Menstruacionet nuk janë asgjë për t’u turpëruar. Sidoqoftë, nëse sapo keni pasur perioda, mund të mos dëshironi që të gjithë ta dinë që keni përdorur tampona ose peceta sanitare në shkollë. Ju madje nuk mund të dëshironi që miqtë ose mësuesit tuaj ta dinë, ose thjesht keni tendencë të jeni introvert. Sidoqoftë, nëse keni nevojë të përdorni jastëkë sanitarë në banjën e shkollës, ka mënyra që mund t'i fshehni tamponët ose jastëkët tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja
Hapi 1. Ruani tamponët ose jastëkët në një enë të lehtë për tu mbajtur
Sigurohuni që të keni gjithmonë disa jastëkë ose tampona në çantën ose dollapin tuaj të shkollës.
Disa prej jush mund të mbajnë gjithmonë një çantë kozmetike, por edhe nëse nuk e keni, mund të përdorni një kuti lapsi
Hapi 2. Përgatitni "çantën e menstruacioneve" dhe vendoseni në dollapin e shkollës
Vendosni nevojat tuaja "urgjente" atje, vetëm në rast se papritmas ju vjen perioda.
- Ky çantë menstruale duhet të përmbajë të paktën disa jastëkë, rreth 4 tampona dhe një ndërrim të rrobave. Sidoqoftë, jo gjithmonë duhet t'i mbani pantallonat në një dollap me kyç (megjithëse mund t'ju duhet t'i mbani në një dollap me kyç në palestër).
- Përdorni një qese plastike ose një qese tjetër plastike. Ky lloj qeseje do t'i mbajë pajisjet tuaja të sigurta dhe të paprekura.
Hapi 3. Gjeni alternativën rezervë
Ndoshta ju nuk e dini, por ka disa shkolla që ofrojnë tampona ose peceta sanitare në kooperativat ose UKS. Për më tepër, ndoshta shoku juaj do ta sjellë edhe atë.
Tamponët ose jastëkët shpesh gjenden në UKS. Në fakt, disa nga mësuesit tuaj mund t'i marrin ato
Pjesa 2 nga 3: Fshehja e tamponëve ose tamponëve
Hapi 1. Përdorni zërin e fërkimit të qeses për të maskuar tingullin e plastikës
Mbështjellësit sanitarë dhe tamponët mund të bëjnë mjaft zhurmë. Kur kërkoni jastëkë në çantën tuaj, provoni ta rrëshqisni edhe çantën përreth. Në atë mënyrë, ju mund të krijoni një tingull që mund të maskojë përpjekjet tuaja për të fshehur jastëkun ose tamponin tuaj.
Zhurma e çelësave dhe stilolapsave mund të shkëpusë vëmendjen nga tingulli i plastikës
Hapi 2. Mbërtheni jastëkun ose tamponin në dorën tuaj, ose futeni në mëngë
Ka shumë vende në trupin tuaj që mund të përdoren për të fshehur objekte të vogla.
Tamponët, veçanërisht ato pa aplikues, janë shumë të lehtë për tu fshehur në dorën tuaj. Edhe pse është më e vështirë të futesh në mëngë, zakonisht mund ta mbash tamponin në pozicion me vetëm një ose dy gishta
Hapi 3. Rrëshqitni një tampon ose pecetë sanitare në një çizme ose çorapë
Për shkak se është nën tryezë, pozicioni i këmbëve tuaja është më i fshehur se xhepi i këmishës tuaj.
- Rrëshqisni çantën ose çfarëdo vendi që përdorni për të ruajtur jastëkët tuaj midis këmbëve tuaja. Vendoseni dorën në çantën tuaj, pastaj futeni jastëkun ose tamponin tuaj në këpucë ose çorap.
- Mund të jetë më mirë nëse përkuleni dhe ulni diçka ndërsa e bëni. Në atë mënyrë, ju keni një arsye për të vënë duart në çantën tuaj.
Hapi 4. Kërkoni të largoheni nga mësimi, pastaj ndaloni së pari në dollapin tuaj
Nëse i mbani jastëkët ose tamponët në dollapin tuaj, nuk keni pse të shqetësoheni duke i nxjerrë jashtë klasës.
Mundohuni të përdorni vetëm pajisje urgjente në rast urgjence. Sillni pajisje të reja në shkollë kur filloni periodat tuaja
Hapi 5. Sillni një qese të vogël ose një qese kozmetike
Ndërsa do të jetë e qartë, kjo çantë do të jetë e dobishme nëse nuk doni të gaboni për tampona ose jastëkë në mes të klasës.
Ju gjithashtu mund të përdorni një mbajtëse lapsash
Hapi 6. Sillni objekte të tjera
Nëse keni për të marrë tamponët ose jastëkët tuaj, sillni edhe sende të tjera, të tilla si një shishe me ujë ose portofol. Në atë mënyrë, ju mund të pretendoni se jeni gati për të rimbushur shishen tuaj të ujit, ose të blini diçka nga kooperativa e shkollës.
Ka disa njerëz që ruajnë tamponët ose jastëkët e tyre në shishe uji. Veshjet e rrobave dhe tamponët pa aplikues gjithashtu mund të përshtaten lehtësisht në çanta
Hapi 7. Vendoseni jastëkun në kutinë e telefonit
Nëse përdorni një kuti telefoni me një mbulesë, mund të futni një jastëk brenda.
Ndërsa mbani telefonin tuaj, vendosni dorën në çantën tuaj. Pastaj, futeni jastëkun në çarjen e kutisë së telefonit
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e telasheve
Hapi 1. Shkoni në banjë gjatë ndryshimeve të klasës
Në atë mënyrë, ju mund t'i mbani gjërat në çantën tuaj pa u vënë re.
Edhe nëse mendoni se pads tuaj nuk kanë nevojë për ndryshim, shkoni në banjë gjithsesi. Nuk ka asnjë problem më të keq sesa të ulesh në klasë dhe të ndihesh sikur jastëku yt sanitar po rrjedh
Hapi 2. Përdorni një filxhan menstrual
Ky mjet mund të vishet për një maksimum prej 12 orësh dhe gjithashtu nuk keni nevojë ta zëvendësoni atë. Thjesht duhet ta zbrazësh.
Kupat menstruale janë gjithashtu miqësore me mjedisin dhe të shkëlqyera për higjenën e trupit tuaj
Hapi 3. Ruani tampona ose jastëkë në çantë
Në përgjithësi, madhësia e xhepit të veshjeve është mjaft e madhe për të ruajtur tampona ose jastëkë.
Nëse tashmë mbani tampona ose jastëkë me vete kudo që të shkoni, nuk keni pse të shqetësoheni më se si t'i nxirrni nga klasa
Hapi 4. Aplikoni një shtresë shtesë të veshjes
Vishni dy shtresa jastëkësh menjëherë në mëngjes. Pra, nëse njëra prej tyre është e mbushur, thjesht duhet të shkoni në banjë, të hiqni shtresën e parë, ta hidhni dhe të vendosni shtresën e dytë të jastëkëve.
Kini kujdes që shtresa ngjitëse e jastëkut të parë të mos ngjitet shumë me të dytën, përndryshe shtresa thithëse do të shqyhet gjithashtu. Në vend të kësaj, provoni të grumbulloni këto dy shtresa të jastëkëve në vend që të mbivendosen saktësisht me njëra -tjetrën. Vendosni njërën prej tyre në pjesën e përparme, ndërsa tjetrën në pjesën e pasme
Këshilla
- Mos kini turp të pyesni miqtë. Mos harroni se ju gjithashtu do t'i ndihmoni ata në situata të tilla. Pra, nuk ka asnjë arsye për t'u frikësuar.
- Nëse mësuesi juaj nuk ju lejon të shkoni në tualet, mos e detyroni veten të qëndroni në klasë. Provoni t'u thoni atyre që keni "probleme të grave".
- Mbani një çantë të vogël në xhepin e pasmë. Mbushni atë me tampona dhe/ose jastëkë. Do të shihni vetëm duke mbajtur një portofol.
- Ju gjithashtu mund ta fshehni tamponin ose jastëkun tuaj në kutinë e syzeve dhe ta çoni në banjë.
- Gjithmonë sillni një ndërrim të rrobave ose një triko në rast se rrjedhin pads tuaj. Përveç kësaj, përgatitni furnizime shtesë. Nëse nuk keni furnizime, mos kini frikë të pyesni. Menstruacionet janë normale për të gjitha gratë. Pra, mësuesi juaj, infermierja në UKS, apo edhe shoku juaj duhet të ketë diçka për të ndihmuar. Menstruacioni mund të fillojë të përjetohet nga mosha 8-16 vjeç deri në 45-55 vjeç.
- Vendosni një tampon ose jastëk në një çorapë të trashë dhe vendoseni në një dollap me kyç ose mbajeni në çantën tuaj.
- Nëse keni frikë se dikush do të dëgjojë zhurmën e hapjes së një pecete sanitare, shpëlajeni tualetin ndërsa e bëni këtë. Nëse dikush pyet pse e shpëlani tualetin para dhe pas përdorimit të banjës, thuajini atij që njerëzit nuk e kanë shpëlarë tualetin më parë.
- Nëse nuk dini si të fshehni një jastëk, provoni ta vendosni atë në pjesën e përparme të të brendshmeve për përdorim të mëvonshëm.
- Provoni të ndryshoni tamponët ose tamponët para shkollës, në drekë dhe sapo të ktheheni në shtëpi, në mënyrë që të mos keni nevojë t'i ndryshoni ato midis mësimeve.
- Mund të vishni një xhaketë me xhep me zinxhirë, ose një xhep të brendshëm më të fshehur. Nëse nuk e keni këtë xhaketë, provoni ta pyesni atë nga prindërit tuaj.
- Nëse nuk keni ose keni përdorur një pecetë sanitare rezervë, mos kini frikë të pyesni mësuesin ose infermieren e UKS pasi kjo është e natyrshme. Çdo grua e ka ose do ta përjetojë atë.
Paralajmërim
- Tamponët dhe jastëkët duhet të ndryshohen çdo 5-6 orë, në varësi të rrjedhës tuaj menstruale.
- Asnjëherë mos mbani një tampon për më shumë se 8 orë. Kjo mund të shkaktojë TSS ose e njohur gjithashtu si Sindroma e Shokut Toksik.
