Aknet në fytyrë ose pjesë të tjera të trupit si gjoksi ose shpina janë të zakonshme tek vajzat adoleshente. Problemet e akneve janë shumë të zakonshme në mesin e vajzave adoleshente sepse ndryshimet e trupit stimulojnë gjëndrat të prodhojnë më shumë sebum, gjë që mund të çojë në plasje. Pavarësisht nga ashpërsia e saj, puçrrat mund të shkaktojnë që çdo vajzë adoleshente të ndihet e stresuar, veçanërisht gjatë menstruacioneve. Duke pastruar lëkurën tuaj rregullisht dhe duke përdorur produktet e duhura, ju mund të heqni qafe puçrrat në mënyrë efektive.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Pastron, eksfolion dhe hidraton lëkurën
Hapi 1. Pastroni lëkurën rregullisht
Pastrimi i lëkurës duhet të bëhet rregullisht në mënyrë që papastërtia dhe yndyra e tepërt të mos bllokojnë poret. Pastrimi i rregullt, i butë gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen dhe parandalimin e akneve.
- Përdorni një pastrues të butë të fytyrës me pH neutral, të tilla si Cetaphil, Aveeno, Eucerin dhe Neutrogena.
- Pastruesit jo irritues të lëkurës mund të blihen në shumicën e supermarketeve dhe farmacive.
- Nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme, konsideroni të përdorni një pastrues pa vaj. Nga ana tjetër, nëse keni lëkurë të thatë, provoni të përdorni një pastrues të bazuar në glicerinë ose një krem.
- Mos përdorni sapun bar sepse përbërësit e përfshirë në të mund të bllokojnë poret.
- Përdorni ujë të ngrohtë për të pastruar lëkurën. Uji shumë i nxehtë mund t’i heqë lëkurës vajrat që i nevojiten dhe të shkaktojë acarim.
Hapi 2. Mos e pastroni lëkurën shumë shpesh
Edhe pse duhet pastruar, mos e bëni shumë shpesh. Pastrimi që bëhet shumë shpesh ose shumë i fortë mund të irritojë lëkurën, të heqë vajin dhe të shkaktojë plasje.
Për ta mbajtur atë të pastër dhe pa akne, pastroni zonën e prirur ndaj akneve dy herë në ditë dhe pas stërvitjes ose djersitjes
Hapi 3. Aplikoni krem hidratues çdo ditë
Përdorni një hidratues që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj pasi keni larë fytyrën. Hidratuesi mund të ndihmojë në heqjen e lëkurës së vdekur në mënyrë që të mos bllokojë poret dhe të parandalojë plasjet. Hidratuesit gjithashtu mund të zvogëlojnë skuqjen, thatësinë dhe lëkurën e shkaktuar nga shumë produkte për trajtimin e akneve.
- Lëkura e yndyrshme gjithashtu ka nevojë për hidratues. Zgjidhni produkte që janë pa vaj dhe jo komedogjene.
- Bisedoni me një dermatolog ose dikë që punon në kujdesin e lëkurës për të përcaktuar llojin e lëkurës tuaj. Produktet që janë bërë posaçërisht për llojin e lëkurës tuaj mund të blihen në shumicën e barnatoreve dhe shumë dyqaneve apo supermarketeve.
Hapi 4. Hiqni rregullisht shtresën e vdekur të lëkurës
Lëkura e vdekur mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë ose përkeqësojë aknet. Eksfolimi i lëkurës tuaj rregullisht mund të ndihmojë në larjen e lëkurës së vdekur dhe baktereve që shkaktojnë aknet.
- Mbani në mend se produktet e eksfolimit vetëm do të ngrenë sipërfaqen e lëkurës dhe nuk do të shkojnë aq thellë sa të heqin qafe puçrrat.
- Zgjidhni një pastrim të butë (sintetik ose natyral) kokrrizat e të cilit kanë të njëjtën formë. Një pastrim i ashpër mund të irritojë lëkurën dhe të shkaktojë plasje të akneve. Peshqirët e butë gjithashtu mund të heqin butësisht lëkurën e vdekur.
Hapi 5. Përdorni produkte jo komedogjene dhe hipoallergjike
Nëse përdorni kozmetikë ose lloje të tjera të produkteve të kujdesit të lëkurës si krem hidratues ose krem kundër diellit, zgjidhni produkte që nuk janë komedogjene. Këto produkte nuk do të bllokojnë poret dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e acarimit. Gjithashtu kërkoni kozmetikë me bazë uji ose minerale dhe pa vaj.
- Produktet e etiketuara "jo-komedogjene" janë testuar për lëkurë të prirur ndaj akneve dhe nuk do të përkeqësojnë ose shkaktojnë akne.
- Produktet e etiketuara "hipoallergjike" janë testuar për lëkurë të ndjeshme dhe nuk do të shkaktojnë acarim të lëkurës.
- Produktet jo-komedogjene dhe hipoallergjike janë në dispozicion në një larmi formash, duke përfshirë kozmetikë, krem kundër diellit, krem hidratues dhe tonik. Mund ta blini në shumicën e farmacive, supermarketeve, dyqaneve online dhe madje edhe në disa dyqane.
Hapi 6. Hiqni grimin para se të shkoni në shtrat
Grimi ose produktet kozmetike që nuk pastrohen para gjumit mund të bllokojnë poret. Hiqni të gjithë kozmetikën ose kozmetikën me një pastrues të butë të fytyrës ose një pastrues grimi pa yndyrë para se të shkoni në shtrat.
- Mund ta pastroni me një pastrues të veçantë grimi, (veçanërisht nëse përdorni një produkt të papërshkueshëm nga uji) ose një pastrues të butë të fytyrës para gjumit. Shumica e pastruesve të fytyrës janë efektivë në heqjen e grimit.
- Çdo muaj, ju mund të pastroni aplikuesin e kozmetikës ose sfungjerin kozmetik me ujë me sapun për të hequr bakteret që mund të bllokojnë poret.
Hapi 7. Bëni dush pas stërvitjes ose aktivitetit
Nëse bëni shumë ushtrime ose aktivitete, bëni një dush kur të keni mbaruar. Djersa mund të shkaktojë shfaqjen e baktereve dhe vajit në lëkurë që shkakton aknet.
Mos e lani trupin me sapunë të ashpër dhe përdorni sapunë të butë
Hapi 8. Mos prekni fytyrën tuaj
Mos i hiqni puçrrat duke i prekur ose shtrydhur ato. Nëse lëkura preket dhe shtypet, vaji dhe bakteret mund të përhapen dhe të shkaktojnë ose përkeqësojnë aknet.
Prekja dhe presioni në lëkurë gjithashtu mund të shkaktojnë acarim të mëtejshëm. Gjithashtu kini kujdes kur mbështetni duart në fytyrë në mënyrë që bakteret të mos përhapen dhe të shkaktojnë akne
Hapi 9. Hani një dietë të shëndetshme
Ekzistojnë disa prova që sugjerojnë se një dietë e ekuilibruar ushqimore mund të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës të pastër. Duke mos ngrënë ushqim jo të shëndetshëm dhe të shpejtë, pikat e zeza dhe llojet e tjera të akneve gjithashtu mund të parandalohen.
- Ushqimet që janë të pasura me yndyrë dhe sheqer mund të ngadalësojnë qarkullimin e qelizave dhe të bllokojnë poret. Mundohuni të mos hani shumë ushqime të ëmbla ose të skuqura.
- Ushqimet e larta në vitaminë A dhe beta-karoten, përfshirë frutat dhe perimet si mjedrat dhe karotat, mund të përshpejtojnë qarkullimin e qelizave për lëkurë më të shëndetshme.
- Frutat dhe perimet e verdha dhe portokalli janë të larta në vitaminë A dhe beta-karoten. Kur kombinohen me shumë ujë, këto ushqime mund të përshpejtojnë qarkullimin e qelizave në mënyrë që lëkura të bëhet më e shëndetshme dhe më pak e prirur ndaj plasjeve.
- Ushqimet e larta në acide yndyrore, të tilla si arrat ose vaji i ullirit, mund të ndihmojnë në mbajtjen e qelizave të lëkurës të hidratuara.
- Ushqimet jo të shëndetshme gjithashtu zënë vendin e ushqimeve që sigurojnë vitaminat dhe antioksidantët e nevojshëm për lëkurë të shëndetshme.
- Një dietë e ekuilibruar kërkon hidratim të mirë. Mundohuni të pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë për të mbajtur trupin dhe lëkurën tuaj të shëndetshme.
Pjesa 2 nga 2: Aplikimi i produkteve aktuale të akneve dhe marrja e ilaçeve
Hapi 1. Pastroni duart dhe fytyrën
Para se të filloni të aplikoni ndonjë produkt topik për trajtimin e akneve, lani duart dhe fytyrën. Kjo mund të ndihmojë në minimizimin e rrezikut të përhapjes së baktereve që mund të shkaktojnë akne.
- Ju mund t'i lani duart me ujë dhe sapun të cilët janë efektivë në pastrimin e baktereve.
- Pastroni fytyrën tuaj me një pastrues të butë të fytyrës të krijuar posaçërisht për lëkurën e fytyrës tuaj. Produktet e pastrimit të fytyrës posaçërisht për lëkurën e prirur ndaj akneve janë gjithashtu në dispozicion. Ky pastrues i fytyrës mund të ndihmojë në ndalimin e përhapjes së baktereve dhe parandalimin e përsëritjes së akneve.
Hapi 2. Thithni vajin e tepërt
Dhjami i tepërt ose vaji mund të shkaktojnë akne. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, përdorni një produkt ose maskë për të absorbuar yndyrën e tepërt. Këto produkte jo vetëm që ndihmojnë në heqjen e vajit, por edhe bakteret dhe lëkurën e vdekur që shkakton aknet.
- Ju mund të përdorni acid salicilik pa recetë ose, në raste më të rënda, kërkoni mjekun tuaj për një recetë.
- Përdorimi i një maskë balte çdo javë mund të ndihmojë në thithjen e yndyrës së tepërt dhe pastrimin e lëkurës.
- Ju mund të përdorni letër absorbuese të vajit për të thithur vajin e tepërt në fytyrën tuaj.
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e dhëna nga mjeku ose ato në etiketat e paketimit të produktit në mënyrë që produkti të mos përdoret tepër dhe të shkaktojë acarim të lëkurës.
- Shumica e produkteve që thithin vajin mund të blihen në barnatore, dyqane për kujdesin e lëkurës, supermarkete ose dyqane kozmetike në internet.
Hapi 3. Aplikoni peroksid benzoyl në puçërr
Benoksil peroksidi është një ilaç antibakterial që mund të vrasë bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre. Peroksidi benzoyl gjendet në shumicën e ilaçeve të akneve pa recetë. Përdorni peroksid benzoyl për të ndihmuar në pastrimin dhe parandalimin e akneve.
- Ilaçet kundër akneve pa recetë përmbajnë peroksid benzoyl në përqendrime 2.5%, 5%ose 10%. Për të hequr qafe puçrrat, përdorni formën më të pastër të peroksidit benzoyl. Ju mund të blini peroksid benzoyl në shumicën e barnatoreve dhe pyesni farmacistin për pyetjet përkatëse.
- Filloni të merrni ilaçin ngadalë. Aplikoni një përqendrim 2.5% ose 5% të xhelit ose locionit të benoksil peroksidit një herë në ditë pasi keni larë fytyrën.
- Nëse nuk përdorni ilaçe të tjera, pas një jave, rriteni frekuencën e përdorimit në dy herë në ditë.
- Ju mund të përdorni 10% peroksid benzoyl nëse problemi juaj i akneve nuk përmirësohet në 4-6 javë dhe nëse 5% peroksid benzoyl nuk e bën lëkurën tuaj shumë të thatë ose të irrituar.
Hapi 4. Thirrni mjekun
Medikamentet aktuale pa recetë mund të mos ndihmojnë me raste të rënda ose të rralla të akneve. Nëse këto ilaçe nuk pastrojnë puçrrat tuaja pas disa javësh përdorimi, telefononi mjekun ose dermatologun tuaj. Mjeku ose dermatologu juaj mund të përshkruajë një ilaç më të fortë për të trajtuar aknet tuaja.
Mjekët gjithashtu mund të ofrojnë trajtime të veçanta për puçrrat, të tilla si peeling kimik, mikrodermabrazion, ose trajtime me lazer dhe dritë
Hapi 5. Përdorni ilaçe me recetë
Për të trajtuar aknet e rënda, mjekët mund të përshkruajnë medikamente orale ose kremra lokalë. Kremrat dhe pilulat mund të ndihmojnë në shërimin dhe parandalimin e akneve.
Hapi 6. Aplikoni Retin-A në lëkurë
Retin-A është një krem aktual i vitaminës A që një mjek mund të përshkruajë për të trajtuar aknet e rënda. Aplikoni kremin në lëkurë gjatë natës për të ndihmuar në heqjen dhe parandalimin e akneve.
- Retin-A mund të blihet në barnatore.
- Retin-A do ta bëjë lëkurën tuaj të ndjeshme ndaj dritës së diellit. Pra, sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit para se të udhëtoni.
- Retin-A mund të shkaktojë acarim, skuqje dhe thatësi të lëkurës. Retin-A gjithashtu mund të shkaktojë lëkurë të lëkurës, edhe pse kjo është zakonisht e përkohshme dhe mund të përmirësohet brenda pak javësh.
- Aplikoni Retin-A vetëm gjatë natës.
- Koha që duhet për të hequr qafe puçrrat me Retin-A është 2-3 muaj. Pra, sigurohuni që ta bëni programin në mënyrë të vazhdueshme dhe ndiqni këshillat e mjekut.
Hapi 7. Merrni antibiotikë për të zhdukur bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre
Merrni pilula antibakteriale që mund të vrasin bakteret që shkaktojnë akne të rënda (përfshirë pikat e bardha). Antibiotikët gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe inflamacionit në raste të rënda të akneve. Kremrat me recetë aktuale gjithashtu zakonisht përmbajnë antibiotikë, madje kombinohen me peroksid benzoyl ose retinoid. Ky lloj antibiotiku mund të përdoret më gjatë se antibiotikët oralë.
- Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj kur merrni antibiotikë për aknet.
- Mbani në mend se disa antibiotikë të përdorur për të trajtuar aknet mund t’ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj diellit. Sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit para se të dilni jashtë.
Hapi 8. Për raste shumë të rënda të akneve, provoni Accutane
Nëse metodat e tjera nuk funksionojnë, merrni parasysh marrjen e Accutane. Accutane është një ilaç shumë i fortë dhe përdoret vetëm për rastet e akneve që nuk largohen me trajtime të tjera, ose cista dhe plagë të rënda.
- Accutane mund të blihet vetëm me recetë dhe disa mjekë nuk do ta përshkruajnë atë. Kjo ndodh sepse Accutane mund të bëjë që lëkura, buzët dhe sytë të bëhen shumë të thatë. Accutane gjithashtu mund të rrisë rrezikun e depresionit dhe inflamacionit të zorrëve.
- Mjekët kërkojnë që pacientët të bëjnë analiza gjaku para se të përshkruajnë Accutane sepse ky ilaç mund të ndikojë në qelizat e gjakut, kolesterolin dhe mëlçinë.
- Mjekët gjithashtu kërkojnë që pacientet femra të dëshmojnë se nuk janë shtatzënë dhe nuk po marrin ose përdorin dy lloje të kontracepsionit sepse Accutane mund të shkaktojë defekte të lindjes tek fëmija.
Hapi 9. Pyesni mjekun tuaj për një recetë të pilulave kontraceptive
Disa studime tregojnë se puçrrat e moderuara dhe të rënda reagojnë ndaj pilulës kontraceptive. Pyesni mjekun tuaj për një recetë nëse puçrrat tuaja nuk po përmirësohen me trajtimet e tjera dhe nëse pilula kontraceptive është e përshtatshme për ju.
- Hormonet e pranishme në shumicën e pilulave të kontrollit të lindjes mund të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së puçrrave.
- Mbani në mend se trajtimi i akneve me pilula kontraceptive mund të zgjasë disa muaj.
- Pilulat e kontrollit të lindjes duhet të blihen me recetë dhe disa mjekë ose barnatore do të kërkojnë pëlqimin e prindërve nëse jeni nën 18 vjeç. Meqenëse kontracepsioni mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut, mjeku juaj do t'ju informojë për çdo rrezik që mund të përjetoni. Nëse jeni duke marrë pilula kontraceptive, mjeku juaj gjithashtu do t'ju udhëzojë të mos pini duhan.
