Dëmtimet nga një menisk i shqyer i dhimbshëm mund t'i ndodhin kujtdo. Menisk është termi mjekësor për shtresën e kërcit që mbulon nyjen e gjurit. Gjatë aktivitetit të rëndë ose stërvitjes me intensitet të lartë, kërc rrezikohet të shqyhet në mënyrë që nyjet të bëhen të ngurta, të dhimbshme ose të përjetojnë simptoma të tjera të pakëndshme. Në vend që të trondisni vazhdimisht dhimbjen, konsultohuni me një mjek për një diagnozë të plotë të gjendjes së gjurit të dëmtuar. Ky wikiHow ju mëson pyetje të shpeshta në lidhje me terapinë për lotët e meniskut për të ndihmuar gjurin tuaj të shërohet shpejt.
Hapi
Metoda 1 nga 10: A do të shërohet këputja e meniskut më vete?
Hapi 1. Po, por kjo varet nga sa e keqe është loti
Lotët e vegjël që ndodhin në pjesën e jashtme të meniskut mund të shërohen vetë pa kirurgji, por lotët përgjatë pjesës së brendshme të meniskut mund të kërkojnë kirurgji. Mos u shqeteso! Kur konsultohet me një mjek, ai është në gjendje të diagnostikojë se sa i rëndë është dëmtimi dhe të shpjegojë metodën e duhur të terapisë.
Zakonisht, një këputje e meniskut mund të shërohet pa operacion
Metoda 2 nga 10: Si të shërohet një këputje e meniskut me ilaçe shtëpiake?
Hapi 1. Aplikoni metodën "Rajs"
Kjo metodë është një akronim për katër hapat kryesorë që duhet të ndërmerren për të shëruar veten në mënyrë të sigurt dhe të qetë në shtëpi, përkatësisht "pushim" (pushim), "akull" (ngjeshje me një objekt të ftohtë), "ngjeshje" (fashë), dhe "ngritje" (ngritja e këmbës së dëmtuar). Pasi të ndodhë një dëmtim, metoda RICE mund të zvogëlojë ënjtjen dhe dhimbjen, të ruajë fleksibilitetin e muskujve dhe të përshpejtojë procesin e rimëkëmbjes. Për këtë, bëni hapat e mëposhtëm:
- Pushoni: mos bëni asnjë ushtrim ose aktivitet fizik që shkakton këputje të meniskut dhe përdorni paterica nëse doni të ecni.
- Kompresimi me një objekt të ftohtë: mbështillni një objekt të ftohtë (si një kub akulli) në një peshqir ose leckë, pastaj aplikojeni në gjurin e dëmtuar për 20 minuta. Bëni këtë hap disa herë në ditë. Mos harroni, mos e vendosni akullin direkt në gju gjatë ngjeshjes.
- Fashë: Përfundoni një fashë elastike për të fashuar gjurin e dëmtuar. Mundohuni ta mbani fashën mjaft të ngushtë, por jo shumë të ngushtë. Lironi lakun nëse këmba e fashuar ndjehet e mpirë ose ndjesi shpimi gjilpërash.
- Ngritja e këmbës: nëse është e mundur, mbështeteni këmbën e dëmtuar (p.sh. me jastëk) në mënyrë që të jetë më e lartë se zemra.
Hapi 2. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve nëse dëmtimi i gjurit nuk është i rëndë
Nëse këputja e meniskut nuk bllokon gjurin, mund të merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë për të trajtuar ënjtjen dhe dhimbjen, të tilla si ibuprofen ose acetaminophen. Nëse gjuri ende dhemb pas 6 javësh, duhet të konsultoheni me mjekun sepse tani për tani, operacioni mund të jetë zgjidhja më e mirë.
- Doza e acetaminofenit për të rriturit: 1 tabletë e acetaminofenit të rregullt çdo 4-6 orë deri në 12 tableta në 24 orë. Nëse 1 tableta e parë nuk ju ndihmon, merrni 2 tableta, por prisni 4-6 orë pas tabletës së parë.
- Dozimi i ibuprofenit për të rriturit: nëse jeni duke marrë MOTRIN, doza është 1-2 tableta çdo 4-6 orë, maksimumi 6 tableta në 24 orë; nëse jeni duke marrë Advil, doza është 1 tabletë çdo 4 orë ose 2 tableta çdo 6-8 orë, maksimumi 6 tableta në 24 orë.
- Doza e Naproxen sodium për të rriturit: 1 tabletë çdo 8-12 orë deri në 2 tableta në 24 orë.
- Doza e aspirinës për të rriturit: 1-2 tableta çdo 4-6 orë deri në 12 tableta në 24 orë në mënyrë që të mos e teproni.
Metoda 3 nga 10: A mund të trajtohet këputja e meniskut me terapi jo kirurgjikale?
Hapi 1. Shihni një mjek për informacion në lidhje me injeksionet steroide
Kortikosteroidet janë të dobishëm në lehtësimin e dhimbjeve dhe zvogëlimin e ënjtjes. Gjatë konsultimit, mjeku mund të injektojë steroid direkt në nyje për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen.
Studiuesit po zhvillojnë gjithashtu injeksione plazma për të shëruar lotët e meniskut
Hapi 2. Shihni një terapist fizik
Fizioterapia është e dobishme për trajtimin e llojeve të ndryshme të lotëve të meniskut edhe nëse nuk keni kirurgji. Terapistët fizikë mund të kryejnë terapi me dorë, për shembull duke përdorur stimulim elektrik neuromuskular (NMES). Përveç kësaj, ai mund të sugjerojë që ju të ngjeshni gjurin me një objekt të ftohtë, të lidhni gjurin dhe të bëni disa lëvizje për t'u marrë me dëmtimin. Terapisti mund t'ju ndihmojë të ktheheni në aktivitetet tuaja normale.
Metoda 4 nga 10: A kam nevojë për kirurgji?
Hapi 1. Ndoshta, nëse këputja e meniskut është shumë e rëndë
Gjatë operacionit, kirurgu do të fusë një kamerë të vogël në gju për të parë se sa e rëndë është loti, pastaj do të kryejë operacion me instrumente kirurgjikale për të lidhur ose prerë meniskun e shqyer. Pas kësaj, ai mund t'ju sugjerojë që t'i nënshtroheni fizioterapisë për të rivendosur gjendjen e gjurit tuaj në mënyrë që të mund të ushtroheni dhe të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme normale.
- Kirurgu do të operojë meniskun e shqyer duke e qepur përsëri së bashku ose do të kryejë një menisektomi të pjesshme duke prerë indin e meniskut të dëmtuar. Në përgjithësi, lotët e meniskut nuk mund të riparohen dhe duhet të trajtohen me një menisektomi të pjesshme.
- Kirurgjia e meniskut është mjaft e sigurt dhe nuk shkakton komplikime. Studimet tregojnë se 98 nga 100 pacientë të kirurgjisë meniskale nuk kanë komplikime.
Metoda 5 nga 10: Sa është periudha e rimëkëmbjes pas operacionit të meniskut?
Hapi 1. Ju mund të rifilloni aktivitetet tuaja normale brenda pak javësh
Do të ndiheni të dobët për disa ditë pas operacionit dhe gjuri juaj do të ndjehet i mpirë për shkak të prerjes së bërë nga kirurgu. Kohëzgjatja e periudhës së rimëkëmbjes ndikohet nga metoda e operacionit të kryer. Periudha e rimëkëmbjes pas operacionit në gju për të riparuar meniskun është më e gjatë se menisektomia.
- Pas kryerjes së menisektomisë, menjëherë mund të përdorni gjunjët për t'ju mbështetur; ecni pa paterica në 2-7 ditë; drejtoni një makinë në 1-2 javë; arrijnë gamën e plotë të lëvizjes në 1-2 javë, dhe vrapojnë në 4-6 javë.
- Pas operacionit për të riparuar meniskun, mund të jeni në gjendje të qëndroni në gjunjë, të ecni pa paterica në 4-6 javë, të ngisni një makinë në 4-6 javë, të arrini gamën e plotë të lëvizjes në të paktën 4-6 javë dhe drejtuar pas 3-6 javësh. muaj.
Metoda 6 nga 10: Sa kohë duhet që një shqyerje e meniskut të shërohet me terapi jo kirurgjikale?
Hapi 1. Përafërsisht 6 javë
Në këtë kohë, gjuri i dëmtuar zakonisht është më pak i fryrë dhe më pak i dhimbshëm. Fatkeqësisht, dëmtimi nuk mund të trajtohet me terapi jo -kirurgjikale nëse gjuri është akoma i dhimbshëm pas 6 javësh.
Një këputje e rëndë e meniskut nuk shërohet vetvetiu. Shikoni menjëherë një mjek për një kontroll në mënyrë që dëmtimi të trajtohet mjekësisht
Metoda 7 nga 10: Cila është prognoza e lidhur me këputjen e meniskut?
Hapi 1. Në përgjithësi, njerëzit me këputje të meniskut janë në gjendje të vazhdojnë aktivitetet e tyre normale me ndihmën e fizioterapisë
Ndërsa i nënshtrohen terapisë, pacientët do të trajnohen që të jenë në gjendje të shërohen në shtëpi dhe të përshtaten për të kryer aktivitetet e përditshme në mënyrë të sigurt, të tilla si ecja ose ngjitja e shkallëve. Në varësi të rastit, shumë pacientë janë në gjendje të kthehen në aktivitetet e tyre normale pas fizioterapisë së rregullt për 4 muaj.
Pas disa muajsh shërimi, ju jeni gati të bëni të gjitha aktivitetet fizike në rutinën tuaj të përditshme si para lëndimit tuaj
Metoda 8 nga 10: Si mund ta di nëse kam një këputje të meniskut?
Hapi 1. Lidhja e gjurit është e vështirë për të lëvizur
Nëse ndodh një këputje e meniskut, mund të mos jeni në gjendje të drejtoni ose rrotulloni gjurin tuaj si zakonisht. Përveç kësaj, gjunjët janë të vështirë të përkulen dhe nuk janë në gjendje të mbështesin trupin.
Hapi 2. Gjuri është shumë i dhimbshëm
Kushtojini vëmendje asaj se si ndiheni gjatë aktiviteteve tuaja të përditshme, të tilla si kur ngjitni shkallët ose ecni. Nëse ndodh një këputje e meniskut, gjuri është i dhimbshëm, i fryrë dhe/ose shumë i vështirë për të lëvizur. Përveç kësaj, gjuri duket se humbet forcën.
Zakonisht, gjuri është shumë i dhimbshëm kur rrotulloni ose ktheni nyjen e gjurit
Metoda 9 nga 10: A duhet të konsultohem me një mjek?
Hapi 1. Po
Duhet të konsultoheni me një specialist ortoped. Ai ose ajo do të ekzaminojë gjurin tuaj dhe do të diagnostikojë se sa i rëndë është dëmtimi. Në varësi të rezultateve të ekzaminimit, ai ose ajo mund të rekomandojë terapi në shtëpi ose kirurgji për të riparuar një menisk të shqyer.
Kur shihni mjekun tuaj, ai ose ajo do të ekzaminojë gjurin tuaj për të parë nëse mund të lëvizni gjurin tuaj dhe të pyesni sa e fortë është dhimbja. Përveç kësaj, ai ose ajo mund të kryejë një MRI ose rreze X për të përcaktuar pozicionin e saktë të këputjes së meniskut
Metoda 10 nga 10: A mund të ec kur kam një shqyerje të meniskut?
Hapi 1. Po, por ju ende duhet të konsultoheni me një mjek
Një këputje e meniskut mund të duket e papërfillshme, por mund të shkaktojë probleme të mëdha më vonë. Nëse nuk trajtohen, dëmtimet e gjurit që nuk trajtohen siç duhet janë në rrezik të shkaktojnë artrit dhe probleme të tjera më serioze.
