Autizmi është një paaftësi e lindur me efekte gjatë gjithë jetës që ndikojnë tek personi në mënyra të ndryshme. Autizmi mund të diagnostikohet që në foshnjëri, por ndonjëherë shenjat nuk janë menjëherë të dukshme ose të kuptueshme. Kjo do të thotë që disa njerëz me autizëm nuk marrin një diagnozë derisa të arrijnë adoleshencën ose të rriturit e tyre. Nëse shpesh ndiheni ndryshe, por nuk e dini pse, ka një shans të mirë që të jeni në spektrin autik.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Vëzhgimi i Karakteristikave të Përgjithshme
Hapi 1. Mendoni për reagimet tuaja ndaj sinjaleve shoqërore
Njerëzit autikë kanë vështirësi të kuptojnë sugjerimet delikate. Kjo mund të komplikojë marrëdhëniet, nga miqësitë në marrëdhëniet me kolegët. Konsideroni nëse keni përjetuar diçka si më poshtë:
- Vështirësi për të kuptuar ndjenjat e njerëzve të tjerë (për shembull, të mos jesh në gjendje të thuash nëse dikush është shumë i përgjumur për të biseduar).
- Duke ju thënë se sjellja juaj është e papërshtatshme, ose tronditur kur dëgjoni për të.
- Duke mos kuptuar që personi tjetër është lodhur duke biseduar dhe dëshiron të bëjë diçka tjetër.
- Shpesh pyes veten për sjelljen e të tjerëve.
Hapi 2. Pyesni veten nëse e keni të vështirë të kuptoni mendimet e njerëzve të tjerë
Edhe pse njerëzit autikë mund të ndiejnë ndjeshmëri dhe kujdes për të tjerët, "empatia njohëse/afektive" e tyre (aftësia për të ditur se çfarë mendojnë të tjerët bazuar në shenjat shoqërore si toni i zërit, gjuha e trupit ose shprehjet e fytyrës) është zakonisht i papërsosur. Njerëzit autikë zakonisht e kanë të vështirë të marrin të dhëna të paqarta për mendimet e njerëzve të tjerë, dhe kjo mund të çojë në keqkuptime. Ata priren të mbështeten në shpjegime të drejtpërdrejta.
- Njerëzit autikë mund ta kenë të vështirë të dinë se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për gjërat.
- Themshtë e vështirë për ta të zbulojnë sarkazmën dhe gënjeshtrën sepse njerëzit autikë nuk e kuptojnë ndryshimin midis asaj që njerëzit e tjerë mendojnë dhe thonë.
- Njerëzit autikë jo gjithmonë i kuptojnë sugjerimet joverbale.
- Në raste ekstreme, njerëzit autikë kanë vështirësi të mëdha me "imagjinatën shoqërore" dhe nuk mund të kuptojnë se idetë e njerëzve të tjerë mund të ndryshojnë nga ato të tyre ("teoria e mendjes").
Hapi 3. Merrni parasysh përgjigjen tuaj ndaj ngjarjeve të papritura
Njerëzit autikë zakonisht mbështeten në rutinat e njohura për t'i bërë ata të ndihen të qëndrueshëm dhe të sigurt. Ndryshimet e paplanifikuara në rutinë, ngjarje të reja të panjohura dhe ndryshimet e papritura në plane mund t'i prishin ato. Nëse jeni autik, mund të keni përjetuar gjëra të tilla si këto:
- Ndiheni të irrituar, të frikësuar ose të zemëruar për ndryshimet e papritura të orarit.
- Harrimi për të bërë gjëra të rëndësishme (të tilla si ngrënia ose marrja e ilaçeve) pa orar.
- Paniku nëse diçka nuk shkon ashtu siç duhet.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje nëse jeni duke bërë avull
Stimulimi, ose vetë-stimulimi, është i ngjashëm me lëvizjen pa ndalesë dhe është një lloj lëvizjeje e përsëritur që kryhet për të qetësuar veten, për të përqendruar vëmendjen, për të shprehur emocionet, për të komunikuar dhe për t'u marrë me situata të vështira. Edhe pse të gjithë mund t'i bëjnë këto lëvizje të përsëritura, për njerëzit me autizëm është shumë e rëndësishme dhe bëhet më shpesh. Nëse nuk jeni diagnostikuar, ky vetë-stimulim mund të jetë i butë. Ju gjithashtu mund të keni një formë të caktuar stimulimi që bëhet "automatikisht" që nga fëmijëria nëse stimulimi kritikohet nga të tjerët.
- Përplasje ose duartrokitje.
- Shkundni trupin.
- Duke u përqafuar fort, duke shtrënguar duart ose duke u mbuluar me një grumbull batanije të trasha.
- Prekja e gishtërinjve, lapsave, gishtërinjve, etj.
- Përplasja në një objekt vetëm për argëtim.
- Luaj flokët.
- Vraponi, rrotulloheni ose kërceni.
- Shikoni dritat e ndritshme, ngjyrat intensive ose-g.webp" />
- Këndoni, këndoni ose dëgjoni një këngë pa pushim.
- Erë sapuni ose parfumi.
Hapi 5. Identifikoni problemet shqisore
Shumë njerëz autikë gjithashtu kanë një Çrregullim të Përpunimit Ndjesor (i njohur gjithashtu si Çrregullimi i Integrimit Ndijor). Kjo do të thotë, truri është shumë i ndjeshëm ose përndryshe jo mjaft i ndjeshëm ndaj stimujve të caktuar shqisorë. Ju mund të ndjeni se disa shqisa janë shumë të ndjeshme, ndërsa të tjerat jo. Këtu është një shembull:
- Shikuesi-Nuk mund të durojë ngjyra të ndezura ose objekte në lëvizje, nuk sheh gjëra si shenja rrugore, tërhiqet nga skena të mbushura me njerëz.
- Dëgjues-Mbulimi i veshëve ose fshehja për të shmangur zhurmat e forta si fshesat me korrent dhe vendet e mbushura me njerëz, mos shikimi kur ju flitet, kapërcimi i asaj që thonë të tjerët.
- Nuhatëse-Ndihet i mërzitur ose i përzier nga aromat që nuk shqetësojnë të tjerët, nuk vëren erëra të rëndësishme si benzina, i pëlqen erërat e forta dhe gjithashtu blen sapunë dhe ushqime që nuhasin më të fortë
- shije-Preferon të hajë ushqime të buta ose "ushqime për fëmijë", ha ushqime shumë pikante dhe me shije të pasur, ndërsa nuk i pëlqen ushqimet e buta, ose nuk i pëlqen të provojë ushqime të reja.
- Prekni-Të shqetësuar nga disa pëlhura ose etiketa veshjesh, të pavetëdijshëm kur preken butësisht ose kur lëndohen, ose palpojnë vazhdimisht.
- Vestibular-Marramendje ose nauze në makinë ose lëkundje, ose vrapim dhe ngjitje pa ndalim.
- Proprioceptive -Vazhdoni të ndjeni ndjesi të pakëndshme në eshtra dhe organe, përplasje me objekte, ose të mos ndiheni të uritur ose të lodhur.
Hapi 6. Konsideroni nëse jeni duke përjetuar një shkrirje ose mbyllje
Shkrirja, e cila është një reagim i tepërt dhe mund të keqkuptohet si një tantrum në fëmijëri, është në fakt një shpërthim emocional që ndodh kur njerëzit autikë nuk janë më në gjendje të përmbajnë stresin. Mbyllja gjithashtu shkaktohet nga e njëjta gjendje, por efekti është të bëhesh pasiv dhe të humbasësh aftësitë (siç është aftësia për të folur).
Ndoshta ju e konsideroni veten si të ndjeshëm, të nxehtë ose të papjekur
Hapi 7. Mendoni për funksionet ekzekutive
Funksioni ekzekutiv është aftësia për të vetë-organizuar, menaxhuar kohën dhe për të bërë tranzicion të qetë. Njerëzit me autizëm zakonisht kanë vështirësi me këtë aftësi dhe mund të kenë nevojë të përdorin strategji të veçanta (të tilla si oraret e ngushta) në mënyrë që të përshtaten. Simptomat e mosfunksionimit ekzekutiv janë:
- Mos kujtimi i gjërave (të tilla si detyrat e shtëpisë, bisedat).
- Harrimi i kujdesit për veten (ngrënia, larja, krehja e flokëve, larja e dhëmbëve).
- Gjëra të humbura.
- Zvarritja dhe vështirësia në menaxhimin e kohës.
- Vështirë për të filluar detyrat dhe për të ndryshuar mjetet.
- It'sshtë e vështirë ta mbash vendin të pastër vetë
Hapi 8. Merrni parasysh interesat tuaja
Njerëzit autikë priren të kenë interesa intensive dhe të pazakonta, të quajtura interesa të veçanta. Shembujt përfshijnë motorët e zjarrit, qentë, fizikën kuantike, autizmin, shfaqjet e preferuara televizive dhe shkrimin e trillimeve. Intensiteti i këtij interesi të veçantë është shumë i lartë, dhe për ta, gjetja e një interesi të ri të veçantë ndonjëherë mund të ndihet si të biesh në dashuri. Këtu janë disa shenja që tregojnë se interesat tuaja janë më të forta se interesat e të tjerëve:
- Foli për një interes të veçantë për një kohë të gjatë dhe donte ta ndante me të tjerët.
- Mund të përqëndrohet në interesa për orë të tëra derisa të humbasësh kohën
- Organizoni informacionin që ju pëlqen të bëni, të tilla si tabelat, tabelat dhe tabelat.
- Mund të shkruajë/folë shpjegime të gjata dhe të hollësishme të ndërlikimeve të interesit, si përmendësh, ndoshta edhe të përfshijë citate.
- Ndiheni të ngazëllyer dhe të lumtur për të shijuar interesin.
- Korrigjoni njerëzit që kanë njohuri për temën në fjalë.
- Të shqetësuar kur doni të flisni për interesat tuaja nga frika se njerëzve nuk do u pëlqejë ta dëgjojnë.
Hapi 9. Mendoni se sa lehtë flisni ose përpunoni fjalimin e njerëzve të tjerë
Autizmi zakonisht shoqërohet me vështirësi në gjuhën e folur, me intensitete të ndryshme nga personi në person. Nëse jeni autik, mund të përjetoni disa nga sa vijon:
- Mësoni të flisni pas pak (ose aspak).
- Humbja e aftësisë për të folur kur jeni të tensionuar.
- It'sshtë e vështirë të gjesh fjalë.
- Merrni pauza të gjata në bisedë për të menduar.
- Shmangia e bisedave të vështira sepse nuk jeni të sigurt se mund të shpreheni.
- Vështirësi për të kuptuar fjalimin kur atmosfera është e ndryshme, si në një auditor ose nga një film pa titra.
- Duke mos kujtuar informacionin e folur, veçanërisht listat e gjata.
- Duhet kohë shtesë për të përpunuar fjalimin (për shembull, mos reagimi në kohë ndaj komandave si "Kap!")
Hapi 10. Shikoni fytyrën tuaj
Një studim zbuloi se njerëzit autikë kanë karakteristika tipike të fytyrës, domethënë një fytyrë të gjerë të sipërme, sy të mëdhenj dhe shumë larg, një hundë të shkurtër/zonë faqe dhe një gojë të gjerë, me fjalë të tjera si një "fytyrë foshnje". Ndoshta ju dukeni më i ri se mosha juaj aktuale, ose njerëzit e tjerë ju konsiderojnë tërheqës/të lezetshëm.
- Jo të gjithë njerëzit autikë kanë këto tipare të fytyrës. Ndoshta vetëm pak është reflektuar në fytyrën tuaj.
- Një rrugë e pazakontë e frymëmarrjes (degëzimi i dyfishtë i bronkeve) gjendet gjithashtu tek njerëzit me autizëm. Mushkëritë e tyre janë normale, me një degë të dyfishtë në fund të rrugëve të frymëmarrjes.
Pjesa 2 nga 4: Gjetja e informacionit në internet
Hapi 1. Kërkoni në internet kuizet e autizmit
Meqenëse kuizet në indonezisht janë ende të kufizuara, mund të provoni kuicet AQ dhe RAADS të cilat mund t'ju japin një ide nëse jeni në spektrin e autizmit. Ky kuiz nuk mund të zëvendësojë një diagnozë profesionale, por mund të ndihmojë.
Ekzistojnë disa pyetësorë profesionalë gjithashtu të disponueshëm në internet
Hapi 2. Zgjidhni një organizatë që operohet kryesisht ose tërësisht nga njerëz autikë, siç janë Rrjeti i Vetë-Mbrojtjes së Autizmit dhe Rrjeti i Grave të Autizmit
Këto organizata ofrojnë një pamje më të qartë të autizmit sesa organizatat që operohen ekskluzivisht nga prindërit ose familjet. Njerëzit autikë e kuptojnë më mirë jetën e tyre dhe mund të japin informacion eksperimental.
Shmangni organizatat toksike dhe negative. Disa grupe të lidhura me autizmin thonë shumë gjëra të tmerrshme për njerëzit autikë dhe mund të inkurajojnë pseudoshkencën, pra besimet e rreme që besohet se janë rezultat i metodës shkencore. Autism Speaks është një shembull i një organizate që përdor retorikën e katastrofës. Kërkoni organizata që ofrojnë një pamje të balancuar dhe fuqizojnë njerëzit autikë, në vend që t'i injorojnë ato
Hapi 3. Lexoni punën e autorëve autikë
Shumë njerëz autikë i pëlqejnë bloget si një vend për të komunikuar lirshëm. Shumë shkrimtarë të blogut diskutojnë simptomat e autizmit dhe ofrojnë këshilla për njerëzit që pyesin nëse edhe ata janë në spektrin e autizmit.
Hapi 4. Përdorni mediat sociale
Shumë njerëz autikë mund të gjenden me hashtags #ActuallyAutistic dhe #AskAnAutistic. Në përgjithësi, komuniteti autik është shumë mikpritës për njerëzit që pyesin nëse janë autikë, ose që bëjnë vetë-diagnozë.
Hapi 5. Filloni të kërkoni terapi
Për çfarë terapie kanë nevojë ndonjëherë njerëzit autikë? A ka ndonjë terapi që mund t'ju ndihmojë?
- Mos harroni se çdo person autik është i ndryshëm. Lloji i terapisë që funksionon për një person mund të mos funksionojë për ju, dhe lloji i terapisë që nuk funksionon për një tjetër mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë.
- Mos harroni se disa terapi, veçanërisht Analiza e Sjelljes së Aplikuar (ABA), mund të abuzohen. Shmangni terapitë që duken ndëshkuese, të bazuara në bindje ose mizore. Qëllimi juaj është të fuqizoni veten përmes terapisë, jo të jeni më të nënshtruar ose lehtësisht të kontrolluar nga të tjerët.
Hapi 6. Gjeni informacion në lidhje me kushtet e ngjashme
Autizmi mund të shoqërohet me probleme të përpunimit shqisor, ankth (përfshirë OCD ose çrregullim obsesiv-impulsiv, ankth të përgjithësuar dhe ankth social), epilepsi, probleme me tretjen, depresion, ADHD (çrregullim i vëmendjes dhe hiperaktivitetit), pagjumësi, dhe lloje të ndryshme fizike dhe sëmundje mendore.mendësisht. Shihni nëse mund të keni disa nga këto kushte.
- A ka ndonjë shans që ju të mendoni se jeni autik, kur në fakt keni një gjendje tjetër?
- A ka ndonjë shans që të keni autizëm DHE një gjendje tjetër? Apo edhe ndonjë kusht tjetër?
Pjesa 3 nga 4: Korrigjimi i Keqkuptimeve
Hapi 1. Mos harroni se autizmi është i lindur dhe i përjetshëm
Autizmi është kryesisht ose plotësisht gjenetik dhe fillon në barkun e nënës (megjithëse shenjat në sjellje nuk janë të dukshme deri në foshnjëri ose më vonë). Njerëzit e lindur me autizëm do të jenë gjithmonë autikë. Sidoqoftë, nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Jeta e njerëzve autikë do të jetë më e mirë me mbështetjen e duhur, dhe është e mundur që të rriturit autikë të bëjnë jetë të lumtur dhe të kënaqshme.
- Miti më i popullarizuar në lidhje me shkakun e autizmit janë vaksinat, të cilat shumë studime i kanë hedhur poshtë. Ky keqkuptim u nxit nga një studiues i cili falsifikoi të dhënat dhe fshehu një konflikt financiar interesi. Rezultatet e studimit të tij u hodhën poshtë plotësisht dhe studiuesi humbi licencën e tij për shkak të keqpërdorimit.
- Raportet për numrin e autizmit nuk po rriten pasi më shumë njerëz lindin me autizëm. Numri po rritet sepse njerëzit janë më të aftë të identifikohen me autizmin, veçanërisht gratë dhe njerëzit me ngjyrë.
- Fëmijët autikë do të rriten si të rritur autikë. Historitë e "shërimit" nga autizmi vijnë nga njerëz që mund të fshehin shenja të autizmit (dhe si rezultat mund të vuajnë nga probleme të shëndetit mendor) ose njerëz që nuk janë autikë.
Hapi 2. Pranoni që njerëzit autikë nuk janë domosdoshmërisht të lirë nga ndjeshmëria
Njerëzit autikë mund të luftojnë me pjesën njohëse të ndjeshmërisë, por janë akoma të kujdesshëm dhe të sjellshëm me të tjerët. Shumë njerëz autikë:
- shume empatike
- mund të empatizojë mirë, por jo gjithmonë i kupton sinjalet shoqërore dhe kështu nuk i kupton ndjenjat e njerëzve të tjerë.
- i mungon ndjeshmëria, por ende kujdeset për të tjerët dhe është një person i mirë.
- shpresoj që njerëzit të mos flasin për ndjeshmëri.
Hapi 3. Pranoni që nocioni se autizmi është një katastrofë është i gabuar
Autizmi nuk është një sëmundje, as një barrë dhe as një çrregullim që shkatërron jetën. Shumë njerëz autikë bëjnë jetë të dobishme, produktive dhe të lumtur. Njerëzit autikë shkruajnë libra, krijojnë organizata, organizojnë ngjarje kombëtare ose ndërkombëtare dhe e bëjnë botën një vend më të mirë në shumë mënyra. Njerëzit autikë që nuk mund të jetojnë vetëm ose të punojnë ende mund ta përmirësojnë botën me mirësi dhe dashuri.
Hapi 4. Mos supozoni se njerëzit autikë janë dembelë ose qëllimisht të vrazhdë
Njerëzit autikë duhet të përpiqen më shumë për t'iu përshtatur pritjeve të shumta të mirësjelljes në shoqëri. Ndonjëherë ata dështojnë. Ata që e kuptuan këtë kërkuan falje, por dikujt duhet t'i thuhet se kanë gabuar. Supozimet negative janë faji i krijuesit të supozimeve, jo i personit autik.
Hapi 5. Kuptoni që autizmi është një shpjegim, jo një justifikim
Kur autizmi diskutohet pas një mosmarrëveshjeje, është një shpjegim i sjelljes së personit autik, jo një përpjekje për të shmangur pasojat.
- Për shembull, "Më fal që të lëndova ndjenjat e tua. Unë jam autik, nuk e dija se ishte e vrazhdë ta quaja dikë të trashë. Mendova se ishe e bukur dhe zgjodha këtë lule për ty. Të lutem prano faljet e mia."
- Zakonisht, njerëzit që ankohen për autizmin si një "justifikim" mund të kenë takuar njerëz të këqij, ose nuk u pëlqen që personi autik të ekzistojë dhe të ketë të drejtën për një opinion. Ky është një supozim mizor dhe shkatërrues. Mos lejoni që kjo të ndikojë në pikëpamjen tuaj të përgjithshme për njerëzit autikë.
Hapi 6. Eliminoni nocionin se ka diçka që nuk shkon me stimulimin
Stimimi është një mekanizëm natyror që ndihmon njerëzit autikë të qetësohen, të përqendrohen, të parandalojnë shkatërrimet dhe të shprehin ndjenjat. Ndalimi i personave autikë për të stimuluar është i gabuar dhe do të ketë një efekt të keq. Ka vetëm disa shembuj të këqij të stimulimit, të tillë si në vijim:
-
Duke shkaktuar dëm ose dhimbje në trup.
Për shembull, goditja e kokës, kafshimi i vetes ose goditja e trupit tuaj. Kjo mund të zëvendësohet me stimuj të tjerë, të tilla si tundja e kokës ose kafshimi i një byzylyku të mbushur.
-
I bezdis të tjerët.
Për shembull, të luash me flokët e dikujt pa leje është një ide e keqe. Autik apo jo, të gjithë duhet të respektojnë njerëzit e tjerë.
-
Parandaloni njerëzit e tjerë të punojnë.
Ruajtja e heshtjes në vendet që kërkojnë përqendrim është veçanërisht e rëndësishme, siç janë shkollat, zyrat dhe bibliotekat. Nëse personi tjetër duhet të përqëndrohet në diçka, është më mirë të bëni stimulim të lehtë ose të shkoni diku që nuk kërkon heshtje.
Hapi 7. Ndaloni së menduari për autizmin si një enigmë që duhet zgjidhur
Njerëzit autikë janë gjithashtu njerëz normalë. Ata i shtojnë diversitet dhe perspektivë kuptimplotë botës. Nuk ka asgjë të keqe me ta.
Pjesa 4 nga 4: Konsultimi me të tjerët
Hapi 1. Pyesni mikun tuaj autik (nëse nuk është aty, përpiquni ta gjeni)
Shpjegoni se mund të jeni autik dhe dëshironi të shihni nëse ata gjejnë ndonjë shenjë autizmi tek ju. Ata mund të bëjnë pyetje për të gjetur se çfarë po kaloni.
Hapi 2. Pyesni prindërit ose kujdestarët tuaj se si keni përparuar që nga fëmijëria
Shpjegoni se jeni kurioz për fëmijërinë dhe kur keni arritur pika të rëndësishme të zhvillimit. Zakonisht, fëmijët autikë janë pak vonë për të arritur një pikë kritike të rritjes së tyre, ose jo radhazi.
- Pyesni nëse ka ndonjë video të fëmijërisë që mund të shikoni. Kërkoni shenja stimuluese dhe të tjera të autizmit tek fëmijët.
- Gjithashtu merrni parasysh arritjet në fëmijërinë e vonë dhe adoleshencën, të tilla si mësimi i notit, biçikleta, gatimi, pastrimi i banjës, larja e rrobave dhe ngasja e një makine.
Hapi 3. Tregoni artikuj rreth shenjave të autizmit (si ky) për miqtë e ngushtë ose familjen
Shpjegoni se kur e lexuat, shikuat veten në pasqyrë. Pyesni nëse ata i shohin këto shenja edhe tek ju. Njerëzit autikë nganjëherë nuk janë aq në gjendje të kuptojnë veten e tyre, saqë të tjerët mund të shohin atë që nuk janë në dijeni.
Mos harroni se askush nuk mund ta kuptojë atë që keni në kokën tuaj. Ata mund të mos i shohin rregullimet që bëni për t'u dukur më "normale". Kështu që ata nuk e kuptojnë se truri juaj punon ndryshe. Disa njerëz autikë mund të bëjnë miq dhe të ndërveprojnë me njerëz të tjerë pa e ditur askush se janë autikë
Hapi 4. Flisni me familjen tuaj sapo të ndiheni gati
Merrni parasysh të shihni një specialist për një diagnozë. Ekzistojnë disa sigurime që mbulojnë terapinë, të tilla si terapia e integrimit të të folurit, profesional dhe shqisor. Një terapist i mirë mund t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësinë tuaj për t'u përshtatur me një botë të populluar kryesisht nga njerëz jo -detarë.
