Kollitja është mënyra e trupit për të nxjerrë gëlbazën ose mukozën, por as kollitja e thatë nuk “prodhon”. Ky lloj kollë mund të jetë i bezdisshëm, por ka disa ilaçe natyrale që mund të ndihmojnë në lehtësimin e tij. Ju mund të bëni shurupin tuaj të kollës me limon dhe mjaltë, të provoni ilaçe natyrale në shtëpi ose të kujdeseni mirë për veten për të lehtësuar një kollë të thatë. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse kolla nuk largohet pas 2 javësh, është mjaft e fortë ose shoqërohet me simptoma të tjera të tilla si ethe, lodhje, humbje peshe dhe të vjella gjaku. Nëse kollitja shoqërohet nga këto simptoma, është një ide e mirë që menjëherë të merrni këshilla dhe trajtim mjekësor.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Marrja e një ilaçi natyral të kollës nga mjalti dhe limoni
Hapi 1. Mblidhni materialet e kërkuara
Mjalti është treguar të jetë më efektiv se ilaçi i kollës për disa njerëz. Kjo do të thotë që duke bërë shurupin ose ilaçin tuaj të kollës, mund të lehtësoni kollën tuaj të thatë. Bërja e pikave të kollës nga limoni dhe mjalti është mjaft e lehtë për tu bërë dhe tashmë mund të keni përbërësit që ju nevojiten në kuzhinën tuaj. Për ta bërë atë, ju nevojiten:
- 240 ml mjaltë
- 3-4 lugë lëng limoni të freskët
- 2-3 thelpinj hudhër (sipas dëshirës)
- Një copë xhenxhefil rreth 3-4 centimetra (sipas dëshirës)
- 60 ml ujë
- Tenxhere e vogël
- Lugë druri
- Kavanoza qelqi me kapak
Hapi 2. Përzieni mjaltin dhe limonin
Ngrohni 240 ml mjaltë. Pas kësaj, shtoni 3-4 lugë lëng limoni të shtrydhur fllad. Nëse keni lëng limoni në shishe, përdorni 4-5 lugë lëng.
- Nëse dëshironi të përdorni vetëm mjaltë dhe limon për të bërë një shurup kollë, mund të shtoni 60 ml ujë në përzierje dhe përzieni ndërsa ngrohni përzierjen në nxehtësi të ulët për rreth 10 minuta.
- Nëse doni të rrisni "fuqinë" e ilaçit në përzierje, mos shtoni ujë menjëherë dhe ngrohni përzierjen në këtë fazë. Ka disa përbërës shtesë që mund të përdoren, të tilla si hudhra dhe xhenxhefili.
Hapi 3. Shtoni hudhër në përzierje
Hudhra përmban substanca antibakteriale, antivirale, antiparazitare dhe antifungale që mund të luftojnë shkaqet e kollës së thatë. Qëroni 2-3 thelpinj hudhër dhe copëtojini imët. Shtoni hudhrën e copëtuar në përzierjen e mjaltit dhe limonit më pas.
Hapi 4. Shtoni mjaft xhenxhefil
Xhenxhefili shpesh përdoret për të përmirësuar tretjen dhe për të lehtësuar të përzierat dhe të vjellat. Sidoqoftë, ky përbërës gjithashtu mund të hollojë mukozën dhe të zvogëlojë refleksin e kollës.
Pritini dhe qëroni xhenxhefilin e freskët rreth 3-4 centimetra të gjatë. Grini xhenxhefilin, më pas shtojeni në përzierjen e mjaltit dhe limonit
Hapi 5. Derdhni 60 ml ujë dhe ngrohni përzierjen
Matni 60 ml ujë dhe shtojeni në përzierjen e mjaltit dhe limonit. Pas kësaj, ngrohni përzierjen në nxehtësi të ulët për rreth 10 minuta. Llokoçiseni përzierjen ndërsa nxehet për të siguruar që përbërësit të përzihen dhe nxehen në mënyrë të barabartë.
Hapi 6. Transferoni përzierjen në një kavanoz qelqi
Pasi të ketë mbaruar ngrohjen, përzierja duhet të transferohet në një kavanoz qelqi. Derdhni me kujdes përzierjen dhe kruani muret e tenxhere me një lugë për të lejuar që të gjithë përbërësit të futen në kavanoz. Pas kësaj, vendosni kapakun në kavanoz.
Hapi 7. Ftoheni përzierjen e mjaltit dhe limonit
Ju duhet ta ruani këtë përzierje në frigorifer në mënyrë që të mos plaket. Hidhni çdo përzierje të mbetur pas 1 muaji. Merrni 1-2 lugë mjaltë dhe shurup limoni ose ilaçe kundër kollës sipas nevojës.
Asnjëherë mos i jepni xhenxhefil fëmijëve nën 1 vjeç
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore në shtëpi
Hapi 1. Pini një filxhan çaj menteje
Çaji i mentës mund të lehtësojë një kollë të thatë, të pastrojë rrugët e frymëmarrjes dhe të lirojë mukozën ose gëlbazën. Provoni të pini disa gota çaj mente në ditë për të lehtësuar kollën e thatë. Këtë produkt çaji mund ta blini në supermarkete.
Për të bërë një filxhan çaj mente, vendosni një qese çaji në një filxhan dhe derdhni 240 ml ujë të nxehtë në të. Gatuani çajin për rreth 5 minuta. Prisni që temperatura e ujit të bjerë në një temperaturë më të rehatshme para se të pini çaj
Hapi 2. Konsumoni rrënjën e marshmallow
Kjo bimë është e njohur edhe me emrin latin Althaea officinalis dhe është një shtypës tradicional i kollës. Rrënja e marshmellow prodhon një shtresë të hollë që mbron fytin në mënyrë që të lehtësojë kollën e thatë. Ju mund të gjeni produkte të rrënjës së marshmallow (p.sh. çaj, karamele dhe kapsula) në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm.
- Ju mund të konsumoni disa gota çaj me rrënjë marshmallow, të shpërndani 30-40 tableta rrënjë marshmallow në një gotë me ujë, ose të merrni kapsula pluhur rrënjë marshmallow me një dozë maksimale prej 6 gram në ditë.
- Për secilin produkt që do të përdorni, sigurohuni që të lexoni dhe ndiqni udhëzimet e prodhuesit për përdorim.
- Sigurohuni që së pari të diskutoni me mjekun tuaj për përdorimin e një produkti të rrënjës së marshmallow, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera.
Hapi 3. Merrni produkte të rrëshqitshme të elmës
Elmja e rrëshqitshme mund të lehtësojë një kollë të thatë duke rritur prodhimin e mukusit dhe duke rreshtuar murin e fytit. Ju mund ta konsumoni këtë bimë në forma të ndryshme produkti, por sigurohuni që së pari të diskutoni me mjekun tuaj për përdorimin e tij dhe të ndiqni udhëzimet për përdorim nga prodhuesi ose prodhuesi i produktit.
- Ju mund të pini disa gota çaj elm të rrëshqitshëm çdo ditë, të merrni 5 ml shurup elm të rrëshqitshëm tri herë në ditë, të merrni kapsula të rrëshqitshme të elmës 400-500 mg tri herë në ditë deri në 8 javë, ose të thithni tableta/çamçakëz elm të rrëshqitshëm për aq kohë sa të jetë e mundur. ditë.
- Nëse jeni shtatzënë ose jeni duke marrë ilaçe, pyesni mjekun tuaj për përdorimin e elmave të rrëshqitshme së pari.
Hapi 4. Krijoni çaj trumzë
Kjo barishte është një ilaç tjetër tradicional për kollën e thatë. Ju mund të krijoni çaj trumzë si qetësues ose qetësues të kollës. Për të bërë çaj trumze, vendosni 1 lugë çaji trumzë të tharë në një filxhan dhe derdhni ujë të valë. Krijoni barishtet për rreth 5 minuta, tendosni gjethet dhe pini çajin sapo të ftohet temperatura.
- Vaji i trumzës është toksik nëse gëlltitet. Mos e merrni këtë vaj me gojë.
- Trumza mund të ndërveprojë me disa lloje të ilaçeve, përfshirë holluesit e gjakut dhe ilaçet hormonale. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni trumzë nëse jeni duke marrë ilaçe ose jeni shtatzënë.
Hapi 5. Përtypni një copë xhenxhefil
Kjo bimë është e dobishme për astmatikët sepse përmban një efekt bronkodilatues (zbut traktin respirator). Përveç kësaj, sepse mund të qetësojë muskujt dhe të hapë rrugët e frymëmarrjes, xhenxhefili është gjithashtu i dobishëm për lehtësimin e kollës së thatë. Provoni të përtypni një copë xhenxhefil të qëruar rreth 2-3 centimetra të gjatë për të lehtësuar kollën.
Ju gjithashtu mund të bëni çaj xhenxhefili. Për ta bërë atë, vendosni një lugë çaji xhenxhefil të bluar në një filxhan dhe derdhni 240 ml ujë të valë. Ziejeni xhenxhefilin për rreth 5-10 minuta. Pijeni çajin pasi të ftohet
Hapi 6. Përzieni qumështin dhe shafranin e Indisë
Qumështi i shafranit të Indisë është një trajtim tradicional për kollën. Disa studime kanë treguar se konsumimi i shafranit të Indisë ndihmon në lehtësimin e kollës. Provoni të shtoni pak shafran i Indisë në qumështin e ngrohtë për të lehtësuar kollën e thatë.
Shtoni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një gotë qumësht të ngrohtë lope. Nëse nuk ju pëlqen qumështi i lopës, mund të përdorni qumësht soje, qumësht kokosi ose qumësht bajame
Hapi 7. Gargaroni me ujë të ngrohtë me kripë
Uji i ngrohtë me kripë është i dobishëm kur keni dhimbje të fytit ose nëse një kollë me gëlbazë e bën fytin tuaj të ënjtur ose të acaruar. Shtoni një lugë çaji kripë deti në 240 ml ujë. Përziejeni përzierjen që të shpërndajë kripën, pastaj bëni gargarë me përzierjen.
Përsëriteni këtë proces çdo disa orë gjatë gjithë ditës
Hapi 8. Përdorni avull për të lehtësuar kollën
Lagja e ajrit në dhomë gjithashtu mund të lehtësojë kollën tuaj. Përdorni një avullues ose bëni një dush të nxehtë për të lagur fytin tuaj dhe për të lehtësuar kollën e thatë.
Nëse keni një avullues, provoni të shtoni disa pika vaj menteje ose eukalipt për të rritur lehtësimin e kollës së thatë. Aroma e prodhuar nga vaji gjithashtu jo vetëm që lehtëson kollën e thatë, por gjithashtu përmirëson traktin respirator
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për veten
Hapi 1. Pini shumë ujë
Ruajtja e lëngjeve është e rëndësishme për shëndetin, dhe bëhet edhe më e rëndësishme kur jeni të sëmurë. Duke pirë shumë ujë, ju gjithashtu mund të lehtësoni një kollë të thatë duke e mbajtur fytin të lagur. Mundohuni të pini 8 gota ujë çdo ditë (rreth 2 litra) për të mbajtur lëngjet e trupit.
Pijet e ngrohta gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e lëngjeve të trupit. Provoni të pini çaj, supë ose supë të pastër për të qetësuar kollën dhe për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar
Hapi 2. Pushoni sa duhet
Pushimi adekuat gjithashtu ndihmon trupin në procesin e rimëkëmbjes. Sigurohuni që të flini të paktën 8 orë gjumë çdo natë. Nëse vuani nga një ftohje ose sëmundje tjetër ngjitëse, provoni të bëni pushim për të pushuar dhe shëruar.
Hapi 3. Hani ushqim ushqyes
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm në procesin e rimëkëmbjes prandaj sigurohuni që të hani një dietë të shëndetshme. Qëndroni larg ushqimeve të ulëta ushqyese. Në vend të kësaj, zgjidhni fruta, perime, drithëra dhe produkte të qumështit dhe proteinave me pak yndyrë për të ushqyer trupin.
Zgjidhni supën me petë me pulë si një nga vaktet e përditshme. Ky ilaç tradicional në shtëpi është treguar të zvogëlojë inflamacionin dhe të lirojë mukozën
Hapi 4. Lini duhanin
Ndonjëherë, një kollë e thatë shkaktohet ose përkeqësohet nga pirja e duhanit. Nëse pini duhan shumë, përpiquni ta lini këtë zakon. Bisedoni me mjekun tuaj për medikamentet dhe programet e ndërprerjes së duhanit që mund ta bëjnë më të lehtë për ju që të lini zakonin.
Pas lënies së duhanit, mund të përjetoni edhe një kollë të thatë. Kjo gjendje tregon se trupi po shërohet më vete. Me kalimin e kohës, gjendja juaj do të përmirësohet
Hapi 5. Thithni një tabletë karamele ose karamele
Thithja e barërave ose barërave mund të lehtësojë një kollë të thatë. Produkte të tilla do të rrisin prodhimin e pështymës dhe do të njomet fytin. Përbërësit e tjerë të përmbajtur në karamele ose tableta si kjo gjithashtu mund të shtypin kollën.
Hapi 6. Shihni një mjek nëse keni akoma një kollë ose nëse gjendja juaj përkeqësohet
Shpesh një kollë e thatë do të qetësohet brenda 1-2 javësh. Nëse gjendja juaj nuk përmirësohet ose nëse përkeqësohet, kontaktoni mjekun tuaj. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma:
- Gëlbazë e trashë dhe/ose jeshile-verdhë
- Gulçim (fishkëllimë)
- Një tingull i mprehtë në fillim ose në fund të frymëmarrjes
- Vështirësi në frymëmarrje (ose gulçim)
- Temperaturë e lartë mbi 38 gradë Celsius
- Gjaku në gëlbazë ose mukus që lëshohet
- Swnjtje në stomak
- Kollë e fortë e papritur
