Diarreja është një nga sëmundjet më të zakonshme që mund të përjetohet nga njerëzit e të gjitha moshave. Shumica e njerëzve kanë përjetuar diarre, e cila karakterizohet nga lëvizjet e shpeshta të zorrëve që janë shumë të buta ose të holluara me ujë. Gjithashtu mund të shfaqen ethe, ngërçe, nauze ose të vjella. Shumica e rasteve të diarresë nuk janë të rënda dhe largohen vetë brenda pak ditësh. Trajtimi në shtëpi mund të bëhet për shumë raste të diarresë tek të rriturit dhe fëmijët më të mëdhenj, duke e mbajtur trupin të hidratuar dhe duke marrë disa ilaçe në shtëpi.
Mos përdorni ilaçe shtëpiake për të trajtuar diarrenë tek foshnjat dhe fëmijët nën 2 vjeç. Thirrni pediatrin tuaj dhe ndiqni këshillat e tij. Mos u jepni ilaçe antidiarreale fëmijëve pa u konsultuar më parë me pediatrin.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Vëzhgimi për Simptomat e Diarresë
Hapi 1. Mësoni shkaqet e diarresë
Shumica e rasteve të diarresë shkaktohen nga bakteret, viruset ose parazitët. Diarrea gjithashtu mund të shkaktohet nga reagimet ndaj ilaçeve, përfshirë ilaçet bimore. Ndjeshmëritë ndaj ushqimit, të tilla si ndjeshmëria ndaj sorbitolit dhe manitolit, gjithashtu mund të shkaktojnë diarre. Pacientët intolerantë ndaj laktozës gjithashtu mund të përjetojnë diarre nëse konsumojnë produkte të qumështit.
- Çrregullimet e zorrëve, të tilla si sindroma inflamatore e zorrëve dhe sëmundja e Crohn, mund të shkaktojnë diarre. Ky çrregullim kërkon trajtim mjekësor dhe shpesh mjekim nga një mjek në mënyrë që të shërohet.
- Diarrea është gjithashtu një efekt anësor i zakonshëm i kimioterapisë dhe trajtimeve me rrezatim.
Hapi 2. Njohni simptomat e diarresë
Shumica e diarresë është "e pakomplikuar" dhe zakonisht zgjidhet vetë brenda pak ditësh. Simptomat e diarresë të pakomplikuar përfshijnë:
- Fryrje ose ngërçe
- Jashtëqitja është shumë e butë ose e holluar me ujë
- Stol me ujë
- E shpeshtë ose ndjenja e nevojës për të defekuar menjëherë
- I përzier
- Gag
- Ethet e lehta
Hapi 3. Kontrolloni për gjak dhe/ose qelb në jashtëqitje
Çrregullimet inflamatore të zorrëve, të tilla si sëmundja e Crohn, koliti ulcerativ dhe infeksione të caktuara mund të shkaktojnë praninë e gjakut dhe/ose qelbit në jashtëqitje. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse ka gjak ose qelb në jashtëqitje.
Gjaku ose qelb mund të shfaqen gjithashtu në jashtëqitje nëse keni marrë kohët e fundit antibiotikë. Antibiotikët mund të vrasin bakteret "e mira" në zorrën e trashë, duke lejuar që bakteret e këqija të shkaktojnë infeksion
Hapi 4. Kontrolloni nëse ndodh ethe
Një ethe që shoqëron diarrenë mund të jetë një shenjë e një gjendjeje më serioze shëndetësore. Nëse keni ethe 38 gradë Celsius ose më të lartë, ose për më shumë se 24 orë, shkoni menjëherë tek mjeku.
Hapi 5. Kontrolloni nëse jashtëqitja është e zezë dhe e ngjashme me katranin
Jashtëqitjet e zeza, të ngjashme me katranin mund të jenë një shenjë e një gjendjeje më serioze shëndetësore, siç është pankreatiti apo edhe kanceri i zorrës së trashë. Nëse jashtëqitja është e zezë dhe e ngjashme me katranin, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Hapi 6. Njohni simptomat e dehidrimit tek fëmijët
Nëse keni diarre, fëmija juaj gjithashtu mund të dehidratohet. Shenjat e dehidrimit në një fëmijë të vogël përfshijnë:
- Ulje e urinës ose pelenë e thatë
- Pa lot
- Goje e thate
- Jo i emocionuar ose letargjik
- Sy të mbytur
- I trazuar
Metoda 2 nga 4: Pini lëngjet e duhura
Hapi 1. Pini shumë lëngje
Diarreja bën që trupi të dehidratohet. Për të parandaluar këtë, pini shumë lëngje të pastra. Uji është shumë i rëndësishëm, por pini edhe pije që përmbajnë elektrolite si natriumi, kloruri dhe kaliumi. Uji vetëm nuk përmban elektrolite të mjaftueshme për të ushqyer trupin kur është i dehidratuar rëndë.
- Burrat e rritur të shëndetshëm duhet të konsumojnë të paktën 3 litra ujë çdo ditë. Gratë e rritura të shëndetshme duhet të konsumojnë të paktën 2 L ujë çdo ditë. Ju mund të keni nevojë të pini më shumë se aq për të luftuar dehidratimin kur keni diarre.
- Uji, lëngjet e perimeve (veçanërisht selino dhe karrota), pijet sportive, solucionet e elektroliteve, çajrat bimorë (pa kafeinë), xhenxhefili i pa gazuar dhe supat e kripura, siç është supa "miso", janë të shkëlqyera për trajtimin e dehidratimit tek të rriturit.
- Uji i elbit është gjithashtu i shkëlqyeshëm për t'u marrë me dehidratimin. Vendosni 240 g elb të papërpunuar në 950 ml ujë të valë. Pjerrët për 20 minuta. Kullojeni dhe pijeni gjatë gjithë ditës.
- Fëmijët duhet të pinë zgjidhje për rehidratim oral, të tilla si Pedialyte dhe Infalyte. Këto zgjidhje janë bërë për të përmbushur nevojat ushqyese të fëmijëve dhe janë në dispozicion në shumicën e dyqaneve dhe farmacive. Lëngu i rrushit të bardhë është gjithashtu i shkëlqyeshëm për fëmijët që janë të dehidratuar nga diarreja.
Hapi 2. Mos pini pije me kafeinë dhe të gazuara
Pijet si kafeja dhe soda mund të irritojnë zorrën e trashë dhe të përkeqësojnë diarrenë. Nëse doni të pini një pije si xhenxhefili, përzieni ose lëreni të zbuluar gjithë natën, kështu që karbonizimi nuk do të ketë më.
Mos pini alkool kur keni diarre. Alkooli bën që trupi të dehidratohet, gjë që mund të përkeqësojë simptomat e diarresë
Hapi 3. Provoni çajra bimorë
Çaji i mentës, kamomili dhe jeshil janë shumë efektive në lehtësimin e të përzierave që shpesh shoqërojnë diarrenë. Ju mund të përdorni qese çaji ose të përgatisni tuajën.
- Çaji i kamomilit është i sigurt si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, përveç nëse jeni alergjik ndaj koprushit. Mos i jepni ilaçe bimore fëmijës tuaj pa u konsultuar më parë me pediatrin tuaj.
- Bëni çaj fenugreek duke shtuar 1 lugë gjelle fara fenugreek për çdo 240 ml ujë të nxehtë. Ndërsa nuk ka dëshmi të mjaftueshme shkencore për të konfirmuar efektivitetin e fenugreek, ky çaj mund të ndihmojë në lehtësimin e dispepsisë dhe luftimin e përzierjes.
- Telefononi mjekun tuaj para se të provoni lloje të tjera të çajrave bimorë. Çaji i bërë nga gjethet e manaferrës ose mjedrës, boronicës ose karobit mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit të stomakut dhe zorrës së trashë. Sidoqoftë, çaji gjithashtu mund të ndërhyjë në punën e ilaçit dhe të shkaktojë komplikime në kushte të caktuara mjekësore. Bisedoni me mjekun tuaj para se të provoni këto erëza.
Hapi 4. Provoni një pije me xhenxhefil
Xhenxhefili mund të ndihmojë në luftimin e përzierjes dhe inflamacionit. Ju mund të pini ale xhenxhefil të pa gazuar ose çaj xhenxhefili për të ndihmuar në lehtësimin e dispepsisë dhe lehtësimin e inflamacionit të zorrës së trashë. Nëse pini ale xhenxhefil, zgjidhni një markë që përdor xhenxhefil të vërtetë; disa marka të xhenxhefilit nuk përdorin mjaft xhenxhefil të vërtetë, kështu që nuk është aq efektiv.
- Ju mund të bëni çajin tuaj të xhenxhefilit duke zier 12 feta xhenxhefil të freskët në 720 ml ujë. Lëreni të ziejë lehtë dhe lëreni çajin të avullojë për 20 minuta. Përzieni pak me çajin para se të pini; Mjalti gjithashtu mund të ndihmojë me simptomat e diarresë.
- Çaji i xhenxhefilit është i sigurt për konsum nga gratë shtatzëna dhe gjidhënëse. Sidoqoftë, gratë shtatzëna nuk duhet të konsumojnë më shumë se 1 g xhenxhefil në ditë.
- Mos i jepni xhenxhefil fëmijëve nën 2 vjeç. Fëmijët mbi 2 vjeç mund të pinë pak xhenxhefil ose çaj xhenxhefili për të ndihmuar me nauze, dispepsi dhe diarre.
- Xhenxhefili mund të ndërhyjë në veprimin e ilaçeve për hollimin e gjakut, të tilla si aspirina ose warfarin (Coumadin). Pra, mos merrni xhenxhefil nëse jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut.
Hapi 5. Pini pak në të njëjtën kohë
Nëse diarreja shkaktohet nga "mikrobet e stomakut" ose shoqërohet me të vjella, pirja e shumë lëngjeve menjëherë mund ta përkeqësojë gjendjen. Mundohuni të pini pak rregullisht gjatë gjithë ditës për të qetësuar stomakun.
Kubat e akullit ose akulli i ngrirë mund të konsumohen gjithashtu për të mbajtur trupin të hidratuar. Shtë një mundësi e shkëlqyeshme për fëmijët, të cilët mund të duan të pinë shumë ujë menjëherë nëse janë të dehidratuar
Hapi 6. Vazhdoni ta ushqeni fëmijën me gji
Nëse një fëmijë që është ende duke ushqyer me gji ka diarre, vazhdoni ushqyerjen me gji. Mund të ndihmojë në qetësimin e fëmijës dhe mbajtjen e trupit të tij të hidratuar.
Mos i jepni qumësht lope foshnjave që kanë diarre, sepse mund të shkaktojë pordhë dhe fryrje
Metoda 3 nga 4: Hani ushqimin e duhur
Hapi 1. Konsumoni shumë fibra
Fibrat mund të ndihmojnë në thithjen e ujit dhe ngurtësimin e jashtëqitjes, duke lehtësuar kështu diarrenë. Akademia e të ushqyerit dhe dietologjisë rekomandon marrjen ditore të të paktën 25 g fibra për gratë dhe 38 g për burrat. Mundohuni të hani ushqime që janë të larta në fibra të patretshme, ose "fibra dietike" kur keni diarre.
- Orizi kaf, elbi dhe drithërat e tjera janë burime të mira të fibrave të patretshme. Gatuani drithërat në stok të lehtë pule ose miso për të ndihmuar në zëvendësimin e kripës së humbur nga diarreja.
- Ushqimet që përmbajnë kalium dhe fibra përfshijnë patate të skuqura ose të ziera dhe banane.
- Karotat e pjekura janë një burim i mirë i fibrave. Nëse dëshironi, mund të shtypni një karotë të pjekur.
Hapi 2. Hani krisur kripur
Biskotat e kripura janë të lehta në stomak dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e dispepsisë. Disa lloje biskotash përmbajnë gjithashtu fibra, të cilat mund të ndihmojnë në ngurtësimin e jashtëqitjes.
Nëse jeni intolerant ndaj glutenit, provoni krisur orizi në vend të grurit
Hapi 3. Provoni dietën BRAT
Komponentët e dietës BRAT - banane (banane), oriz (oriz), mollë (salcë molle) dhe dolli (dolli) - ndihmojnë në ngurtësimin e jashtëqitjes dhe sigurojnë ushqim të lehtë që nuk mbingarkon tretjen.
- Zgjidhni orizin kaf dhe bukën e thekur të grurit. Të dy përmbajnë më shumë fibra dhe lëndë ushqyese të tilla si vitamina dhe minerale.
- Molla e mollës përmban pektinë, e cila ndihmon në ngurtësimin e jashtëqitjes. Lëngu i mollës në fakt ka një efekt laksativ që mund të përkeqësojë diarrenë.
- Mos hani ushqim të fortë nëse vjellni vazhdimisht. Hani supë dhe lëngje të tjera dhe shihni mjekun.
Hapi 4. Mos konsumoni qumësht dhe produkte të qumështit
Qumështi dhe produktet e qumështit mund të shkaktojnë diarre, veçanërisht tek njerëzit që kanë intolerancë ndaj laktozës. Edhe njerëzit që nuk janë intolerantë ndaj laktozës mund të kenë probleme me tretjen e produkteve të qumështit kur kanë diarre.
Hapi 5. Mos hani ushqime të yndyrshme, të skuqura ose pikante
Të gjitha këto ushqime mund të ndërhyjnë në tretje dhe të përkeqësojnë diarrenë. Zgjidhni ushqime të thjeshta dhe të lehta për tretje derisa diarrea të shërohet.
Nëse keni nevojë për proteina, hani pulë të zier ose të pjekur në skarë pa lëkurë. Vezët e fërguara gjithashtu mund të hahen
Metoda 4 nga 4: Merrni ilaçe pa recetë
Hapi 1. Provoni subsalicilën e bismutit
Medikamentet që përmbajnë subsalicilat bismut përfshijnë Pepto-Bismol dhe Kaopectate. Këto ilaçe ndihmojnë trupin të zvogëlojë inflamacionin dhe të rregullojë më mirë lëngjet.
- Ajo gjithashtu ka një efekt të butë antibakterial, duke e bërë atë të shkëlqyeshëm për diarrenë e shkaktuar nga "mikrobet e stomakut" ose infeksionet bakteriale, të tilla si "diarreja e udhëtarëve".
- Mos merrni Pepto-Bismol nëse jeni alergjik ndaj aspirinës. Mos e merrni Pepto-Bismol me ilaçe të tjera që përmbajnë aspirinë.
- Mos u jepni ilaçe antidiarreale fëmijëve të vegjël pa u konsultuar më parë me pediatrin tuaj.
Hapi 2. Konsumoni fibra Plantago
Fibra Plantago është një burim i madh i fibrave të tretshme. Fibra Plantago gjithashtu mund të ndihmojë në thithjen e ujit në zorrën e hollë dhe në kondensimin e jashtëqitjes.
- Të rriturit duhet të marrin fibra Plantago në doza të vogla (t-2 lugë, ose 2.5-10 g) të përziera me ujë. Nëse nuk jeni mësuar të merrni fibra Plantago, filloni me një dozë të ulët dhe punoni deri në doza më të larta.
- Mos u jepni fibra Plantago fëmijëve të vegjël pa u konsultuar më parë me pediatrin tuaj. Fëmijët mbi 6 vjeç mund të marrin fibra Plantago në doza shumë të vogla (¼ lugë ose 1.25 g) të përziera me ujë.
Hapi 3. Shihni një mjek
Nëse diarreja tek të rriturit zgjat më shumë se 5 ditë, shkoni menjëherë tek mjeku. Nëse diarreja tek një fëmijë i vogël zgjat më shumë se 24 orë, konsultohuni menjëherë me një pediatër.
- Shikoni menjëherë një mjek nëse ka gjak ose qelb në jashtëqitje ose nëse keni ethe të lartë (38 gradë Celsius ose më të lartë).
- Nëse përjetoni dhimbje të forta në bark ose rektum, shihni menjëherë një mjek.
- Nëse keni probleme me mbajtjen e hidratuar, mund të shfaqen disa simptoma, të tilla si marramendje, marramendje, ndjenjë shumë e dobët dhe gojë e thatë. Nëse këto simptoma vazhdojnë, shihni një mjek menjëherë. Dehidratimi ekstrem mund të çojë në sëmundje të rënda dhe madje edhe vdekje.
Këshilla
- Hani ushqim të lehtë për tretje gjatë diarresë. Çdo ushqim shumë djegës ose i nxehtë mund ta përkeqësojë diarrenë.
- Lexoni dhe ndiqni të gjitha udhëzimet në etiketë në paketimin e ilaçeve pa recetë. Sigurohuni që ta merrni ilaçin në dozën e rekomanduar.
- Mos hani fruta, kafeinë dhe alkool deri në 48 orë pasi të gjitha simptomat të jenë zhdukur.
- Në shumicën e rasteve, është mirë që diarrea të "largohet vetë". Nëse diarreja shkaktohet nga një infeksion bakterial ose parazitar, trupi përdor diarrenë për të hequr qafe gjendjen. Provoni së pari ilaçet shtëpiake para se të merrni ilaçe antidiarreale.
Paralajmërim
- Nëse ka gjak, mukus ose qelb në jashtëqitje, shihni menjëherë një mjek.
- Mos u jepni ilaçe shtëpiake fëmijëve nën 2 vjeç. Kontaktoni pediatrin tuaj për këshilla.
- Nëse ju ose fëmija juaj keni temperaturë të lartë (38 gradë Celsius ose më të lartë) me diarre, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
- Nëse fëmija juaj nuk dëshiron të pijë ose nuk urinon, shihni menjëherë pediatrin tuaj.
- Ilaçet antidiareale si Imodium në fakt mund ta përkeqësojnë gjendjen nëse diarreja shkaktohet nga një infeksion.
