Po kënaqeni duke notuar në pishinë, papritmas shfaqet një ndjesi kruajtjeje mes gishtërinjve tuaj. Rezulton se lagështia dhe këmbët e zhveshura nuk përzihen mirë, si rezultat ju merrni këmbën e atletit gjatë verës. Për të hequr qafe mykun shpejt, provoni hapat e mëposhtëm. Ndërsa e trajtoni atë, ndërmerrni hapa për të parandaluar shfaqjen e kësaj sëmundjeje dhe mbajini këmbët tuaja në gjendje të shkëlqyer.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Trajtimi i Këmbës së Atletit
Hapi 1. Përdorni një krem ose llak kundër mykut
Meqenëse ky është një lloj relativisht i zakonshëm i sëmundjes, ka shumë ilaçe antifungale pa recetë. Shkoni menjëherë në farmacinë ose farmacinë tuaj lokale dhe blini një llak ose krem që vret në mënyrë specifike kërpudhat e bezdisshme. Aplikoni çdo ditë për 3-6 javë, edhe pasi simptomat të jenë zhdukur për të siguruar një pastrim të plotë të kërpudhave.
Hapi 2. Përdorni banjën e zbardhuesit
Efektive mjaft për shumicën e llojeve të kërpudhave, një zbardhues i vogël do të heqë qafe këmbën e atletit tuaj shpejt. Shtoni një litër ujë të ngrohtë me një lugë zbardhues në një tas dhe thithni këmbët për dhjetë minuta. Kini kujdes nëse doni të shtoni më shumë se një lugë zbardhues sepse shumë mund të jenë të dëmshme në vend që të shërohen. Bëjeni këtë metodë një rutinë gjatë natës derisa kjo gjendje të largohet shpejt!
Hapi 3. Thithni këmbët me betadinë
Ngjashëm me përdorimin e një dush zbardhues, përdorimi i betadinës për të njomur gishtërinjtë tuaj do të vrasë kërpudhat që shkaktojnë kruajtje dhe djegie. Blini betadinë në farmacinë më të afërt dhe përzieni dy kapakë betadine të lëngët me një litër ujë të ngrohtë. Thithni këmbët tuaja në tretësirë për 20 minuta çdo ditë, derisa simptomat të largohen.
Hapi 4. Përdorimi i banjës me uthull
Nëse nuk doni të përdorni kimikate dhe nuk doni të shkoni në farmaci - mos u shqetësoni! Ju mund të bëni banjën tuaj të këmbëve duke përdorur uthull të zakonshme në shtëpi. Shtoni një filxhan uthull të thjeshtë ose musht molle në dy litra ujë dhe lërini këmbët tuaja të thithin përfitimet. Bëni këtë për 20-30 minuta çdo ditë.
Hapi 5. Përdorni një sasi të vogël të çajit të zi
Acidi tanik është një nga përfitimet më të mira të çajit të zi; Cilësitë e tij qetësuese janë të dobishme për të luftuar kërpudhat dhe për të kuruar këtë sëmundje. Krijoni 6 qese çaji të zi në një litër ujë të ngrohtë. Thithni këmbët në tretësirën e çajit ose aplikojini disa herë në ditë me një shtupë pambuku.
Hapi 6. Trajtojini këmbët me kanellë
Pavarësisht nëse doni të krijoni një aromë vjeshte në shtëpi përveç heqjes së mykut, ose nuk keni përbërës të tjerë për njomjen e këmbëve, bërja e njomjes së kanellës është një tjetër metodë natyrale për të vrarë mykun. Thithni 4-5 shkopinj kanelle në një litër ujë të nxehtë për të bërë një zgjidhje. Pastaj, lërini këmbët tuaja të qetësohen ndërsa kanella e largon kërpudhat nga gishtërinjtë.
Hapi 7. Përdorni një majë kripe
Ndërsa nuk është aq e rehatshme sa thith kanella ose çaji, njomja e këmbëve në ujë të kripur është gjithashtu e dobishme për trajtimin e këmbës së atletit. Përzieni 1 lugë çaji kripë tryezë në 1 gotë ujë të ngrohtë. Lëreni kripën të shpërndahet dhe thithni këmbët tuaja në këtë zgjidhje për 10-15 minuta.
Hapi 8. Pluhurosni këmbët me miell misri
Ky pluhur bën mrekulli për të thithur lagështi. Spërkatni miell misri në këmbët tuaja dhe midis gishtërinjve tuaj për të thithur lagështinë e tepërt që kërpudhat i pëlqejnë. Ky proces mund të vazhdohet edhe pasi simptomat të jenë zhdukur për t’i mbajtur këmbët të shëndetshme, të thata dhe pa kërpudha.
Hapi 9. Bëni një paste hudhre
Pavarësisht aromës dhe shijes së tij të fortë, vetitë antibakteriale dhe antifungale të hudhrës e bëjnë atë një zgjedhje të shkëlqyeshme për pastrimin e këmbëve të këmbës së atletit irritues. Pritini 1-2 thelpinj hudhër dhe përzieni me një lugë çaji vaj ulliri për të formuar një pastë (mund të shtoni më shumë hudhër ose më pak vaj ulliri nëse pasta juaj nuk është mjaft e trashë). Aplikoni pastën në zonën e prekur dhe përgjatë skajeve të thonjve të këmbëve për 15-20 minuta. Pasi të keni mbaruar, shpëlajeni pastën me ujë të ngrohtë dhe thajini këmbët plotësisht.
Hapi 10. Shtoni pak lëng limoni
Jo vetëm që përmbajtja e acidit në limon vret bakteret dhe kërpudhat në këmbë, aroma e ëmbël e agrumeve do t'i bëjë gishtërinjtë tuaj të nuhasin të freskët dhe të pastër. Përzieni lëngun e limonit me 60 ml ujë. Aplikoni këtë zgjidhje në zonën e prekur me një shtupë pambuku disa herë në ditë.
Hapi 11. Hani kos
Kulturat e gjalla në kos janë të dobishme jo vetëm për tretjen, por edhe për trajtimin e këmbës së atletit! Kërkoni kos që përmban kultura të gjalla, veçanërisht bakteret acidophilus. Hani këtë kos të mbushur me baktere të paktën një herë në ditë për rezultate më të mira.
Metoda 2 nga 2: Parandalimi i Këmbës së Atletit
Hapi 1. Vazhdoni trajtimin
Kërpudhat kanë një zakon të keq të ngjiten në trupat tanë për një kohë të gjatë pas shfaqjes së tyre në sipërfaqen e lëkurës. Vazhdoni metodën e zgjedhur të trajtimit për një total prej 3-6 javësh, edhe pasi të gjitha shenjat e jashtme të sëmundjes janë zhdukur. Kjo do të sigurojë që kërpudhat janë larguar plotësisht nga trupi juaj dhe parandalojnë një reagim të ashpër nga sëmundja e lëkurës.
Hapi 2. Lërini këmbët tuaja të marrin frymë lirshëm
Por jo shumë. Sasia e ekspozimit për të cilën kanë nevojë këmbët kërkon ekuilibrin e duhur, shumë do të sjellë kërpudhat mbrapa. Ekspozimi ndaj shumë pak, do të shkaktojë lagështi si rezultat që këmba e atletit mund të rishfaqet. Mundohuni të vishni sandale dhe këpucë që lejojnë këmbët tuaja të marrin frymë, por shmangni ecjen zbathur. Kur ecni në zona me lagështirë (si pishina ose banjo), vishni shapka ose këpucë të tjera që pengojnë këmbët tuaja të prekin dyshemenë e mbushur me myk.
Hapi 3. Hiqni qafe mikrobet në këpucë
Këpucët që vishni kur keni këmbën e atletit në mënyrë të pashmangshme do të ndoten me myk. Blini një pluhur antifungal që mund të zgjidhë këtë problem dhe spërkateni atë me këpucët tuaja çdo javë.
Hapi 4. Mbani këmbët tuaja të thata gjatë gjithë kohës
Kërpudhat lulëzojnë në zona të lagështa, duke i bërë këmbët e djersitura një habitat kryesor. Duke i mbajtur këmbët tuaja të thata, përdorni një peshqir për të thithur lagështi të tepërt midis gishtërinjve dhe shputave pas dushit, djersitjes së madhe ose notit. Bëni këtë rregullisht për të krijuar një mjedis jokompensues për kërpudhat që shkaktojnë këmbën e atletit.
Hapi 5. Vendosni çorape pambuku
Çorapet që mbajnë lagështi duhet të shmangen nëse keni këmbë athelete. Vishni çorape pambuku që lejojnë frymëmarrjen e këmbëve tuaja, të cilat janë të lehta për tu larë dhe mund të pastrohen lehtësisht me zbardhues. Gjithashtu, lani çorapet rregullisht dhe vishni një palë çorape për një përdorim të vetëm.
Hapi 6. Pastroni banjën
Ju i keni pastruar këpucët, çorapet dhe një vend që mbetet dhe është përgjegjës për rritjen e mykut është banjo. Pastroni dyshemenë e banjës tuaj me zbardhues çdo javë. Çdo sfungjer ose furçë që përdorni për të pastruar këmbët tuaja në dush duhet të hidhet dhe zëvendësohet ose dezinfektohet siç duhet.
Hapi 7. Shmangni ndarjen e pajisjeve personale me të tjerët
Çdo gjë që bie në kontakt me këmbët e mykura ose të djersitura duhet të shmanget nëse nuk i bëni tuajat. Përdorni peshqirët, këpucët dhe çorapet tuaja, shmangni huazimin e gjërave të njerëzve të tjerë.
Këshilla
- Nëse gërvishtni këmbët, sigurohuni që t’i lani duart menjëherë me sapun dhe ujë.
- Shmangni marrjen në lëkurë të thatë, të plasaritur të shkaktuar nga këmba e atletit pasi kjo mund ta përkeqësojë sëmundjen dhe të përhapë kërpudhat.
- Konsultohuni me një mjek. Kërkimi i këshillës mjekësore është i mençur.
Paralajmërim
- Këmba e Atletit është një sëmundje ngjitëse.
- Nëse kërpudhat nuk largohen ose përkeqësohen shpejt, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
