Dëshironi të bashkoheni me Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson dhe Anderson Silva për t'u bërë pjesë e Ultimate Fighter? Me drejtimin dhe sfondin e duhur, ju mund të mësoni të jeni konkurrenti i gjithanshëm atletik që UFC po kërkon. Mësoni të luftoni, fitoni përvojë dhe zbuloni se si të zhyteni në botën profesionale. Filloni të shikoni në hapin 1 për të mësuar më shumë informacion.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Mësoni të luftoni
Hapi 1. Trajnoni trupin tuaj
Ngjarjet luftarake të përziera janë teste të qëndrueshmërisë aerobike, forcës, gatishmërisë dhe vendosmërisë. Duhet të jesh një atlet i gjithanshëm për të qenë në grupin Ultimate Fighter. Pra, nëse ambicia juaj është e tillë, sigurohuni që të stërvitni trupin tuaj.
- Ndërtoni muskuj dhe humbni yndyrë në vend që të përpiqeni të mbani dietë dhe të humbni peshë. Duhet të jesh i fortë dhe i fortë. Zhvillimi i një rutine të ngritjes së peshave dhe gjimnastikës që i përshtatet trupit tuaj do ta ndihmojë kalimin në stërvitje shumë më të lehtë.
- Nëse nuk keni kohë për të shkuar në palestër, stërvituni vetë. Zhvilloni një rutinë gjithëpërfshirëse që përfshin vrapim, shtytje, ulje në këmbë dhe shtrirje.
Hapi 2. Filloni të mësoni boks
Luftëtarët Ultimate Fighter janë një përzierje e boksierëve, artistëve luftarakë, mundësve dhe çdo stili tjetër luftarak që ekziston në botë. Një nga mënyrat më të lehta dhe më gjithëpërfshirëse për të filluar mësimin e aftësive luftarake në çdo moshë është zhvillimi i aftësive të boksit, goditjes dhe qëndrimit në këmbë.
Hapi 3. Mësoni mundjen me mat
Nëse jeni i ri dhe sapo po filloni, merrni parasysh bashkimin me një ekip mundjeje në shkollë për të mësuar bazat e mundjes me mat dhe për të fituar përvojë duke luftuar në një mjedis të kontrolluar. Kjo mundje mund të mos jetë aq e lezetshme sa UFC, por bazat e saj amatore do t'ju bëjnë një luftëtar më të fortë në planin afatgjatë, pasi aftësitë dhe qëndrueshmëria stërviten. Mundja është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të ruajtur peshën dhe për të ruajtur një formë ideale të trupit për luftime.
Hapi 4. Mësoni artet marciale
Për të hyrë në MMA, do t'ju duhet të fitoni përvojë (edhe në një nivel fillestar) përmes mundjes bazë dhe disa variacioneve të tjera të artit luftarak. Ju thjesht mund të hidheni menjëherë dhe të filloni të provoni MMA, por faktori i shkathtësisë dhe të qenit në gjendje të mbijetoni dhe të mposhtni kundërshtarin tuaj janë faktorët që dallojnë luftëtarët e mëdhenj nga ata mediokër. Disa nga artet marciale më të mira për të mësuar të përgatiteni për MMA përfshijnë:
- Karate dhe kung-fu, të cilat janë perfekte për të mësuar saktësinë e goditjes
- Xhudo, e cila është një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar të mposht kundërshtarët
- Ju-jitsu braziliane, e mësuar nga luftëtarët më të suksesshëm MMA, dhe shumë e fuqishme në luftime në mat
- Muay-thai, i njohur gjithashtu si "arti i tetë pjesëve të trupit" dhe specializohet në përdorimin e gjunjëve dhe bërrylave për të goditur
Hapi 5. Gjeni një palestër në zonën tuaj e specializuar në MMA
Të mësosh të luftosh siç duhet në një unazë në kafaz shkon më thellë sesa thjesht të mësosh artet e ndryshme marciale individualisht dhe të luftosh. Ju duhet t'i vendosni të gjitha së bashku dhe të stërviteni me luftëtarë të tjerë MMA, të bëni luftime miqësore, të mësoni dhe zhvilloni aftësitë tuaja. Ju do të mësoni bazat dhe do të keni një burim të mirë duke u mbledhur me komunitetin në palestra si këto.
Pjesa 2 nga 3: Shtimi i përvojës
Hapi 1. Filloni të zhvilloni dhe stiloni veten
Ka shumë stile të Ultimate Fighter, nga boksieri teknik tek luftëtari i rrugës, ose mundësi mat deri te mbreti i goditjeve. Çfarë ju duket më e natyrshme? Për t'u bërë një luftëtar i madh MMA, identifikoni aftësitë tuaja të veçanta dhe stërvitini ata të bëhen një armë efektive për t'u përdorur kundër luftëtarëve të tjerë.
Ndonjëherë, ky stil mund të zhvillohet si një proces i shtimit të aftësive të tjera që po trajnoni për t'u përgatitur për të hyrë në botën e MMA. Nëse jeni mundës, zhvilloni aftësitë tuaja në mat dhe aftësitë tuaja të boksit për t'u bërë më të gjithanshëm. Nëse jeni boksier, merrni parasysh praktikimin e arteve marciale braziliane për të zhvilluar aftësitë tuaja në dyshek. Bëhuni një luftëtar i plotë
Hapi 2. Gjeni dhe konkurroni në klasën e duhur të peshës
Vendoseni trupin tuaj në një kufi të sipërm të shëndetshëm në njërën nga peshoret më poshtë, pastaj mbajeni peshën të qëndrueshme në atë nivel. MMA dhe UFC zakonisht përdorin peshat e mëposhtme të rënda për të klasifikuar luftëtarët e tyre:
- Bantam peshë: 126 deri 135 lb (57 deri 61 kg)
- Pesha me pendë: 136 deri 145 lb (62 deri 66 kg)
- Pesha e lehtë: 146 deri 155 lb (66 deri 70 kg)
- Pesha e Mesme: 156 deri 170 lb (71 deri 77 kg)
- Pesha e mesme: 171 deri 185 lb (78 në 84 kg)
- Klasa e peshës së lehtë: 186 deri 205 lb (84 deri 93 kg)
- Klasa e peshës: 206 deri në 265 lb (93 deri në 120 kg).
Hapi 3. Jetoni luftën tuaj të parë
Pasi të keni grumbulluar përvojë stërvitore, lërini një nga trajnerët të përgatitet për një luftë lokale dhe ta provojë atë në mënyrë që të dini se si është të luftosh në MMA. Nëse rezultati është i mirë dhe ju pëlqen, vazhdoni të planifikoni ndeshje të tjera sa më shpesh të jetë e mundur - për sa kohë që orari juaj i stërvitjes nuk ndërpritet. Besoni trajnerit për të gjetur një kundërshtar të denjë.
Lojtarët e librave shpesh kënaqen duke ngritur një luftë mes peshkaqenëve dhe të vegjëlve, duke çiftuar një peshk të papërvojë (në këtë rast, ai peshk je ti) me një luftëtar të madh për të mbushur ndërtesën sepse auditori dëshiron të shohë derdhjen e gjakut. Mundohuni sa më shumë të jetë e mundur për të shmangur situata të tilla në luftën tuaj të parë. Konkurrenca kundër luftëtarëve shumë më me përvojë mund të jetë e vështirë
Hapi 4. Zhvilloni lojën mendore
Kur filloni të konkurroni, mësoni të injoroni humbjen dhe fitoren. Gjithmonë mirëpres luftën tjetër. Nuk ka nevojë të mendoni gjatë për fitoren dhe dështimin në ring. Përkujtimi i betejave të kaluara është i mirë vetëm për qëllime mësimore (çfarë mund të bëni më mirë dhe si mund të rrisni shanset për të fituar në ndeshjen e ardhshme).
Hapi 5. Vazhdoni të praktikoni
Vazhdoni të punoni shumë në palestër dhe përfitoni nga trajnimi që merrni. Rrethojeni veten me një ekip të mirë stërvitor, duke përfshirë luftëtarë dhe trajnerë më me përvojë. Ato mund t'ju ndihmojnë të identifikoni gjërat që kanë nevojë për përmirësim. Mundohuni të jeni një luftëtar gjithëpërfshirës dhe vazhdoni të fitoni ndeshje.
Pjesa 3 nga 3: Zhytuni në botën profesionale
Hapi 1. Filloni krijimin e rrjeteve
Trego veten në internet dhe fillo të shpallësh veten si një luftëtar amator. Vizitoni ndeshjet e UFC dhe njihni njerëzit. Bashkohuni në forumet e mesazheve dhe merrni pjesë sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse doni të bëheni një luftëtar profesionist MMA, duhet të siguroheni që jeta juaj të sillet rreth botës së sportit.
- Tapology and Fight Network (në anglisht) janë burime të njohura si për luftëtarët ashtu edhe për tifozët e MMA -s. Ndërveproni këtu dhe mësoni gjithçka që është e mundur.
- Merrni pjesë në faqet e rrjeteve sociale duke përfshirë Facebook, Twitter dhe Instagram. Promovoni luftimet dhe shfaqjet tuaja dhe mbani kontakte me kontaktet në botë dhe tifozët.
Hapi 2. Merrni sponsorë
Nëse keni një reputacion dhe arritje të mira, afrohuni një kompanie menaxhimi si Fight Tribe ose Made to Win, të cilat kanë një rekord të mirë të trajtimit të luftëtarëve. Provoni të negocioni një kontratë me ta.
Ju duhet të kuptoni se shumica e kompanive të menaxhimit do të jenë të interesuar vetëm për luftëtarët që fitojnë shpesh. Sigurohuni që të vazhdoni të fitoni kur përballeni me kundërshtarë të mëdhenj. Kompanitë e menaxhimit duan vetëm të financojnë luftëtarë tërheqës dhe me përvojë të cilët mund të fitojnë, jo vetëm luftëtarë të talentuar që aspirojnë. Rritni shanset tuaja për të nënshkruar një kontratë duke fituar sa më shumë luftime që mundeni
Hapi 3. Bëhuni unik
Mike Tyson ka një zinxhir të gjatë dhe Muhammad Ali pëlqen të rimojë. Në MMA, Chuck Liddell vesh një mohawk dhe i pëlqen të flasë shumë, ndërsa Anderson Silva është i famshëm për sjelljen e tij të akullt. Sigurohuni që jeni unik dhe filloni të krijoni një personalitet të ndezur dhe argëtues nëse doni të njiheni në botën e luftimeve.
Disa luftëtarë e kanë më të lehtë të krijojnë një personalitet sesa të tjerët. Mos humbisni kohë duke stiluar flokët tuaj dhe duke bërë tatuazhe në trupin tuaj me fotografi të frikshme. Praktikoni më mirë. Sidoqoftë, ju ende duhet të mendoni për "karakterin" tuaj. Merrni një pseudonim të frikshëm dhe shfrytëzojeni sa më shumë
Hapi 4. Ndiqni përzgjedhjen e UFC
Nëse qëllimi juaj përfundimtar është të bëheni një Luftëtar Ultimate, ndiqni përzgjedhjen. Ftoni një përfaqësues të UFC të shikojë luftën tuaj dhe të qëndroni në kontakt me ta. Sigurohuni që ata e dinë që dëshironi të bashkoheni. Kjo organizatë funksionon ekskluzivisht në baza ekskluzive - ju duhet të jeni të ftuar para se të anëtarësoheni. Nuk ka asgjë të keqe të sqaroni se jeni të interesuar.
