Në mënyrë ideale, dhoma juaj e gjumit duhet të jetë një vend i rehatshëm dhe i qetë. Sidoqoftë, nëse një erë e pakëndshme fillon të hyjë në dhomën tuaj, mund të mos ndiheni si në shtëpi. Aromatizuesit e ajrit që gjenden gjerësisht në treg sot zakonisht përmbajnë kimikate që janë të dëmshme për shëndetin nëse thithen (p.sh. ftalatet ose sëmundjet e mushkërive që janë të rrezikshme jo vetëm për njerëzit, por edhe kafshët). Për fat të mirë, ka shumë mënyra për ta bërë dhomën tuaj të erës përsëri të këndshme pa dëmtuar ju ose ata përreth jush.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Pastrimi i dhomës së gjumit
Hapi 1. Hapni dritaren e dhomës tuaj të gjumit
Nuk ka ajër më të freskët se ajri i pastër; Plus, rrezet e diellit direkte mund të vrasin mykun dhe aromat e tjera të shkaktuara nga bakteret. Kjo është krejt në kundërshtim me mendimin e përhapur se ajri i jashtëm përmban më pak substanca të dëmshme sesa ajri i brendshëm. Ndërsa pluhuri, radoni dhe toksina të tjera mund të grumbullohen në dhomë. Hapni një dritare në dhomën tuaj të gjumit një herë në ditë, për të paktën pesë minuta.
Hapi 2. Pastroni dyshekun
Lani çarçafët dhe mbështjellësit e jastëkëve një herë në javë, dhe gjithashtu lani batanijet tuaja çdo tre muaj. Dyshekët mund të jenë burim erë nëse nuk i pastroni rregullisht.
Në vend që ta rregulloni menjëherë dyshekun kur të zgjoheni, do të ishte më mirë nëse së pari i hiqni çarçafët në mënyrë që dysheku të ekspozohet në ajër të drejtpërdrejtë, lëreni atë për rreth 30 minuta. Trupat tanë sekretojnë lagështi kur flemë, gjë që mund të lagë dyshekun dhe ta bëjë atë një terren ushqyes për mykun dhe bakteret
Hapi 3. Fshini sipërfaqen
Përdorni një leckë mikrofibre për të hequr pluhurin, ose përdorni një leckë të zhytur në një lëng të veçantë për të shtuar një aromë të freskët. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë leckë për të pastruar raftet e librave, kornizat e dritareve, pajisjet elektronike, etj.
- Përzieni 1 filxhan (236 ml) ujë, 1 filxhan (236 ml) uthull të bardhë dhe 1 lugë gjelle (14 ml) vaj ulliri.
- Thithni leckën në lëng. (Bluzat, brekët dhe çorapet e papërdorura mund të përdoren gjithashtu si rroba larëse!)
- Shtrydhni leckën derisa të mos jetë shumë e lagur, pastaj vendoseni në një enë qelqi, duke e mbuluar me disa copa limoni. Mbyllni enën fort.
Hapi 4. Përdorni një fshesë me korrent që ka një filtër HEPA
Pasi të pastroni dhomën tuaj, pastroni gjithashtu dyshemenë duke përdorur një fshesë me korrent për t'u siguruar që nuk ka mbeturina të papastërtisë. Mos harroni të pastroni edhe qoshet, pjesën e poshtme të dyshekut, sipërfaqen e mobiljeve, madje edhe muret, ku mund të grumbullohet pluhuri.
- Filtri HEPA do të ndihmojë në kapjen e pluhurit dhe papastërtisë dhe parandalimin e fluturimit të tij në ajër.
- Bëni këtë deri në dy ose tre herë në javë nëse është e mundur, dhe lani rregullisht filtrin HEPA.
Hapi 5. Aplikoni uthull në mur
Muret në dhomën tuaj mund të kapin dhe mbajnë shumë erë, të cilat mund të korrigjohen duke përdorur uthull. Përzieni 1/4 filxhan (60 ml) uthull me 2 litra ujë. Thithni një sfungjer ose një leckë larëse në këtë përzierje për të pastruar muret.
Mos u shqetësoni për erën e uthullit: era do të largohet sapo të thahet
Pjesa 2 nga 3: Heqja e erës
Hapi 1. Bëni dhomën tuaj të gjumit pa duhan
Tymi i prodhuar nga cigaret mund të ngjitet në rroba dhe mobilje rreth tij, dhe tymi i cigares është kontribuesi më i madh në ndotjen e ajrit në shtëpi. Ju duhet të lini duhanin për hir të shëndetit tuaj dhe të atyre përreth jush. Ose, nëse është e vështirë, provoni të pini duhan jashtë.
Hapi 2. Nëse keni një kosh plehrash në dhomë, mos harroni ta zbrazni dhe pastroni siç duhet duke përdorur një leckë ose sprej pastrimi
Përdorni gjithashtu aromatizues për të hequr aromat e dëmshme.
Hapi 3. Mos vish këpucë në dhomën e gjumit
Këpucët mund të jenë një mjet për transportimin e materialeve të rrezikshme nga pluhuri në kimikate të rrezikshme që mund të shkelni gjatë ecjes në trotuar. Duke mos veshur këpucë në dhomën tuaj të gjumit, dhoma juaj e gjumit është më e freskët dhe më e shëndetshme.
Hapi 4. Përdorni aromatizues të qilimave
Qilimat gjithashtu mund të jenë burim i aromave. Sasi e vogël deodorizer qilim në qilim në dhomën tuaj dhe pastaj fshij atë përsëri duke përdorur një fshesë me korrent (lexoni se si të përdorni produktin që përdorni). Përndryshe, mund të përdorni një aromatizues të qilimave të bërë në shtëpi, i cili gjithashtu mund ta mbajë të freskët qilimin tuaj.
- Përzieni 1/2 filxhan (110 g) sode buke me 1/2 filxhan (100 g) boraks në një tas plastik, pastaj shtoni 1 lugë gjelle (20-25 pika) të thelbit të aromës tuaj të preferuar (portokalli i egër është një prej tyre). ilaç natyral kundër pleshtave) ose 1 lugë çaji kanellë ose karafil (karafili mund të largojë tenjat). Përziejini derisa përzierja të mos jetë e trazuar.
- Spërkateni përzierjen në qilim dhe lëreni të qëndrojë për 15-20 minuta, pastaj thitheni duke përdorur një fshesë me korrent.
- Nëse jeni të shqetësuar për ngjyrën e zbehjes së qilimit tuaj, mos përdorni kanellë ose karafil të bluar. Ju mund të përdorni kanellë ose karafil që kanë qenë në formën e vajit.
- Nëse ju ose dikush afër jush është i ndjeshëm ndaj erës, përdorni sode buke të zakonshme. Thjesht mund ta spërkatni në qilimin tuaj dhe ta lini të qëndrojë për 15 deri në 20 minuta para se ta fshini me fshesë me korrent.
Hapi 5. Mbani të pastër habitatin e kafshës suaj
Nëse dhoma juaj e gjumit është e zënë edhe nga kafsha juaj, sigurohuni që të pastroni gjithmonë zonën ku ata jetojnë. Pastroni rregullisht mbeturinat, zonën e ushqimit, kafazin dhe akuariumin.
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i freskuesit natyral të ajrit
Hapi 1. Shtoni disa bimë në dhomën tuaj të gjumit
Jo vetëm si një ëmbëlsues dhome, hulumtimi gjithashtu tregon se bimët e gjalla mund të filtrojnë toksinat e lëshuara nga materialet sintetike.
- Nëse keni kafshë shtëpiake ose fëmijë, sigurohuni që bimët që përdorni nuk janë toksike nëse gëlltiten.
- Sigurohuni që të zgjidhni bimë që i përshtaten kushteve të dhomës tuaj të gjumit. Disa lloje të bimëve kërkojnë shumë rrezet e diellit direkte, dhe disa kërkojnë shumë pak. Gjithashtu kontrolloni nivelet e kërkuara të temperaturës dhe lagështisë - kjo zakonisht shënohet kur blini bimën.
Hapi 2. Spërkatni disa pika ekstrakt vanilje në llambë
Kur ndizni dritën, nxehtësia që prodhon do të japë një erë mjaft të këndshme.
Hapi 3. Bëni vetë aromatizuesin tuaj të ajrit
Shumica e aromatizuesve të ajrit të shitur në treg përmbajnë kimikate të dëmshme, ju mund të bëni një alternativë duke përdorur një përzierje të vajrave esenciale dhe ujit. Thjesht përzieni 1/4 filxhan (60 ml) ujë të distiluar dhe 10-15 pika të vajit tuaj të preferuar esencial në një shishe të zbrazët llak.
- Livandoja është e njohur për erën e saj qetësuese, ndërsa notat e agrumeve si limoni, mandarina, portokalli i egër dhe grejpfruti mund të jenë freskuese.
- Si një variant, ju mund të shtoni 1 lugë (4 g) sode buke në përzierje: kjo do të bëjë një aromë të mrekullueshme për mobiljet tuaja.
Hapi 4. Provoni parfume natyrale me aromë soje ose dylli bletësh
Qirinj mund të shtojnë dhe mbushin ajrin me një aromë qetësuese. Duhet të jeni të kujdesshëm kur zgjidhni qirinj aromatikë që do të përdorni. Shumë prej tyre përmbajnë parafinë dhe do të lëshojnë kimikate kancerogjene kur digjen; plus, materiali për fitilin mund të ketë shtuar material që mund të jetë i rrezikshëm. Mundohuni të zgjidhni qirinj me aromë soje që përmbajnë vajra esenciale, ose dyll bletësh i cili mund të lëshojë një aromë qetësuese të mjaltit.
Ju gjithashtu mund të bëni qirinj tuaj aromatikë në shtëpi
Hapi 5. Vendosni potpurët në një pjatë
Potpuri është një përzierje përbërësish siç janë petalet e luleve të thata, gjethet dhe barishtet që aromatizojnë dhomën tuaj me një aromë të qëndrueshme. Mund ta blini në një farmaci, një vend që shet dekor të shtëpisë, ose ta blini në internet. Përndryshe, ju gjithashtu mund të bëni tuajin; thjesht përzieni vajin e anise, shkopin e kanellës dhe karafilin në një kavanoz ose pjatë qelqi, dhe vendosini në dhomën e gjumit.
Nëse doni të jeni më serioz, mund t’i thani mollët dhe portokallet në furrë dhe më pas të shtoni rezultatet. Pritini mollët dhe portokallet shumë hollë, vendosini në letër pergamene, më pas vendosini në furrë dhe piqini në 120 gradë celsius për 1 1/2 orë derisa të thahen
Sugjerim
- Dëgjimi i këngës tuaj të preferuar gjatë pastrimit të dhomës së gjumit do ta bëjë këtë proces më të këndshëm.
- Mund të vendosni një gotë sodë buke në një cep të dhomës për të thithur aromat e padëshiruara. Ndryshoni rregullisht sodën e bukës.
