Ndonjëherë, është koha për një ndryshim. Rutinat tona bëhen të mërzitshme, zakonet tona bëhen të mërzitshme dhe jeta jonë duket e mërzitshme. Lajmi i mirë? Ju mund të filloni ta ndryshoni atë tani. Por mbani mend një gjë: i vetmi person që duhet ta gjeni jetën tuaj interesante është ju. Nuk ka rëndësi se çfarë bëni, përderisa funksionon. A jeni gati ta bëni?
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zhvillimi i Interesave Dinamikë
Hapi 1. Gjeni një hobi të ri
Ka qindra mënyra të ndryshme për ta bërë atë me çdo buxhet. Nëse jeni me një buxhet të ngushtë, provoni një hobi aq të thjeshtë sa të merrni një laps dhe letër dhe të mësoni të vizatoni. Për një hobi që nuk kushton asgjë, provoni një shëtitje në fshat ose përgjatë një lumi. Ose madje, mund të filloni të mësoni HTML ose CSS. Nëse jeni të gatshëm të mbyllni xhepin tuaj, merrni një klasë vallëzimi, klasë muzike ose gjeni një hobi që do t’ju rrisë adrenalinën. Mund të provoni zhytje, not, joga, gatim, hark ose biçikletë; dhe këto janë vetëm disa shembuj. Tingëllon e parëndësishme, por nëse dëshironi mund të krijoni një mënyrë jetese të tërë për veten tuaj, thjesht zgjidhni atë. Ndoshta ju pëlqen baleti apo peshkimi?
Mbajtja e punës me diçka që ju pëlqen do të zvogëlojë mërzinë, do t'ju bëjë më të lumtur dhe do t'ju bëjë një person më të këndshëm. Në këtë mënyrë, ju mund të bëni miq të rinj. Plus, do të keni gjithashtu aftësi interesante me të cilat mund të bisedoni dhe t'i tregoni botës
Hapi 2. Merrni një kurs online
Nëse keni internet, mund të kërkoni njohuri. Teknologjia është e mahnitshme dhe nuk ka vend për justifikime. Ka faqe të mëdha si Coursera ose Khan Academy që ofrojnë kurse falas online. Për më tepër, ka faqe në internet universitare të tilla si MIT dhe Harvard që përmbledhin të gjithë përmbajtjen e kurseve të caktuara në internet, dhe këto janë në dispozicion për të gjithë. Ky aktivitet do t'ju mbajë mjaft të zënë, si dhe do ta bëjë mendjen tuaj të punojë ndërsa zgjeroni horizontet tuaja. Shumë përparësi, apo jo?
Dhe këto kurse nuk janë si kolegji, ku duhet të marrësh kurse të caktuara. Ju mund të lundroni nëpër listën e mësimeve dhe të zgjidhni 1 ose 2 që ju interesojnë. Dhe nëse prisheni në rrugë? Nuk ekziston një gjë e tillë si "mos kalimi"
Hapi 3. Përfshiheni në një organizatë të cilës i besoni
A keni takuar ndonjëherë dikë që ia kushtoi kohën e lirë të tjerëve me më pak fat? Ndoshta është e rrallë, dhe nëse keni takuar ndonjëherë dikë të tillë, do të mahniteni kur ta shihni. Pse nuk përpiqesh të jesh i tillë? Për shembull, duke bërë vullnetarë në një spital ose në një shtëpi pleqsh. Ju do ta bëni veten dhe botën një vend më të mirë.
Të bësh mirë do të bëjë të shohësh veten dhe atë që të ndodh më mirë. Plus, do të rrethoheni nga njerëz me mendje të njëjtë dhe interesantë, të cilët gjithashtu duan që bota të jetë më e mirë
Hapi 4. Bëhuni aktiv në mënyra jokonvencionale
Të jesh vrapues është mirë. Të shkosh rregullisht në palestër është e mrekullueshme. Por çfarë ndodh nëse forma juaj e stërvitjes është ngjitja në shkëmb ose çantat e shpinës në vend? Ky lloj ushtrimi nuk është i mirë vetëm për trupin dhe shpirtin, por gjithashtu do t'ju bëjë vërtet të ftohtë. Çfarë tjetër mungon?
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qenë të shëndetshëm dhe për të takuar njerëz në të njëjtën kohë. Bashkohuni me një organizatë aventureske ose ekip për ngjitje në shkëmb. Nuk ndihesh aq i çmendur? Po ekipi i futsalit apo basketbollit? Ka shumë grupe atje që janë krijuar vetëm për argëtim dhe nuk kërkojnë shumë ekspertizë
Hapi 5. Bëni diçka që nuk e kishit imagjinuar
Ne të gjithë priremi ta veçojmë veten. Ne mendojmë se do të na pëlqejë kjo, ne mendojmë se duhet të veprojmë kështu; edhe pse nuk ka dobi për ne. Merrni disa momente për të menduar për diçka që nuk e keni bërë kurrë, pastaj konsideroni ta bëni atë. Nuk keni mbajtur kurrë një gjarpër? Prit. Nuk e keni prekur kurrë merimangën? Prekeni atë. Do të surprizoni veten.
Jo gjithmonë duhet të jetë një gjë e tmerrshme; Ju thjesht mund të shkoni në një koncert të muzikës klasike, nëse kjo është diçka që nuk do ta bënit kurrë. Theksi është të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të bëheni një person më dinamik. Dhe në këtë mënyrë, mund të zbuloni nëse ju pëlqen vërtet apo jo
Hapi 6. Dilni nga kompjuteri juaj
Sigurisht pasi të keni mbaruar së lexuari të gjithë këtë artikull. Pastaj premtoni vetes se do të kufizoni kohën që kaloni në Facebook, Twitter dhe faqe të tjera që nuk do ta bëjnë jetën tuaj më të mirë. Mendoni për të gjitha orët që keni humbur duke lëvizur pa mend miun kur mund të krijoni një zanat, të bisedoni me anëtarët e familjes ose të ndihmoni një mik? Të qenit para kompjuterit vazhdimisht do ta largojë jetën tuaj nga çdo gjë më interesante dhe nga një vetvete më e mirë dhe më e plotë.
Mos u shqetësoni akoma; ne të gjithë ende kemi nevojë për një rutinë. Filloni duke e kufizuar veten. Nëse zakonisht kaloni 30 minuta ose një orë në ditë në faqet tuaja të preferuara, zvogëloni orët. Në vend të kësaj, lexoni një libër ose mësoni një aftësi që mund të jeni përpjekur të mësoni për një kohë të gjatë. Ju nuk keni pse të lini plotësisht rutinën tuaj. Merrni shënime nëse dëshironi dhe shkruani sa kohë shpenzoni në aktivitete argëtuese dhe sa kohë shpenzoni në aktivitete që nuk ju interesojnë. Do të habiteni se sa argëtuese do të jetë jeta juaj
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e jetës së zënë dhe argëtuese
Hapi 1. Ndryshoni rutinën tuaj
Mendimi i të tjerëve nuk është i rëndësishëm, ajo që ka rëndësi është që ju vetë mendoni se jeta juaj është interesante. Dhe për ta marrë atë, ju vetëm duhet të bëni disa hapa të vegjël dhe një rutinë të ndryshme. Prandaj ngrihuni 15 minuta herët në mëngjes, hani një mëngjes që nuk e keni ngrënë kurrë dhe uluni në verandë duke lexuar gazetën. Merrni një ditë për të shkuar në kinema. Bëni gjëra pa kuptim gjatë drekës. Nuk ka nevojë të jetë diçka e madhe, ajo që ka rëndësi është diçka e ndryshme.
Mendoni për një gjë çdo ditë që mund ta bëni ndryshe. Ose merrni një rrugë tjetër kur të ktheheni në shtëpi, gatuaj një darkë serioze, ose telefononi një mik që nuk keni lidhje prej vitesh. Thjesht provoje. Bëhet fjalë për "të habitur veten", jo dikë tjetër
Hapi 2. Shikoni për ngjarjet lokale të tilla si tregjet tronditëse, festivalet dhe ngjarjet muzikore që mund të vizitoni
Zgjidhni diçka që ju duket interesante në zonën tuaj dhe shkoni për të. Zakonisht ka edhe ngjarje lokale që nuk kushtojnë shumë para, ose as që kushtojnë një pasuri. Duke bërë gjëra që nuk janë rutinë, ju do të vazhdoni të surprizoni veten dhe ta bëni jetën më të freskët dhe më të gjallë.
Për të mësuar rreth ngjarjeve lokale, lexoni gazetën, kërkoni në internet, shikoni fletushka në rrugë dhe kafene dhe bisedoni me miqtë ose të huajt (siç është vajza që vendos mikrofonin në kafenenë tuaj të preferuar). Në atë mënyrë, ju gjithashtu do të krijoni lidhje shoqërore, të cilat nga ana tjetër do t’ju bëjnë të ndiheni dy herë më produktivë
Hapi 3. Eksploroni qytetin ku jetoni
Kudo që të shkoni me pushime, vendet që vizitoni gjithmonë duken të jenë më interesante sesa ku jetoni. Megjithëse mund të ketë shumë gjëra që mund të bëhen rreth vendit ku jetoni. Thjesht nuk keni marrë kohë për të parë më nga afër, sepse gjithçka ka qenë atje kohë më parë. Hapi sytë. Cfare ju ka munguar?
Drejtohuni në zyrën lokale të turizmit dhe zbuloni se çfarë po bëjnë turistët në qytetin tuaj. mund të ketë muze, turne me varka, galeri arti ose pika referimi për të cilat më parë nuk ishit në dijeni ose interesoheshit
Hapi 4. Pranoni të gjitha ftesat
Nëse vazhdoni të jepni justifikime se nuk mund të shoqëroheni, me kalimin e kohës njerëzit do t'ju harrojnë dhe nuk do t'ju ftojnë më. Edhe nëse nuk i njihni vërtet njerëzit me të cilët po shkoni, ose nuk ju pëlqejnë shumë vendet ku do të shkojnë, jepuni atyre një shans dhe shkoni me ta. Nuk keni pse ta bëni çdo herë; vetëm një herë.
Shoqërimi me miqtë do t’ju rrisë menjëherë shpirtin. Nëse jeta juaj është e mbushur me punë, punë dhe punë, lini mënjanë fajin dhe përgjegjësitë e gjërave të ditës dhe shkoni të argëtoheni. Ti e meriton
Hapi 5. Bëni diçka spontane
Të dielave në mëngjes, shpesh mund të jeni duke përtypur, duke shfletuar Facebook, duke parë TV dhe duke pushuar. Nëse gjeni kohë të tillë të tillë, përdorni atë si një mundësi për të bërë diçka. Rezervoni një dhomë për një natë në një hotel lokal. Kërkoni një vend shuplakë për mëngjes. Ecni me makinë dhe mos e planifikoni rrugën tuaj. Bëjeni veten një ekspert për të surprizuar veten.
Herë pas here planifikoni të mos bëni asgjë për një ditë. Kjo është kur nuk keni nevojë të bëni plane. Kur të vijë ajo ditë, bëni gjithçka që ju vjen në mendje. Mund të jetë të shikosh një film, të ngjitesh në mal, apo çfarëdo. Vetëm ndiqni instinktet tuaja
Hapi 6. Planifikoni një festë ose një natë jashtë me miqtë
Planifikimi i një aktiviteti si ky do t'ju mbajë të zënë dhe do t'ju mbajë në pritje për kohën që do të vijë. Ky aktivitet do të bëhet gjithashtu një kujtim që mund ta mbani mend me kënaqësi. Njerëzit përreth jush gjithashtu mund të dalin me ide që ia vlen të provohen.
Kërkoni gjithashtu mundësi të tilla. A ju pëlqen të dëgjoni koncerte me muzikë live? Blini një kitarist një pije dhe bisedoni me të. Provoni të hani me shokët tuaj të rinj të futsalit. Ndonjëherë jeni ju që duhet të kërkoni mundësinë, dhe jo vetëm të uleni duke pritur
Hapi 7. Planifikoni një udhëtim
Në vend që të kaloni fundjavën në shtëpi (edhe pse fundjavat janë gjithmonë argëtuese pavarësisht se ku jeni), planifikoni të udhëtoni për rreth 2 ditë. Nuk keni pse të bëni pushim dhe udhëtimi nuk duhet të jetë i shtrenjtë; Ju madje mund të shkoni atje ku është vetëm gjysmë ore me makinë. Aty mund të kaloni gjithë fundjavën në hotel duke shijuar shërbimin në dhomë. Më e rëndësishmja, dilni për një shëtitje dhe argëtohuni!
A ka ndonjë vend aq afër sa keni dashur gjithmonë ta vizitoni por nuk e keni arritur? Merrni këtë si një mundësi të madhe për ta bërë atë të ndodhë. Edhe nëse zgjat vetëm një pasdite, përvoja do të jetë e vlefshme. Bëhuni një turist për një kohë dhe lini të gjitha rutinat tuaja prapa. Timeshtë koha për t'u çlodhur, për të mësuar diçka dhe për të dalë nga rutina
Pjesa 3 nga 3: Mendoni pozitivisht për jetën tuaj
Hapi 1. Hiqni qafe çdo gjë që ju mërzit
Ndonjëherë jeta bëhet shumë komode. Ne po bëjmë një punë që nuk na pëlqen, por na duhen paratë për të paguar faturat tona, një lidhje dashurie që ka filluar të zbehet, ose jemi në një vend që nuk na pëlqen. Nëse diçka e madhe po ndodh në jetën tuaj dhe ju jeni poshtë, atëherë ndalojeni atë. Mund të jetë e vështirë tani, por do të ndiheni më mirë më vonë.
- Në një situatë të tillë, ju duhet të peshoni të mirat dhe të këqijat. A mund të vazhdoni apo duhet të ndaloni së punuari? A mund të jetë që marrëdhënia juaj me partnerin tuaj po kalon një problem të ashpër dhe kjo nuk është zakonisht rasti? Sigurohuni që të mendoni për të gjitha anët para se të bëni ndonjë ndryshim të madh.
- Nuk mund të gjesh një rrugëdalje? Pastaj mendoni për disa mënyra për ta bërë atë më interesante. Kërkoni projekte në punë, udhëtoni shumë ose bëni diçka të re dhe argëtuese me partnerin tuaj. Çdo gjë mund të ndryshojë.
Hapi 2. Pastroni rrëmujën
Një shtëpi e pastër do ta bëjë mendjen aq të qetë. Ndoshta më në fund mund të lironi hapësirë për të vendosur gjëra interesante. Duke e bërë këtë, ju po i tregoni vetes se keni bërë një ndryshim dhe se do t'ju bëjë një person më të mirë. Të kesh një shtëpi të pastër gjithashtu do të të sjellë gëzim, do të të ndihmojë të qëndrosh i organizuar, do të të lejojë të ftosh miq më shpesh pa u ndier në siklet dhe do të të kursejë kohë kur kërkon diçka.
Largimi nga rrëmuja gjithashtu do ta bëjë dhomën të duket më e ndritshme dhe më e madhe, dhe për këtë arsye do t'ju bëjë më të freskët dhe më të lumtur kur zgjoheni në mëngjes ose kur ktheheni në shtëpi nga puna. Të gjithë duhet të jenë të lumtur të jenë në shtëpi, dhe një shtëpi e rregullt do ta bëjë më të lehtë të ndihesh kështu
Hapi 3. Nuk ju pëlqen të mendoni negativisht
Herën tjetër që do të ftoheni në një vend, ose caktimi juaj po i afrohet një afati, mos lejoni që mendimet negative t’ju pengojnë. Nëse mund të përqendroheni në pozitive, do të jeni në gjendje të shijoni edhe gjërat më të vogla. Veryshtë shumë e lehtë të mbytesh në negativitet. Por nuk do të jeni të lumtur nëse shihni vetëm anën e keqe të gjërave.
Nëse mendimet negative fillojnë të hyjnë në kokën tuaj, përpiquni të jeni pozitivë në fund. Më vonë, do të mësoheni të mendoni pozitivisht vetë. Për shembull, nëse mendoni, "Kjo është kaq e vështirë …", atëherë vazhdoni me mendimin, "… por do të isha vërtet i lumtur nëse do të arrija ta përfundoja!"
Hapi 4. Vetëm kujdesuni për opinionin tuaj
Ideja se "jeta ime nuk është interesante" është absurde. Jeta e secilit duhet të jetë interesante, sepse ti je ai që je dhe askush nuk është i njëjtë me ty. Mundohuni të përqendroheni në gjërat që ju interesojnë, dhe jo njerëzit e tjerë. Përndryshe, ju ende do të ndiheni të mërzitur dhe të pakënaqur.
Kjo është arsyeja pse ajo që ka më shumë rëndësi është përcaktimi juaj për diçka interesante. Nëse zbuloni se të kesh 4 punë dhe të mos flesh kurrë është emocionuese, bëje atë. Nëse përkufizimi juaj do të thotë të udhëtoni nëpër botë, shkoni për të. Nëse ajo që ju intereson është të keni aftësi të shumta, provojeni. Të gjithë kanë një koncept të ndryshëm dhe ju mund të zgjidhni vetëm një koncept
Hapi 5. Ndryshoni dietën tuaj
Kur bëhet fjalë për ndjenjën e shijes, mbani në mend këto dy gjëra:
- Hani një dietë të ekuilibruar me ushqim të mirë. Kjo dietë e ekuilibruar ushqimore është e mirë për shëndetin dhe humorin. Ushqimi i keq do t’ju lërë pa energji, do të ndiheni të trullosur dhe të sëmurë. Plus, të kuptuarit se po kujdeseni për trupin tuaj gjithashtu do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, të ndiheni më të sigurt dhe më të lumtur.
- Krijoni variacione. Gjeni disa receta të reja që dëshironi të provoni. Hani ushqim Korean të Premten e ardhshme. Provoni shijet që nuk i keni provuar kurrë më parë. Ngrënia e pjatave interesante do t’ju emocionojë më shumë 3 herë në ditë. Mundesh, apo jo?
Hapi 6. Merrni kohë për t'u çlodhur
Ose duke e përkëdhelur veten një herë në javë, një banjë të nxehtë ose ushtrime të frymëmarrjes. Keni nevojë për diçka për të qetësuar. Gjithkush ka nevojë për kohë për t'u çlodhur për disa orë për t'u larguar nga puna ose detyrat pas një jave të ngarkuar. Edhe nëse duhen vetëm 15 minuta për të lexuar një libër, më besoni, ia vlen.
Disa njerëz janë shumë fanatikë për gjëra të tilla si joga dhe meditimi. Të tjerët preferojnë të luajnë lojëra video. Nuk ka mënyrë të drejtë ose të gabuar për t'u çlodhur, për sa kohë që funksionon për ju. Pas kësaj, do të ndiheni të freskuar dhe gati për të filluar aktivitetet tuaja
Hapi 7. Kaloni kohë rreth njerëzve të lumtur
Shmangni njerëzit që vajtojnë dhe ankohen për gjithçka gjatë gjithë kohës. Kërkoni njerëz që kanë një sens të mirë humori, të cilët kanë një pikëpamje pozitive për jetën. Do të gjeni pozitivitetin e tyre ngjitës. Njerëz të tillë janë zakonisht njerëz që gjithashtu duan të gjejnë gjëra interesante dhe diçka të re.
