Një infeksion i traktit urinar (UTI) ndodh kur bakteret (zakonisht nga perineumi) arrijnë në fshikëz përmes uretrës. Këto infeksione mund të ndodhin spontanisht, por marrëdhëniet seksuale, përdorimi i diafragmës dhe urinimi i rrallë gjithashtu rrisin rrezikun e infeksioneve infektive infektive tek gratë. Bakteret do të shkaktojnë inflamacion të uretrës dhe fshikëzës, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje të lehta ose të forta. Fillimi i papritur i simptomave të UTI përfshin vështirësi në urinim, një ndjenjë urgjence për të urinuar, rritje të shpeshtësisë së urinimit, një ndjenjë të rëndimit në pjesën e poshtme të barkut dhe urinë të turbullt dhe ndonjëherë të përgjakshme. Ethet rrallë shoqërojnë një UTI, por gjithashtu mund të ndodhin. Qetësuesit e dhimbjeve dhe teknikat e tjera të zvogëlimit të dhimbjes mund të ndihmojnë vetëm në një afat të shkurtër, kështu që trajtimi me UTI do të ndihmojë në kontrollin e dhimbjes më shumë sesa thjesht përdorimi i ilaçeve. Mësoni si të lehtësoni dhimbjen e UTI ndërsa prisni të shihni mjekun tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i lëngjeve
Hapi 1. Pini shumë lëngje
Pirja e më shumë lëngjeve do t’ju ndihmojë të largoni bakteret nga fshikëza dhe uretra dhe të parandaloni që UTI të përkeqësohen. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e shqetësimit ose dhimbjes kur urinoni.
- Pini mjaft lëngje në mënyrë që urina juaj të ketë ngjyrë të verdhë të ndritshme. Ngjyra e urinës suaj mund të mos bëhet e qartë pavarësisht se sa lëng pini, dhe mund të duket e turbullt ose pak e përgjakshme për shkak të një infeksioni. Mundohuni të pini derisa urina të jetë e verdhë e ndritshme si kashtë.
- Pirja e shumë lëngjeve gjithashtu do të largojë bakteret nga fshikëza dhe do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të rimëkëmbjes.
Hapi 2. Qëndroni larg ushqimeve dhe pijeve të caktuara
Disa ushqime dhe pije do të irritojnë fshikëzën tuaj dhe do t'ju bëjnë të urinoni më shpesh. Mundohuni të shmangni ushqimet dhe pijet si kafeina, pijet e gazuara, çokollata dhe agrumet.
Ndërsa vuani nga një UTI, ndaloni konsumimin e ushqimeve dhe pijeve të mësipërme. Ju mund të ktheheni në marrjen e tij ngadalë pasi dhimbja dhe frekuenca e dëshirës për të urinuar zvogëlohet
Hapi 3. Pini lëng boronicë ose boronicë
Boronicat dhe boronicat janë të dobishme kur keni UTI sepse ato përmbajnë përbërës që mund të parandalojnë ngjitjen e baktereve në muret e fshikëzës ose uretrës. Kështu, ky lëng frutash mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit, infeksionit dhe përsëritjes së infeksionit.
- Mundohuni të konsumoni lëngjet më të pastra të boronicës dhe boronicës të mundshme. Lëngu 100% i pastër i boronicës është gjithashtu i disponueshëm, kështu që përpiquni ta gjeni këtë produkt. Gjithashtu, kërkoni lëngje frutash që nuk përmbajnë sheqer të shtuar ose shurup misri me fruktozë të lartë. Ka produkte që përmbajnë 5% -33% lëng boronicë, por gjithashtu përmbajnë ëmbëlsues të shtuar ose artificialë, kështu që përfitimet nuk janë aq të mira sa lëngu 100% i pastër i boronicës. Pra, përpiquni të merrni produktin më të pastër të mundshëm.
- Ju gjithashtu mund të merrni pilula të ekstraktit të boronicës si shtesë. Ky opsion është mjaft i mirë nëse doni të zvogëloni marrjen tuaj të sheqerit. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet për përdorimin e shtojcave.
- Mos merrni suplemente nëse jeni alergjik ndaj lëngut të boronicës. Konsultohuni me një mjek para se të përdorni suplemente nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose planifikoni një shtatzëni.
- Mos merrni suplemente të boronicës ose mos pini lëng nëse jeni duke marrë medikamente për hollimin e gjakut si warfarin.
- Lëngu i frutave dhe ekstrakti i boronicës së kuqe mund të përdoren për sa kohë që ju keni një infeksion si dhe një masë parandaluese.
Hapi 4. Pini çaj xhenxhefili
Çaji i xhenxhefilit mund të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit. Kjo pije gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e përzierjes që ndjeni. Ju gjithashtu mund ta përdorni atë në formë shtesë. Gatimi me xhenxhefil si erëz nuk jep të njëjtin efektivitet si pirja e tij në çaj ose shtesa, sepse nivelet janë të ndryshme.
- Konsultohuni së pari me farmacistin ose mjekun tuaj nëse keni probleme shëndetësore ose jeni duke marrë ilaçe para se të përfshini xhenxhefilin në dietën tuaj. Xhenxhefili mund të ndërveprojë me ilaçe dhe shtesa të caktuara.
- Xhenxhefili mund të shkaktojë një ndjesi të lehtë djegieje në gjoks dhe diarre nëse përdoret në doza të larta. Dozat që konsiderohen të larta janë më shumë se dy gota çaj në ditë ose më shumë se doza e rekomanduar për suplemente.
- Mos përdorni rizomë xhenxhefili, çaj xhenxhefili ose suplemente nëse keni gurë në tëmth, jeni gati për të bërë operacion, jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose planifikoni të mbeteni shtatzënë pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj. Mos përdorni rizomë xhenxhefili, çaj ose shtesa nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut.
Metoda 2 nga 4: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Urinoni sipas nevojës
Ndërsa urinimi mund të jetë i dhimbshëm gjatë UTI tuaj, sigurohuni që ta bëni atë kur të ndjeni nevojën. Nëse pini shumë lëngje, mund t'ju duhet të urinoni çdo orë ose dy. Mos e mbaj brenda.
Mbajtja e urinës do të bllokojë bakteret në fshikëz dhe do të nxisë rritjen
Hapi 2. Përdorni një jastëk ngrohjeje
Për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes ose shqetësimit në stomakun dhe pjesën e poshtme të shpinës, provoni të vendosni një jastëk ngrohjeje në këto zona. Sigurohuni që temperatura e jastëkut të jetë mjaft e ngrohtë dhe jo e nxehtë. Mos e vendosni bllokun e ngrohjes direkt në sipërfaqen e lëkurës pasi kjo mund të shkaktojë djegie. Vendosni një peshqir ose leckë tjetër midis jastëkut dhe lëkurës tuaj.
- Për të bërë një jastëk ngrohjeje në shtëpi, lagni një leckë larëse dhe më pas ngroheni në mikrovalë. Pasi të hiqet nga mikrovalë, vendoseni leckën e larjes në një qese plastike. Mos e aplikoni direkt në sipërfaqen e lëkurës.
- Mos përdorni një bllok ngrohjeje për më shumë se 15 minuta. Ose lëkura juaj mund të digjet. Shkurtoni kohën e përdorimit të bllokut të ngrohjes nëse e përdorni në temperatura më të larta.
Hapi 3. Thith tretësirën e sodës së bukës
Soda e bukës mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve të UTI. Vendosni sodën e bukës në vaskë dhe më pas mbusheni me pak ujë. Uji në vaskë duhet të jetë i mjaftueshëm për të thithur vithet dhe uretrën tuaj.
Ju gjithashtu mund të blini një pajisje të quajtur një banjë sitz, e cila është krijuar posaçërisht për t'u vendosur në tualet. Ky mjet është i dobishëm nëse nuk doni ose nuk keni kohë të zhyteni në një vaskë të rregullt
Hapi 4. Përdorni ilaçe pa recetë për të trajtuar kontraktimet e fshikëzës
Ilaçet që përmbajnë fenazopyridinë mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve nga kontraktimet e fshikëzës sepse mpin uretrën dhe fshikëzën. Kjo do të parandalojë ndjesinë e djegies kur urinoni. Një nga këto barna është Piridium i cili mund të merret 200 mg tri herë në ditë sipas nevojës për dy ditë. Një ilaç tjetër pa recetë është Uristat. Këto ilaçe do të ndryshojnë ngjyrën e urinës në të kuqe ose portokalli.
- Jini të vetëdijshëm se nëse jeni duke marrë ilaçe që përmbajnë fenazopiridinë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor nuk do të jetë në gjendje të kontrollojë për një UTI nga mostra e urinës tuaj me një shirit, sepse do të marrë ngjyrë portokalli.
- Ju gjithashtu mund të merrni ibuprofen (Advil) ose naproxen (Aleve) për lehtësimin e dhimbjeve. Sidoqoftë, dhimbja gjatë urinimit nuk do të largohet sepse efekti i ilaçit nuk është i njëjtë me fenazopiridinën.
- Nëse dhimbja juaj është e fortë, mjeku juaj mund të përshkruajë analgjezikë. Ky ilaç mund të përdoret për një periudhë të shkurtër kohore me antibiotikë, në mënyrë që dhimbja juaj dhe nevoja për ilaçe kundër dhimbjeve të zgjidhen më pas.
Metoda 3 nga 4: Parandalimi i infeksioneve të traktit urinar
Hapi 1. Vishni të brendshme pambuku
Për të parandaluar infeksionet infektive infektive, vishni të brendshme pambuku. Të brendshme najloni do të bllokojnë lagështinë dhe do të krijojnë një mjedis të përshtatshëm për rritjen e baktereve. Edhe pse rritet jashtë uretrës dhe fshikëzës, bakteret mund të përhapen në uretër.
Hapi 2. Shmangni përdorimin e sapunit që përmban aroma për larje
Gratë nuk duhet të zhyten në tretësira sapuni që përmbajnë përbërës të parfumuar. Sapunët që përmbajnë aroma mund të shkaktojnë inflamacion të uretrës dhe të krijojnë një mjedis të përshtatshëm për rritjen e baktereve.
Hapi 3. Lani siç duhet për të pakësuar bakteret në uretër
Gratë duhet të lahen nga përpara në shpinë për të parandaluar që bakteret nga anusi dhe jashtëqitjet të hyjnë në uretër. Jashtëqitja përmban shumë baktere që nevojiten në tretjen e ushqimit, por nuk duhet të futen në fshikëz.
Hapi 4. Urinoni pas marrëdhënieve seksuale
Një mënyrë tjetër që bakteret hyjnë në traktin urinar është përmes marrëdhënieve seksuale. Për të parandaluar hyrjen e baktereve, përpiquni të urinoni menjëherë pas marrëdhënieve seksuale. Kështu, bakteret që mund të hyjnë gjatë marrëdhënieve seksuale mund të hiqen.
Metoda 4 nga 4: Kuptimi i infeksioneve të traktit urinar
Hapi 1. Njohni simptomat
Ka disa simptoma të zakonshme të UTI. Këto simptoma përfshijnë:
- Një dëshirë e fortë për të urinuar shpesh.
- Një ndjesi djegieje ose dhimbje djegëse gjatë urinimit.
- Urinim i shpeshtë në sasi të vogla.
- Urina është e kuqe, rozë ose e ngjashme me kokainën, gjë që tregon praninë e gjakut.
- Dhimbja e legenit në mes të barkut rreth kockës pubike te gratë.
- Urinë me erë të fortë.
Hapi 2. Telefononi mjekun
Për të zvogëluar shanset e dëmtimit të përhershëm, duhet të dini kur të telefononi mjekun tuaj. Nëse simptomat tuaja nuk zhduken brenda 24 orëve me trajtimet në shtëpi, duhet të shihni mjekun tuaj për antibiotikë. Zvogëlimi i dhimbjes së UTI nuk do të thotë që ju mund ta kuroni atë. Nëse nuk shihni një mjek, mund të ndodhë një infeksion i veshkave. Shumica e rasteve të UTI nuk largohen më vete.
- Mjeku do të përshkruajë antibiotikë për të vrarë bakteret që shkaktojnë infeksionin. Merrni të gjitha dozat e përshkruara të antibiotikëve edhe nëse dhimbja dhe ndjesia e djegies që po përjetoni është zvogëluar sepse rritja bakteriale nuk është zgjidhur plotësisht.
- Shihni mjekun tuaj përsëri nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas tre ditësh. Ju mund të keni nevojë të bëni një provim gjinekologjik nëse jeni seksualisht aktiv.
Hapi 3. Përcaktoni nëse keni infeksione të përsëritura
Disa gra mund të përjetojnë infeksione të përsëritura. Tre ose më shumë raste të infeksionit UTI u klasifikuan si infeksione të përsëritura.
- Kjo mund të shkaktohet nga mos zbrazja e fshikëzës plotësisht gjatë urinimit. Urina e mbetur në fshikëz mund të rrisë shumë rrezikun e infeksioneve infektive urinare të përsëritura.
- Infeksionet e përsëritura gjithashtu mund të ndodhin për shkak të anomalive strukturore të traktit urinar të poshtëm. Për të qenë të sigurt, mund të caktoni një ultratinguj ose skanim CT.
Këshilla
- Infeksionet e traktit urinar janë relativisht të zakonshme dhe mund të shkaktojnë dhimbje dhe siklet të forta. Trajtimi me antibiotikë është zakonisht i nevojshëm për të trajtuar infeksionin dhe për të zvogëluar komplikimet e mundshme.
- UTI te meshkujt duhet të merren shumë seriozisht (sepse ato janë të rralla dhe mund të tregojnë probleme të tjera shëndetësore) dhe duhet të shqyrtohen nga një profesionist shëndetësor.
