Pingpongu ndonjëherë nuk merr respektin që meriton. Në disa vende, loja është vetëm një mënyrë për të kaluar pak kohë në garazh. Ndërsa në disa vende, kjo është një lojë që mund të gjenerojë çmime prej qindra miliona rupia për fituesin. Nëse dëshironi që pingpongu të jetë më shumë se një hobi, merrni bastin tuaj dhe filloni të mësoni se si.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Filloni të luani
Hapi 1. Blini një bast me cilësi të mirë
Keni nevojë për një shkop me kokë të mirë, e cila ju lejon të vendosni shumicën ose të gjithë forcën tuaj të kapjes. Nëse jeni fillestar, zgjidhni një bast të veçantë për fillestarët, i cili është krijuar për të goditur me më pak kthesë dhe shpejtësi më të ulët në topa që janë të vështira për t'u kthyer. Kur të jeni gati për hapin tjetër, blini një bast me shpejtësi të mesme dhe të lartë që ka kontroll maksimal dhe është krijuar për të theksuar teknikën.
- Nëse e mbani bastin në mënyrën evropiane të "shtrëngimit të dorës", blini bastin e duhur, jo bastin "stilolaps" ("stilolaps") të dorës më të shkurtër.
- Kur zgjidhni një bast për herë të parë, mos blini një bast që thuhet se ka aftësinë për të rrotulluar ose rrahur shumë të fortë, edhe nëse promovimi është shumë joshës. Njihni nivelin tuaj të aftësive. Përndryshe, ky bast do të rezultojë në dëmtim kur e përdorni.
Hapi 2. Filloni të luani në një pozicion gati
Trupi juaj duhet të jetë i balancuar, i relaksuar dhe i gatshëm për të lëvizur në çdo drejtim. Në fakt, pas çdo goditjeje, duhet të përpiqeni të ktheheni në një pozicion gati. Sigurohuni që krahu juaj aktiv është gati për të goditur edhe topin.
- Nëse jeni më të mirë në goditjen brenda (paraprakisht), qëndroni pak në të majtë dhe anasjelltas nëse jeni më mirë në goditjen nga jashtë (prapa).
- Nëse krahu juaj i djathtë tenton të jetë dominues, në përgjithësi qëndroni pak majtas me këmbën e djathtë pak përpara. Nëse krahu juaj i majtë tenton të jetë më dominues, në përgjithësi qëndroni pak në të djathtë me këmbën tuaj të majtë pak përpara.
Hapi 3. Bëhuni gati të lëvizni shpejt
Topi mund të lëvizë kudo, në varësi të vendosjes dhe drejtimit të goditjes. Nëse qëndroni gati, do të keni shpejtësinë fizike gati për të filluar kur të filloni të lëvizni. Përfitoni nga kjo! Kundërshtarët e shpejtë do të jenë të vështirë për tu mposhtur.
Kujdesuni mirë për trupin tuaj. Bëni vrapim dhe shtrirje dinamike para se të luani, si ngrohje dhe për të përgatitur reflekset e trupit
Hapi 4. Synoni grushtin në qoshe
Nëse arrini ta ulni topin në një qoshe, edhe lojtarët me përvojë janë pothuajse të pamundur për ta kthyer atë. Skajet e tryezës janë gjithashtu objektiva të mirë drejtues. Sidoqoftë, nëse nuk jeni shumë të aftë në drejtimin e goditjeve tuaja ende, mos merrni rrezik. Ju në fakt do të humbni pikë nëse topi bie jashtë tryezës.
Kjo mund të jetë një taktikë shumë strategjike kur kombinohet me shpejtësinë. Një herë ju ulni një top të shpejtë në cepin më të largët të tryezës, dhe herën tjetër ju ulni një top të ngadaltë pikërisht para rrjetës. Këndet janë pika vërtet të vështira nëse kundërshtari juaj nuk e di lëvizjen tuaj të radhës
Hapi 5. Mbani një kthim të ulët, me topin pak mbi rrjetë
Mos harroni këtë rregull: sa më e vogël të jetë distanca, aq më i vogël është këndi. Sa më poshtë topi juaj të kalojë mbi rrjetë, aq më e vështirë do të jetë për kundërshtarin tuaj të kundërsulmojë me kënde të mëdha. Përveç kësaj, është gjithashtu gjithnjë e më e vështirë për kundërshtarin tuaj që të godasë topin aq fort sa duhet.
Sidoqoftë, ekziston një përjashtim nga ky rregull: topi i pasmë. Në këtë rast, hidhni topin shumë lart mbi rrjetë dhe përpiquni ta bëni atë të bjerë në fund të tabelës, në mënyrë që kundërshtari juaj të mos e arrijë atë
Hapi 6. Njihni gabimet tuaja
Ka shumë gabime dhe gjëra që do të llogariten si pikë shtesë për kundërshtarët tuaj. Për shembull, nëse topi kërcen dy herë para se të kalojë mbi rrjetë, kjo do të thotë që ju humbni një pikë. Gjithashtu kur bëni goditjen e parë (shërbeni), duhet ta hidhni topin lart rreth 12 cm të lartë. Përndryshe, do të llogaritet si një gabim.
Nuk e dini gabimin tuaj? Kjo do të thotë që ju do të humbni në këtë lojë, njësoj sikur të mos e dinit që topi me numrin 8 në lojën e pokeball nuk duhet të shtyhet. Sigurohuni që i kuptoni rregullat themelore të pingpongut para se të bashkoheni në një lojë konkurruese
Pjesa 2 nga 3: Zhvillimi i teknikave të lojës
Hapi 1. Goditeni topin në një drejtim të lakuar ose ktheni goditjen tuaj
Drejtimi i harkimit është i vështirë, por pasi ta zotëroni, mund ta zotëroni edhe lojën. Këtu janë disa gjëra që duhet të keni parasysh:
- Vëzhgoni këndin e bastit të kundërshtarit. Nëse basti i kundërshtarit lëviz nga poshtë lart, ju mund të prisni një kthesë lart (krye). Nëse drejtimi i bastit është nga lart poshtë, kjo do të thotë një kthesë poshtë (kthesë e pasme). Nëse basti është nga e majta në të djathtë, do të thotë palë në anën e djathtë, dhe nëse basti është në të djathtë në të majtë, do të thotë në anën e majtë.
- Ju mund të kompensoni kthesën nga këndi i bastit. Nëse keni të bëni me një top të ndrydhur, vendosni bastin tuaj poshtë dhe goditni topin mbi vijën e tij qendrore. Nëse keni të bëni me një top të rrotullimit nga poshtë, vendosni bastin tuaj lart dhe goditni topin nën vijën qendrore të tij. Nëse keni të bëni me një top të dorës së djathtë, vendosni bastin tuaj në të djathtë dhe goditni topin në të majtë. Nëse keni të bëni me një top të rrotulluar majtas, vendosni bastin tuaj në të majtë dhe goditni topin në të djathtë.
- Zotëroni edhe artin e kthesës anësore. Ky lloj goditjeje do të kufizojë shumë opsionet e kthimit të kundërshtarit tuaj. Eksperimentoni me goditjen e topit majtas ose djathtas, pastaj lëvizeni drejt vijës qendrore, duke krijuar një kthesë anësore. Shpesh topi do të lëvizë në një drejtim që kundërshtari juaj nuk e pret.
Hapi 2. Përdorni tërë trupin tuaj, veçanërisht kur godisni hapur
Ajo që do të prodhojë fuqi është i gjithë trupi juaj, jo vetëm krahët ose kyçet e dorës. Ju duhet të lëvizni shpejt dhe më shpejt, duke përdorur ijet dhe supet tuaja gjithashtu.
Për të bërë një goditje të hapur, rrotulloni ijet dhe shpatullat mbrapa ndërsa ktheheni mbrapa. Pastaj ecni përpara ndërsa përfundoni lëkundjen. Kjo do të zhvendosë peshën e trupit tuaj dhe do ta bëjë lëvizjen tuaj më të fortë dhe më të fuqishme. Përveç kësaj, kjo gjithashtu do të rezultojë në sulme të qëndrueshme
Hapi 3. Përputhni distancën me shpejtësinë
Ndërsa mund të mos e zotëroni teknikën në 100%, nëse luani si një i çmendur pa supozime, do të keni sukses të largoni kundërshtarin tuaj. Hidheni thellë, kaloni topin ulët, ktheni goditjet tuaja, kaloni topin e shpejtë, goditeni drejt, vendoseni topin duke u rrotulluar mbi rrjetë, etj. Mbani ritmin e lojës aq të tensionuar.
Për ta bërë më të lehtë, përdorni një pozicion të gatshëm të trupit. Jini të përgatitur për të zhvendosur peshën në çdo kohë, veçanërisht pas goditjes së parë dhe midis goditjeve. Gjithashtu jini të përgatitur për të marrë një sulm në çdo kohë
Hapi 4. Relaksojeni trupin tuaj
Mos harroni se topi është shumë i lehtë në peshë. Dhe topi rrotullohet gjithmonë. Nëse e trajtoni atë me një shtrëngim të fortë dhe një goditje të fortë dhe të fortë, ju do të ndaloni lëvizjen e topit në ajër. Para se të hyni në lojë, relaksoni trupin tuaj dhe kapni duart. Topi duhet vetëm të goditet me një prekje të lehtë, ose lëviz drejt teje ose duhet ta ndjekësh së pari.
Relaksohu edhe ti mendjen. Nëse humbni kontrollin e emocioneve tuaja, ka shumë të ngjarë që t’ia dorëzoni fitimet e lojës kundërshtarit tuaj. Nëse nuk arrini të ktheni disa goditje radhazi, mos u zemëroni, por kundërsulm. Mos u dorëzoni derisa loja të përfundojë. Në pingpong, drejtimi i lojës mund të ndryshojë shumë papritur
Pjesa 3 nga 3: Të luash më mirë
Hapi 1. Përdorni vetëm bastin tuaj
Çdo bast është i ndryshëm. Secili ndihet ndryshe dhe ka karakteristikat e veta. Nëse doni të ndiheni të relaksuar dhe të qetë dhe të luani sa më mirë, përdorni bastin tuaj. Ju e njihni mirë bastin, si ta luani dhe si funksionon, ndryshe nga bastet e tjera që nuk i njihni. Përdorimi i pajisjeve të njerëzve të tjerë do të rezultojë në performancë jokonsistente të lojës.
Meqenëse funksionon si krahu juaj kryesor, kujdesuni mirë për shkopin tuaj. Ruajeni lakuriqin në një këllëf ose çantë të veçantë kur nuk përdoret. Pastroni me sapun dhe ujë të ngrohtë në një sipërfaqe të sheshtë (sfungjer gome me pika brenda). Ose, mund të përdorni një agjent të veçantë pastrimi për shkopin, në mënyrë që të jetë gjithmonë në gjendje të shkëlqyer
Hapi 2. Praktikoni vetë
Nëse keni nevojë të praktikoni goditjen e qëndrueshmërisë, provoni të praktikoni vetëm kundër një muri. Praktikoni çdo lloj goditjeje, përmirësoni kthesën, distancën dhe shpejtësinë e secilës goditje. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të njihni "ndjenjën" e bastit tuaj dhe të kuptoni karakteristikat e secilës goditje dhe lëvizje.
Ju gjithashtu mund të përdorni dyshemenë si një mjet për të praktikuar kthesën. Praktikoni të godisni poshtë derisa topi të kthehet nga ju. Pastaj, provoni ta ktheni edhe në kënde të ndryshme
Hapi 3. Praktikoni "gjatë gjithë kohës"
Praktika nuk do t'ju lejojë të luani në mënyrë perfekte pa asnjë gabim, por praktika krijon zakone. Nëse praktikoni gjatë gjithë kohës, do të kuptoni gjithçka në lidhje me këtë lojë pingpongu, përfshirë lëvizjet dhe përgjigjet tuaja. Goditja juaj do të bëhet më e qëndrueshme dhe drejtimi i topit do të bëhet më i saktë. Pra, nëse jeni duke stërvitur vetëm, me një mik, ose në formën e një loje konkurruese, praktikoni gjatë gjithë kohës.
Sidoqoftë, në fazat e hershme, ju vetëm duhet të praktikoni pa marrë pjesë më parë në lojëra konkurruese. Easyshtë e lehtë të zhgënjehesh nga diçka që duket kaq e thjeshtë kur nuk është vërtet. Në fund të fundit, pingpongu është me të vërtetë një sport që konkurrohet zyrtarisht në pjesë të ndryshme të botës
Hapi 4. Praktikoni derisa lëvizjet tuaja të bëhen të natyrshme
Kur sapo keni filluar të mësoni të zotëroni një sport ose të përpiqeni të zhvilloni një aftësi, e gjithë energjia dhe përqendrimi juaj mendor do të përqendrohen në të menduarit rreth tij. Në mënyrë që të relaksoheni dhe të zhvilloni teknikën tuaj, duhet të kaloni këtë fazë fillestare. Vazhdoni të luani derisa lëvizjet tuaja të bëhen automatike dhe nuk keni pse të mendoni për përgjigjen tuaj ndaj topit të ardhur ose drejtimin e topit.
Mendoni të luani pingpong si të ngisni një makinë. Në fillim, mund të jeni nervozë dhe të pushtuar nga gjithçka që po ndodh përreth jush. Por tani jeni mësuar të drejtoni një makinë dhe nuk mbani mend çdo detaj se si. Theshtë e njëjtë me pingpongun. Thjesht relaksohuni dhe lërini gjërat të ndodhin natyrshëm
Hapi 5. Bashkohuni me një ligë ose klub të veçantë
Nëse shokët tuaj të lojës janë xhaxhai juaj dhe fëmija 8 vjeçar i fqinjit, loja juaj nuk do të përmirësohet kurrë. Bashkohuni me një ligë ose klub lokal dhe gjeni lojtarët e pingpongut të cilët mund të ndihmojnë në zhvillimin e grupit tuaj të aftësive. Mos u shqetësoni për nivelin tuaj aktual të aftësive, pasi shumica e klubeve pranojnë lojtarë të çdo niveli aftësish, nga fillestarët tek lojtarët profesionistë.
