Pneumonia është një infeksion që shkakton inflamacion të qeseve të ajrit në njërën ose të dy mushkëritë. Kur janë të përflakur, qeset e ajrit mund të mbushen me lëng duke shkaktuar që pacienti të ketë kollë, ethe, të dridhura dhe vështirësi në frymëmarrje. Pneumonia mund të trajtohet duke përdorur antibiotikë, pika të kollës dhe zvogëlues të etheve, edhe pse në disa raste - veçanërisht për njerëzit me sistem imunitar të dobësuar, të porsalindurit dhe të moshuarit - kërkojnë shtrim në spital. Megjithëse pneumonia mund të jetë mjaft serioze, është e mundur që përndryshe individët e shëndetshëm të bëjnë një shërim të plotë brenda një deri në tre javë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Konsultohuni me një mjek
Hapi 1. Njohni shenjat paralajmëruese
Për njerëzit e shëndetshëm, pneumonia mund të fillojë si gripi ose një ftohje e rëndë. Dallimi i madh midis të dyve është se dhimbja do të zgjasë shumë më gjatë kur keni pneumoni. Ju mund të zhvilloni pneumoni nëse jeni të sëmurë kronikë, kështu që është shumë e rëndësishme të njihni simptomat e sëmundjes për çdo rast. Simptomat specifike të pneumonisë do të ndryshojnë nga personi në person, por zakonisht përfshijnë disa ose të gjithë listën e mëposhtme.
- Ethet, të dridhurat e shoqëruara me djersë dhe të dridhura
- Kollë, ndoshta duke prodhuar gëlbazë
- Dhimbje në gjoks gjatë kollitjes ose frymëmarrjes
- Vështirë për të marrë frymë
- Lodhje
- Nauze, të vjella ose diarre
- Konfuzion
- Dhimbje koke
- Lodhje ekstreme
Hapi 2. Vizitoni një mjek
Nëse përjetoni simptomat e mësipërme të shoqëruara me ethe me temperaturë trupore 39 ° C ose më shumë, njoftoni menjëherë mjekun/profesionistin tuaj mjekësor. Ata mund të sugjerojnë kursin më të mirë të veprimit ose trajtimit që duhet ndërmarrë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në grupet e ndjeshme ndaj pneumonisë, përkatësisht fëmijët nën dy vjeç, të rriturit mbi 65 vjeç dhe njerëzit me sistem imunitar të dobët.
Hapi 3. Planifikoni veprimet për tu rikuperuar
Kur viziton mjekun, ai do të kryejë një numër testesh për të përcaktuar nëse pacienti ka pneumoni. Nëse është kështu, mjeku do të rekomandojë trajtim ose, në disa raste, do të sugjerojë shtrimin në spital. Kur vizitoni mjekun, një ekzaminim fizik do të kryhet menjëherë dhe mund të pasohet nga një numër ekzaminimesh të tjera.
- Mjeku do të dëgjojë mushkëritë duke përdorur një stetoskop, veçanërisht tingujt e kërcitjes, kërcitjes dhe zhurmës kur thithni, si dhe pjesët e mushkërive që bëjnë tinguj të pazakontë të frymëmarrjes. Mjeku mund të urdhërojë një procedurë me rreze X.
- Mos harroni se pneumonia e shkaktuar nga një virus nuk ka një trajtim specifik. Mjeku do të tregojë procedurën / veprimin që duhet ndërmarrë për ta kapërcyer atë.
- Në rastet e shtrimit në spital, pacienti do të marrë antibiotikë, lëngje intravenoze dhe ndoshta terapi me oksigjen për të trajtuar pneumoninë.
Metoda 2 nga 3: Rimëkëmbja
Hapi 1. Ndiqni urdhrat e mjekut siç duhet pasi të jeni në shtëpi
Pneumonia trajtohet kryesisht me antibiotikë, zakonisht azitromicinë, klaritromicinë ose doksiciklinë. Mjeku do të zgjedhë se cili antibiotik do të japë bazuar në moshën e pacientit dhe historinë mjekësore. Kur mjeku të ketë dhënë një recetë, shpengojeni menjëherë duke e çuar në farmacinë më të afërt. Veryshtë shumë e rëndësishme të përfundoni antibiotikët e dhënë dhe të ndiqni udhëzimet e shkruara në paketimin e ilaçit, përveç nëse mjeku rekomandon ndryshe.
Ndalimi i përdorimit të antibiotikëve para se të mbarojnë, edhe kur mendoni se trupi juaj është përmirësuar, mund të bëjë që bakteret të bëhen rezistente ndaj tyre
Hapi 2. Mos u shqetësoni dhe relaksohuni
Për njerëzit e shëndetshëm, antibiotikët e përshkruar nga një mjek zakonisht mund të rivendosin gjendjen në të paktën 1 deri në 3 ditë. Gjatë kësaj periudhe të hershme të rimëkëmbjes, është e rëndësishme të pini shumë ujë dhe të pushoni. Ndërsa sistemi juaj imunitar po shërohet, ju nuk duhet të bëni shumë aktivitet edhe nëse mendoni se trupi juaj është përmirësuar. Kjo është shumë e rëndësishme sepse aktiviteti i tepërt mund të bëjë që pneumonia të përsëritet.
- Pirja e lëngjeve (veçanërisht uji) mund të ndihmojë në hollimin e mukusit në mushkëri.
- Përsëri, merrni të gjitha ilaçet e përshkruara nga mjeku.
Hapi 3. Hani ushqime të shëndetshme
Ushqimi i duhur i ushqimeve nuk mund të shërojë pneumoninë, por një dietë e mirë mund të ndihmojë trupin tuaj të shërohet. Frutat dhe perimet me ngjyra duhet të hahen rregullisht. Këto fruta dhe perime përmbajnë antioksidantë që mund të ndihmojnë trupin t’i rezistojë sëmundjeve dhe të shërohet. Drithërat janë gjithashtu shumë të rëndësishme sepse janë burim i karbohidrateve, vitaminave dhe mineraleve që mund të rrisin sistemin imunitar dhe energjinë. Së fundi, shtoni ushqime që përmbajnë proteina të pasura me fibra në menunë tuaj të përditshme. Proteina mund të sigurojë yndyrna anti-inflamatore për trupin. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj së pari nëse planifikoni të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj të përditshme.
- Provoni të hani tërshërë dhe oriz kaf për të shtuar drithërat në dietën tuaj të përditshme.
- Provoni të hani arra, thjerrëza, pulë pa lëkurë dhe peshk për proteina të shtuara në dietën tuaj. Shmangni mishin yndyror, të tillë si mishi i kuq ose i përpunuar.
- Përsëri, pini shumë lëngje për të hidratuar trupin dhe për të ndihmuar në lirimin e mukusit në mushkëri.
- Disa studime tregojnë se vitamina D mund të ndihmojë në shërimin nga pneumonia, edhe pse kjo nuk është vërtetuar.
- Supë pule është një burim i madh i lëngjeve, elektroliteve, proteinave dhe perimeve!
Hapi 4. Pastroni dhe mbajeni shtëpinë të pastër
Duke hequr mikrobet dhe irrituesit nga shtëpia juaj, mund të ndiheni më mirë gjatë shërimit tuaj. Sigurohuni që të ndryshoni çarçafët, të hiqni pluhurin dhe të fshini dyshemenë për të mbajtur irrituesit jashtë ajrit. Ndezja e filtrit HEPA në dhomën tuaj të gjumit çdo natë gjithashtu mund të ndihmojë në mbajtjen e ajrit të pastër në mënyrë që gjendja juaj të mos përkeqësohet.
Hapi 5. Praktikoni frymëmarrjen ngadalë me një spirometër
Frymëmarrja pas pneumonisë mund të jetë e vështirë, por një spirometër mund t'ju ndihmojë të merrni frymë ngadalë dhe thellë. Uluni në një pozicion të drejtë dhe vendosni spirometrin në gojën tuaj. Merrni frymë si zakonisht, por merrni frymë ngadalë. Mundohuni ta mbani topin e spirometrit në mes ndërsa thithni. Mbajeni frymën për 3-5 sekonda para se të dilni përsëri.
Thithni 10-15 herë me një spirometër çdo 1-2 orë ose aq shpesh sa rekomandon mjeku juaj
Hapi 6. Provoni të praktikoni joga për të ndihmuar në pastrimin e mushkërive tuaja
Praktika e shtrirjes së thellë mund të ndihmojë në pastrimin e mukusit dhe lëngut nga mushkëritë. Provoni disa poza të thjeshta të jogës si përshëndetja e diellit, pozita e kufomës, pozita e malit, ose pozita e kalorësit. Bëni disa minuta joga pjesë të rutinës tuaj të përditshme në mënyrë që të relaksoheni dhe të merrni frymë më lehtë.
Masazhimi i zonës mbi mushkëritë gjithashtu mund të ndihmojë në prishjen e lëngut në mushkëri. Në atë mënyrë, ju mund ta hiqni më lehtë lëngun kur kolliteni
Hapi 7. Vizitoni përsëri mjekun nëse është e nevojshme
Disa (por jo të gjithë) mjekë do të caktojnë një vizitë pasuese. Vizita zakonisht caktohet një javë pas vizitës së parë dhe mjeku do të kontrollojë nëse antibiotikët e përshkruar po funksionojnë siç duhet. Nëse nuk ndjeni ndonjë përmirësim pas marrjes së antibiotikëve për 1 javë, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj për të caktuar një vizitë tjetër.
- Koha e shërimit nga pneumonia është një deri në tre javë, por duhet të filloni të ndiheni më mirë pasi të keni marrë antibiotikë për disa ditë.
- Nëse simptomat vazhdojnë për 1 javë pas marrjes së antibiotikëve, kjo mund të jetë një shenjë se shërimi nuk po ndodh, dhe ju duhet të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
- Pacientët ende kanë nevojë për kujdes në nivel spitalor nëse infeksioni vazhdon pas trajtimit me antibiotikë.
Metoda 3 nga 3: Pjesa 3 nga 3: Kthehuni në një gjendje të shëndetshme të trupit
Hapi 1. Kthehuni në aktivitetet e përditshme gradualisht dhe me lejen e mjekut
Mos harroni se trupi lodhet lehtë dhe filloni të ktheheni ngadalë në aktivitete. Provoni të dilni nga shtrati dhe të bëni aktivitete të lehta pa u lodhur shumë. Rriteni aktivitetin ngadalë në një ose dy aktivitete në ditë për t'i dhënë trupit një shans për t'u shëruar plotësisht.
- Filloni me ushtrime të thjeshta të frymëmarrjes në shtrat. Merrni frymë thellë dhe mbajeni për tre sekonda, pastaj nxirrni me buzët gjysmë të mbyllura.
- Rriteni ushtrimin në një shëtitje të shkurtër nëpër shtëpi ose apartament. Pasi ushtrimi nuk ndihet i lodhshëm, filloni të ecni në distanca më të gjata.
Hapi 2. Mbroni veten dhe sistemin tuaj imunitar
Mos harroni se sistemi imunitar është në një gjendje të dobët kur trupi po shërohet nga pneumonia. Ideashtë një ide e mirë për të mbrojtur një sistem imunitar të dobësuar duke shmangur njerëzit e sëmurë dhe vendet e mbushura me njerëz, siç janë qendrat tregtare ose tregjet.
Hapi 3. Rimendoni të shkoni në shkollë ose në punë
Duke pasur parasysh rrezikun e infeksionit, nuk duhet të shkoni në punë ose në shkollë derisa temperatura e trupit tuaj të kthehet në normale dhe të mos kollitni më mukus. Përsëri, të bësh shumë aktivitet mund të rrezikojë një përsëritje të pneumonisë.
