simbol i telasheve tuaja
Hapi 2. Përcaktoni lumturinë tuaj
Pavarësisht nëse jeni partneri i tij ose thjesht ndiheni sikur ai me të vërtetë e do atë, a jeni aq i lumtur sa duhet të jeni me këtë person? Ka shumë mundësi që ju të jeni të pakënaqur dhe dëshironi që lidhja të funksionojë ashtu siç e kishit imagjinuar. Cilat gjëra janë reale dhe cilat janë vetëm dëshira, shpresa dhe fantazi?
Obviousshtë e qartë se kjo marrëdhënie nuk po shkon ashtu siç e dëshironi, përndryshe nuk do të ndjeni dëshirën për ta lënë atë të shkojë. Realizoje. Le të zhytet realiteti. Ky nuk do të funksionojë për ju, por të tjerët do të funksionojnë. Problemi është, për të gjetur atë tjetrin, duhet ta lëshosh këtë. Për këtë jeni këtu! Hapi i parë? E perfunduar
Hapi 3. Mos prisni
Jeta është shumë e shkurtër për të mos e shijuar tani. Ky djalë ka vazhduar me jetën e tij, kështu që pse të mos bëni të njëjtën gjë? Kjo është e drejtë. Kjo nuk do të thotë që ju të hyni në një marrëdhënie të re - thjesht do të thotë të qëndroni pranë dhe të përpiqeni vërtet të shijoni jetën.
- Mos prisni me shpresën se gjërat do të ndryshojnë. Ju do të prisni për një kohë shumë, shumë të gjatë. Siç dihet, mënyra më e mirë për të parashikuar sjelljen e ardhshme është të shikoni sjelljen e kaluar. Nëse sjellja e kaluar shkakton thyerje zemre, si mund të jetë sjellja e ardhshme ndryshe? Ashtu është; nuk do të jetë ndryshe.
- Ka shumë mundësi që ka një pjesë nga ju që tashmë i di të gjitha këto. Duke e ditur që kjo marrëdhënie nuk është më e mira për ju dhe duke e ditur se është logjike që ju duhet ta harroni atë (për këtë jeni këtu). Pavarësisht se sa e vogël është ajo pjesë e juaja, le të dominojë mbi ju për të paktën disa orë në ditë. Le të të mbrojë ty që lëndon. Ajo pjesë e juaja e di që ju duhet të ndiheni më mirë - qoftë të pini verë me të dashurat tuaja, një vrapim të gjatë argëtues, apo pushimet që keni kërkuar prej kohësh. Çfarëdo që të jetë, bëjeni.
Hapi 4. Largohuni fizikisht
Tani që keni vendosur të qëndroni larg mendërisht, është gjithashtu e rëndësishme të qëndroni larg fizikisht. Mënyra e vetme për të ndaluar vetë-torturimin është kur personi nuk është më pranë jush. Nëse kjo është e kontrollueshme (ai nuk është bashkëpunëtor, për shembull), bëjeni. Procesi do të shkojë më shumë, më shpejt.
Ky nuk është një justifikim për të qëndruar në shtëpi sesa të rrezikoni të hasni në të në klasë/palestër/jashtë me miqtë. Sidoqoftë, kjo është një arsye për të ndryshuar zakonet tuaja. Shkoni gjithmonë në të njëjtën kafene? Gjeni një të re. Disa palestra? Shkoni në një kohë tjetër. Gjeni një hobi të ri, të ndryshëm
Hapi 5. Jini të vendosur
Nëse ai person është në jetën tuaj, ata do të pyesin. Nuk ka kuptim të krijoni justifikime të dobëta për të shpjeguar pse po shmangeni - përfundimisht do të kapeni. Mundësia më e mirë është të thuash të vërtetën e mbështjellë me fjalë diplomatike.
Askush nuk mund ta shkruajë atë përveç teje. Sidoqoftë, diçka si: "Më duhet pak kohë vetëm për të parë se çfarë funksionon më mirë për mua", janë fjalë me të cilat askush nuk mund të debatojë. Nëse ata nuk e duan atë, kjo do të thotë më shumë arsye për të ikur prej tij
Hapi 6. Mos e rrah veten
Ky nuk është një dështim për ju. Kjo është jeta. Kjo i ndodh të gjithëve dhe e dini çfarë? Do të mësoni nga ky incident. Ju mësoni nga dhimbja juaj e mëparshme dhe e keni harruar atë, dhe kjo nuk do të jetë ndryshe. Nuk ke bërë asgjë të keqe. Ajo që bëtë në atë kohë ishte diçka që menduat se ishte e drejtë. Kjo është ajo që ju mund të bëni.
Duke shpresuar se atë kohë keni bërë diçka ndryshe, keni vepruar ndryshe, keni thënë gjëra të ndryshme pa dobi. Ju jeni ju dhe kur gjërat nuk shkojnë ashtu siç duhet - diçka tjetër do të ndodhë. Ndryshimi i vetes është një proces i lodhshëm që çon vetëm në pakënaqësi dhe rraskapitje. Të fajësosh veten se je vetvetja është qesharake! Kush duhet te jesh ti ?
Hapi 7. Përqendrohuni tek vetja
Kjo është një kohë e mrekullueshme për "mua". Jo vetëm për veten, por edhe për të gjitha marrëdhëniet tuaja të ardhshme. Pa iu afruar dhe zbuluar kush jeni, askush dhe askush nuk do të ketë sukses kurrë. Kjo nuk do të thotë të jesh egoist; kjo do të thotë të jesh logjik.
Cilat gjëra ju pëlqejnë? Zbuloni të paktën 5 gjëra dhe bëni të gjitha në dy javët e ardhshme. Përfundimisht, do të ketë raste kur keni arritur të lëshoni, por as nuk e dini. Do të bëheni shumë të zënë duke menduar për jetën që ju bën më të rëndësishëm. Kur e kupton, kanë kaluar muaj, ndihet aq, aq mirë
Metoda 3 nga 4: Lirimi i Atij që Ka shkuar
Hapi 1. Praktikoni të hiqni dorë nga keqardhjet
Kur dikush që ne duam vdes, ne papritmas sulmohemi nga gjërat që duhet të kishim bërë ose thënë, ose të kishim bërë e thënë, por do të donim të mos kishin. Pendimi nuk mund të dëbohet dhe të mendosh për të vetëm do t'i shtojë vuajtjet. A nuk dëshiron që ai të jetë i lumtur?
Pendimi shpesh përfshin gjëra të tilla si të falësh veten. Fatkeqësisht, nuk ka udhëzues për faljen e vetvetes, dhe gjithçka që mund të bëni është të mbani mend se jeni njerëz. Ju jeni njerëz dhe e keni dashur atë në maksimumin e aftësive tuaja. Tani është koha për t'u përqëndruar në momentin e tanishëm
Hapi 2. Pikëllimi
Pesë fazat e pikëllimit janë mohimi, zemërimi, pazaret, depresioni dhe pranimi. Në atë renditje të saktë. Sidoqoftë, dijeni që asnjë person nuk hidhërohet në të njëjtën mënyrë. Ju duhet të pikëlloheni, pavarësisht nëse është duke u mbështjellë në cep të dhomës tuaj duke përqafuar një arush pelushi ose duke vrapuar derisa të ju dhemb bishti, bëjeni. Më vonë do të ndiheni më mirë.
Supozimet e njerëzve të tjerë rreth pikëllimit mund të shtyhen në drejtimin për të cilin jeni në dijeni. Se si po ju detyrohet të merreni me të është ashtu siç duhet të jeni. Për sa kohë që ju e trajtoni veten dhe të tjerët me kujdes (lexoni: mos iu drejtoni drogës, alkoolit dhe të ngjashme) kjo është në rregull
Hapi 3. Mos u pikëllo vetëm
Në këtë kohë, ju dhe ata që gjithashtu e duan atë duhet të bëheni bashkë. Ndonjëherë, kur hidhëroheni me dikë tjetër, pikëllimi nuk ndihet aq i thellë. Përpjekjet e kombinuara të secilit mund ta bëjnë kohën të kalojë më shpejt.
Nëse ndiheni si i vetmi që e ndjen këtë pikëllim dhe askush nuk është i trishtuar, vetëm shoqërimi është i mjaftueshëm për të ndihmuar. Të kesh dikë që të mbajë dorën mund të të bëjë me dije se nuk je vetëm. Se gjithçka do të jetë mirë. Kërkoni mbështetje nga njerëzit përreth jush, kushdo që të jenë
Hapi 4. Gjeni veten tuaj të vjetër
Në një moment në të kaluarën, ishte një tjetër ju atje, i palidhur me këtë marrëdhënie. Dhe akoma ashtu. It'sshtë vetëm një çështje për të gjetur edhe një herë veten tuaj të vjetër. Me pak lustër, do të jetë përsëri si e re.
Rilidhuni me njerëzit dhe gjërat nga e kaluara. Çfarë ju mbushte me pasion? Çfarë ju mban gjallë? Çfarë do të donit të bënit kur të kishit energjinë dhe mundësinë? Dhe së fundi, pyetja më e rëndësishme: Kur nëse jo tani?
Hapi 5. Shikoni drejt së ardhmes
Arsyeja e vetme që jeta juaj është e zymtë është sepse jeni në hije. E ardhmja ofron po aq mundësi sa bëri gjashtë javë, gjashtë muaj ose gjashtë vjet më parë. Justshtë vetëm një çështje se çfarë merrni nga ky incident. Në vend që të mbani zi për të kaluarën, mendoni për të nesërmen. Cfare po ndodh atje?
Kur i përmbaheni të kaluarës, nuk keni asnjë shans të mbani të ardhmen. Mund të humbni nga cikli i botës. A e do të dashurin tuaj këtë? Për të gjetur dashurinë, duhet ta jepni dhe ta merrni. Ju nuk mund të bëni asgjë nëse duart tuaja janë plot me gjëra që kanë ndodhur
Hapi 6. Shkruani një letër lamtumire për të përfunduar
Gjithçka që nuk e keni thënë kurrë, vendoseni në një letër. Shkruani një letër pozitive, duke theksuar jetën e tij dhe lumturinë që ai sjell në jetën tuaj.
Varet nga ju se çfarë do të bëni me letrën. Mund ta vendosni pranë zemrës tuaj, ta dërgoni në valët e oqeanit, ose ta vini në zjarr dhe të shikoni tymin që ngrihet lart në qiell
Hapi 7. Dije se "lëshimi" do të ndodhë
Do të. Nuk është e mundur, duhet, mund, ose mund të jetë. Do të. Fjala e vetme që zbatohet në këtë situatë është "vullnet". Për disa kjo mund të zgjasë më shumë se të tjerët, por do të ndodhë. Deri atëherë … relaksohuni. Lëreni kohën të bëjë punën e saj. Koha mund të shërojë të gjitha plagët.
Kur lëshimi fillon të ndodhë, as nuk do ta vini re. Do të ndryshoni dhe zhvilloheni aq shumë sa sytë tuaj nuk do të shikojnë më mbrapa në atë që ishit. Mund të ketë filluar tani. Ndoshta procesi i lëshimit tashmë ka filluar, por ju jeni shumë afër për të parë qartë. A mund të ndodhë kështu? Pyetje idjote. Po. Po, mundet
Metoda 4 nga 4: Lirimi i Shokëve Jo të Shëndetshëm
Hapi 1. Bëhuni sa më pozitiv që të jetë e mundur
"Asgjë nuk është e mirë apo e keqe, por mendja e bën atë në atë mënyrë." Kjo miqësi që do të lini nuk është një gjë e keqe. Por një simbol i zhvillimit dhe pjekurisë. Ajo i tregon botës se ju keni gjetur rrugën tuaj dhe nuk është diçka për t'u ndarë. Vetëm atë. Nuk është se ju injoroni shpirtrat e tjerë ose jeni pa kompromis - ju thjesht po bëni atë që supozohet të bëni.
Të gjitha përvojat dhe të gjitha marrëdhëniet kanë vlerë. Sidoqoftë, disa njerëz duhet të jenë një kujtesë, jo një pjesë e fatit tonë. Dhe nuk ka rëndësi! Të gjithë jemi të ndryshëm. Jini mirënjohës për ato përvoja sepse ato ju ndihmojnë të rriteni. Ata ju formuan në të jashtëzakonshmen që jeni sot
Hapi 2. Rrethojeni veten me njerëz të tjerë
Kjo miqësi ju ka kthyer në personin që nuk dëshironi të jeni (dhe po, miqësia ka fuqinë për ta bërë këtë). Këto miqësi toksike mund të kullojnë dhe të depërtojnë në pjesë të tjera të jetës tuaj. Mënyra e vetme për ta shmangur atë është t’i përkasësh një grupi tjetër. Një grup që ju bën të ndiheni më mirë.
Nëse nuk keni një plan rezervë, do ta keni. Ju mund të keni për ta kërkuar atë. Mund të duket e frikshme, por nëse është e lehtë, nuk do t’ia vlejë. Regjistrohuni në një klub, merrni mësime, gjeni një hobi të ri. Jepini vetes një shans për të qenë pjesë e një bote më të gjerë. Sa më e gjerë bota juaj, aq më pak ndikim do të ketë ky person tek ju
Hapi 3. Bëhuni mirë
Kur miqësoheni me një parazit, paraziti zakonisht nuk e di që ai ose ajo ka dëmtuar dikë tjetër. Gjëja e fundit që dëshironi është të sulmoni me zemërim - në fund të fundit, keni qenë miq për një arsye. Një pjesë e juaja kujdeset për të. Kur ata pyesin se çfarë ka ndodhur, jini të sinqertë, por prapëseprapë jini të sjellshëm.
Nëse nuk dini çfarë të thoni, tregojuni atyre atë që i thoni vetes. "Ne kemi gjetur drejtime të ndryshme dhe kjo është në rregull. Unë ende ju respektoj, por miqësia jonë u krijua me atë që kam qenë dikur, jo me atë që jam tani. Sjellja juaj më zhgënjeu dhe nuk dua ta përjetoj përsëri." Ata do të kenë shumë pyetje dhe mund të jenë të zemëruar, por atëherë, do të ndiheni më mirë pavarësisht se si reagojnë
Hapi 4. Largohuni
Ndonjëherë kur diçka merret nga dikush, ata e duan atë më shumë. Ky mik mund të fillojë të telefonojë më shpesh se më parë. Edhe nëse betohen se e kanë kuptuar gabimin e tyre, mos e besoni menjëherë. Keni nevojë për kohë për të analizuar, për t'u tërhequr prapa dhe për ta parë situatën ashtu siç është në të vërtetë.
Dhe kështu bëjnë ata. Nëse duan të flasin për këtë, thuajeni. Të dyve ju duhet pak kohë larg për të kuptuar se si është pa tjetrin. Për të parë një imazh, duhet të bëni disa hapa mbrapa. Nëse kanë kaluar disa javë dhe keni dëshirë t’i takoni dhe ata ndihen njësoj, ecni ngadalë. Ndonjëherë, njerëzit mund të marrin mësime
Hapi 5. Dijeni se çfarë kërkoni nga miqtë tuaj të ardhshëm
Do të ishte e tmerrshme të lini një mik prapa vetëm për ta zëvendësuar atë me një shok po aq të keq. Pra, kur doni të gjeni një grup të mahnitshëm të kundërtash, si dëshironi të duken ato? Çfarë vlerësoni tek njerëzit e tjerë?
Ndoshta duhet të bëni edhe pak analiza. Çfarë ju pëlqeu te shoku juaj i vjetër që ju bëri një ndeshje të mirë? Çfarë keni nevojë prej tyre që ata nuk mund ta sigurojnë? Cilat janë tre cilësitë që duhet të ketë shoku juaj?
Hapi 6. Përqendrohuni vetëm në gjërat që mund të ndryshoni
Miq që dikur ishin njerëz gjithashtu. Ju nuk mund t'i ndryshoni ato, edhe nëse provoni. Dhe nuk ka rëndësi. Ata janë ata dhe ju jeni ju. Asgjë nuk është e gabuar. Por meqenëse nuk mund të ndryshohet, nuk ka kuptim të shpenzoni energji për të. Përqendrohuni në atë që mund të ndryshojë për t'ju bërë më të lumtur.
Mjedisi juaj, për shembull, mund të ndryshojë. Pikëpamjet tuaja mund të ndryshojnë. Nevojat tuaja mund të ndryshojnë. Përqendrohuni në njërën nga këto aspekte ndërsa filloni të rriteni. Të kesh diçka që të përshtatet do ta bëjë më të qartë rrugën e duhur
Këshilla
- Ju gjithashtu duhet të besoni dhe ta doni veten pa marrë parasysh rrethanat. Dije se gjithçka ndodh për një arsye, dhe njerëzit vijnë dhe shkojnë në jetën tonë gjatë gjithë kohës, kështu që mos u ndjeni të mjerë për pjesën tjetër të jetës tuaj. Duhet ta dini se pikërisht atje prapa qoshe është dikush që ju pret
- Të heqësh dorë nuk do të thotë gjithmonë t’i lësh ata të të lënë. Lënia mund të nënkuptojë gjithashtu të qëndrosh me ta, të kujdesesh për ta, por të mos i lejosh ata të të shkarkojnë energjinë, të të lëndojnë ose të mos të japin aftësinë për të jetuar jetën.
- Rishikimi i kujtimeve të vjetra është gjithmonë i dhimbshëm, por ka raste kur dollapët duhet të pastrohen, fotografitë të hiqen dhe dyert e reja të hapen.
- Jepini vetes kohë për të mbajtur zi për humbjen e një të dashur për mirë, pastaj bëni një hap të ri në një rrugë që nuk e kishit ndarë më parë. Bëni miq të rinj dhe bëni gjëra të reja për të cilat mund të jeni të interesuar. Fillimi i jetës tuaj të re vetëm mund të jetë i vështirë në fillim, por kjo rrugë e re mund t'ju sjellë lumturi dhe mirëqenie.
- Mos harroni se nuk ka një afat të caktuar kohor për zinë. Mos u ndjeni fajtorë nëse doni të hani darkë me dikë 4 muaj pas largimit të partnerit tuaj, ose 6 muaj. Të gjithë kanë rrugën e tyre në jetë, dhe kohën e tyre, kur ndihen rehat duke filluar një jetë të re. Ju i detyroheni bashkëshortit tuaj të vdekur të vazhdojë jetën tuaj, dhe kur dhe si është ajo jetë varet nga ju dhe si ndiheni për të.
