Ju mund të krijoni marrëdhënie të mira me njerëzit e tjerë nëse mund ta çlironi veten nga gjykimi dhe të përpiqeni t'i kuptoni ato pa gjykuar. Merrni kohë për të folur me njerëz në fusha të ndryshme të jetës tuaj dhe përdorni sugjerimet e mëposhtme në mënyrë që të përfitoni nga mundësitë për të krijuar marrëdhënie të mira. Suksesi në një marrëdhënie me dikë do ta bëjë jetën tuaj më të lumtur dhe më përmbushëse.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Ndërtoni marrëdhënie me miqtë ose bashkëshortin
Hapi 1. Merrni kohë për të parë njëri -tjetrin
Hapat e mëposhtëm do të jenë të dobishëm nëse doni të krijoni një marrëdhënie me dikë që është afër jush, por e keni të vështirë t'i kuptoni ata. Sidomos nëse shoku juaj është introvert ose i trembur, dhe ata nuk ndihen rehat duke folur për gjëra serioze ose personale në publik.
Hapi 2. Dëgjoni në mënyrë aktive
Lërini të flasin për problemet e tyre, si ndihen ose çfarë po i rëndon. Mundohuni të mos shpërqendroheni në bisedën tuaj dhe kushtojini vëmendje të madhe atyre. Kjo quhet dëgjim aktiv dhe vazhdoni ta zhvilloni këtë aftësi me praktikë. Fikni celularin tuaj së pari, përballeni me personin që po flet dhe herë pas here tundni kokën ose thoni po për të treguar se dëgjoni atë që po thonë. Vazhdoni të praktikoni në mënyrë që të përqendroheni në atë që ata thonë, jo në mënyrën se si i përgjigjeni asaj që thonë ose planifikoni përgjigjen tuaj.
Miqtë tuaj mund të mos jenë gati për të diskutuar tema personale edhe nëse jeni gati t'i dëgjoni ato. Lërini miqtë tuaj të flasin për përvojat e përditshme sipas dëshirës së tyre, por është një ide e mirë të vazhdoni të praktikoni teknikat e dëgjimit dhe ndërtimit të marrëdhënieve
Hapi 3. Bëni pyetje në lidhje me atë që sapo thanë
Ndërtoni një lidhje dhe tregoni se po dëgjoni duke iu referuar pikave për të cilat ata sapo folën. Pyetja është mënyra më e mirë për ta bërë këtë ndërsa angazhoni personin tjetër dhe kërkoni sqarime për atë që nuk e kuptoni. Provoni shembujt e mëposhtëm ndërsa përshtatni përmbajtjen e pyetjes suaj me temën në fjalë:
- "Kur folët për punën që ju bëri të stresuar, ishte për shkak të ngarkesës së punës, apo kishte ndonjë arsye tjetër?"
- "Nëse kuptimi im është i saktë, ju jeni të shqetësuar se babai juaj do të zhgënjehet sepse doni të shkoni në një qytet tjetër?"
Hapi 4. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit tuaj
Ndërsa dëgjoni, kushtojini vëmendje shprehjeve të tyre të fytyrës dhe shenjave të trupit, ose lëvizjeve të tjera. Nëse ata kryqëzojnë krahët, largohen ose kryejnë lëvizje të përsëritura, me tinguj nervozë, si larja e flokëve, ata mund të ndihen të pakëndshëm. Ftojini ata të flasin për tema më të thjeshta.
Mësoni më shumë rreth leximit të gjuhës së trupit
Hapi 5. Ndaloni për të kuptuar këndvështrimin e personit tjetër
Shtyjeni dëshirën tuaj për t'u përgjigjur menjëherë me përgjigjen që së pari ju vjen në mendje dhe përpiquni të imagjinoni se si mund të ndihen. Edhe nëse mendoni se ata po e interpretojnë situatën në mënyrë të gabuar, përpiquni ta vendosni veten në vendin e tyre dhe të keni të njëjtën pikëpamje për atë që po ndodh. A mund ta shihni veten duke reaguar në të njëjtën mënyrë, ose të paktën të ndjeni dëshirën për t'u përgjigjur në atë mënyrë?
Për shembull, shoku juaj pohon se i keni mbajtur qëllimisht jashtë festës, por në fakt jeni përpjekur t'i kontaktoni për t'i ftuar, por nuk keni arritur. Në vend që të mbroheni menjëherë ose të ndiheni të sulmuar, përpiquni të imagjinoni se si do të donit të trajtoheshit vetë nëse me të vërtetë mendoni se ata po përpiqen t'ju shmangin. Mund të jetë një ide e mirë t'i ftoni miqtë tuaj në një ngjarje tjetër për t'i bërë të ditur se ju ende dëshironi të jeni miq në vend që të grindeni për gjëra të vogla nga e kaluara
Hapi 6. Mos thuaj asgjë me të cilën nuk pajtohesh
Ndërtimi i marrëdhënieve nuk ka të bëjë vetëm me fitimin e një argumenti apo edhe me shprehjen e mendimit tuaj. Qëndroni të sinqertë, por mos nxirrni çdo argument negativ ose përgjigje pa e menduar përsëri. Respektoni miqtë tuaj duke i lënë ata të kenë një mendim të ndryshëm nga i juaji.
Diskutoni hapur nëse ka dallime mendimesh që mund të çojnë në probleme ose emocione negative. Mosmarrëveshjet që nuk kanë shumë ndikim në marrëdhënien tuaj mund të injorohen. Për shembull, ndryshimet në pikëpamjet politike zakonisht nuk ndikojnë në ndërveprimet e përditshme midis miqve, për sa kohë që ata nuk debatojnë vazhdimisht për këtë
Hapi 7. Përqendrohuni vetëm në çështjet që kanë rëndësi
Merreni me dallimet e mendimeve ose konfliktin me një perspektivë kritike dhe mos keni nevojë të nxitoni për të gjetur një zgjidhje. A mund të jetë ky problem tendosja e marrëdhënies, apo është thjesht një bezdi e vogël që mund ta injoroni ose të punoni? Një aspekt i ndërtimit të marrëdhënieve është lejimi i personit tjetër të bëjë atë që ju nuk pajtoheni për sa kohë që është mirë për ta.
- Shpesh, të dy ju mund të bëni një marrëveshje për të mos u përfshirë në aktivitete ose ngjarje të caktuara. Për shembull, shikoni televizor vetëm nëse njerëzve të tjerë nuk ju pëlqen shfaqja që zgjidhni ose lini partnerin tuaj të takohet me miqtë që nuk i njihni.
- Ndonjëherë edhe problemet në dukje dërrmuese mund të zgjidhen duke bërë një marrëveshje reciprokisht respektuese. Për shembull, mbase ju të dy mund ta vlerësoni njëri -tjetrin duke marrë pjesë së bashku në ceremonitë fetare nëse ka festime ose aktivitete të rëndësishme në ditë të caktuara, por pranoni të mos merrni pjesë së bashku në adhurimet javore.
Hapi 8. Falni veprimet e personit tjetër nëse është e nevojshme
Falja është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por nëse ka armiqësi mes jush dhe mikut tuaj, zgjidhini gjërat në mënyrë miqësore, ose duke i përfshirë ata ose veten tuaj. Nuk keni nevojë të kuptoni motivet e veprimeve të mikut tuaj, por nëse doni të krijoni një marrëdhënie me ta përgjithmonë, përpiquni të harroni urrejtjen tuaj.
Jini të përgatitur nëse rezulton se shoku juaj nuk është gati të pranojë se ka gabuar, dhe ata madje mund të zemërohen kur thoni se doni t'i falni. Vetëm mbajeni këtë keqardhje në zemrën tuaj nëse situata është e tillë
Hapi 9. Shpreh mirënjohje
Krijoni një marrëdhënie më të ngushtë nëse dikush bën diçka për ju. Faleminderit për lavdërimin, ndihmën dhe mirësinë e tyre. Të kesh një marrëdhënie emocionalisht pozitive do ta bëjë më të lehtë për ju që t’i kuptoni ato, ose të paktën do t’ju pengojë të nxitoni në përfundime negative në lidhje me veprimet e tyre.
Metoda 2 nga 2: Ndërtimi i marrëdhënieve me të tjerët në përgjithësi
Hapi 1. Kini kujdes me vlerësimet që jepni
Shumë prej nesh bëjnë menjëherë gjykime kur dëgjojmë informacione për dikë. Kjo nuk do të thotë që ne duhet të ndërmarrim veprime kundër tyre ose se bëhemi njerëz të këqij për të menduar për ta. Sidoqoftë, është mirë të pranojmë se gjykimi mund të na pengojë në ndërtimin e marrëdhënieve me njerëzit e tjerë. Para së gjithash, jini të vetëdijshëm për këtë kur bëni këtë gjykim.
- A nuk doni të diskutoni tema të caktuara me miqtë tuaj sepse supozoni se ata nuk do të jenë të interesuar?
- A nervozoheni apo shqetësoheni kur shihni dikë që nuk e njihni në rrugë ose në transportin publik, para se të ketë thënë ose bërë diçka që ia vlen të gjykohet?
- A nuk ju pëlqejnë njerëzit me personalitet të çuditshëm si bërja e një tatuazhi ose zgjedhja e aktiviteteve të caktuara?
Hapi 2. Mos kritikoni sjelljen "dritëshkurtër"
Një ankesë e zakonshme nga njerëzit që po e kanë të vështirë kur duan të krijojnë një marrëdhënie është se personi tjetër është i vogël, i papjekur, apo edhe budalla. Qëndrimi larg dikujt në mënyra të tilla poshtëruese vetëm sa nuk do t'ju bëjë kurrë anën tjetër të personalitetit të tyre.
- Njerëzit që duan argëtimin shpesh irritojnë të tjerët që nuk e kuptojnë arsyen e argëtimit të tyre. Nëse dikujt i pëlqen të festojë më shumë se ju, ose po vepron tepër dhe bezdisshëm në grupin tuaj të miqve, përpiquni të shihni nëse akoma mund të jeni në marrëdhënie të mira me mikun tuaj nëse gjërat do të ishin më të qeta.
- Zgjedhja juaj e modës, make up-it, apo edhe aktivitetit është shpesh më e lëmuar nga sa mund të mendoni. Mos e lejoni veten të përfshiheni në biseda gjykuese.
- Hapni horizontet tuaja për mënyrën e jetesës së njerëzve të tjerë. Aktivitetet që nuk ju pëlqejnë mund të jenë të këndshme për njerëzit e tjerë, ose mund të ofrojnë përfitime që ju nuk i merrni nga stili i jetës tuaj. Edhe nëse dikush pranon "kënaqësitë e tyre janë të gabuara" dhe nuk duken të dobishme, përpiquni t'i shihni zakonet e tyre si aktivitete lehtësuese të stresit ose nxitje të energjisë para se të kthehen në aktivitete më produktive, më sfiduese.
Hapi 3. Mundohuni të "përktheni" një theks tjetër ose stil shkrimi në gjuhën tuaj
Easyshtë e lehtë të gjykosh dikë nga theksi i tij, përdorimi i "termave", apo edhe fraza të caktuara që të irritojnë. Para se të përgjigjeni, imagjinoni që ju ose një mik që e respektoni thoni të njëjtën deklaratë me një ton të ndryshëm ose zgjedhje fjalësh. A duket kjo metodë më e arsyeshme?
Hapi 4. Provoni të praktikoni se si të filloni një bisedë
Nëse doni të takoni njerëz të rinj, gjeni mënyra për të filluar një bisedë. Easiershtë më e lehtë të njihni më saktësisht personalitetin e personit tjetër pasi të keni biseduar me të. Provoni të bëni disa nga këto mënyra të thjeshta:
- Bëni pyetje të thjeshta për të filluar. Nëse pini duhan, pyesni nëse kanë ndezës. Pyetni dikë që nuk e njihni në një qytet të madh nëse është nga ky qytet apo nga diku tjetër.
- Nëse diçka qesharake ose tronditëse po ndodh pranë jush, lini një koment ose bëni kontakt me sy dhe buzëqeshni atyre.
- Sillni gjëra që mund të jenë fillestare të bisedës si një qen ose vishni diçka tërheqëse dhe unike.
Hapi 5. Lexoni më shumë trillime letrare
Një studim sugjeron që leximi i "trillimeve letrare" ose trillimeve të jetës reale mund të përmirësojë aftësinë tuaj për të krijuar marrëdhënie me njerëzit e tjerë. Kjo mund të jetë sepse këto vepra mund të shpjegojnë motivimet e personazheve në histori ose të shprehin përvojat e tyre në situata më realiste, në mënyrë që lexuesit të kuptojnë motivimet e njerëzve të tjerë në jetën e përditshme.
Kjo metodë ndoshta nuk do të funksionojë derisa të keni lexuar një histori që ju bën të ndiheni të përfshirë emocionalisht. Nëse e shihni të lexoni një histori njësoj si të bëni punët e shtëpisë, atëherë ndaloni dhe përpiquni të gjeni një vepër tjetër trillimi që është më e këndshme
Hapi 6. Shikoni filma dhe televizor pa zë
Provoni të praktikoni për të lexuar gjuhën e trupit dhe shprehjet e fytyrës duke fikur volumin dhe tekstin e bisedës ndërsa përpiqeni të kuptoni se çfarë po ndodh. Nëse keni probleme, provoni të shikoni një film me një mik që mund të lexojë gjuhën e trupit dhe kërkoni që ata t'ju shpjegojnë interpretimin e tyre. Nëse keni praktikuar më shumë, vazhdoni të shikoni vetëm.
