Ka disa mënyra për të mbajtur shkopin e golfit, por teknika që zgjidhni duhet të jetë e rehatshme për ju. Të gjitha këto teknika të kapjes së shkopit të golfit do t'ju ndihmojnë të godisni topin sa më drejtë dhe aq sa është e mundur, ose të përmirësoni saktësinë në goditje të shkurtra. Një kontroll i mirë është një nga aspektet më të rëndësishme të lojës së suksesshme. Gjeni kontrollin që ju përshtatet më së miri dhe filloni të ndërtoni aftësitë tuaja të lojës.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Zotërimi i Rrokjes Themelore
Hapi 1. Vendoseni dorën tuaj dominuese në shkopin e golfit
Nëse jeni me dorën e djathtë (dorën e djathtë), vendosni dorën tuaj të djathtë në shkop, dhe anasjelltas nëse jeni majtak. Mbërtheni shkopin aty ku takon dorezën dhe ngrini shkopin 45 gradë.
Kjo pikë nuk është vendi ku dora juaj dominuese do të përfundojë duke goditur, por do t'ju lejojë të kapni siç duhet shkopin me dorën tuaj jo-dominuese së pari
Hapi 2. Vendoseni shkopin e golfit në dorën tuaj jo dominuese
Për dorën e djathtë, kjo është dora e majtë. Duke e mbajtur dorën tuaj jo-dominuese të relaksuar dhe pëllëmbën drejt jush, pastaj mbështeteni dorezën e shkopit përgjatë pjesës së brendshme të gishtit tuaj, aty ku baza e gishtit dhe pëllëmbës tuaj takohen.
Bishti i shkopit shtrihet vetëm përtej bazës së gishtit tuaj të vogël
Hapi 3. Forconi dorën tuaj jo dominuese
Përkulni tre gishtat e poshtëm të dorës suaj jo-dominuese në dorezën e shkopit. Mbështeteni gishtin tuaj të madh kundër shkopit. Ideashtë një ide e mirë të lëvizni gishtin e madh drejt anës së kundërt të dorezës, ndërsa mbështillni gishtin tregues rreth dorezës. Ju duhet të jeni në gjendje të shihni nyjet e gishtërinjve të mesëm dhe tregues.
- Kur shtrëngimi është i fortë dhe i saktë, duhet të ndjeni që çdo pjesë e pjesës së poshtme të tre gishtërinjve të poshtëm të prekë dorezën e shkopit të golfit.
- Mbërthimi është i saktë nëse ndjeni pjesën e dhjamosur të gishtit të madh në dorezë, dhe jo duke shtypur gishtin tregues.
Hapi 4. Vendosni dorën tuaj dominuese
Imagjinoni një orë me dorën e saj të shkurtër drejtuar 12. Përfundoni gishtat rreth dorezës siç bëtë me dorën tjetër. Mbështilleni trëndafilin tuaj në hapësirën midis gishtërinjve tregues dhe të mesëm të dorës tuaj jo dominuese. Drejtoni gishtin e madh të dorës tuaj drejt orës 11 dhe shtrihuni në dorezën e shkopit të golfit.
Ju mund ta lidhni gishtin tuaj të vogël me gishtin e madh dhe atë të mesëm për ta bërë atë të ndihet më natyral dhe komod për ju
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i një rrokje tjetër
Hapi 1. Provoni rrokjen me 10 gishta (aka dorezë bejsbolli)
Për ta bërë këtë, thjesht mbani dorën tuaj mbizotëruese pranë dorezës së shkopit në mënyrë që të mos ketë hapësirë midis gishtërinjve të të dy duarve. Në vend që të gërshetoni ose shtrëngoni gishtin tuaj të vogël, ju kapni shkopin e golfit si një shkop bejsbolli.
- Ky kontroll shpesh përdoret nga fillestarët, lojtarët me duar të vogla dhe njerëzit me artrit.
- Mbërthimet e bejsbollit gjithashtu mund të ofrojnë një levë shtesë që ju lejon të godisni topin më tej.
- Jini të vetëdijshëm se me këtë kontroll, goditjet tuaja mund të mos jenë të sakta.
- Mos harroni të filloni nga ijet kur lëkundeni, pastaj ndiqni me duart tuaja.
Hapi 2. Provoni rrokjen e Vardonit
Truku, vendosni gishtin e vogël të dorës suaj dominuese në gishtat e dorës tuaj të majtë. Gishti i vogël duhet të jetë mbi hendekun midis gishtërinjve tregues dhe të mesëm.
- Mbërthimi i Vardon është rrokja më e zakonshme dhe tradicionale në golf.
- Ky kapje rekomandohet shumë për njerëzit me duar të mëdha dhe mund të jetë më e rehatshme për lojtarin sesa kapja e gërshetuar.
- Ky kontroll është i vështirë për lojtarët me duar të vogla.
Hapi 3. Provoni rrokjen e ndërlidhur
Truku, ndani gishtat tregues dhe të mesëm të dorës suaj jo-dominuese në mënyrë që të formojë një hendek. Pas kësaj, futeni rozën e dorës suaj dominuese në hendek në mënyrë që duart tuaja të mbyllen së bashku.
- Ky kontroll shpesh rekomandohet për lojtarët e rinj ose të dobët, por nuk është e pazakontë që lojtarët e mëdhenj të golfit si Tiger Wood ta përdorin atë. Ky kapje është më i përshtatshmi për lojtarët me duar të mesme ose mesatare.
- Mbërthimi i gërshetimit zvogëlon stresin dhe lëvizjen e tepërt të kyçit të dorës. Sidoqoftë, ky kontroll nuk ndihet rehat për disa lojtarë.
Metoda 3 nga 3: Rregullimi i forcës së kapjes për goditje të ndryshme
Hapi 1. Eksperimentoni me kapje të forta dhe të dobëta
Mbërthimi i dobët do të thotë që të dy duart në dorezën e shkopit janë kthyer drejt objektivit. Nëse mund të shihni vetëm nyjën e gishtit tregues të dorës suaj dominuese, shtrëngimi juaj është i dobët. Nga ana tjetër, me një kapje të fortë, rrotulloni anash shkopin larg objektivit.
- Një kontroll i dobët gjithashtu mund të kundërshtojë goditjen dhe të shtojë lartësinë dhe rrotullimin e shpinës në top. Ky kapje gjithashtu do të presë topin (fetë) në mënyrë që qëndrimi i duhur i lëkundjes të jetë i vështirë.
- Një shtrëngim i fortë mund të ndihet shumë komod dhe të japë një goditje të ulët, por gjithashtu tenton t'i bëjë lojtarët të fiksohen.
Hapi 2. Mbërthim i dobët për lojëra të shkurtra
Një kontroll i qetë ju lejon të rrisni saktësinë dhe të zvogëloni distancën e goditjes, e cila nuk është vërtet e nevojshme këtu. Mbërtheni shkopin e golfit si zakonisht dhe kushtojini vëmendje se ku janë drejtuar palosjet e gishtit tregues dhe gishtit të madh. Kjo rrudhë duhet të tregojë në të majtë të mjekrës tuaj, afër objektivit.
- Nëse jeni në të djathtë, rrudha duhet të tregojë në të majtë të mjekrës tuaj.
- Nëse jeni majtas, rrudha duhet të tregojë në të djathtë të mjekrës tuaj.
- Kjo palosje formon edhe shkronjën "V". Ideashtë ide e mirë të kesh një pikë "V" më afër objektivit për goditje të shkurtra.
Hapi 3. Anojeni dorën për ta vënë
Kur jeni në të gjelbër, është mirë të minimizoni lëvizjen e kyçeve të dorës. Vendoseni dorezën e gomarit në dorën tuaj mbizotëruese në mënyrë që të mbështetet në "litarin e shpëtimit" në pëllëmbën tuaj. Mbërtheni në të njëjtën mënyrë nga ana tjetër. Pastaj, përkulni dorën poshtë.
- Mbajeni putterin me një dorezë bejsbolli. Bestshtë më mirë nëse kyçi juaj nuk lëviz këtu. Mbajeni gishtin në një dorezë me 10 gishta dhe anojeni dorën për ta mbyllur fort.
- Mendoni për gjuajtësin si një zgjatje të krahut tuaj dhe lëkundeni si një lavjerrës.
Këshilla
- Një kontroll i fortë mund të ndihmojë në rritjen e diapazonit të goditjes dhe zvogëlimin e tendencës së prerjes së goditjeve. Truku është që ta ktheni dorën e dobët (jo dominuese) drejt këmbës së pasme në mënyrë që të hapë nyjet e këmbës dhe fytyra e shkopit të mos mbyllet kur përplaset me topin.
- Nëse ndikimi i goditjes në topin që rezulton nuk është i qëndrueshëm, forconi kontrollin tuaj. Bëni këtë pa ndryshuar mënyrën e mbajtjes së shkopit. Thjesht rrotulloni faqen e shkopit derisa të mbyllet rreth 30 gradë kur e adresoni, pastaj mbajeni shkopin si zakonisht. Kjo do t'ju detyrojë të rrotulloni duart dhe krahët në një pozicion më të fortë kur godisni topin.
- Një kontroll i dobët mund të përdoret për të zvogëluar tendencën e goditjes në përthyerje. Truku është të ktheni dorën e dobët (jo dominuese) drejt pjesës së përparme.
- Presioni i kapjes është shumë i rëndësishëm kur mbani një shkop golfi. Shkopi duhet të mbahet aq fort sa të mos ju rrëshqasë nga dora, por jo më shumë se kaq. Disa lojtarë e krahasojnë atë duke mbajtur një vezë ose një zog foshnje.
