Të jesh sensual do të thotë të shijosh kënaqësitë e kësaj bote dhe të marrësh kohë për të kënaqur shqisat. Edhe pse njerëzit mendojnë se sensualiteti ka konotacione seksuale, nuk ka pse të jetë; Kalimi i kohës duke shijuar një briosh të prodhuar fllad në një mëngjes të zënë me punë mund të jetë po aq sensuale sa t’i bëni një masazh partnerit tuaj pas një dite të gjatë në punë. Gjëja e rëndësishme është të ngadalësoni dhe të shijoni ndjesitë fizike përreth jush në vend që të nxitoni gjatë ditës. Nëse doni të dini se si të jeni më sensual, shihni Hapin 1 për të filluar.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Të kesh mendimin e duhur
Hapi 1. Mos e barazoni sensualitetin me seksualitetin
Edhe pse sensualiteti mund të rrisë seksualitetin, ai nuk është gjithmonë seksual. Ndaloni së menduari për sensualitetin si diçka që lidhet vetëm me seksin dhe konsideroni mënyra të tjera për të qenë sensuale; duke qëndruar në shiun e fortë, duke zhytur luleshtrydhet në çokollatë, ose duke mbyllur sytë dhe duke dëgjuar muzikën tuaj të preferuar klasike. Pasi të hiqni dorë nga paragjykimet për atë që do të thotë sensuale, mund të ndiheni më të lirë për eksplorimin personal.
Të qenit sensual nuk ka të bëjë vetëm me atë që po ndodh në dhomën e gjumit. Sidoqoftë, të qenit sensual në jetën tuaj të përditshme dhe të merrni kohë për të shijuar botën përreth jush patjetër mund t'ju bëjë të ndiheni më shumë kënaqësi në dhomën e gjumit
Hapi 2. Shijoni trupin tuaj
Jo, nuk është ajo që mendoni - çfarë do të thotë është, nëse doni të jeni një person sensual, duhet të ndiheni mirë me veten. Nëse nuk jeni të kënaqur me atë që jeni dhe si dukeni, është shumë më e vështirë të lejoni trupin tuaj të shijojë botën përreth jush, pavarësisht nëse është duke puthur partnerin tuaj ose duke bërë banja dielli në plazh. Mundohuni të krijoni besim dhe vetëbesim, dhe së shpejti do të shihni se mund të merrni më shumë kënaqësi dhe kënaqësi nga gjërat e zakonshme rreth jush.
-
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të dukeni si një supermodele, apo edhe të mendoni se dukeni si një supermodele. Kjo do të thotë që ju duhet ta doni trupin tuaj dhe të jeni të hapur ndaj çfarëdo ndjesie që bota ka për të ofruar.
868796 2b1 -
Të jesh rehat me veten nuk është diçka që ndodh brenda natës. Por mund të bëni një përpjekje të vërtetë për të qenë të lumtur duke qenë vetvetja duke bërë gjërat që doni, duke qenë pranë njerëzve që ju bëjnë të ndiheni më mirë dhe duke punuar për të përmirësuar gjithçka që dëshironi të përmirësoni.
868796 2b2
Hapi 3. Ecni ngadalë
Nëse doni të jeni sensualë, duhet të ndaloni së nxituari gjatë ditës pa u ndalur për të marrë frymë - ose të shijoni ylberin që formohet pas reve. Fjala e urtë "ndalo dhe nuhas trëndafilat" nuk është pa kuptim. Jeta mund të kalojë në një çast, dhe është e rëndësishme që të merrni kohë për të shijuar botën përreth jush. Shkoni në shkollë ose punoni pesëmbëdhjetë minuta më herët në mënyrë që të ngadalësoni ritmin dhe t'i kushtoni vëmendje botës përreth jush. Ecni përreth duke shikuar përreth në vend që të shtypni mesazhe me tekst ose të telefononi gjatë gjithë rrugës. Nëse shoku juaj shkon në banjë në një bar, shikoni darkat interesante rreth jush në vend që të regjistroheni në Facebook. Do të shihni ndryshimin e madh që bën ky veprim në aftësinë tuaj për të shijuar botën përreth jush.
Një pjesë e arsyes që e keni të vështirë të ngadalësoni është se ditët tuaja janë aq të mbushura sa nuk keni kohë për të marrë frymë. Shikoni se çfarë mund të shkurtoni për të marrë pak kohë të lirë për të shijuar botën përreth jush. Nëse kjo tingëllon qesharake, dilni me një plan më konkret; vendosni të shikoni perëndimin e diellit, të shijoni një shishe verë me një mik ose të shkoni në një koncert në natyrë
Hapi 4. Gjeni mënyra të reja për të kënaqur shqisat tuaja
Njerëzit sensualë gjithmonë duan ta shijojnë jetën më shumë. Mos u përpiqni të shijoni gjërat e vjetra që keni bërë gjithmonë, por gjeni mënyra të reja për të përdorur shqisat tuaja dhe për të përjetuar atë që bota ka për të ofruar. Shkoni në një shëtitje dhe ndaleni për të parë florën dhe faunën, provoni verën me partnerin tuaj ose gatuani një mëngjes të shijshëm në vend të biskotave të thjeshta që hani gjatë rrugës. Mendoni për diçka që keni dashur të bëni për një kohë të gjatë, nëse është biçikletë malore ose fotografoni trëndafila në një park të qytetit dhe bëni një plan për ta bërë atë në të vërtetë.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i bëni presion vetes në një milion mënyra për të qenë sensual. Çfarë do të thotë kjo është se ju duhet të jeni gjithmonë të hapur ndaj përvojave të reja që kënaqin shqisat
Hapi 5. Shijoni momentin aktual
Nëse doni të jeni sensualë, duhet të mësoni të jetoni në të tashmen dhe të mirëpresni çdo ditë të re. Mos e kaloni ditën duke u shqetësuar për atë që do të ndodhë në tre muajt e ardhshëm ose duke u penduar për diçka që keni thënë një javë më parë. Lessshtë e kotë dhe nuk do të ndryshojë asgjë. Në vend të kësaj, shijoni momentin aktual, shikoni përreth jush, merrni pak ajër të pastër dhe gjeni kënaqësi edhe në diçka aq të thjeshtë sa një bisedë me një koleg. Mësoni të jetoni në momentin e tanishëm dhe do të jeni në gjendje të merrni kohë për të kënaqur kënaqësitë që kënaqin shqisat.
Qoftë në autobus pas punës ose ulur në zyrë, merrni kohë për t'i kushtuar vëmendje botës përreth jush. Si eshte moti? Çfarë shihni jashtë dritares? Cfare puth? Çfarë dëgjuat? Sa detaje mund të shkruani për momentin aktual? Fitimi i zakonit për të pyetur veten për këto detaje mund t'ju ndihmojë të jetoni në këtë moment
Hapi 6. Kaloni kohë duke bërë gjëra që ju emocionojnë
Mos u ndjeni fajtorë për të bërë diçka që vërtet ju bën të ndiheni mirë dhe të lumtur. Kjo mund të nënkuptojë të bëni seks më shpesh me partnerin tuaj, të gjeni kohë për të gatuar ushqime të shijshme edhe nëse koha është e shkurtër, ose të luani muzikën tuaj të preferuar kur zgjoheni në mëngjes. Ju nuk lëndoni askënd duke kaluar kohë duke u argëtuar me aktivitetin tuaj të preferuar, dhe në këtë proces do të bëheni një person më sensual.
Mendoni se si duket zakonisht java juaj. A ka ndonjë aktivitet nga i cili mund të hiqni dorë, si shikimi i televizorit, për të bërë diçka që ju me të vërtetë e doni, si të bëni një klasë jogash ose të pikturoni në kopshtin pranë shtëpisë tuaj?
Pjesa 2 nga 3: Kënaqësia e shqisave tuaja
Hapi 1. Luani me flokët tuaj
Merrni kohë për të krehur flokët tuaj, për të hedhur flokët tuaj mbrapa, për të kaluar gishtat nëpër fijet dhe shijoni ndjesinë e flokëve në kokën tuaj. Ndërsa jeni nën dush, merrni kohë për të masazhuar shampon dhe kondicionerin në lëkurën e kokës tuaj dhe shijoni ndjenjën e gishtërinjve tuaj që kalojnë nëpër flokët tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të përkëdhelni pjesët më të mahnitshme të trupit tuaj. Dhe nëse keni një partner, loja me flokët e saj do t'i japë një prekje sensuale marrëdhënies.
Hapi 2. Kaloni më shumë kohë në dush
Kjo është e drejtë. Të bësh dush nuk duhet të jetë si një garë brenda dhe jashtë sa më shpejt të jetë e mundur. Ndërsa është e mrekullueshme për të qenë eko-miqësore dhe për të kursyer ujë, shijoni një dush ose kaloni më shumë kohë duke shkumëzuar trupin tuaj dhe duke shijuar ndjesinë e pastër dhe ndjenjën e ujit që rrjedh në trupin tuaj. Këndoni nëse dëshironi. Merrni kohë për të shijuar ndjesinë e të qenit të pastër në vend që të nxitoni në dush për të mirëpritur ditën sa më shpejt që të jetë e mundur.
Hapi 3. Aplikoni locion
Merrni një locion me një aromë të këndshme dhe masazhojeni atë në të gjithë trupin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të kaloni më shumë kohë në ndjesi, si me shqisat tuaja të prekjes dhe erës. Trupi juaj gjithashtu do të ndihet më i butë dhe do të kënaqeni me prekjen dhe ndjenjën gjatë gjithë ditës. Ky locion nuk ka nevojë të ketë një aromë të fortë, një prekje e një arome të butë me lule është e mjaftueshme për t'ju bërë të ndiheni më të lumtur gjatë gjithë ditës.
Hapi 4. Shijoni pëlhurën e butë
Vishni rroba mëndafshi që ndihen të buta kundër lëkurës. Shijoni kohën nën batanijen tuaj të preferuar komode. Blini një jastëk të ri që duket si parajsë në kokën tuaj. Vishni një xhaketë që ju bën të ndiheni sikur keni veshur një jastëk. Merrni pak kohë për të shijuar ndjesinë e një copë rrobe ose veshje midis gishtërinjve ose trupit tuaj dhe do të keni një përvojë më sensuale.
Hapi 5. Shkoni në tregun e fermerëve
Tregjet e fermerëve janë vendi i përsosur për të përdorur të gjitha shqisat tuaja. Drejtohuni në tregun e fermerëve tuaj lokal dhe provoni të gjitha mostrat që ata kanë për të ofruar. Ndjeni peshën dhe strukturën e frutave dhe perimeve të ndryshme në dorën tuaj. Ndaloni dhe nuhasni koriandrin e freskët, majdanozin dhe barërat e tjera që shihni. Kaloni pak kohë duke shijuar biseda të këndshme me njerëzit që shesin prodhimet e tyre dhe të paktën duke sjellë në shtëpi fruta të freskëta dhe tufa me lule. Ju nuk keni pse të jeni një kuzhinier kryesor për të shijuar këtë përvojë shqisore - dhe sensuale -.
Hapi 6. Shijoni ushqimin e shijshëm në shtëpi
Gatimi i vakteve të thjeshta në shtëpi mund të zgjojë shqisat tuaja dhe t'ju bëjë të ndiheni shumë më sensual në procesin e gatimit dhe ngrënies së tyre. Ju nuk duhet të jeni Julia Child për të pjekur pulën në furrë, për të bërë panxhar të shijshëm dhe djathë feta dhe për të pjekur polentë të shijshme në krye. Marrja e kohës për të gatuar, veçanërisht kur jeni me një mik dhe pini verë, mund ta çojë përvojën shqisore të të ngrënit në një nivel krejt të ri.
Hapi 7. Shkoni në provën e verës
Planifikoni një udhëtim të provës së verës me një të dashur ose një grup miqsh. Shijimi i shijeve të ndryshme të verës nuk është vetëm i përsosur për zgjimin e shqisave, por fshati i verës është pothuajse i gjithë i bukur, dhe ju do të zgjoni shqisat tuaja të shijes, erës dhe shikimit ndërsa filloni këtë aventurë të mahnitshme.
Hapi 8. Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar
Pavarësisht nëse ju pëlqen Queen apo Lily Allen, nuk ka asgjë të keqe të luani muzikën tuaj të preferuar sa herë që dëshironi (përderisa nuk po i çmendni njerëzit e tjerë). Zgjohuni me këngën tuaj të preferuar, dëgjojeni ndërsa vozitni, ose bëni një festë private vallëzimi ndërsa gatuani darkën tuaj. Ju gjithashtu mund të shkoni në një klub me disa miq ose të shkoni në një koncert. Muzika zgjon shqisat dhe sjell në jetë mendjen dhe trupin tuaj.
Hapi 9. Kënaquni në ambientet e jashtme të mrekullueshme
Pavarësisht nëse kjo do të thotë të ngjitesh në një mal, të bësh një shëtitje në pyll, ose thjesht të bësh banja dielli në plazh dhe të dëgjosh zhurmën e valëve që përplasen në breg, merrni kohën për ta bërë natyrën një pjesë të madhe të jetës tuaj dhe ju fituat mos u pendo. Sa më shumë kohë të kaloni në diell, duke marrë frymë me ajër të pastër dhe duke shijuar jashtë, aq më sensual do të ndiheni. Të qenit jashtë gjithashtu ju ndihmon të mësoni të jetoni në momentin e tanishëm dhe të vlerësoni atë që keni, e cila është gjithashtu çelësi për të qenë sensual.
Hapi 10. Shkoni në muzeun e artit
Pavarësisht nëse bëhet fjalë për artin modern apo pikturën e Rilindjes, drejtohuni në një muze sipas zgjedhjes tuaj dhe shijoni heshtjen soditëse që mbush çdo dhomë, ndërsa ju dhe vizitorët e tjerë kënaqeni me punën e bukur përreth jush. Shikoni një pikturë pa gjykuar, mos u përpiqni të analizoni apo lexoni për të, thjesht mendoni se si ndiheni kur e shikoni. Kaloni të paktën dy orë atje pa një celular ose duke thënë një fjalë të vetme, dhe shikoni sa zgjon ndjenjën tuaj të shikimit.
Pjesa 3 nga 3: Bëhuni më sensualë me partnerin tuaj
Hapi 1. Mbajini duart shpesh
Të jesh sensual me partnerin nuk do të thotë gjithmonë të heqësh rrobat. Në fakt, të kapësh duart me partnerin, të ledhatosh gishtat dhe të ndjesh peshën e dorës së tij në tuajat është një nga përvojat më sensuale që mund të keni. Merrni kohë për të mbajtur shpesh dorën e partnerit tuaj, pavarësisht nëse jeni duke ecur nën dritën e hënës, duke u ulur për darkë ose duke parë televizor. Do të habiteni se sa shumë ky veprim mund të thellojë marrëdhënien tuaj.
Hapi 2. Ngadalësoni puthjen tuaj
Mos e shikoni vetëm një puthje si një mjet për diçka më shumë ose si një akt spontan për të mirëpritur partnerin tuaj. Në vend të kësaj, merrni kohë për të shijuar vërtet puthjen vetëm sepse doni të puthni partnerin tuaj, pa llafe. Puthni partnerin tuaj për të paktën gjashtë sekonda çdo ditë dhe kaloni kohën vetëm ulur dhe puthur. mund të sjellë ndjesi të mahnitshme, pavarësisht sa kohë keni qenë së bashku.
Hapi 3. Bëni një masazh sensual në mënyrë alternative me partnerin tuaj
Pa dyshim që masazhi është një nga përvojat më sensuale ndonjëherë, dhe ju patjetër mund ta çoni marrëdhënien tuaj në një nivel të ri sensualiteti nëse ju dhe partneri juaj i bëni njëri -tjetrit një masazh. Mund të bëni kthesa, ose thjesht të përqendroheni tek partneri juaj (ose anasjelltas) për një natë dhe të shihni se sa mirë ndiheni kur bëni një masazh në shpinë, shpatulla, krahë dhe trup pas një dite të gjatë ose përndryshe ndjeni kënaqësinë e dhënies tuaj partner të njëjtën kënaqësi. Ju madje mund ta çoni këtë në nivelin tjetër duke lyer locion në trupat e njëri -tjetrit.
Hapi 4. Përqafohuni dhe përqafohuni shpesh
Ndërsa mund të mendoni se përqafimi dhe bërja jashtë është vetëm një akt përkëdheljeje, është në fakt një pjesë e rëndësishme e përvojës shqisore. Marrja e kohës për të qenë pranë partnerit tuaj dhe për të ndjerë se trupi juaj zhytet në krahët e tij ose të saj mund të jetë një përvojë shumë sensuale, pavarësisht nëse çon në diçka më shumë apo jo. Lini kohë për t’u përqafuar më shpesh me partnerin tuaj, qoftë në shtrat apo thjesht duke parë televizor. Lidhja e trupave tuaj në këtë mënyrë mund të çojë në një marrëdhënie më sensuale.
Hapi 5. Shkruani një letër dashurie
Kush tha se letrat e dashurisë janë të vjetruara? Provoni t’i shkruani një letër dashurie partnerit tuaj vetëm sepse keni dëshirë t’i thoni sa të mahnitshëm janë. Nuk keni nevojë të shkruani një letër sepse është ditëlindja e saj ose Dita e Shën Valentinit, do të vlerësohet shumë nëse dërgoni ose jepni një letër dashurie në çdo ditë. Ju mund të lini mesazhe në vende të caktuara që partneri juaj të gjejë dhe së shpejti do të shihni se e keni çuar marrëdhënien tuaj në një nivel të ri sensualiteti.
Hapi 6. Bëni më shumë kontakt me sy
Merrni kohë për të parë me të vërtetë partnerin tuaj ndërsa ai ose ajo hyn në dhomë, kur flisni, apo edhe kur kaloni njëri -tjetrin. Ka diçka shumë sensuale të shikosh në sytë e personit që do, dhe duhet ta kesh shprehi ta bësh atë më shpesh, edhe nëse është thjesht një bisedë e rastësishme. Marrja e kontaktit me sy më shpesh me partnerin tuaj do të thellojë marrëdhënien dhe do ta bëjë marrëdhënien tuaj shumë më sensuale.
Hapi 7. Gudulisni njëri -tjetrin
E drejtë. Ju kurrë nuk jeni shumë të vjetër për të gudulisur dikë, dhe gudulisja e një partneri, ose një luftë gudulisëse, mund të sjellë kënaqësi shqisore. Edhe nëse jeni vetëm duke qeshur dhe duke luajtur, ju gjithashtu mund të përjetoni ndjesi shqisore dhe do të shijoni prekjen e lehtë të një pendë në gishtërinjtë, qafën ose belin tuaj. Gudulisja e këmbëve mund të jetë gjithashtu një aktivitet shumë sensual, veçanërisht nëse përdorni lesh.
Hapi 8. Kaloni më shumë kohë në shtrat
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni dashuri më gjatë, por duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje dhe të kënaqeni kur keni kontakt fizik me partnerin tuaj, qoftë puthje apo më shumë. Kushtojini më shumë kohë mbajtjes së marrëdhënies të fortë dhe të zjarrtë, jo vetëm sepse mendoni se duhet të bëni një sasi të caktuar seksi çdo javë. Nëse përfshini më shumë vetëdije në marrëdhënie, sensualiteti juaj do të zgjohet.
