Këmba e atletit është një infeksion fungal që zakonisht fillon midis gishtërinjve dhe shkakton kruajtje, ndjesi djegieje, trashje dhe lëkurë të lëkurës, njollë të thonjve, madje edhe flluska, dhe mund të përhapet në duar nëse nuk trajtohet. Për fat të mirë, ka ilaçe shtëpiake që mund të trajtojnë përkohësisht kërpudhat. Uthulla e mollës mund të lehtësojë inflamacionin dhe dhimbjen në të njëjtën kohë, si dhe të vrasë kërpudhat që shkaktojnë këmbën e atletit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i uthullës së mollës vetëm për këmbën e atletit
Hapi 1. Blini një uthull molle me re 5%
Veshja kafe, e turbullt në shishen e uthullës së mollës quhet "nëna" dhe është shumë e dobishme. Kjo tregon uthull molle me cilësi të lartë, dhe përmban lëndë ushqyese shtesë shëruese që do ta bëjnë atë edhe më efektiv.
Hapi 2. Derdhni 2-4 gota uthull molle në një tas të madh
Ju do të duhet të shtoni uthull molle të mjaftueshme për të njomur këmbët tuaja në të. Nëse keni nevojë për më shumë lëng, merrni parasysh shtimin e ujit të ngrohtë. Vetëm sigurohuni që të mos e holloni uthullën më shumë se 1: 1 me ujë.
Nëse nuk doni të përdorni uthull molle, mund të përdorni edhe uthull të bardhë
Hapi 3. Lani këmbët para se t’i njomni në tretësirën e uthullit
Lani shputat e këmbëve me sapun dhe ujë. Pasi këmbët tuaja të jenë të pastra, thajini ato me një peshqir ose lërini të thahen vetë. Nëse përdorni peshqirë, sigurohuni që t’i lani menjëherë pas përdorimit në mënyrë që të mos e përhapni kërpudhat në pjesë të tjera të trupit tuaj.
Hapi 4. Thith këmbën e infektuar
Vendosni shputat e këmbëve në një tas të madh me zgjidhje uthull. Acidi në uthull do të vrasë kërpudhat, si dhe do të zbusë dhe eksfolojë shtresën e trashë të lëkurës që shkakton. Nëse dëshironi, mund të përdorni një leckë larëse për të fshirë zonën e infektuar ndërsa e njomni në tretësirën e uthullit.
5% uthull nuk duhet të jetë shumë e ashpër në lëkurën tuaj. Megjithatë, nëse lëkura juaj ndihet sikur digjet ose shfaqet skuqje, ndaloni njomjen e këmbëve dhe shtoni më shumë ujë për të holluar tretësirën e uthullit
Hapi 5. Lërini këmbët tuaja të zhyten në tretësirën e uthullit për 10-30 minuta
Ju duhet ta bëni këtë trajtim 2-3 herë në ditë për 7 ditë. Pas përfundimit të 7 ditëve të trajtimit, vazhdoni të njomni këmbët 1-2 herë në ditë për 3 ditë të tjera. Pasi të kenë kaluar 10-30 minuta, hiqni këmbët nga tasi dhe thajeni.
Hapi 6. Aplikoni uthull direkt në infeksione shumë të vogla
Nëse zona e infektuar është shumë e vogël, mund të zhytni një top pambuku ose një leckë larëse në tretësirën e uthullit dhe ta aplikoni direkt në atë zonë. Shtypni një top pambuku në sipërfaqen e kërpudhës dhe mbajeni për disa minuta, pas kësaj, zhyteni përsëri në tretësirën e uthullit dhe përsëriteni. Bëni këtë trajtim 2 herë në ditë për 10-30 minuta në të njëjtën kohë.
Hapi 7. Aplikoni krem hidratues pas trajtimit të këmbëve për të zvogëluar efektet anësore të uthullit
Acidi në uthull mund të jetë i ashpër në lëkurë. Pra, konsideroni të aplikoni një hidratues të lehtë pasi të njomni këmbët.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i uthullës së mollës me përbërës të tjerë
Hapi 1. Bëni oksimel, një kombinim i mjaltit dhe uthullit që është përdorur që nga kohërat e lashta
Mjalti i papërpunuar dhe i turbullt është treguar të ketë veti antifungale.
- Përzieni mjaltin dhe uthullën e mollës 4: 1.
- Aplikojeni atë në zonën e infektuar dhe lëreni të veprojë për 10-20 minuta.
- Pastroni pastaj thajeni.
Hapi 2. Përdorni alternativisht uthullën e mollës dhe banjën me peroksid hidrogjeni
Ashtu si uthulla e mollës, peroksidi i hidrogjenit është gjithashtu një antifungal efektiv. Sidoqoftë, peroksidi i hidrogjenit është më i fortë se uthulla, kështu që nuk është i përshtatshëm për njomje të përditshme. Pra, alternoni midis përdorimit të uthullës së mollës dhe 2% peroksid hidrogjeni.
- Blini 3% peroksid hidrogjeni.
- Holloni peroksidin e hidrogjenit duke shtuar ujë në një raport 2: 1.
- Nëse ndjeni një ndjesi djegieje ose shfaqet një skuqje në lëkurën tuaj, holloni përsëri peroksidin e hidrogjenit duke shtuar më shumë ujë.
- KUJDES: mos përzieni uthullën dhe peroksidin e hidrogjenit së bashku, ose mos njomni këmbët tuaja në të dyja zgjidhjet në mënyrë alternative në një ditë. Përzierja e uthullës dhe peroksidit të hidrogjenit mund të shkaktojë një reaksion kaustik që ju djeg këmbët dhe dëmton mushkëritë tuaja përmes tymit.
Hapi 3. Aplikoni argjend koloidal pasi të njomni këmbët në uthull molle
Argjendi koloidal (grimca të vogla të varura në lëng) në një përqendrim prej 100 ppm (pjesë për milion) është një agjent efektiv antifungal dhe antibakterial. Pasi t’i njomni këmbët me uthull molle dhe t’i thani, aplikoni një zgjidhje argjendi koloidale në zonë dhe lëreni të thahet vetë.
KUJDES: mos hani argjend koloidal. Kjo tretësirë nuk ka përdorim nëse gëlltitet dhe mund të grumbullohet në lëkurë dhe të shkaktojë njollë ngjyrë gri të kaltërosh
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Kthimit të Atletit nga Përsëritja
Hapi 1. Mbani zonën e infektuar të thatë dhe të pastër
Midis njomjes së këmbëve në uthull, sigurohuni që t'i mbani ato të thata dhe të pastra. Kërpudhat që shkaktojnë këmbën e atletit i pëlqejnë vendet e lagura, kështu që këmbët e lagura kanë më shumë gjasa të shkaktojnë përsëritjen e infeksionit apo edhe keqësimin e tij.
- Një mënyrë e shkëlqyeshme për t’i mbajtur këmbët tuaja të thata është të vishni çorape të bëra nga fibra natyrale, ose pëlhura që largojnë lagështinë nga këmbët tuaja. Ndryshoni çorapet kur të lagen.
- Merrni parasysh të vishni sandale ose shapka në mot të nxehtë.
- Vishni rroba banjo, shapka ose pantofla rreth pishinave, palestrave, dhomave të hoteleve dhe banjove ose dhomave të zhveshjes.
Hapi 2. Lani këpucët
Myku është një organizëm shqetësues dhe nuk mund të hiqet lehtë. Isshtë e mundur që kërpudhat të rriten në këpucë dhe peshqirë pasi këmba e infektuar bie në kontakt me këto objekte. Si rezultat, ju duhet të dezinfektoni të gjitha objektet që kanë rënë në kontakt me këmbët tuaja gjatë infeksionit. Shpëlajini këpucët (përfshirë pjesën e brendshme) me ujë dhe lërini në diell të thahen. Pasi të jetë tharë, spërkatni pak pluhur antifungal në këpucë për t'u siguruar që myku të mos kthehet.
Hapi 3. Gjeni këpucët me madhësinë e duhur
Këmba e atletit më së shpeshti shkaktohet nga djersa në këmbë dhe këpucët që janë shumë të ngushta. Mos blini këpucë që ndjehen shumë të ngushta dhe prisni që madhësia të zgjerohet. Për të parandaluar këmbën e atletit, blini këpucë që janë të gjera dhe mjaft të gjata.
Hapi 4. Alternoni këpucë të ndryshme
Kështu, këpucët tuaja do të jenë të thata kur vishen.
Hapi 5. Dezinfektoni banjën dhe vaskën tuaj
Siç u përshkrua më lart, këto kërpudha pëlqejnë kushtet me lagështi. Gjatë infeksionit të këmbës së atletit, disa nga kërpudhat do të barten në banjë kur bëni dush. Kjo kërpudhat mund të infektojë përsëri këmbët tuaja kur përdorni përsëri banjën. Kështu, ju duhet të dezinfektoni banjën dhe vaskën tuaj. Vendosni doreza dhe përdorni zbardhues ose uthull molle për të pastruar dyshemenë e banjës. Kur të keni mbaruar, hidhni dorezat dhe sfungjerin që keni përdorur për pastrim në plehra.
Këshilla
Shmangni ndarjen e peshqirëve, çorapëve, sandaleve dhe këpucëve me njerëzit e tjerë për t'u siguruar që nuk infektoni njerëzit e tjerë me kërpudhat, ose mos e kapni kërpudhat nga dikush tjetër
Paralajmërim
- Thithni këmbët vetëm në tretësirën e uthullit pasi të kontrolloni që nuk ka plagë të hapura në zonë. Uthulla do të bëjë që plaga të ndjehet shumë e lënduar.
- Edhe pse është përdorur për të trajtuar këmbën e atletit për shekuj, nuk ka pasur studime cilësore të rishikuara nga kolegët për të matur efektivitetin e tij si një antifungal. Për rezultate më të mira, merrni parasysh përdorimin e një kremi ose llak antifungal.
- Konsultohuni me mjekun nëse pas përdorimit të uthullës për 2-4 javë gjendja juaj nuk përmirësohet.
