Shumë njerëz pëlqejnë pijet alkoolike në kohë të caktuara. Sidoqoftë, konsumimi i tepërt i pijeve alkoolike në një periudhë të shkurtër kohore mund të çojë në helmim nga alkooli. Gjendja mund të ndikojë në aftësinë e trupit për të funksionuar siç duhet dhe, në fakt, mund të çojë në vdekje. Duke njohur shenjat dhe duke trajtuar helmimin nga alkooli, dhe duke konsumuar alkool me përgjegjësi, ju mund të shmangni rreziqet serioze shëndetësore ose, madje edhe vdekjen.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Shenjave të Helmimit nga Alkooli
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për rrezikun e helmimit nga alkooli që mund të përjetoni
Helmimi nga alkooli mund të shkaktohet nga modelet e pirjes së tepruar, konsumimi i pijeve alkoolike sa më shumë (të paktën) 4 gota/shërbim për gratë dhe 5 gota/shërbim për burrat brenda një periudhe prej dy orësh. Sidoqoftë, ka gjithashtu disa faktorë që mund të rrisin rrezikun e helmimit nga alkooli, siç janë:
- Madhësia e trupit, pesha dhe gjendja e përgjithshme shëndetësore
- Ushqimi i konsumuar para konsumimit të pijeve alkoolike
- Përdorimi i barnave
- Përqindja e alkoolit në pijet e konsumuara
- Frekuenca dhe sasia e konsumimit të alkoolit
- Niveli i tolerancës ndaj alkoolit. Ky nivel i tolerancës mund të ulet në mënyrë drastike kur temperatura e ajrit është e lartë. Kjo tolerancë gjithashtu zvogëlohet kur jeni të dehidratuar ose të rraskapitur fizikisht.
Hapi 2. Monitoroni nivelin e konsumimit të alkoolit
Sa më shumë që të jetë e mundur, kushtojini vëmendje nivelit të konsumit të pijeve alkoolike që bëni ju dhe miqtë tuaj. Në këtë mënyrë, do të jetë më e lehtë për ju të njihni shenjat dhe simptomat e helmimit nga alkooli. Ju gjithashtu mund të kontaktoni personelin mjekësor më lehtë dhe, në fakt, të zvogëloni rrezikun e helmimit nga alkooli. Ekuacioni i përmbajtjes së alkoolit me një racion/gotë pije mund të shpjegohet (afërsisht) si më poshtë:
- 355 ml birrë e zakonshme përmban rreth 5% alkool
- 237-266 ml pije alkoolike me bazë malti përmbajnë rreth 7% alkool
- 148 ml verë përmban rreth 12% alkool
- 44 ml pije alkoolike 80 provë përmbajnë rreth 40% alkool. Disa shembuj të këtyre pijeve përfshijnë xhin, rum, tequila, uiski dhe vodka.
Hapi 3. Vëzhgoni simptomat fizike që ndihen
Helmimi nga alkooli shpesh karakterizohet nga simptoma të caktuara fizike që kërkojnë vëmendje. Ka disa simptoma fizike për të cilat duhet të keni kujdes, por mbani në mend se helmimi nga alkooli nuk karakterizohet gjithmonë (dhe nuk ka pse) të karakterizohet nga të gjitha ato. Simptomat e helmimit nga alkooli përfshijnë:
- Hidhet lart
- konvulsione
- Frymëmarrja me një ritëm të ngadaltë (karakterizohet nga tetë thithje dhe nxjerrje në një minutë)
- Ritmi i pazakontë i frymëmarrjes (karakterizohet nga, për shembull, më shumë se 10 thithje dhe nxjerrje në minutë)
- Ngjyra e lëkurës që duket e zbehtë ose kaltërosh
- Hipotermia (ulje e temperaturës së trupit)
- I zbehur
Hapi 4. Shikoni për shenjat njohëse që mund të shfaqen
Përveç simptomave fizike, helmimi nga alkooli mund të karakterizohet edhe me shenja njohëse. Ka disa gjëra që ju (dhe miqtë tuaj) duhet t'i kushtoni vëmendje, të tilla si:
- Ndjenja e hutuar
- Stupor (niveli i ulët i pavetëdijes)
- Koma ose humbja e vetëdijes
- Pamundësia për t'u zgjuar
- Humbja e orientimit ose ekuilibrit
Hapi 5. Merrni ndihmë menjëherë
Helmimi nga alkooli është një emergjencë dhe mund të ketë pasoja ose rreziqe serioze, përfshirë vdekjen. Nëse dyshoni se dikush po pi shumë alkool, qëndroni larg pijeve dhe kërkoni menjëherë kujdes mjekësor. Nëse nuk kërkoni ndihmë menjëherë, ka disa rreziqe ose gjendje serioze mjekësore që mund të ndodhin, të tilla si:
- Mbytja kur vjell
- Frymëmarrja që ngadalëson ose ndalon
- Aritmi kardiake ose modele të pazakonta të rrahjeve të zemrës
- Ndaloi rrahjet e zemrës
- Hipotermia ose ulja e temperaturës së trupit
- Hipoglikemia ose ulja e niveleve të sheqerit në gjak (mund të shkaktojë konfiskime)
- Dehidratimi i rëndë i shkaktuar nga të vjellat mund të çojë në konfiskime, dëmtime të përhershme të trurit dhe vdekje
- Pankreatiti akut
- Vdekja
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i Helmimit nga Alkooli
Hapi 1. Kërkoni shërbime urgjente mjekësore
Thirrni shërbimet mjekësore urgjente ose çojeni viktimën në spitalin më të afërt nëse dyshoni se ai ka helmim nga alkooli, edhe nëse nuk shfaq shenja apo simptoma të helmimit. Kjo është bërë për të siguruar që viktima të mos shfaqë ose të përjetojë kushte të tjera më serioze (dhe, më e keqja nga të gjitha, të vdesë). Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të marrë trajtimin e nevojshëm për t'u marrë me helmimin nga alkooli.
- Mos vozisni nëse keni konsumuar pije alkoolike. Telefononi shërbimet e urgjencës në numrin 112, shërbimin e trajtimit të helmimit (022-4250767) ose një taksi për të shkuar në spital.
- Jepni çdo informacion që mund të ndihmojë ofruesin mjekësor ose mjekun në trajtimin me ju ose viktimën e helmimit. Informacioni përfshin, për shembull, llojin ose sasinë e pijeve alkoolike të konsumuara, dhe kur ato janë konsumuar.
- Nëse keni frikë të kërkoni ndihmë mjekësore për dikë sepse jeni duke pirë të mitur, përpiquni t'i lini mënjanë ato frikë dhe kontaktoni shërbimet mjekësore për ndihmë. Ndërsa mund të keni frikë të futeni në telashe me policinë ose prindërit tuaj për pirjen e të miturve, mos kërkuar ndihmë për një viktimë helmimi mund të ketë pasoja shumë më serioze, përfshirë vdekjen.
Hapi 2. Monitoroni viktimën derisa të mbërrijë partia ose personeli mjekësor
Ndërsa prisni që shërbimet e urgjencës mjekësore të mbërrijnë (ose gjatë rrugës për në spital), vëzhgoni viktimën për të cilën dyshoni se ka helmim nga alkooli. Duke vëzhguar çdo shenjë të helmimit ose funksioneve trupore që ai shfaq, ju mund të zvogëloni rrezikun e lëndimit serioz ose vdekjes dhe t'ju lejojë të jepni informacion të rëndësishëm për shërbimet mjekësore.
Hapi 3. Qëndroni me viktimën pa ndjenja
Nëse jeni me një viktimë të pandërgjegjshme të helmimit nga alkooli, qëndroni me të. Kjo është për t'u siguruar që ai të mos vjellë derisa të mbytet ose të ndalojë frymëmarrjen.
- Mos e detyroni ose inkurajoni që të vjellë pasi kjo mund ta mbyt atë.
- Nëse ai humbet vetëdijen ose i bie të fikët, shtrijeni atë në anën e tij (pozicioni i rimëkëmbjes) për të zvogëluar rrezikun e mbytjes nëse vjell në çdo kohë.
Hapi 4. Ndihmoni viktimën nëse vjell
Nëse personi për të cilin dyshoni se është helmuar vjell, ndihmojeni dhe mbajeni atë në mënyrë që ai të ulet drejt. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e mbytjes kur vjell, apo edhe vdekje.
- Nëse ai ka nevojë të shtrihet, vendoseni në anën e tij (pozicioni i rimëkëmbjes) në mënyrë që ai të mos mbytet.
- Mundohuni ta mbani zgjuar për të zvogëluar rrezikun e humbjes së vetëdijes.
- Nëse ai ende mund të pijë, jepini ujë për të zvogëluar rrezikun e dehidratimit.
Hapi 5. Mbani trupin e saj të ngrohtë
Mbështilleni trupin me një batanije, pallto ose sende të tjera për ta mbajtur trupin të ngrohtë. Kjo mund ta parandalojë atë të bjerë në shok dhe ta bëjë atë të ndihet më rehat.
Hapi 6. Mos bëni ndonjë hap apo teknikë të veçantë "ndihme"
Ka një numër gjërash që mund të ndjeni se mund të ndihmojnë që një viktimë e helmimit të shërohet. Sidoqoftë, këto gjëra janë në të vërtetë mjaft të rrezikshme. Më poshtë nuk do të lehtësoni simptomat e helmimit dhe, në fakt, mund ta përkeqësoni situatën:
- Duke pire kafe
- Dush i ftohtë
- Duke shëtitur
- Konsumimi i më shumë pijeve alkoolike
Hapi 7. Merrni trajtim për helmim në një spital
Pasi të dërgohet me urgjencë në spital, ai do t’i nënshtrohet një vlerësimi dhe trajtimi për helmim nga alkooli. Mjeku kujdestar do të ekzaminojë simptomat që shfaqen dhe vazhdojnë të monitorojnë gjendjen e viktimës. Trajtimi për helmimin nga alkooli përfshin disa gjëra, duke përfshirë:
- Futja e një tubi ose tubi të frymëmarrjes në gojë dhe trake (i quajtur intubim) për të hapur rrugët e frymëmarrjes ose rrugët e frymëmarrjes, për të ndihmuar frymëmarrjen dhe për të pastruar bllokimet.
- Futja e një tubi infuzioni në një venë për të rregulluar lëngjet e trupit, sheqerin në gjak dhe nivelet e vitaminave.
- Futja e një kateteri në fshikëz.
- Pompimi i barkut, i cili përfshin futjen e një tubi ose hunde në hundë dhe gojë dhe futjen e lëngjeve në trup.
- Pranimi i terapisë me oksigjen.
- Hemodializa, një hap mjekësor për të filtruar mbeturinat dhe toksinat nga trupi.
Pjesa 3 nga 3: Konsumoni Pije Alkoolike
Hapi 1. Mësoni rreth konsumimit të alkoolit
Nëse kënaqeni duke pirë alkool, gradualisht toleranca juaj ndaj alkoolit do të rritet dhe, në fakt, mund të bëheni të varur. Sidoqoftë, duke konsumuar pije alkoolike me kujdes dhe në sasi të kufizuara, ju mund të shijoni pije alkoolike pa u bërë të varur.
- Toleranca ndaj alkoolit i referohet aftësisë së trupit për t'u përshtatur me konsumimin e sasive të caktuara të pijeve alkoolike (p.sh. një gotë/kanaçe birrë ose një gotë verë).
- Varësia nga alkooli i referohet konsumimit të vazhdueshëm dhe të detyrueshëm të pijeve alkoolike. Përveç kësaj, kjo varësi karakterizohet gjithashtu nga dëshira për të konsumuar pije alkoolike në mënyrë që trupi të funksionojë siç duhet.
Hapi 2. Vlerësoni sasinë e alkoolit që mund të toleroni
Përcaktoni se si është niveli juaj i tolerancës ndaj alkoolit. Në këtë mënyrë, ju mund të ndaloni pirjen e tepërt dhe të parandaloni helmimin nga alkooli.
Llogaritni nivelin tuaj të tolerancës bazuar në numrin e pijeve alkoolike që pini normalisht. Për shembull, nëse nuk jeni mësuar të pini alkool ose pini vetëm disa pije në javë, niveli juaj i tolerancës mund të jetë mjaft i ulët. Sidoqoftë, nëse konsumoni më shumë, niveli juaj i tolerancës gjithashtu do të rritet
Hapi 3. Përmbajuni rregullave të arsyeshme të pirjes
Konsumimi i pijeve alkoolike duke respektuar rregullat e konsumit të arsyeshëm/normal. Në këtë mënyrë, ju mund të zvogëloni rrezikun e varësisë nga alkooli ose helmimit.
- Gratë nuk duhet të konsumojnë më shumë se 2-3 njësi pije alkoolike në ditë.
- Burrat nuk duhet të konsumojnë pije alkoolike më shumë se 3-4 njësi në ditë.
- Njësia e alkoolit llogaritet bazuar në përqindjen e alkoolit që përmban pija dhe sasinë/numrin e pijeve të konsumuara. Për shembull, një shishe verë ka 9-10 njësi alkool.
- Mos u mërzitni kur doni të pini një ose dy pije shtesë (dhe sigurohuni që t'i përmbaheni rregullave). Për shembull, përpiquni të konsumoni vetëm një pije shtesë se zakonisht. Nëse nuk pini kurrë alkool, provoni të pini vetëm një pije alkoolike (ose edhe gjysmë gotë). Për verë ose pije të tjera, përpiquni të konsumoni vetëm një e gjysmë ose dy gota.
- Pini ujë kur jeni duke pirë alkool për të zvogëluar "tundimin" për të pirë sepse miqtë e tjerë po pinë (shpesh, tundimi ndikon në mënyrë refleksive mbi ju). Përveç kësaj, uji mund të mbajë lëngjet e trupit kur shijoni pije alkoolike.
Hapi 4. Ndaloni së piri alkool në radhë të parë
Kushtojini vëmendje sasisë së pijeve alkoolike që konsumoni dhe ndaloni së konsumuari ato herët nëse nuk jeni të sigurt për numrin e pijeve të konsumuara. Kjo ju ndihmon që të mos deheni ose të përjetoni helmim nga alkooli (apo edhe kushte më të këqija mjekësore). Duhet të caktoni një afat kohor për të ndaluar pirjen e alkoolit në mbrëmje. Për shembull, mund të vendosni një rregull që të mos pini alkool pas mesnatës kur jeni jashtë për shëtitje dhe argëtoheni me miqtë.
Hapi 5. Kaloni një ditë pa alkool
Mundohuni të kaloni (të paktën) dy ditë pa alkool çdo ditë. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e varësisë nga alkooli dhe të ndihmojë procesin e rimëkëmbjes së trupit pasi keni shijuar më parë pijet alkoolike.
Mbani në mend se pamundësia për të përmbajtur nga pirja për një ditë mund të jetë një shenjë se tashmë jeni të varur nga alkooli. Kërkoni ndihmë profesionale nëse gjeni se keni nevojë për alkool
Hapi 6. Zbuloni rreziqet dhe rreziqet e konsumimit të pijeve alkoolike
Sa herë që konsumoni pije alkoolike, rrezikoni të dëmtoni ose rrezikoni shëndetin tuaj. Mënyra e vetme për të çliruar veten nga rreziqet e konsumimit të pijeve alkoolike është të mos i pini ato fare. Sa më shpesh ose më shumë ta konsumoni, aq më i madh është rreziku i dëmtimit të trupit.
- Toleranca ndaj alkoolit nuk mund t'ju mbrojë nga rreziqet e konsumimit të pijeve alkoolike.
- Pijet alkoolike mund të shkaktojnë shtim në peshë, depresion, probleme të lëkurës dhe humbje të kujtesës afatshkurtër.
- Në afat të gjatë, konsumi i alkoolit mund të çojë në rritjen e presionit të gjakut, sëmundjeve kronike të mëlçisë dhe kancerit të gjirit.
Këshilla
Nëse keni ndonjë dyshim ose shqetësim në lidhje me gjendjen e viktimës, kontaktoni menjëherë shërbimet e urgjencës
Paralajmërim
- Asnjëherë mos e lini viktimën ose një person të pavetëdijshëm në mënyrë që ai të mund të "fle" derisa efektet e helmimit të largohen vetë.
- Shmangni pirjen e tepërt (konsumimi i pijeve alkoolike në tepricë dhe në një periudhë të shkurtër kohore). Nëse shihni ose njihni dikë që shfaq këtë model, përpiquni ta ndaloni para se të hyjë në fazën e dehjes nga alkooli.
- Mos u mundoni të trajtoni helmimin nga alkooli vetë, pasi viktimat e helmimit kanë nevojë për kujdes mjekësor profesional.
