Të gjithë këngëtarët duan të kenë një gamë të gjerë vokale sepse aftësia për të kënduar mirë nota të larta bën një shfaqje shumë mbresëlënëse. Sidoqoftë, jo të gjithë janë të talentuar në këndimin e notave të larta në mënyrë perfekte! Ashtu si çdo muskul tjetër, kordat vokale duhet të trajnohen për t'u bërë më të fortë dhe më fleksibël. Për ta bërë këtë, mësoni se si të relaksoheni muskujt tuaj, të ngrohni zërin tuaj para se të këndoni dhe të praktikoni zgjerimin e gamës tuaj vokale duke përdorur teknika të caktuara.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Muskujt relaksues
Hapi 1. Merrni frymë me qetësi dhe relaksohuni
Ju duhet të merrni frymë sa më të relaksuar që të jetë e mundur nëse doni të godisni notat e larta. Përndryshe, kordat vokale do të tensionohen. Merrni frymë dhe nxirrni ngadalë. Merrni frymë normalisht, me qetësi dhe rregullisht.
Relaksohuni supet, qafën dhe gjoksin ndërsa vazhdoni të thithni dhe nxirrni frymën për të hequr tensionin nga këto zona
Annabeth Novitzki, trainer privat vokal, sugjeron:
"Për të zgjeruar gamën vokale, praktikoni duke bërë një trillim të buzëve, duke bërë tinguj si një sirenë dhe duke kënduar një shkallë duke filluar nga nota më e ulët në atë më të lartë dhe pastaj përsëri poshtë në notën më të ulët ndërsa relaksoni muskujt tuaj dhe merrni frymë duke përdorur diafragmën tuaj."
Hapi 2. Masazhoni muskujt e fytyrës dhe nofullës së poshtme për të lehtësuar tensionin në nofull
Vendosni topat e pëllëmbëve në të dy anët e fytyrës tuaj pak poshtë mollëzave dhe masazhoni butësisht faqet tuaja, ndërsa lëvizni ngadalë poshtë në nofullën tuaj të poshtme. Lëreni gojën pak hapur. Bëni këtë lëvizje disa herë.
Hapi 3. Kryeni lëvizje rrethore të qafës dhe shpatullave për të relaksuar muskujt
Rrotulloni qafën majtas dhe djathtas ngadalë disa herë. Kur qafa juaj është e relaksuar, rrotulloni shpatullat në një lëvizje të butë mbrapa dhe përpara. Lërini krahët tuaj të qëndrojnë të qetë në anët tuaja.
Relaksohuni krahët ndërsa praktikoni. Mos shtrëngoni grushtat ose shtrëngoni muskujt e krahut ndërsa përpiqeni të godisni një notë të lartë
Pjesa 2 nga 3: Të bësh një ngrohje të zërit
Hapi 1. Blini një lagështues të kordave vokale dhe përdorni atë para dhe pas këndimit
Ky mjet shërben për të njomur kordat vokale duke rrjedhur ajër të ngrohtë që përmban avuj uji. Merrni zakon të njomni kordat tuaja vokale para dhe pas praktikimit të zërit tuaj ose të performoni në një shfaqje për të trajtuar kordat tuaja vokale.
Hapi 2. Pini 1 gotë ujë të ngrohtë për të qetësuar muskujt e fytit
Ndihmon gjithashtu të njomni kordat tuaja vokale në mënyrë që të arrini oktava më të larta. Shpërndani mjaltin në ujë për të trajtuar dhe/ose parandaluar ënjtjen në fyt.
Mos pini ujë të ftohtë, pije me kafeinë ose qumësht para se të ngrohni zërin tuaj sepse kjo mund të ketë një efekt negativ në kordat tuaja vokale
Hapi 3. Ngrohni zërin duke bërë një trillim të buzëve
Mbyllni buzët dhe pastaj lini ajrin të rrjedhë përmes buzës së çarë pa u thyer në mënyrë që buzët tuaja të dridhen dhe të tingëllojnë sikur po dridheni nga i ftohti. Filloni stërvitjen duke bërë një tingull të gjatë, të pandërprerë "h" ndërsa fryni ajrin përmes hendekut midis buzëve tuaja.
- Nëse mundeni, vazhdoni praktikën duke bërë një tingull të gjatë "b" ndërsa këndoni në shkallë ngjitëse dhe zbritëse.
- Trilli i buzëve ju trajnon të merrni frymë ndërsa zvogëloni presionin mbi kordat tuaja vokale.
Hapi 4. Shtrijini kordat tuaja vokale duke bërë një tingull si sirena
Formoni buzët tuaja për të thënë shkronjën "O" dhe më pas merrni frymë. Për t'i bërë gjërat më të lehta, imagjinoni se po pini një petë të gjatë! Ndërsa nxjerrni frymë, bëni një tingull të gjatë, të pandërprerë "wooo". Përsëriteni këtë ushtrim 2-3 herë të tjera.
Pastaj, vazhdoni praktikën duke thënë një "wooo" të gjatë ndërsa këndoni në peshore ngjitëse dhe zbritëse
Hapi 5. Ngrohni zërin tuaj duke kënduar 2 oktava të shkallës ndërsa praktikoni për të goditur notat e larta
Filloni të këndoni shkallën me notën bazë më të ulët. Thuaj "miii" ndërsa këndon peshoren nga nota më e ulët në atë më të lartë pastaj përsëri poshtë duke thënë "iii". Vazhdoni praktikën duke kënduar peshoret lart e poshtë në mënyrë të përsëritur ndërsa ngrini notën bazë.
- Kur të jeni relaksuar mjaftueshëm, vazhdoni stërvitjen në të njëjtën mënyrë, duke thënë "ooo".
- Ndërsa ngroheni, mos e detyroni veten të këndoni sa më lart. Nëse bëhet shpesh, kjo metodë ngushton gamën vokale.
- Ju mund të praktikoni ngrohjen e zërit tuaj duke përdorur një aplikacion, siç është Singscope.
Pjesa 3 nga 3: Zgjerimi i Gama Vokale
Hapi 1. Merrni frymë duke përdorur diafragmën tuaj për të prodhuar një tingull më të fuqishëm
Si këngëtare, me siguri e keni dëgjuar këtë këshillë shumë herë. Sidoqoftë, duhet të zotëroni teknikën në mënyrë që të jeni në gjendje të arrini dhe mbani shënime të larta ndërsa relaksoni muskujt tuaj.
- Kur thithni, muskujt e barkut duhet të zgjerohen së pari dhe më pas muskujt e gjoksit.
- Për ta bërë më të lehtë, vendosni pëllëmbët në bark ndërsa merrni frymë rregullisht në mënyrë që të përqendroheni në zonën e stomakut.
- Aftësia për të arritur nota të larta përcaktohet kryesisht nga aftësia për të rregulluar frymëmarrjen tuaj. Prandaj sigurohuni që të këndoni duke përdorur frymëmarrje diafragmatike dhe praktikoni përdorimin e ajrit për të forcuar dhe kujdesur për kordat tuaja vokale.
Hapi 2. Filloni të praktikoni duke kënduar notat e mesme në rangun tuaj vokal dhe pastaj shkoni deri në notat më të larta që mundeni
Ky ushtrim është një vazhdim i ngrohjes së zërit i cili bëhet duke bërë tingujt "ooo" dhe "iii". Kur të arrini në shënimin që dëshironi, thoni zanoret me një zë të rrumbullakët për ta bërë atë të tingëllojë si "hooo" ose "huuu".
- Nëse praktikoni rregullisht, notat e larta do të jenë më të lehta për tu arritur.
- Mos harroni të praktikoni këndimin e notave të ulëta. Ky ushtrim është i dobishëm për forcimin e kordave vokale të nevojshme për të arritur nota të larta.
Hapi 3. Bëni një test duke përdorur zanoret
Zakonisht, notat e larta janë më të lehta për tu arritur kur këndohen gjatë shqiptimit të zanoreve të caktuara. Gjeni zanoret që ju ndihmojnë të arrini me lehtësi notat e larta dhe tingëllojnë bukur. Pastaj, praktikoni të këndoni në një notë bazë më të lartë ndërsa ndryshoni shqiptimin e shkronjave (gradualisht).
Për shembull, mund të keni probleme me goditjen e notave të larta kur thoni një "i" të gjatë (si p.sh. kur thoni "argëtim"), por është më e lehtë të godisni një notë të lartë kur thoni një "i" të shkurtër. Prandaj, ndryshoni shqiptimin e "i" të gjatë në fjalën "argëtim" në "i" të shkurtër në fjalën "usik" dhe përshtateni atë në një "i" të gjatë duke ngritur tonin bazë
Hapi 4. Vendosni një bashkëtingëllore para një zanore
Bashkëtingëlloret, të tilla si shkronja "g" gjatë shkeljes, ju ndihmojnë të kryeni mbylljen e kordonit për të mbyllur kordat tuaja vokale së bashku sa më mirë që mundeni. Pasi të praktikoni përdorimin e zanoreve për një kohë, vendosni shkronjën "g" para tij. Ky hap është i dobishëm për trajnimin e kordave vokale që të dridhen rregullisht në mënyrë që të prodhojë një tingull të qëndrueshëm.
- Gjithashtu, vendosni "m" dhe "n" para zanoreve.
- Mbyllja e kordonit nënkupton mbylljen e litarëve vokal së bashku për të prodhuar zë. Rrjedha e ajrit nuk është e qëndrueshme nëse kordat vokale nuk janë të shtrënguara.
Hapi 5. Thoni fjalën "yawn" (si yawning) ndërsa këndoni nota të larta për të formuar zgavrën me gojë
Ndërsa praktikoni, mos hezitoni të thoni fjalën "yawn" në mënyrë që të godisni notat e larta. Kur shqiptoni fjalën "yawn", forma e gojës dhe fytit është shumë e përshtatshme për të arritur nota të larta. Përdorni këto këshilla ndërsa praktikoni derisa të jeni në gjendje të formoni gojën siç duhet, por mos e bëni atë gjatë shfaqjeve!
Hapi 6. Përpiquni të prodhoni një tingull të qëndrueshëm dhe të pandërprerë
Një rrjedhë e qëndrueshme e ajrit është e rëndësishme për arritjen dhe ruajtjen e notave të larta. Kur praktikoni për të zgjeruar gamën tuaj vokale, sigurohuni që ajri të vazhdojë të rrjedhë ndërsa thithni dhe nxjerrni frymën, ndërsa prodhoni një tingull të qëndrueshëm dhe të pandërprerë.
- Mendoni për të gjitha fjalitë/frazat që do të këndohen në një zë të lartë dhe më pas përgatituni të bëni një tingull duke marrë frymë thellë në mënyrë që nota e lartë të lidhet me notat e mëparshme dhe të mëvonshme.
- Thithja e ajrit papritmas në nota të caktuara shkakton tension në fyt dhe kordat vokale.
Hapi 7. Ftoheni pasi të keni mbaruar së kënduari në mënyrë që të mos lëndoni kordat tuaja vokale
Praktika e të kënduarit për të goditur notat e larta i shtrin litarët vokalë. Merrni zakon të ftoheni pasi të praktikoni për të mbajtur kordat tuaja vokale të funksionojnë siç duhet, për shembull duke zhurmuar një shkallë lart e poshtë ndërsa bëni një tingull "mmm".
Kushtojini vëmendje asaj se si ndiheni në buzët tuaja kur ulërini. Buzët dridhen dhe pëlqejnë të gudulisen
Hapi 8. Lërini kordat zanore të pushojnë për 30 minuta pasi të këndoni
Kordat vokale duhet të pushohen dhe të restaurohen pasi të këndoni nota të larta. Për të pushuar plotësisht kordat tuaja vokale, lini mënjanë 30 minuta heshtje sa herë që mbaroni së kënduari, mos këndoni, mos flisni, mos zhurmoni.
Këshilla
- Praktikoni të këndoni me një mësues vokal për të zgjeruar gamën tuaj vokale dhe për të arritur nota të larta.
- Mos u dorëzoni nëse nuk keni qenë në gjendje të këndoni nota të larta në një kohë të shkurtër! Ky ushtrim kërkon kohë. Praktikoni me zell.
- Mos lejoni që kordat zanore të tensionohen për të shmangur dëmtimin. Kordat vokale të dëmtuara nuk mund të restaurohen.
- Praktikoni të këndoni çdo ditë. Cilësia e zërit nuk përmirësohet, në fakt përkeqësohet nëse kordat vokale lihen pa punë.
- Kur filloni të praktikoni, ngrohni zërin ndërsa këndoni një këngë të thjeshtë për të relaksuar kordat tuaja vokale. Kjo mund të jetë e dobishme në përgatitjen e kordave tuaja vokale për të kënduar këngë më të vështira me nota më të larta.
Paralajmërim
- Nëse ju dhemb fyti, mos vazhdoni të këndoni. Duhet të pushoni sepse kjo ndodh sepse kordat vokale janë të tendosura.
- Mos këndoni kur keni dhimbje të fytit, pasi kjo do të ngushtojë gamën tuaj vokale në vend që ta zgjeroni atë.
- Merrni zakon të ngrohni zërin tuaj para se të këndoni për të marrë cilësinë më të mirë të zërit dhe për të parandaluar dëmtimin.
