Mos lejoni që frika e përdorimit të një tamponi gjatë notit t'ju pengojë të shijoni një ditë me diell në pishinë ose plazh. Shumë gra nuk e dinë se veshja e një tamponi gjatë notit është njësoj si veshja e një tamponi kur jeni në shtëpi ose në një udhëtim në dyqan ushqimore. Ja çfarë mund të bëni.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Futja e tamponëve
Hapi 1. Futni tamponin si zakonisht
Ideashtë një ide e mirë të mësoheni dhe të ndiheni rehat duke përdorur një tampon rregullisht para se të përpiqeni ta çoni në pishinë. Si të përdorni një tampon është ta hiqni atë nga mbështjellësi dhe pastaj merrni një pozicion që ju lejon të vendosni pjesën më të trashë të tamponit në vagjinën tuaj, pastaj shtyjeni pjesën më të hollë të tamponit sa më larg në vagjinën tuaj. Kur ndjeni se tamponi është vendosur fort, hiqeni butësisht aplikuesin.
Ju duhet të ndjeni që tamponi lëviz në vagjinën tuaj dhe larg aplikuesit. Nëse nuk e shtyni aq larg, tamponi do të dalë nga organet tuaja gjenitale së bashku me aplikuesin
Hapi 2. Sigurohuni që jeni të rehatshëm
Provoni të ecni, të uleni dhe të lëvizni pak për t'u siguruar që nuk e ndjeni tamponin brenda organeve gjenitale. Nëse tamponi është i dhimbshëm ose akoma mund ta ndjeni, provoni përsëri ose futni gishtin në vagjinën tuaj për ta shtyrë më thellë. Ndonjëherë, nëse tamponi nuk mund të futet më tej, mund të jeni në fund të periodave tuaja. Nëse është kështu, nuk duhet ta shtyni më tej nëse është aq e dhimbshme.
Metoda 2 nga 2: Noti duke përdorur Tampona
Hapi 1. Zgjidhni rroba banje të duhura
Kjo nuk duket si një kohë e mirë për të veshur rroba banje rozë ose të bardhë. Zgjidhni një rroba banje në një ngjyrë më të errët, vetëm në rast se "rrjedh". Ju gjithashtu mund të zgjidhni një rroba banje me një fund më të trashë. Zgjidhni një rroba banje që ndihet rehat dhe nuk tërheq shumë vëmendje në pjesën e poshtme të trupit tuaj. Do të ndiheni më mirë duke ditur që nëse keni një incident rrjedhjeje, askush nuk do të jetë në gjendje ta shohë atë.
Hapi 2. Mbërtheni rripin e tamponit me kujdes
Rripi i këtij tamponi mund të dalë nga poshtë rrobave të banjës. Prandaj sigurohuni që ta vendosni me kujdes nën rroba banje dhe mos mendoni shumë për të. Nëse jeni vërtet të shqetësuar, mund ta shkurtoni vargun me prerës gozhdë, por mos e shkurtoni shumë, në mënyrë që të mund ta tërhiqni akoma.
Hapi 3. Mos vish pantilina sepse nuk thithen në ujë
Edhe nëse nuk keni një "siguri" të bashkangjitur në trupin tuaj për të mos e njollosur gjakun në fund të rrobave të banjës, uji do t'ju ndihmojë. Ju mund të vishni pantyliners nëse e dini që nuk do të notoni ose të tregoni pjesën e poshtme të bikinit (sepse këto linja pantyliner mund të shfaqen përmes rrobave tuaja të banjës).
Hapi 4. ideashtë ide e mirë të vishni pantallona të shkurtra kur dilni nga pishina
Nëse doni më shumë mbrojtje dhe jeni nervozë kur përpiqeni të bëni banja dielli pa fund të tepërt, mund të vishni pantallona të shkurtra të rehatshme xhinse për t’ju bërë të ndiheni më rehat.
Hapi 5. Ndryshoni tamponët më shpesh nëse dëshironi
Ndërsa nuk keni nevojë të ndryshoni tamponin tuaj më shpesh gjatë notit, nëse ndiheni paranojak dhe dëshironi ta ndryshoni atë, ose nëse ndiheni pak të pakëndshëm duke dalë nga pishina ose oqeani, mund ta ndryshoni çdo 2. orë ose më herët nëse preferoni.
Hapi 6. Shijoni notin
Mos mendoni shumë për notin me tampona-të gjithë mendojnë. Shijoni momentet e notit pa u shqetësuar për incidentet e "rrjedhjes"! Noti mund të lehtësojë ngërçet, t’ju bëjë ushtrime dhe t’ju bëjë të ndiheni më mirë dhe më rehat ndërsa jeni në perioda.
Këshilla
- Tamponët duhet të mbahen vetëm për 4 deri në 8 orë.
- Përdorni një kasetë ose ngjitës tjetër të trupit për të lidhur rripin e tamponit.
- Nëse nuk ndiheni rehat duke mbajtur një tampon në ujë, provoni të përdorni një Sani-filxhan.
- Gjithmonë mbani në dorë një tampon rezervë. Vetëm në rast se rrjedha e menstruacioneve është e rëndë ose nëse ka miq që kanë nevojë për të. Edhe nëse nuk doni të notoni, mbani gjithmonë një tampon rezervë!
- Asnjëherë mos lini një tampon për më shumë se 8 orë sepse mund t’ju japë sindromën e shokut toksik.
