Ndonjëherë një puçërr e re shfaqet papritur në fytyrë, edhe pse të nesërmen duhet të marrësh pjesë në një ngjarje të rëndësishme. Në një situatë të tillë, natyrisht që ju doni të heqni qafe atë puçërr sa më shpejt të jetë e mundur. Ende mund të përpiqeni të heqni qafe puçrrat shpejt, ndoshta brenda natës, por nuk ka asnjë garanci se është efektive për të gjitha llojet e akneve ose të gjitha llojet e lëkurës.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Zbatimi i rutinës së duhur të pastrimit të fytyrës
Hapi 1. Mos e lani shumë fytyrën
Ju mund të mendoni se mund të heqni qafe puçrrat brenda natës nëse pastroni lëkurën tuaj shumë një natë më parë. Në fakt, larja e fytyrës shumë shpesh mund të shkaktojë lëkurë të thatë dhe të irrituar. Nëse përpjekjet tuaja për të hequr qafe puçrrat e lënë lëkurën tuaj shumë të thatë, ka shumë të ngjarë të zgjoheni ditën tjetër me më shumë puçrra. Larja e fytyrës tuaj dy herë në ditë mund të jetë një mundësi e mirë për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër.
Edhe nëse puçrra nuk largohet plotësisht, larja e fytyrës me frekuencën e duhur do të zvogëlojë skuqjen rreth puçërrës, duke ndihmuar në maskimin e pranisë së saj. Nga ana tjetër, larja e tepërt e fytyrës mund të bëjë që lëkura e thatë të duket më e kuqe dhe e irrituar
Hapi 2. Përdorni një pastrues të butë, pa vaj
Përveç larjes së fytyrës me frekuencën e duhur, sigurohuni që përdorni pastruesin e duhur. Sapunët që janë të ashpër ose përmbajnë kimikate të ashpra gjithashtu mund të thajnë lëkurën. Lëkura e thatë në fakt stimulon prodhimin e vajit, gjë që mund të çojë në më shumë plasje. Në vend të kësaj, përdorni një pastrues që është i butë, pa vaj dhe i bërë nga një përbërës i rekomanduar nga dermatologu si peroksidi benzoyl ose acidi salicilik.
Përveçse janë "pa vaj", pastruesit mund të etiketohen edhe "joacnegenic" (të formuluar për të mos shkaktuar puçrra ose përkeqësuar ato) ose "jo-komedogjene". Të dy etiketat nuk kanë rëndësi sepse nënkuptojnë që produkti nuk do të bllokojë poret
Hapi 3. Përdorni majat e gishtave të pastër për të pastruar lëkurën
Mbulesa larëse, sfungjerë rrjetë ose mjete të tjera pastrimi që eksfolojnë lëkurën gjithashtu mund të shkaktojnë acarim dhe skuqje sepse janë shumë gërryese për lëkurën e prirur ndaj akneve. Nuk ka nevojë të pastroni lëkurën me mjet, thjesht përdorni një majë të gishtit të pastër për të pastruar butësisht lëkurën në një lëvizje rrethore. Butësisht thajeni lëkurën me një peshqir të pastër; mos e fërkoni sepse duke bërë kështu mund të shkaktojë acarim në zonën e lëkurës me akne.
Përveç që janë gërryes, shumë eksfoliantë lihen në një gjendje të lagur dhe varen në raftet e banjës, duke i bërë ato një terren ushqyes për bakteret. Përdorimi i pajisjeve për të pastruar lëkurën tuaj kështu do të përhapë shpesh bakteret që bllokojnë poret nga të cilat vërtet dëshironi të hiqni qafe
Hapi 4. Trajtoni zonat problematike me ilaçe kundër akneve
Edhe pse ju këshillojmë të mos e trajtoni lëkurën e fytyrës në një mënyrë shumë intensive, nuk ka asgjë të keqe në trajtimin e zonës specifike të problemit. Kërkoni një krem puçrrash që përmban benzoyl peroksid që është i destinuar posaçërisht për zonat e prirura ndaj akneve dhe përdorni atë sipas udhëzimeve në produkt. Aplikoni kremin për puçrra direkt në puçërr pasi keni pastruar lëkurën. Ju mund të përdorni një gisht të pastër ose një shtupë pambuku për të aplikuar kremin.
Hapi 5. Përdorni një locion që përmban hidratues
Nëse pjesa tjetër e lëkurës tuaj ndjehet shumë e thatë pas pastrimit, aplikoni një locion hidratues, përveç zonës që është lyer me peroksid benzoyl. Ju duhet të zgjidhni një locion që thotë "jo-komedogjenik" për t'u siguruar që nuk do të bllokojë poret tuaja dhe nuk do të parandalojë më shumë plasje. Ju mund të merrni locion për puçrra fytyre në shumicën e dyqaneve.
Pjesa 2 nga 2: Mbajtja e pastër e lëkurës dhe pushimi i mjaftueshëm
Hapi 1. Mos e hapni puçrën
Ndërsa ndonjëherë ju mund të heqni qafe puçrrat në një kohë të shkurtër, një nga problemet më të vështira për t'u trajtuar është shërimi i plagëve të fytyrës brenda natës. Shfaqja ose shfaqja e një puçërre jo vetëm që përhap bakteret në puçërr, por gjithashtu shkakton një gërryerje në fytyrë dhe do të duhet më shumë kohë për tu shëruar sesa nëse e lini puçrin të largohet vetë.
Hapi 2. Sigurohuni që të mos vishni kozmetikë të rëndë ditët e mëparshme
Nëse sot e kuptoni që dëshironi të keni lëkurë të pastër nga aknet ditën tjetër, shmangni kozmetikën. Ju mund të ndiheni sikur jeni lakuriq pa njollat që përdorni për të mbuluar puçrrat, por përpjekja për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër dhe pa njolla para kohe do t’i japë puçërrave një shans për t’u shëruar dhe zhdukur.
- Një rregull i përgjithshëm për kozmetikën që duhet pasur parasysh është se themelet dhe skuqjet e kremës kanë tendencë të bllokojnë poret, ndërsa produktet kozmetike të lehta, me pluhur, minerale ose ujë priren të mos e bëjnë këtë. Për pastruesit, mund të kërkoni kozmetikë të etiketuar "pa vaj", "jo-agjenik" ose "jo-komedogjenik". Sidoqoftë, lënia e fytyrës krejtësisht pa kozmetikë është ende opsioni më i mirë nëse doni të merrni rezultate më shpejt.
- Nëse absolutisht nuk mund të shmangni kozmetikën një ditë më parë, pastroni lëkurën tuaj tërësisht për të hequr qafe çdo mbetje kozmetike që në mbrëmje. Pavarësisht se sa të lodhur jeni, sigurohuni që të lani fytyrën para se të shkoni në shtrat, sepse lënia e përbërjes gjatë natës do t’ju garantojë që të zgjoheni me më shumë puçrra, jo më pak.
- Ashtu si sfungjeri që përdorni për të pastruar fytyrën tuaj, aplikuesit kozmetikë janë zakonisht shumë të ndotur. Hidhni çdo aplikues të ndotur dhe përdorni një top pambuku ose shtupë pambuku për të aplikuar kozmetikë nëse është e mundur. Nëse keni nevojë të përdorni aplikuesin, lajeni atë rregullisht dhe zëvendësojeni me një të ri sa më shpesh të jetë e mundur.
Hapi 3. Mos përdorni produkte me vaj
Produktet me vaj, veçanërisht produktet e flokëve, mund të përfundojnë në fytyrën tuaj dhe mund të përkeqësojnë problemet e akneve ose të shkaktojnë shfaqjen e puçrrave të reja brenda natës. Sa më shumë të jetë e mundur shmangni produktet e yndyrshme të flokëve para kohe dhe mbroni fytyrën tuaj kur spërkatni llak flokësh ose aplikoni xhel në flokët tuaj.
Hapi 4. Mos lejoni që flokët tuaj të mbulojnë fytyrën tuaj
Edhe flokët e pastër pa përdorur ndonjë produkt kanë vajra natyralë që mund të bllokojnë poret. Ju mund ta keni më të rehatshme të fshiheni pas flokëve gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse nuk përdorni kozmetikë pasi po përpiqet të pastrojë lëkurën tuaj nga aknet, por mënyra më e mirë për të hequr qafe puçrrat brenda natës është të mos i lini flokët tuaj të mbulohen fytyra jote.
Hapi 5. Mos e prekni fytyrën
Mund të jetë joshëse të prekni puçrrën tuaj gjatë gjithë ditës, por gishtat e ndyrë dhe të yndyrshëm nuk do t’ju ndihmojnë ta heqni qafe shpejt. Pra, përpiquni t'i mbani duart larg fytyrës tuaj. Këto këshilla vlejnë edhe për celularët. Shumë njerëz nuk mendojnë për këtë, por ne i prekim telefonat tanë me duar të ndyra gjatë gjithë ditës dhe i mbajmë në xhepat dhe çantat tona të cilat janë gjithashtu të pista dhe një terren ushqyes për mikrobet. Duke e ngjitur telefonin tuaj në fytyrë, ju transferoni mikrobet nga telefoni juaj në fytyrën tuaj. Nëse doni të heqni qafe puçrrat shpejt dhe të parandaloni formimin e të reja, është një ide e mirë të përfitoni nga veçoria e altoparlantit ose të përdorni tekstin për të komunikuar.
Hapi 6. Mos përdorni shtrat për rrezitje
Besimi se rrezet UV mund të thajnë puçrrat dhe mund të jetë një kurë mrekulli për të hequr qafe puçrrat brenda natës është një mit. Pra, shmangni rrezatimin në diell ose nxitimin për të përdorur një tub për rrezitje. Në fakt, djersitja e tepërt nga dielli ose përdorimi i vajrave të errësimit që mund të bllokojnë poret mund të përkeqësojnë problemin e akneve që po përpiqeni të trajtoni.
Nëse jeni konsultuar me një dermatolog për të trajtuar lëkurën tuaj dhe ju është dhënë ilaç, veçanërisht ai që përmban retinoid, lëkura juaj do të bëhet më e ndjeshme ndaj rrezeve UV sesa lëkura normale. Prandaj, drita UV është një zgjedhje e dobët
Hapi 7. Mos përdorni pastë dhëmbësh
Shumë njerëz kanë dëgjuar mitin se pasta e dhëmbëve mund të jetë një kurë e mrekullueshme për të hequr qafe puçrrat brenda natës, por kjo nuk është e vërtetë. Edhe pse pasta e dhëmbëve përmban përbërës të tillë si sode buke dhe peroksid hidrogjeni që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e akneve, ato nuk janë formuluar në mënyrë të tillë që të jenë më efektive sesa pastruesit standardë të fytyrës dhe peroksidi benzoyl të cilët janë prodhuar posaçërisht për të trajtuar problemet e akneve. Përveç kësaj, pH e pastës së dhëmbëve dhe përbërësve të tjerë ka të ngjarë të irritojë lëkurën dhe të shkaktojë skuqje rreth zonës që do të trajtohet, dhe mund të bëjë që puçrra të duket më e spikatur.
Hapi 8. Flini për 8 orë të plota
Gjumi është një kohë e natyrshme e rimëkëmbjes për trupin. Hulumtimet tregojnë se qarkullimi i qelizave ndodh tetë herë më shpejt kur jeni në gjumë. Pra, dhënia e lëkurës tuaj 8 orë gjumë është një mënyrë e mirë për të ndihmuar në përmirësimin e gjendjes së lëkurës.
Hapi 9. Vazhdoni me rutinën tuaj të zakonshme të pastrimit të lëkurës
Nëse zgjoheni ditën tjetër dhe puçrra është ende në fytyrën tuaj, mos u frikësoni. Ju prireni ta anashkaloni puçrrën sesa njerëzit e tjerë. Mos harroni, aknet nuk janë fundi i botës. Vazhdoni rutinën e pastrimit të fytyrës siç përshkruhet këtu. Nëse gjendja e lëkurës tuaj nuk shërohet plotësisht brenda tre muajve, konsideroni të shihni një dermatolog dhe të kërkoni një recetë për ilaçe më të forta kundër akneve.
Këshilla
- Një dietë e pabalancuar mund të ndikojë në gjëndrat që prodhojnë vaj në lëkurë. Sidoqoftë, nocioni se ushqimet me vaj ose me sheqer mund të shkaktojnë puçrra është një mit. Fatkeqësisht, edhe nëse përpiqeni të detoksifikoni trupin tuaj brenda natës për të përmirësuar gjendjen e lëkurës tuaj, efekti është shumë i vogël.
- Para se të shkoni në shtrat, merrni një copë akull dhe fërkojeni në fytyrë për të mbyllur poret pas pastrimit.
