Të bërit miq nuk është gjithmonë e lehtë dhe mbajtja e miqve është edhe më e vështirë nëse nuk dini si të jeni miq. Trajnoni veten për të takuar njerëz të rinj, jini të vëmendshëm dhe përballeni me ankthin. Këto gjëra do ta kenë më të lehtë për ju të ruani miqësitë. Pa e kuptuar, do të bëheni një mik i mirë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Marrja e miqve
Hapi 1. Gjeni një grup moshatarësh
Për të bërë miq, së pari duhet të gjeni miq. Dilni nga zona juaj e rehatisë duke iu bashkuar një grupi që ndan vlerat dhe pozicionin tuaj në jetë, i cili zakonisht njihet si një grup bashkëmoshatarësh. Hulumtimet tregojnë se bërja miq mund të zgjasë jetën, kështu që takimi me njerëz të rinj nuk është vetëm një ide e mirë, por e rëndësishme për shëndetin tuaj.
- Nëse tashmë keni fëmijë, kërkoni grupet e nënave në lagjen tuaj. Shumica e komuniteteve kanë më shumë se një shoqatë prindërore, pavarësisht nëse është pushimi i nënës apo një grup endacakësh. Shumica e këtyre grupeve kanë faqe në Facebook që mund t'i ndiqni.
- Nëse jeni të përfshirë në politikë, shumica e qyteteve kanë grupe lobimi ose qendra vullnetare ku mund të bashkoheni. Kur një grup njerëzish punojnë së bashku për të arritur një qëllim të përbashkët, krijohet një marrëdhënie mes tyre.
Hapi 2. Merrni një klasë në palestër
Qëndrimi i pranishëm në çdo takim do t'ju bëjë të njohur nga shokët e tjerë të klasës. Të kesh një qëllim të përbashkët krijon gjithashtu marrëdhënie të forta midis njerëzve në një grup.
Kërkoni klasa që inkurajojnë ndërveprimin midis anëtarëve. Aktivitetet si yoga dhe pilates janë të mira për trupin tuaj, por mos ju lejoni të shoqëroheni shumë. Kërkoni mundësi për të marrë vetëmbrojtje, Zumba, apo edhe kurse qepjeje dhe gatimi
Hapi 3. Filloni bisedën
Edhe nëse jeni mësuar të vizitoni vende të reja, prezantimi me njerëzit nuk është i mjaftueshëm. Duhet të bëni pyetje. Tregoni interes për njerëzit e tjerë dhe ata do të tërhiqen përsëri.
Kushtojini vëmendje shenjave joverbale siç janë buzëqeshjet dhe shikimi i syve. Kur dikush ju fton me një gjest, ju mund t'i bëni atij një kompliment, të komentoni atë që ka ndodhur ose të ndani informacione
Hapi 4. Bëhuni i lehtë për të folur me të
Shkruani një listë të temave të lehta që ju vijnë në mendje. Gjërat si kujtimet e lumtura të fëmijërisë, moti dhe ushqimi janë tema për të cilat shumica e njerëzve mund të flasin.
Kur filloni një bisedë me dikë me të cilin nuk keni folur për një kohë të gjatë, merrni pak kohë për të kujtuar personin para se ta përshëndetni. Nëse keni një kujtesë qesharake ose një mik të përbashkët, përdorni atë si një fillestar bisedash
Hapi 5. Ftoni një të njohur për kafe
Ju mund të bëni miq të rinj personalisht ose në internet, kjo është e drejtë. Sidoqoftë, rezulton se mbajtja e kontakteve një me një me njerëzit është e rëndësishme, dhe ju nuk mund ta arrini këtë duke bërë miq vetëm me telefonin tuaj të mençur. Kur vini re se një bisedë me dikë po kthehet drejt miqësisë, ftojeni që të bëjë aktivitete jashtë takimit tuaj për të siguruar një mundësi që miqësia të zhvillohet.
Hapi 6. Jini të mençur
Dituria do të thotë të jesh i kujdesshëm për të mos sulmuar ose mërzitur të tjerët. Ju nuk duhet të lejoni që njerëzit e tjerë t'ju dominojnë, por ju duhet t'i kushtoni vëmendje ndjenjave të njerëzve të tjerë me të cilët ndërveproni.
Kushtojini vëmendje racës, gjinisë, orientimit seksual ose opinioneve të mundshme. Mos bëni shaka ose komente të vrazhdë që sulmojnë ose demonizojnë miqtë tuaj, apo këdo që i pëlqen ata
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e miqve
Hapi 1. Dëgjoni me kujdes
Dëgjimi është çelësi për të qenë një mik. Askujt nuk i pëlqen të takojë dikë që nuk mund të ndalojë së foluri. Në fakt, rregulli është që të kaloni 75% të kohës duke dëgjuar dhe 25% të mbetur duke folur!
- Ka disa gjëra që ju pengojnë të jeni një dëgjues i mirë, domethënë të gjykoni të tjerët, duke menduar se e dini se çfarë do të thonë miqtë tuaj dhe si ndiheni për veten.
- Në vend të kësaj, lërini personin tjetër të jetë vetë pa gjykim, besoni se shoku juaj do të ketë diçka të re për të thënë dhe lërini mënjanë ndjenjat tuaja në lidhje me temën. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të dëgjoni mirë.
- Nëse jeni një person i drejtpërdrejtë, merrni pak kohë për të njohur mikun tuaj për të parë se sa nga mendimi juaj ai ose ajo mund të pranojë. Pastaj, kërkoni që ai të tregojë pikëpamjen e tij dhe të dëgjojë me kujdes.
Hapi 2. Fiksoni tiparet negative
Të gjithë kanë dobësi, por disa gjëra mund të pengojnë një miqësi kuptimplote. Mundohuni të identifikoni tiparet negative që mund të keni dhe bëni një përpjekje të vërtetë për t'i korrigjuar ato.
- Rezistojini dëshirës për t’u mburrur. Kjo sjellje është arrogante dhe shumicës së njerëzve iu duket e bezdisshme. Do të humbni miq para se të bëheni miq. Duhet të keni një ekuilibër në bërjen e miqve në mënyrë që të festoni arritjet e njëri -tjetrit në vend që të konkurroni.
- Refuzoni thashethemet. Kur dikush ju thotë, mos e ndani me askënd tjetër, edhe nëse personi tjetër nuk ju ka kërkuar veçanërisht që ta mbani sekret. Do të krijojë besim, i cili është i rëndësishëm për ruajtjen e miqësive.
- Mbani angazhimin. Anulimi i planeve në minutën e fundit është i pasjellshëm dhe mund të prishë jetën e një shoku. Ndonjëherë është e pashmangshme, si gjatë një emergjence, por ju duhet të jepni sa më shumë paralajmërim të jetë e mundur nëse doni të anuloni planet tuaja.
Hapi 3. Ndani përvojat e jetës
Ndërsa nuk duhet t'i detyroni mendimet dhe ndjenjat tuaja tek njerëzit e tjerë, as nuk duhet të jeni shumë introvertë. Nëse e lini personin tjetër të vazhdojë të flasë pa dhënë një opinion, ka më pak të ngjarë të mbeteni miq sesa dikush që flet shumë.
Nuk keni pse të ndani sekretet tuaja më të thella dhe më të errëta me miqtë tuaj, veçanërisht kur sapo keni filluar të bëni miq dhe të krijoni besim. Sidoqoftë, anekdotat personale janë ato që i bashkojnë njerëzit. Ndarja e përvojave të jetës është çelësi i një miqësie të ngushtë
Hapi 4. Mbani një qëndrim të sinqertë
Njerëzit e pasinqertë priren të buzëqeshin shumë, të flasin me zë të lartë dhe zakonisht qeshin për të mbuluar ankthin e tyre. Për të qenë një mik i mirë, duhet të heqësh qafe sinqeritetin. Ju nuk mund të mbani një miqësi me sinqeritet sepse përfundimisht shoku juaj do të shohë ju të vërtetën, dhe ai ose ajo ka shumë të ngjarë të ndihet i tradhtuar.
Hapi 5. Bëhuni mirë
Ky është një rregull bazë i jetës shoqërore, por nëse doni të bëni miq, duhet të jeni mik. Jepni favore të vogla, dhurata për të treguar shqetësim dhe kohë kur miqtë kanë nevojë edhe nëse kjo ju shqetëson.
Pjesa 3 nga 3: Zhvillimi i Aftësive Sociale
Hapi 1. Rritni vetëvlerësimin
Nëse besoni në veten tuaj, të tjerët do të besojnë në ju. Ndikimi do të shkojë më thellë se kaq. Nëse ju pëlqen vetja, do ta trajtoni veten mirë, që do të thotë se do të silleni mirë edhe me të tjerët.
- Jini të vetëdijshëm për mendimet dhe besimet tuaja kur merreni me situata që ju bëjnë të ndiheni keq. Kur hasni në biseda negative me veten, kritikojini ato.
- Bëni gjëra të tilla si bëni deklarata shpresëdhënëse, falni veten, përqendrohuni në pozitive dhe inkurajoni veten.
Hapi 2. Jini të zgjuar
Ka më pak të ngjarë të shqetësoheni kur jeni me njerëz që ju kuptojnë. Në thelb, ju do të vini re kur krijoni një lidhje të vërtetë me dikë. Nëse dikush mendon se jeni i çuditshëm, ai mund të kritikojë dhe të rrisë ankthin tuaj.
Bëjini vetes pyetje. A po tallet personi me veçantinë time? Fytyrat e tyre duken të sinqerta apo hipokrite? A do të qeshë personi me mua apo do të qeshë me mua?
Hapi 3. Njihuni me veten
Nëse nuk e njihni veten, askush nuk do t'ju njohë. Merrni zakon të kaloni pak kohë të qetë çdo ditë duke eksploruar mendjen tuaj. Ky zakon gjithashtu do të rrisë vetëvlerësimin. Provoni të bëni një ushtrim shkrimi dhe shikoni se çfarë thotë opinioni juaj për vlerat tuaja. Disa ushtrime shkrimi që mund të ndihmojnë përfshijnë:
- Introspect përvojë e mrekullueshme. Imagjinoni një kohë kur keni qenë vërtet të lumtur. Çfarë eksperience ishte ajo? Pse ndiheni kaq të lumtur? Çfarë tha ajo përvojë për ju?
- Identifikoni atë që ju shqetëson. Çfarë të zemëron? Çfarë ju shqetëson? Çfarë ju shqetëson konkretisht? Shkruani gjithçka që ju shqetëson, nga e madhe në të vogël, dhe përpiquni të zbuloni pse ju shqetëson.
- Mendoni për pikat tuaja të forta. Për çfarë ju komplimentojnë njerëzit zakonisht? Cili mendoni se është specialiteti juaj?
- Zbuloni se cilat aktivitete ose gjëra janë të rëndësishme për ju. Çfarë bëni zakonisht për argëtim? Cilat gjëra kanë vlerë për ju?
Hapi 4. Përgjigjuni komunikimit
Ndërsa ndonjëherë mund të jetë e pakëndshme të flasësh me njerëz të rinj, një pjesë e trajtimit të ankthit është trajtimi i frikës. Përgjigjuni thirrjeve, mesazheve me tekst dhe e -mail brenda pak ditësh, pavarësisht se sa i frikshëm ju duket personi. Pa e ditur këtë, njerëzit e rinj nuk do t'ju bëjnë më nervozë.
Hapi 5. Hiqni dorë nga miqësitë jo të shëndetshme
Nëse keni miq që janë gjithmonë stresues, mos u ktheni me favorin, a nuk jeni aty kur keni nevojë për to, ose jeni shumë kërkues, mund të keni miqësi jo të shëndetshme në jetën tuaj. Për të qenë një mik i vërtetë, duhet të tregoni se e kuptoni se çfarë do të thotë miqësi, kështu që ju mund të dëshironi t'i jepni fund një miqësie të njëanshme.
- Mos harroni se vetëm për shkak se një mik ka të meta nuk do të thotë se miqësia juaj me ta është e pashëndetshme. Mundohuni të peshoni cilësitë e mira dhe të këqija të një shoku për të përcaktuar nëse miqësia ia vlen të kurseni.
- Për shembull, nëse keni një mik që ju zemëron sepse ajo gjithmonë ankohet për të dashurin e saj, por ajo ju dëgjon kur keni nevojë t'i tregoni diçka, ju mund të përcaktoni se gatishmëria e saj për të dëgjuar është më e rëndësishme sesa zakoni i saj për t'u ankuar.
Këshilla
- Kur përfundoni një bisedë me një mik, shtrëngoni duart, përqafoni ose thoni lamtumirë atij. Mirësjellja do ta mbajë vlerën tuaj të mirë në sytë e tij.
- Komplimentet e sinqerta janë të rëndësishme në një bisedë të mirë.
- Edhe nëse keni shumë miq në internet, të gjeni kohë për njerëzit në jetën reale është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasur miqësi kuptimplote. Mund të flisni më lehtë dhe të lexoni gjeste kur takoheni personalisht, në mënyrë që marrëdhënia juaj me këta njerëz të thellohet.
- Mbani sekretin e një shoku nëse nuk është dëmtues ose i dëmshëm fizikisht.
