Polka është një valle argëtuese e çiftëzuar që buron nga vallet popullore të Evropës Qendrore dhe Lindore. Në Shtetet e Bashkuara, polka shpesh kryhet në mesin e komuniteteve të emigrantëve dhe në sallat e vallëzimit si një vallëzim i veçantë, edhe pse shumë familje në Evropë e lidhin polka me martesë. Polka është një vallëzim i shpejtë, marramendës dhe argëtues!
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Mësoni hapat
Hapi 1. Luani muzikë polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek dhe grupi i tij, dhe Brave Combo janë tre emra, punën e të cilëve mund të provoni të dëgjoni, por uebfaqet e mira të radios në internet gjithashtu kanë radio stacione Polka që do të ofrojnë muzikë të mrekullueshme. Si një alternativë, shumica e muzikës country përmban një rrahje të bukur polka. Fizarmonika është një instrument i rekomanduar, por nuk ka pse të jetë.
Hapi 2. Mbajeni partnerin tuaj në pozicionin standard në sallën e vallëzimit
Dora e majtë e burrit dhe dora e djathtë e gruas duhet të shtrihen nga jashtë në një kënd që vendos secilën dorë në të njëjtën lartësi me shpatullën e gruas. Pastaj dora e djathtë e burrit duhet të drejtohet drejt tehut të majtë të gruas dhe dora e majtë e gruas duhet të vendoset lehtë mbi shpatullën e burrit. Ju duhet të ndjeni një lidhje të fortë, as shumë të butë dhe as shumë të fortë.
Ky është një pozicion që duhet ta mbani gjatë gjithë vallëzimit. Sigurohuni që gjithmonë ta mbani shpinën drejt me një shtrëngim të fortë. Polka është një vallëzim plot besim dhe argëtim dhe qëndrimi juaj duhet ta pasqyrojë atë
Hapi 3. Mësoni hapat e personit që drejton vallëzimin
Ka disa vallëzime që përfshijnë vallet themelore siç është polka. Elementet bazë kanë 3 hapa: djathtas, majtas, djathtas. Pas kësaj, ju e përsërisni në anën tjetër: majtas, djathtas, majtas. Vetëm atë! Këtu janë bazat:
- Bëni një hap përpara me këmbën tuaj të majtë
- Rreshtoni këmbën e majtë me këmbën e djathtë
- Përpara përsëri me këmbën e majtë
- Bëni një hap përpara me këmbën e djathtë (mbi këmbën e majtë)
- Rreshtoni këmbën e djathtë dhe këmbën e majtë
-
Bëni një hap tjetër përpara me këmbën tuaj të djathtë. Kjo eshte!
Mendoni për këtë si një hap të plotë, një hap gjysmë dhe një hap gjysmë. Hapi i plotë, gjysmë hapi, gjysma hapi. Hapi i parë është më i gjatë, pastaj ndiqet nga dy hapa më të shkurtër
Hapi 4. Mësoni hapat e personit që bën vallëzimin
Hapat e një gruaje janë të njëjta me ato të një burri, por fillojnë me këmbën e djathtë prapa: prapa, paralele, prapa. Prapa, paralele, prapa. Këtu janë disa hapa më të detajuar:
- Kthehuni prapa me këmbën e djathtë
- Rreshtoni këmbën e djathtë dhe këmbën e majtë
- Kthehuni me këmbën e majtë
- Bëni një hap mbrapa me këmbën e majtë (mbi këmbën e djathtë)
- Rreshtoni këmbën e majtë dhe këmbën e djathtë
-
Kthehuni përsëri me këmbën tuaj të majtë. Tani! E perfunduar.
Përsëri, mbani mend se hapi i parë është më i gjati, i ndjekur nga dy hapa më të shkurtër. Pra, pika është hapi i plotë, gjysmë hapi dhe gjysma hapi. Hapi i plotë, gjysma, gjysma
Hapi 5. Kryeni hapat në sinkron me muzikën
Muzika Polka zakonisht përmban një ritëm galopant prej dy rrahjesh për bar. E djathta, e majta, e djathta korrespondojnë me 1 dhe 2. Majtas, djathtas, majtas korrespondojnë me 3 dhe 4. Në atë mënyrë, ju duhet të bëni tre hapa në çdo dy goditje. Nëse nuk keni muzikë polka, shumica e muzikës country do të ketë.
Thelbi i vallëzimit polka është të argëtohesh. Vetëm imagjinoni evropianët lindorë në një tavernë, duke u argëtuar dhe duke qenë të relaksuar! Shtoni karakterin tuaj kudo që ju çon muzika
Pjesa 2 nga 2: Shtimi i stilit të vallëzimit
Hapi 1. Polka në anën
Duke përdorur të njëjtën lëvizje me tre hapa dhe duke mbajtur partnerin tuaj në të njëjtën mënyrë, provoni një valle polka anash. Krahasuar me ndryshimin e topit të hapit ose përzierjen e vogël, ndoshta lëvizja duket më shumë si një kapërcim. Kjo lëvizje mund të ketë shumë kërcime të vogla dhe të ndihet e gëzuar. Provoni të ecni mbrapa dhe me radhë, në një lëvizje katrore, pastaj mbrapa dhe me radhë përsëri.
Mos e ndryshoni drejtimin e trupit tuaj. Mbani këmbët tuaja drejtuar drejt partnerit tuaj dhe lëvizini vetëm në të djathtë dhe të majtë. Shpina juaj duhet të jetë drejt, krahët lart dhe të lejojë këmbët tuaja të lëvizin
Hapi 2. Filloni të tjerrni
Pse? Sepse tani është koha për të shtuar stil. Ju keni kapur lëvizjet para-mbrapa dhe krah për krah-dhe është koha për të filluar rrotullimin. Drejtuesi i vallëzimit do të përcaktojë nëse çifti duhet të kthehet djathtas ose majtas dhe të dy kanë të njëjtën ide:
- Filloni me një lëvizje bazë polka. Pas një ose dy shufrave, personi që drejton vallëzimin duhet të fillojë të kthehet përpara dhe drejt orës 2 në të majtë, në të djathtë, në të majtë, pastaj të kthehet përsëri (drejt orës 7) në anën e djathtë, të majtë, të djathtë. It'sshtë një rrotullim bazë në të djathtë; rrotullimi në të majtë është thjesht një lëvizje rrethore në drejtim të kundërt. Kthesa 360 gradë duhet të përfundojë në 4 numërime. Provoni të bëni disa lëvizje rresht!
- Nëse polka anash, numëroni 2 për të bërë një kthesë 180 gradë, kthehuni, tani duke u kthyer nga ana tjetër. Nëse jeni ju që drejtoni vallëzimin, mund ta ktheni partnerin tuaj, pastaj të ktheni dhe të ktheheni. Por mos e bëni shumë marramendës!
Hapi 3. Bëni atë në pozën e shëtitores
Ky është një term i zbukuruar për hapjen e pozicionit tuaj. Në vend që ta mbani partnerin para jush, secili mund ta tërheqë këmbën më afër dorës së kapur dhe ta rrotullojë atë 90 gradë. Duart dhe gjoksi juaj duhet të qëndrojnë në të njëjtin pozicion, por këmbët tuaja duhet të jenë të drejtuara përpara.
Nëse është shumë konfuze, imagjinoni një vallëzim tango. Të gjithë ishin përballë njëri -tjetrit, gjoksi i mbajtur lart, por këmbët u zhvendosën anash, duke i drejtuar. Polka është e ngjashme me atë vallëzim - por me më pak trëndafila dhe një zhytje
Hapi 4. Shtoni një kërcim të vogël
Nëse bëni një vallëzim polka në një pozë shëtitore, atëherë këmbët tuaja janë të hapura dhe mund të bëni disa kërcime! Përndryshe, partneri juaj është pikërisht para jush - kërcimi do të sjellë së bashku ju dhe gjunjët e partnerit tuaj. Pra, përfitoni nga ai stil i hapur dhe ngrini gjunjët më lart me çdo hap - dhe më i larti në hapin e parë të plotë të çdo raundi - i cili quhet goditja e parë dhe e tretë.
A e dini lëvizjen deri në gjunjë që mësuesi juaj i palestrës ju mësoi në shkollë? Ashtu si kjo, vetëm me dëshirën tuaj. Për rrahjet 1 dhe 3, thjesht shtoni pak energji në hapin tuaj. Moreshtë më argëtuese kur mësohesh me të
Hapi 5. Ndryshoni këmbët
Përsëri në pozën e shëtitores, herë pas here mund të ndërroni këmbët duke përdorur këmbën tjetër. Meqenëse poza është e hapur, ju dhe partneri juaj mund të filloni me këmbën e jashtme, të filloni me këmbën e brendshme ose të filloni me këmbën e kundërt. Kjo mund të krijojë një efekt interesant pasqyre që nuk do të jetë i pranishëm në poza të tjera.
Për të qenë të qartë, kjo bëhet vetëm në pozën e shëtitores. Përdorimi i së njëjtës këmbë kur ju dhe partneri juaj përballeni me njëri -tjetrin do të rezultojë që ju të vallëzoni si në makinat e bombave
Këshilla
- Mbani hapat tuaj të vegjël në mënyrë që ata të mos shkelin mbi njëri -tjetrin. Gjithashtu do t'ju parandalojë të ndiheni të rraskapitur!
- Gjithmonë lëvizni përgjatë skajit të dyshemesë së vallëzimit në një drejtim të kundërt të akrepave të orës.
