Si të kërceni Bachata: 14 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Një vallëzim i thjeshtë por sensual me origjinë nga Republika Dominikane, ngjyrat e rrënjëve të Bachata reflektohen në lëvizjet e tij romantike dhe muzikën që e shoqëron. Sot, kjo valle me lëvizje të buta dhe pasionante po shijon popullaritet në të gjithë Amerikën Latine dhe në botën perëndimore. Bachata është relativisht e lehtë për të sapoardhurit, por gjithashtu u jep valltarëve shumë liri për të treguar aftësitë e tyre.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Mësoni Bachata Me Vetë

Hapi 1. Ndjeni ritmin

Bachata është një vallëzim me 8 trokitje (si Salsa). Bachata Music ka katër rrahje për rrahje. Në bazën e saj, balerini bachata hap për të rrahur për rrahje, pastaj hapat djathtas. Dëgjoni muzikë dhe përpiquni të gjeni ritmin e ritmit. Muzika moderne bachata elektrike zakonisht ka një formë goditjeje sintetike që godet secilën rrahje, gjë që i bën të lehta për tu gjetur. Muzika tradicionale bachata ka goditje pak më komplekse, por zakonisht ende ka rrahje që janë të lehta për t'u "ndjerë".

Më poshtë është një shembull se si të numëroni hapat tuaj ndërsa vallëzoni bachata bazë: (hapa në të majtë) 1, 2, 3, (4), (hapa në të djathtë) 5, 6, 7, (8), (hapa në të majtë) 1, 2, 3, (4), etj. Rrahjet e 4 -ta dhe të 8 -ta shënohen në kllapa sepse këto rrahje zakonisht llogariten të heshtura.
Në bachatën moderne "pop", ju mund të dëshironi të shikoni punën e artistëve modernë latinë si Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar dhe Maite Perroni. Këta artistë u ndikuan nga bachata dhe shumë këngë të regjistruara në stilin modern bachata. Provoni të filloni me "Creiste" nga Anthony Santos.
Artistët më të vjetër, tradicionalë bachata janë ndoshta më të dukshëm sot, duke pasur parasysh popullaritetin e homologëve të tyre "pop". Hidhini një sy disa artistëve si Yoskar Sarante, Frank Reyes dhe Joe Veras. Kënga "Intentalo Tu" nga Joe Veras është një nga këngët e famshme bachata me një shije gjysmë tradicionale.

Hapi 2. Hapi në të majtë

Filloni me të dyja këmbët tuaja së bashku. Numëroni rrahjet e muzikës: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Kur të jeni gati, filloni duke ecur majtas me këmbën tuaj të majtë në rrahjen e parë. Pastaj, sillni këmbën tuaj të djathtë në të majtë në rrahja 2. Hapi majtas me këmbën tuaj të majtë përsëri në goditjen e 3 -të, dhe në fund, ngrini pak këmbën tuaj të djathtë nga dyshemeja në goditjen e 4 -të.

Hapi 3. Shikoni ijet tuaja të lëvizin

Ju mund të vini re se duke hequr pak këmbën tuaj të djathtë nga dyshemeja, ju jeni të detyruar të spikatni ijet tuaja në të djathtë. Kjo është perfekte, efekti që dëshironi të krijoni është një lëvizje rrethore e vazhdueshme e ijëve tuaj. Ndërsa vazhdoni të vallëzoni, jini të vetëdijshëm për lëvizjen e ijeve tuaja.

Hapi 4. Përsëritni hapat tuaj në drejtime të ndryshme

Mos u ndal! Vendoseni këmbën tuaj të djathtë në rrahjen e parë, pastaj hapni djathtas. Pastaj, përsëritni lëvizjen që keni bërë në drejtim të kundërt: sillni këmbën tuaj të majtë në të djathtë në rrahjen e dytë, hapni djathtas në rrahjen e 3 -të dhe ngrini pak këmbën tuaj të majtë në rrahjen e 4. Tani ijet tuaja do të rrinë në majtas.

Hapi 5. Mbani kohë dhe përsëriteni

Praktikoni këto hapa bazë derisa të ndjeni dridhjen bazë të bachatës. Kur vallëzoni, mbani gjunjët pak të përkulur (përkulni gjunjët kur ngrini këmbët) dhe përpiquni ta mbani ritmin lëkundës në ijet tuaja.

Në bachata, si në vallet e tjera latine, lëvizja lëkundëse e ijëve është zakonisht më e theksuar tek partneri femër sesa tek partneri mashkull.
Nëse mendoni se kjo vallëzim është shumë e thjeshtë, mos u shqetësoni - bachata do të jetë edhe më interesante.

Pjesa 2 nga 3: Përfshirja e një partneri

Hapi 1. Ftoni partnerin tuaj të kërcejë

Të dish të përgjigjesh me mirësjellje "po" ose "jo" është thelbësore për të shmangur ngathtësinë në klube, ahengje, quinceañeras dhe vende të tjera ku mund të dëshironi të kërceni bachata. Në bachata tradicionale, burrat i ftojnë gratë të kërcejnë. Udhëzimet më poshtë përshkruajnë situatat tradicionale, por në ditët e sotme, është e natyrshme që gratë të ftojnë të kërcejnë.

Burra - kur doni të kërceni me dikë, jini të drejtpërdrejtë, por të sjellshëm. Afrohuni drejtpërdrejt me partnerin tuaj potencial, shtrini dorën (pëllëmbët lart) dhe thoni diçka të shkurtër dhe të drejtpërdrejtë me një fjali "Hej, a do të kërcesh?" Nëse ai pranon, shkëlqyeshëm! Merrni dorën dhe dilni në dyshemenë e vallëzimit. Nëse, për çfarëdo arsye, ai refuzon, përgjigjet me edukatë me "oh, në rregull. Nuk ka problem, "pastaj u largua.
Gratë - kur ju kërkohet të vallëzoni, përgjigjuni me hir por me ndershmëri. Nëse vërtet dëshironi të përgjigjeni me një "po, unë do", atëherë merrni dorën e partnerit tuaj dhe shkoni në dyshemenë e vallëzimit. Nëse nuk doni, mund të refuzoni me mirësjellje, shkurt dhe sinqerisht, duke dhënë arsyet pse refuzoni. Mund të thuash diçka si: "Oh, sikur të kisha mundësi, por takat e mia të larta po më lëndojnë këmbët".

Hapi 2. Mbajeni partnerin tuaj

Në Bachata, ekzistojnë dy pozicione bazë për të mbajtur partnerin tuaj - pozicioni i hapur dhe pozicioni i mbyllur. Pozicioni i hapur jep më shumë hapësirë mes dy partnerëve, pasi ka vetëm kontakt me duart. Pozicioni i hapur siguron më shumë hapësirë dhe fleksibilitet kur ka lëvizje të shtuar siç është kthesa. Nga ana tjetër, lëvizja e mbyllur është pak më intime, pasi përfshin krahët që shtrëngojnë shpinën e gruas dhe kontakti i trupit midis partnerëve është pak më i fortë. Pozicionet e mbyllura janë të zakonshme në klubet moderne dhe në dyshemetë e vallëzimit në hapësira të ngushta. Shikoni imazhin më poshtë për udhëzime për të dy pozicionet:

Burri:
- Për pozicionin e hapur, mbani krahët të relaksuar dhe të relaksuar. Zgjatini pëllëmbët tuaj tek partneri juaj femër, përballë njëri -tjetrit. Butësisht, ai do të zgjasë dorën te ju - duke lënë pëllëmbën atje. Mos e tërhiq gishtin e madh. Të dy bërrylat tuaj dhe bërrylat e partnerit tuaj duhet të jenë të përkulur në anët tuaja, gjë që do të vendosë bustin tuaj një ose dy këmbë larg.
- Për pozicionin e mbyllur, mbështillni krahët rreth trupit të gruas në mënyrë që pëllëmbët tuaj të jenë në mes të shpinës së saj. Ai do të vërë dorën rreth krahut tuaj, duke e vendosur dorën pranë shpatullës tuaj. Duke përdorur krahun tuaj të lirë (i quajtur më vonë "krahu kryesor"), mbani dorën tjetër anash, në nivelin e shpatullave ose gjoksit, duke i bërë bërrylat tuaja të përkulen. Mos i mbyllni gishtat së bashku - duart tuaja duhet të mbajnë pëllëmbët me pëllëmbët tuaj, me pjesën e pasme të duarve tuaja të drejtuara jashtë. Kur vallëzoni, përdorni dorën tuaj të shtrirë për të udhëhequr partnerin tuaj, duke e drejtuar butësisht pjesën e sipërme të trupit në drejtimin që po lëvizni.
Gruaja:
- Për pozicionin e hapur, mbani krahët të relaksuar dhe të relaksuar. Vendosini pëllëmbët në pëllëmbët e partnerit tuaj. Mos harroni të mbani bërrylat tuaj të përkulur për të qëndruar fleksibël dhe sigurohuni që të qëndroni pranë partnerit tuaj.
- Për pozicionin e mbyllur, kur partneri juaj ju vë krahun në kurrizin tuaj, vendoseni krahun në shpinë dhe lëreni të qëndrojë pranë shpatullës së tij. Lejoni partnerin tuaj të mbajë dorën tuaj tjetër - pjesa e pasme e dorës tuaj duhet të jetë përballë jush, pjesa e pasme e dorës së tyre duhet të jetë e kthyer jashtë. Mbani bërrylat tuaj të përkulur dhe mos harroni të mbani pëllëmbët së bashku (jo gërshetat e gërshetuara).

Hapi 3. Dilni me një partner

Praktikoni lëvizje të thjeshta së bashku me muzikën me partnerin tuaj. Ju mund të gjeni se koordinimi i lëvizjeve me rrahje ritmike është më i vështirë nga sa mendoni! Pavarësisht nëse jeni në një pozicion të hapur ose të mbyllur, në thelb, lëvizja e të dy çifteve është e njëjtë "katër trokitje majtas, katër trokitje djathtas" siç përshkruhet më sipër. Sidoqoftë, duke kuptuar që të dy partnerët janë përballë njëri -tjetrit, njëri prej partnerëve do të shkojë në "drejtimin e kundërt siç ilustrohet.

Tradicionalisht, burri është udhëheqësi në bachata, kështu që nëse jeni grua, thjesht duhet të ndiqni drejtimin e burrit, pavarësisht nëse kjo do të thotë të shkelni së pari djathtas ose majtas

Hapi 4. Lëvizni mbrapa dhe me radhë në çifte

Ndërsa aftësitë tuaja bachata fillojnë të përmirësohen dhe filloni të vallëzoni në çifte, do të filloni të lini lëvizjet bazë të bachata, hap majtas dhe djathtas dhe do të filloni të lëvizni drejt modeleve më të avancuara, të hapave që përdorin lëvizje mbrapa dhe me radhë. Kjo lëvizje mbrapa dhe me radhë është pothuajse e njëjtë me lëvizjen majtas-djathtas-me fjalë të tjera, ju do të ecni përpara tre rrahje dhe do të tundni ijet tuaja në rrahjen e katërt, pastaj do të ktheheni tre hapa dhe do të tundni ijet tuaja në së katërti dhe përsëris. Nëse burri ecën përpara, gruaja kthehet prapa me këmbën që përputhet me atë të burrit.

Për fillestarët, provoni të lëvizni hapat bazë të bachata majtas dhe djathtas dy herë, pastaj bëni dy herë përpara dhe prapa, pastaj kaloni në të majtë dhe të djathtë dhe përsëritni përsëri. Hapat tuaj duhet të jenë si më poshtë:
- (Majtas) 1, 2, 3, (4) (djathtas) 1, 2, 3, (4), (majtas) 1, 2, 3, (4) (djathtas) 1, 2, 3, (4)
- (Përpara) 1, 2, 3, (4), (Prapa) 1, 2, 3, (4), (Përpara) 1, 2, 3, (4), (Prapa) 1, 2, 3, (4)
- (Majtas) 1, 2, 3, (4), (Djathtas)… dhe kështu me radhë.
Shënim - meqenëse, në bachata tradicionale, partneri mashkull është udhëheqësi, drejtimi i lëvizjes (përpara) i referohet mashkullit. Gratë (ose ndjekësit) do të tërhiqen "kur burrat të ecin përpara, dhe anasjelltas.

Hapi 5. Shtoni raunde

Një nga hapat më të rëndësishëm të kryer në bachata të çiftuar është rrotullimi. Variacioni më themelor i kësaj lëvizjeje është se partneri mashkull ngre krahun, duke e lejuar partnerin femër të përfundojë një xhiro të plotë në kohë, atëherë të dy partnerët kthehen në vallëzimin normal pa humbur asnjë goditje. Ndiqni udhëzimet më poshtë për të kryer lëvizjen bazë të rrotullimit:

Burrat - Kur vallëzoni, numëroni (1, 2, 3, 4). Në goditjen e 4 -të, filloni të ngrini dorën kryesore mbi kokën e partnerit tuaj dhe filloni të lëshoni krahun tjetër (si kujtesë, në një pozicion të mbyllur, krahu kryesor është krahu i shtrirë, jo ai i mbështjellë rreth kurrizit të partnerit tuaj). Me ritmin 1 në ritmin tjetër, partneri juaj do të fillojë të rrethohet nën krahun tuaj, duke u mbajtur butësisht në krahun tuaj kryesor ndërsa e bën këtë. Ai do të përfundojë lëvizjen rrethore në rrahjen e 3 -të në mënyrë që në 4 -të të dy të kërceni sinkronisht dhe të dy mund të lëvizni së bashku në pozicione të kundërta në rrahjen e parë të 1 -të.
Gratë - ndjeni ngritjen e krahut kryesor të partnerit tuaj në rrahjen e 4. Mbajeni krahun kryesor të partnerit tuaj, por lirojeni dorën nga shpatulla e tij me dorën tjetër dhe lëvizni poshtë harkut të krahut të tij kryesor. Në rrahjen e parë, filloni të rrethoni nën krahun kryesor. Mundohuni të përfundoni xhiron në goditjen e 3 -të në mënyrë që të mund të shkelni në goditjen e 4 -të në pozicionin "normal" dhe të filloni të lëvizni së bashku në pozicionin e kundërt në rrahjen e parë.

Hapi 6. Shikoni lëvizjet e partnerit tuaj

Në thelb, bachata është menduar që dy njerëz të argëtohen. Burrat dhe gratë duhet të përpiqen t'i kushtojnë vëmendje të plotë partnerit të tyre. Në nivelin e tij më të thjeshtë, kjo do të thotë të shikoni partnerin tuaj ndërsa vallëzoni, të mos shikoni dyshemenë e vallëzimit (dhe veçanërisht jo personin tjetër me të cilin dëshironi të kërceni). Sidoqoftë, kjo vlen edhe për mënyrën se si vallëzoni:

Shikoni lëvizjet e partnerit tuaj. Nëse jeni duke udhëhequr, sigurohuni që partneri juaj po ju ndjek. Nëse jeni ndjekës, përpiquni të përputheni me drejtimin e partnerit tuaj dhe parashikoni se ku ai ose ajo do të lëvizë më tej.
Kur partneri juaj bën një lëvizje joshëse si rrotullimi, kushtojini vëmendje të plotë partnerit tuaj. Në përgjithësi, nëse nuk i sinkronizoni lëvizjet tuaja në mënyrë specifike midis 2 personave, nuk ju kërkohet të bëni lëvizjet vetë ndërsa partneri juaj po bën lëvizjet.

Pjesa 3 nga 3: Spice Up Your Dance

Hapi 1. Lëvizni gjithë trupin tuaj

Bachata nuk duhet të jetë një ndikim i zymtë - duhet të jetë një vallëzim energjik dhe i gjallë. Ndërsa aftësitë tuaja bachata përmirësohen, përpiquni të përfshini më shumë pjesë të trupit tuaj në modelet themelore të hapave. Për shembull, në vend që ta mbani pjesën e sipërme të trupit drejt gjatë gjithë kohës, provoni t’i lëvizni krahët në një lëvizje pompimi dhe t’i ktheni pak ndërsa lëvizni. Provoni të përkulni gjunjët dhe të hiqni ijet tuaja për një ndikim të ulët dhe sensual. Në fund, kur të ndiheni rehat, bachata natyrisht do të bëhet një aktivitet i plotë i trupit.

Hapi 2. Shtoni një ndjenjë urbana në bachata

Në shumicën e klubeve moderne, do të gjeni versione rastësore dhe moderne të bachata -s, në vend të versioneve formale dhe tradicionale. Ky version i vallëzimit quhet "Urbana Bachata", duke kombinuar lëvizje të ndryshme shtesë dhe ndryshime të vogla për t'i dhënë bachatës një ndjenjë të përtërirë dhe moderne. Këtu janë udhëzimet për dy lëvizje urbana bachata që do t'i japin rutinës tuaj të vallëzimit një dhunti moderne.

Rrëshqitje - Ky lëvizje zakonisht bëhet duke ecur në drejtim të kundërt të krahut kryesor (zakonisht ky krah është krahu i djathtë i udhëheqësit të vallëzimit, kështu që kjo do të thotë që ju do ta bëni këtë lëvizje kur të jeni duke shkuar në anën e djathtë) Me Për të kryer këtë lëvizje, numëroni rrahjet e ritmit muzikor (1, 2, 3, 4). Në rrahjen e 4 -të në ritmin "në të majtë", partneri mashkull ngre krahun kryesor në mënyrë që duart e të dy partnerëve të jenë mbi kokat e tyre. Në rrahjen e parë të rrahjes "të djathtë", burri bie dorën kryesore poshtë në bel, bën një hap të gjerë mbrapa me këmbët e tij dhe rrëshqet prapa deri në rrahjen e 4. Partneri femër ndjek lëvizjen.
Rrotullimi mashkullor - Ky veprim i lejon partnerit mashkull të shijojë një rrotullim të shpejtë si kthesë. Rrotullimi i burrave zakonisht shkon mirë pas kthesës së gruas tradicionale, kështu që ne do të supozojmë se sapo keni "kapur" rrotullimin e partnerit tuaj në rrahjen e 4. Në rrahjen e parë, filloni të rrotulloheni para partnerit tuaj - ai nuk e bën " t duhet të ngre dorën mbi ju si kur e bëri. ai rrotullohet. Kur ktheheni, gruaja i mban bërrylat e përkulura dhe duart i ka të drejtuara përballë saj. Në atë mënyrë, kur ktheheni, mund ta kapni dorën e majtë me dorën tuaj kryesore, kështu që, shpejt ju të dy mbani duart dhe përballeni në të njëjtin drejtim me shpinën para tij. Vazhdoni të rrotulloheni dhe "kapeni" dorën e tij siç bëtë në rrahjen e 3. Kështu që në rrahjen e 4 -të ju vallëzoni përsëri.

Hapi 3. Shtoni punë komplekse të këmbëve

Kur dy mjeshtra bachata vallëzojnë me njëri -tjetrin, ata zakonisht nuk vallëzojnë gjatë me lëvizjen bazë "majtas, djathtas, përpara, mbrapa". Ndërsa rriteni në një balerin bachata, për sfida dhe argëtim të shtuar, mund të dëshironi të filloni të përfshini modele të reja, më komplekse të punës së këmbëve në repertorin tuaj. Këtu janë disa shembuj të ideve që mund të jeni në gjendje t'i zbatoni në praktikë:

Hapi i thembrës. Zakonisht, në rrahjen e katërt të secilës rrahje, ju do të ngrini këmbët dhe do t'i tundni ijet tuaja anash. Në vend të kësaj, përpiquni ta lëvizni këmbën pak jashtë në mënyrë që thembrat tuaja të prekin dyshemenë dhe gishtërinjtë tuaj të ngrihen. Ju mund të keni nevojë të përkulni pak gjunjët për të qenë në gjendje ta bëni këtë në mënyrë të qetë. Rezultati përfundimtar duhet të jetë delikat - jo dërrmues si goditja e "vallëzimit Kozak", por duke i dhënë një ndryshim të vogël hapit tuaj normal.
Kthesë U Në vend që të shkoni përpara dhe prapa, merrni kohë për të shkuar mbrapa dhe me partnerin tuaj. Përkulni gjunjët pak më shumë se zakonisht, pastaj ktheni ijet dhe këmbët tuaja në anën nën ritmin e muzikës. Mundohuni të ndryshoni dy drejtimet para dhe mbrapa në një rrahje. (një herë në 2 rrahje) dhe 4 kthehet në një rrahje (një herë çdo rrahje e vetme).
Këmbët e kryqëzuara. Ky veprim përfshin lëkundje të shumta të këmbëve të ndjekura nga një rrotullim i shpejtë për efekt të mrekullueshëm. Largohuni si zakonisht në 3 trokitje. Në rrahjen e 4 -të, ngrini pak këmbën në përgatitje për lëkundjen. Në rrahjen e parë, duke e mbajtur trupin tuaj paralel, lëkundeni butësisht para jush. Këmba juaj duhet të kthehet përsëri në goditjen e dytë. Lëkundeni përsëri në rrahjen e 3 -të, dhe në rrahjen e 4 -të, kaloni këmbën mbi këmbën që përdoret si mbështetje dhe vendoseni përsëri në tokë. Përdoreni atë vrull për të përfunduar një xhiro të plotë në goditjet 1, 2 dhe 3 në goditjen tjetër, kështu që të jeni në pozicionin "normal" në goditjen 4.