Të kesh lëkurë të patëmetë është një bekim i pafund. Vetëm sepse nuk e keni atë tani, nuk do të thotë që nuk mund të keni lëkurë të përsosur. Me hapat e duhur dhe pak durim, lëkura e yndyrshme mund të shndërrohet në të pastër dhe të lëmuar.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Pastroni fytyrën tuaj
Hapi 1. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj
Lani fytyrën tuaj, prisni 1 orë, pastaj fshijeni butësisht ballin dhe hundën me një pecetë. Kushtojini vëmendje nëse lëkura juaj është e thatë, e yndyrshme ose e ndjeshme ndaj prekjes. Llojet e lëkurës përgjithësisht kategorizohen si normale, të thata, me vaj dhe të ndjeshme. Lëkura e secilit është e ndryshme, kjo ndikon në mënyrën më të mirë për t'u kujdesur për ta mbajtur atë të pastër dhe pa njolla.
Lloji i lëkurës ndryshon me kalimin e kohës. Nëse trajtimet dhe produktet e bukurisë nuk funksionojnë më ose shkaktojnë acarim, mund të jetë sepse lloji i lëkurës tuaj ka ndryshuar
Hapi 2. Gjeni një trajtim për të hequr qafe puçrrat
Aknet shfaqen kur poret bllokohen nga papastërtia, qelizat e vdekura të lëkurës dhe vaji. Lëkura do të fryhet, duke krijuar një puçërr të dukshme. Dyqanet dhe farmacitë zakonisht ofrojnë ilaçe ose kremë pa recetë që mund të ndihmojnë në pastrimin e puçrrave nga fytyra. Ndiqni udhëzimet për secilin ilaç me kujdes dhe shmangni marrjen e më shumë se një ilaçi në të njëjtën kohë.
- Komedonet e hapura (pikat e zeza) dhe ato të mbyllura (pikat e bardha) i referohen ngjyrës së secilit lloj, përkatësisht bardh e zi. Në komedonet e hapura, poret tuaja janë të hapura, ndërsa komedonet e mbyllura mbulohen nga një shtresë e hollë e lëkurës (e cila shkakton shfaqjen e ngjyrës). Komedonet e hapura dhe të mbyllura nuk kërkojnë trajtim të ndryshëm dhe produktet e kujdesit të lëkurës janë njësoj efektive për të dy llojet e pikave të zeza.
- Aknet zakonisht gjenden në fytyrë, por mund të shfaqen edhe në pjesë të tjera të trupit, përfshirë qafën, gjoksin, shpinën dhe pjesën e sipërme të krahëve.
- Disa produkte të dobishme për të hequr qafe puçrrat mund të shkaktojnë acarim të lëkurës. Nëse kjo ndodh, ndërprisni përdorimin dhe kaloni në një trajtim më pak agresiv.
- Nëse ilaçet pa recetë nuk funksionojnë pas 2-4 javësh, pyesni mjekun tuaj për ilaçe më të forta.
Hapi 3. Lani fytyrën
Duke përdorur ujë të vakët, fshijeni butësisht fytyrën me një leckë të butë ose sfungjer në majat e gishtave. Ky hap nuk është i mirë vetëm për lëkurën, por gjithashtu e bën atë të ndihet përsëri e freskët.
- Mos e fërkoni lëkurën. Fërkimi i lëkurës vetëm do të shkaktojë acarim dhe do të lejojë shfaqjen e akneve.
- Ju duhet të lani fytyrën tuaj dy herë në ditë, ose kur zgjoheni ose para se të shkoni në shtrat. Fytyra gjithashtu duhet të lahet pas djersitjes, për shembull pas stërvitjes ose kur mbani kapelë ose përkrenare.
- Nëse përdorni produkte shtesë, të tilla si tonerë, hidratues ose trajtime të akneve, kontrolloni udhëzimet për përdorim për të përcaktuar kohën më të mirë për të larë fytyrën tuaj në procesin e kujdesit të lëkurës. Ju patjetër nuk doni t'i lani aksidentalisht këto produkte.
Hapi 4. Përdorni një freskues
Toneri është një locion pastrues që ndihmon në pastrimin e fytyrës pas procesit të larjes duke hequr yndyrën e tepërt dhe duke zvogëluar poret. Hidhni pak toner në një shtupë pambuku ose leckë, pastaj përhapeni në të gjithë fytyrën. Zgjedhja e produktit të duhur tonifikues varet nga lloji dhe toni i lëkurës tuaj.
Nëse keni lëkurë të ndjeshme, kërkoni një tonik pa alkool. Ndaloni përdorimin e tonikut nëse shkakton acarim ose ndjesi djegieje
Hapi 5. Përdorni një hidratues
Siç sugjeron edhe emri, hidratuesit parandalojnë dhe trajtojnë lëkurën e thatë. Merrni një sasi të vogël kremi hidratues dhe përhapeni në të gjithë fytyrën tuaj. Ekzistojnë lloje të ndryshme të hidratantëve në dispozicion dhe lloji juaj specifik i lëkurës përcakton se cili lloj hidratuesi është më i miri për ju.
Pjesa 2 nga 2: Mbani fytyrën të lëmuar pa njolla
Hapi 1. Pastroni rregullisht fytyrën tuaj
Ka mënyra të ndryshme për të eksfoluar në mënyrë efektive lëkurën tuaj, në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Eksfolimi do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës, të cilat mund të grumbullohen ndërsa lëkura rinovohet. Qelizat e vdekura të lëkurës mund të bllokojnë poret dhe të shkaktojnë akne.
Ashtu si pas larjes së fytyrës, sigurohuni që të fshini butësisht dhe të aplikoni krem hidratues pas eksfolimit, përndryshe lëkura do të thahet
Hapi 2. Hani ushqime të shëndetshme
Ju duhet të hani shumë fruta dhe perime, sa më të freskëta aq më mirë. Perimet dhe frutat e freskëta përmbajnë minerale dhe vitamina kryesore që mund ta mbajnë lëkurën të shëndetshme. Arrat, drithërat dhe peshqit me vaj përmbajnë gjithashtu lëndë ushqyese për lëkurë të shëndetshme.
Shmangni karbohidratet e rafinuara, të tilla si bukë ose ëmbëlsira, produkte të qumështit me yndyrë të plotë dhe ushqime me sheqer
Hapi 3. Pini mjaft ujë
Nuk ka një masë të saktë të sasisë së ujit pasi nevojat e secilit person varen nga madhësia e trupit, vendndodhja dhe niveli i aktivitetit. Një mënyrë e mirë është të pini midis 15 ml dhe 30 ml ujë për çdo kg të peshës tuaj trupore. Nëse jetoni në një klimë të nxehtë dhe ushtroni shpesh, mund të keni nevojë për më shumë ujë. Nga ana tjetër, keni nevojë për më pak ujë nëse jetoni në një klimë të ftohtë dhe nuk bëni shumë stërvitje.
Ju gjithashtu mund të shtoni fruta dhe perime që përmbajnë shumë ujë, të tilla si kastravec, shalqi, marule dhe selino
Hapi 4. Shmangni prekjen e fytyrës tuaj
Duart janë të ndyra, dhe prekja e fytyrës tuaj do të transferojë të gjitha papastërtitë dhe bakteret në fytyrën tuaj. Thjesht shton më shumë vaj dhe akne në fytyrë. Mos harroni se aknet janë një koleksion i mikrobeve.
Mbani thonjtë të pastër dhe të shkurtër. Thonjtë e gishtave janë një rezervuar për bakteret, kështu që ju doni të shmangni mundësinë e gërvishtjes aksidentale të fytyrës tuaj e cila mund të çojë në infeksion të mëtejshëm. Thonjtë më të shkurtër nuk kanë aq vend për bakteret
Hapi 5. Kini kujdes me grimin
Nuk keni pse të ndaloni së gruri fare, por nëse doni ta bëni atë, sigurohuni që të përdorni grim të lehtë. Grimi i rëndë mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë më shumë akne. Kur nuk keni më nevojë për të, pastroni menjëherë përbërjen tërësisht.
Mundohuni të gjeni përbërjen me bazë uji pasi është më e lehtë për tu hequr dhe më pak të ngjarë të bllokoni poret sesa përbërja me vaj
Këshilla
- Nëse herë pas here keni puçrra të mëdha, provoni të përdorni një shkop korrektor ose shkop.
- Një fytyrë pa njolla kërkon kohë. Mos prisni që të keni lëkurë perfekte ditën e parë. Vazhdoni të vazhdoni hapat e mësipërm dhe ngadalë lëkura juaj do të duket më e pastër.
- Nëse jeni duke përdorur disa produkte në fytyrën tuaj në të njëjtën kohë, kontrolloni rekomandimet për secilin produkt për t'u siguruar që po i përdorni në rendin e duhur. Përdorimi i këtyre produkteve në rendin e gabuar do t'i bëjë trajtimet e caktuara joefektive.
