Ndjekja e hapave të një udhëzuesi për të mos iu dorëzuar presioneve shoqërore mund të tingëllojë pak ironike, por kjo nuk është e njëjtë me dorëzimin ndaj presionit social në vetvete. Përdorni sugjerimet dhe strategjitë e sugjeruara më poshtë për të formuar kuptimin tuaj për të mos iu nënshtruar ndikimeve të jashtme dhe për të ndërtuar perspektivën, sjelljen dhe stilin tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i Ndikimit Social
Hapi 1. Mos u rebeloni vetëm
Ndoshta me të vërtetë nuk ju pëlqejnë kushtet që ju bëjnë presion për t'iu nënshtruar tekave të mjedisit tuaj shoqëror. Por mos e përdorni këtë si një justifikim për t'u rebeluar "vetëm sepse doni të rebeloheni". Të mos i nënshtrohesh lehtë ndikimeve të jashtme do të thotë të gjesh gjërat që janë të duhura për ty personalisht, jo vetëm të zgjedhësh gjërat që janë më të vështira në mënyrë të rastësishme.
Hapi 2. Lërini njerëzit e tjerë të shkatërrojnë jetën e tyre
Stereotipet dhe gjykimet gjykuese janë ana tjetër e presionit shoqëror. Mos ndërtoni gjykime për dikë bazuar vetëm në subkulturën e tyre, pavarësisht nëse është feja, hobi apo prejardhja arsimore.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje grupeve që i përkisni
Mbani në mend se edhe nënkulturat që janë të rralla ose më pak të njohura për publikun kanë kodin e tyre të etikës. Kushtojini vëmendje këtyre presioneve, dhe gjithashtu kushtojini vëmendje presioneve të zakonshme shoqërore. Një grup njerëzish me mendje të njëjtë mund t'ju bëjnë të ndiheni rehat dhe të mirëpritur, por jo domosdoshmërisht do t'ju ndihmojë të mësoni të gjeni rrugën tuaj.
Hapi 4. Ulni përdorimin e mediave sociale
Nëse përdorni media sociale, përpiquni ta kufizoni atë në një maksimum prej disa minutash në ditë. Pyetja e vazhdueshme për sjelljen e njerëzve të tjerë dhe/ose ndarja e asaj që bëni mund t’ju vështirësojë zhvillimin e një opinioni të vërtetë personal.
Hapi 5. Përgjigjuni në mënyrë kritike informacionit nga masmedia
Shfaqjet televizive, revistat, muzika, lojërat video dhe media të tjera të njohura janë forcat kryesore që formojnë pritjet e njerëzve dhe krijojnë presion që të gjithë t'i ndjekin ato. Konsumoni informacione nga masmedia në doza të vogla, nëse vërtet nuk mund ta shmangni krejtësisht dhe përdorni një qëndrim kritik për ta vëzhguar atë. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme, pastaj gjeni përgjigjet vetë:
- Nëse keni përjetuar një reagim të fortë emocional ndaj një personazhi të shfaqur në televizion, mendoni se krijuesi i shfaqjes e kishte këtë për publikun e tij? Pse ata zgjedhin ta paraqesin personazhin si një person të keq, si një hero, ose si një shok të madh?
- Si i përshkruajnë reklamat dhe tekstet e këngëve kohë të mira, njerëz të mirë, romancë apo marrëdhënie seksuale? A ka një alternativë më të mirë ose një opsion tjetër që duhet të dalë më shumë?
Hapi 6. Rishqyrtoni sjelljen tuaj
Pas çdo ndërveprimi shoqëror, ose pasi ta keni planifikuar, rishqyrtoni sjelljen dhe vendimet tuaja. Nëse sjellja ose vendimet tuaja merren për të kënaqur të tjerët ose për të shmangur talljen, pranoni se këto janë reagime ndaj presionit shoqëror. Në mënyrë të ngjashme, nëse shmangni "të qenit popullor" ose shprehjen e opinioneve negative vetëm sepse njerëzve të tjerë u pëlqen një gjë e caktuar, presionet shoqërore në atë sjellje ose gjë të veçantë janë ende duke përcaktuar modelet tuaja të sjelljes. Sigurohuni t'i keni parasysh këto gjëra, në mënyrë që të mund të mendoni për preferencat tuaja herën tjetër që të lindë një situatë e ngjashme.
Pjesa 2 nga 3: Gjetja e Perspektivës Tënde
Hapi 1. Lejoni vetes të jeni në kontakt me këndvështrime të ndryshme
Sa më shumë që kuptoni dhe përjetoni këndvështrime të ndryshme, aq më pak do të jeni në gjendje të injoroni opinionet popullore. Bisedoni me anëtarët e komunitetit me të cilët normalisht nuk ndërveproni, të cilët vijnë nga grupe të ndryshme fetare, etnike, gjinore dhe moshe. Nëse është e mundur, vizitoni vende të reja dhe merrni kohë për t'u njohur me vendasit.
Hapi 2. Bëni një listë të përparësive tuaja
Uluni dhe mendoni se çfarë ju bën më të lumtur, nëse nuk ka fare presion shoqëror. Vendosni nëse doni të visheni rehat apo me stil, dhe cilat lloje veshjesh mendoni se i përshtaten këtij përshkrimi. Listoni aktivitetet që ju pëlqejnë, ose dëshironi të provoni.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje burimeve tuaja të frymëzimit
Imitimi i dikujt është e kundërta e të mos i nënshtruarit ndikimit shoqëror, por është krejtësisht e pranueshme të kesh një person ose lëvizje të veçantë si burim frymëzimi për idetë dhe sjelljen tënde. Në mënyrë ideale, hidhini një vështrim kritik çdo ndikimi që ka ndihmuar në krijimin e drejtimit për stilin, opinionin politik ose sjelljen tuaj. Ky ndikim mund të jetë një person specifik, siç është Nikola Tesla ose Mahatma Gandhi, ose një grup, siç është një lëvizje e caktuar politike, ose një grup, ose një ekip sportiv.
Hapi 4. Eksperimentoni
Provoni sjellje dhe stile të ndryshme. Mësoni kush jeni, cili është personaliteti juaj dhe çfarë ju pëlqen ose nuk ju pëlqen. Shumë njerëz do të sakrifikojnë standardet, opinionet dhe idealet e tyre. Mendoni për veten tuaj dhe bëni zgjedhjet që ju duken të drejta.
Hapi 5. Lexoni një sërë librash
Lexoni libra nga autorë nga vende dhe epoka të ndryshme, veçanërisht ata të shkruar në gjuhën e tyre origjinale. Kërkoni shkrimtarë që thyen konventat shoqërore dhe normat e shkrimit të kohës së tyre, për të fituar perspektivë për të dalë nga modelet e zakonshme. Ketu jane disa shembuj:
- Shkrimtarët amerikanë të cilët janë të njohur si shkelës të kulturës publike, si Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut dhe Judge Bey.
- Romancierët që eksperimentuan me stilin dhe formën e shkrimit përfshijnë James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić dhe Gabriel García Mquerquez.
Hapi 6. Lexoni libra që adresojnë drejtpërdrejt thyerjen e ndikimit shoqëror
Nëse doni të kuptoni më mirë ndikimin shoqëror dhe si të mos hiqni dorë, ka shumë libra atje. Librat e këtij lloji zakonisht nxjerrin në pah dy kategori kryesore:
- Shumë romane të rinjve dhe të rriturve mbulojnë këtë temë, përfshirë romanin e shkollës së mesme "Stargirl" nga Jerry Spinelli dhe serinë e trillimeve shkencore "Uglies" nga Scott Westerfield.
- Edukatorët që kanë shkruar posaçërisht kundër ndikimit shoqëror përfshijnë Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau dhe Jean-Paul Sartre.
Pjesa 3 nga 3: Nuk është e lehtë të heqësh dorë në jetën e përditshme
Hapi 1. Këmbëngulni, çfarëdo që të jetë reagimi që merrni
Mos i shqetësoni reagimet negative dhe mos kërkoni reagime pozitive. Kujtojeni këtë sa herë që ndiheni nervozë ose të stresuar nga qarqet shoqërore.
Edhe nëse nuk ecni me ndikimet shoqërore, nuk jeni imun ndaj tyre. Mundohuni të minimizoni kohën që kaloni me miqtë ose anëtarët e familjes, gjë që mund t'ju dekurajojë ose t'ju japë një reagim të pakëndshëm
Hapi 2. Flisni për perspektivën tuaj
Nëse dikush dëshiron të diskutojë qëndrimet dhe sjelljet tuaja të ndryshme, jini të hapur për të folur për perspektivën tuaj me ndershmëri. Ju keni arsyetimet tuaja për vendimet tuaja dhe të folurit rreth tyre do t’ju bëjë më të sigurt, dhe ndoshta edhe do t’i inkurajoni të tjerët të mendojnë edhe për veten e tyre.
Hapi 3. Largohuni nga çdo dramë
Mos reagoni shumë ose mos përdorni fjalë të ashpra. Kjo vetëm do t’i zemërojë ata përreth jush. Ju mund të veproni ndryshe nga të gjithë të tjerët, por mos sulmoni sjelljen e tyre nëse nuk paraqet rrezik real. Parimi kryesor është, mos u përpiqni të bindni të tjerët të ndjekin sjelljen tuaj të ndryshme dhe mos ndiqni ndikimet shoqërore. Bëhuni një model, jo një detyrim.
Hapi 4. Kuptoni pasojat
Të jesh rehat me sjelljen tënde nuk do të thotë se je i lirë nga pasojat e saj. Sigurohuni që jeni të përgatitur për reagime negative ose ndëshkime shoqërore për sjelljen tuaj dhe vazhdoni atë sjellje vetëm nëse vetë-shprehja dhe rezistenca ndaj ndikimeve të vendosura shoqërore tejkalojnë rreziqet.
Hapi 5. Vishni rroba që ju pëlqejnë
Kur blini, injoroni gjithçka që keni dëgjuar për kodet e veshjes: stilin modern, stilin e çuditshëm dhe gjithçka tjetër. Nëse gjeni një këmishë që ju pëlqen, kuptoni pse ju pëlqen. A është sepse ju pëlqen vërtet, apo sepse e keni parë në një revistë të caktuar? Vendosni nëse mund të jeni të kënaqur me përgjigjen tuaj. Nëse është kështu, thjesht blini fustanin. Nëse jo, mos e blini. Të mos i nënshtrohesh ndikimit shoqëror nuk do të thotë të veshësh rroba të diskutueshme, por të veshësh rroba që të pëlqejnë.
Këshilla
- Ju mund të gjeni një grup ose vend ku presioni i ndikimit shoqëror nuk është shumë i fortë, kështu që ju mund të jeni vetvetja pa u shqetësuar për ngacmimin. Shkrimtari anarkist Hakim Bej i quan mjedise të tilla shoqërore "Zona të Përkohshme Autonome" (TAZ).
- Ndryshimi mund të jetë diçka pozitive. Krijimi i një sërë rregullash për veten dhe respektimi i tyre gjatë gjithë jetës nuk është qëllimi i rezistencës ndaj këtij ndikimi shoqëror.
