Argëtimi i të dashurit tuaj mund të jetë një gjë e vështirë për të bërë, veçanërisht nëse mendoni se keni provuar gjithçka, por ende nuk mund ta bëni atë të buzëqeshë. Ndërsa ka të gjitha llojet e gjërave të çuditshme që mund të planifikoni dhe thoni për ta bërë atë të ndihet më mirë, në fund të ditës, gjëja më e rëndësishme është që ju jeni atje për të dhe mund t'i tregoni asaj se sa kujdeseni për të.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Të dish çfarë të bësh
Hapi 1. Kaloni pak kohë me miqtë tuaj nëse mendoni se kjo do t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë
Nëse i dashuri juaj është tipi i personit që preferon të jetë vetëm ose vetëm me ju kur është i mërzitur, është një ide e mirë të mos e ftoni atë në një festë ose të ftoni miq për ta takuar. Sidoqoftë, nëse ai tenton të marrë "energjinë" e tij duke takuar njerëz të tjerë dhe është gjithmonë duke qeshur dhe interesuar kur rrethohet nga njerëz, mbledhjet e rastësishme me miqtë mund ta bëjnë atë të ndihet më mirë.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, mos shërbeni pije alkoolike në ngjarjet që organizohen/mbahen. Edhe pse duke pirë alkool ai mund të harrojë problemet e tij për një kohë, në fund ai do të ndihet gjithnjë e më shumë i pakëndshëm. Në fund të fundit, alkooli është një depresion.
- Nëse ju dhe i dashuri juaj jeni jashtë me miqtë e tjerë ndërsa ai ndihet i mërzitur, përpiquni të jeni të ndjeshëm ndaj nevojave të tij. Nëse ai dëshiron të kthehet herët në shtëpi, ju duhet të respektoni dëshirat e tij.
Hapi 2. Luani një lojë tavoline
Kush tha se jeni shumë i vjetër për të luajtur lojëra si Monopoly ose Snakes and Ladders? Zgjidhni një lodër me të cilën ju dhe i dashuri juaj keni luajtur kur ishit të vegjël, ose (të paktën) një lojë tavoline që ende e luani herë pas here. Pas kësaj, kaloni një natë duke luajtur me të dhe duke u argëtuar së bashku (mund të ftoni edhe disa miq nëse dëshironi). Bëni kokoshka ose sillni një meze të lehtë (p.sh. Chiki Ball, Cheetos ose Oreos) që ju kujtojnë të dyve fëmijërinë tuaj dhe bëjeni natën një argëtuese.
- Kjo metodë është veçanërisht efektive nëse i dashuri juaj nuk është një person shumë konkurrues kur bëhet fjalë për të luajtur lojën. Mos lejoni që ai të mërzitet më shumë sepse ai vazhdon të humbasë në lojën e monopolit.
- Ju gjithashtu mund të vizitoni qendrat tregtare si Yogya, Hypermart ose dyqane të tjera me të dhe t'i kërkoni atij të zgjedhë lojën që dëshiron. Sado budalla që tingëllon, me të vërtetë mund ta argëtojë!
Hapi 3. Bëni atë që ai gjithmonë donte të bënte
Mendoni për diçka që ai gjithmonë ka dashur të bëjë ose provojë (si të vizitoni një restorant të ri picash ose të shikoni Kimi no Nawa). Për sa kohë që është e lehtë për të bërë dhe nuk kërkon shumë energji emocionale, befasojeni atë duke kaluar një pasdite duke bërë diçka që ai gjithmonë donte të bënte. Në këtë mënyrë, ai do të kuptojë shqetësimin tuaj për të.
Sigurisht që nuk mund ta detyrosh. Mos ju lejoni të rezervoni një vend në një restorant të shtrenjtë që i dashuri juaj donte të vizitonte, ndërsa ai nuk është në një humor të mirë. Sidoqoftë, nëse ka aktivitete të thjeshta, relaksuese që mund të bëni së bashku, provojini ato
Hapi 4. Ftojeni atë jashtë shtëpisë
Nëse i dashuri juaj ka nevojë për ngushëllim pas një problemi më pak serioz, një nga gjërat më të mira që mund të bëni është ta nxirrni jashtë. Të jesh pranë njerëzve, të marrësh frymë ajër të pastër dhe të lejosh që rrezet e diellit të prekin fytyrën e tij mund të kenë një ndikim të madh në gjendjen shpirtërore të tij. Në këtë mënyrë, ai nuk do të ndihet vetëm. Nëse ai do të ishte ulur në një dhomë të errët për një kohë të gjatë dhe do të ushqente bezdinë e tij, sigurisht që do të ndihej i mërzitur. Sidoqoftë, nëse e nxirrni jashtë, qoftë edhe për një shëtitje të shkurtër, kjo mund të ketë një ndikim të madh (pozitiv) në gjendjen shpirtërore të tij.
- Ideashtë një ide e mirë të vendosni një qëllim të shkurtër sesa ta nxirrni jashtë për një shëtitje. Qëllimi i aktivitetit tuaj të propozuar do t'i duket më i qartë nëse, për shembull, e bëni atë për një shëtitje dhe shijoni një filxhan kafe në një dyqan aty pranë, ose thjesht bëni pazar.
- Nëse të dy jeni duke bërë diçka në ambiente të mbyllura (p.sh. lexoni), provoni ta bëni atë jashtë. Pas kësaj, përpiquni ta ftoni të lexojë në kopsht në mënyrë që të mos ketë përshtypje se ai duhet të shpenzojë shumë nga "energjia" e tij.
Hapi 5. Provoni të stërviteni së bashku
Ftoni të dashurin tuaj të bëjë aktivitete të tilla si ecje, vrapim, ecje, lojë frisbee ose thjesht të praktikojë goditjen e topit. Pavarësisht nga aktiviteti që bëni, gjëja më e rëndësishme është që ju mund të nxisni prodhimin e endorfinave në trupin e tij dhe ta bëni atë të dëshirojë të bëjë aktivitet fizik (edhe nëse duket i lehtë). Për më tepër, të stërviteni së bashku në palestër për gjysmë ore mund të përmirësoni gjendjen e tij. Nëse ai është i mërzitur, por ende ka "shpirtin" për të shkuar diku tjetër, përpiquni të kaloni ca kohë duke punuar së bashku për ta argëtuar.
- Kur i dashuri juaj është i mërzitur, ka një shans të mirë që ai të qëndrojë në një vend, të hajë ushqime jo të shëndetshme dhe të mos i kushtojë shumë vëmendje trupit të tij. Prandaj, ushtrimi dhe bërja e aktivitetit fizik së bashku mund ta tërheqë atë nga kjo mënyrë jetese jo e shëndetshme.
- Nëse ai duket shumë i dobët dhe i lodhur, ai mund të mos jetë në gjendje të ushtrojë ose të bëjë aktivitete të tjera fizike që janë më të mundimshme sesa shëtitjet e shkurtra. Nëse ai duket kështu, nuk duhet ta detyroni të bëjë aktivitet fizik të rëndë.
Hapi 6. Tregoni dashurinë dhe dashurinë tuaj, vetëm nëse ai dëshiron
Intimiteti (në çdo formë) të treguar nuk e bën gjithmonë të ndihet më mirë. Ai gjithashtu mund të ndihet më keq nëse veproni sikur e vetmja mënyrë për ta bërë atë të ndihet më mirë është të dalësh jashtë. Sidoqoftë, dashuria që tregoni mund ta argëtojë akoma, për sa kohë që ju e tregoni atë në mënyrën e duhur. Jepini atij përqafime dhe puthje, dhe përqafojeni ose përqafoni të dashurin tuaj në mënyrë që ai të mos ndihet vetëm. Mbajeni dorën, prekni shpatullën, goditni flokët ose bëni gjithçka që e bën të ndihet më mirë.
Nëse i dashuri juaj është vërtet i mërzitur dhe dëshiron të jetë vetëm, ju nuk duhet ta detyroni veten të bëni mirë me të. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi ai i përgjigjet prekjes tuaj. Nëse ai përgjigjet pozitivisht dhe afrohet me ju, provoni t'i tregoni atij më shumë dashuri. Sidoqoftë, nëse ai tenton të qëndrojë larg, tani për tani është një ide e mirë të mos i tregoni atij shumë dashuri fizike
Hapi 7. Bëni rostiçeri të saj të preferuar
Një mënyrë tjetër për të gëzuar të dashurin tuaj është të bëni trajtimin e tij të preferuar si një surprizë për të. Ju, për shembull, mund të porosisni ushqim nga restoranti i tij i preferuar tajlandez, të bëni kafe, t'i jepni një sunde akullore, apo edhe ta ftoni dhe ta ftoni të bëjë pjatën e tij me makarona. Kjo jo vetëm që i prish gjuhën, por gjithashtu reflekton dhe tregon se sa e doni dhe kujdeseni për të.
- Nëse ai është vetëm në shtëpi, mund ta vizitoni dhe t'i sillni pjatën e tij të preferuar për ta argëtuar.
- Nëse ai është vërtet në depresion, ka një shans të mirë që ai të mos hajë shumë (ose të ketë një oreks të madh). Sidoqoftë, nëse ai është i mërzitur për shkak të rezultateve të këqija të testeve ose gjërave që nuk janë aq serioze (dhe të përkohshme), rostiçeri i tij i preferuar mund të jetë "kura" më e mirë për bezdinë e tij.
Hapi 8. Bëni një piknik së bashku
Merrni të dashurin tuaj në park, në zonën e barit, apo edhe në oborrin e shtëpisë dhe bëni një piknik të thjeshtë dhe të ëmbël me të. Bëni sanduiçin ose rostiçerin e saj të preferuar, sillni një meze të lehtë që ajo pëlqen dhe përgatitni një pije freskuese ose pije tjetër që i pëlqen. Ju nuk keni nevojë të përgatitni një piknik të përsosur dhe të përpunuar për aq kohë sa ai mund të shohë përpjekjet tuaja për ta bërë atë të ndihet më mirë. Një piknik si ky mund të jetë surpriza e përsosur e mesditës kur ndihet i mërzitur ose në depresion.
- Nuk keni pse të përpiqeni shumë për të bërë një piknik romantik. Evenshtë edhe më e rëndësishme që pikniku të jetë argëtues dhe relaksues, dhe që ai të mund ta shijojë vërtet piknikun.
- Merrni disa libra komikë, revista sportive ose diçka që i pëlqen për ta bërë piknikun edhe më argëtues. Këto sende gjithashtu mund ta bëjnë atë më të kënaqur nëse nuk dëshiron të flasë shumë.
Hapi 9. Shikoni filmin e saj të preferuar të vjetër
Ftoni të dashurin tuaj në shtëpinë tuaj, bëni kokoshka dhe përgatitni ushqime të stilit të kinemasë (p.sh. çokollatë). Pas kësaj, kërkoni që ai të zgjedhë një film të preferuar të fëmijërisë për ta parë së bashku. Ju mund t'i jepni atij një zgjedhje të filmave të tillë si vetëm në shtëpi, Jumanji, Doraemon, Digimon, ose filma të tjerë që ai i shikonte si fëmijë dhe ai nuk i ka parë për një kohë të gjatë. Nuk ka rëndësi nëse filmi duket budalla ose nuk është më i popullarizuar; në fakt e bën përvojën e shikimit të filmave më të këndshme.
Krijimi i një teatri të rehatshëm në shtëpi për të mund të jetë një mundësi më e mirë sesa ta çoni në kinema, veçanërisht nëse nuk ndihet e frymëzuar për të udhëtuar ose për të qenë në turmë
Hapi 10. Mundohuni të kuptoni kur ai ka nevojë për pak kohë vetëm
Kur ai është i mërzitur, natyrisht që ju doni të bëni gjithçka që mundeni për ta gëzuar atë dhe për ta bërë atë të ndihet më mirë. Sidoqoftë, ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është të kuptoni situatën dhe t'i jepni pak kohë për të qenë vetëm, dhe të siguroni veten se do të ndihet më mirë. Mos e detyroni të bëjë shumë ose mos i bëni presion ta bëjë atë me një humor të mirë. Kjo në fakt mund ta bëjë atë të ndihet edhe më keq.
- Edhe pse mendoni se i dashuri juaj do të ndihet më mirë vetëm kur është me ju, ai në fakt mund të ndihet më i dëshpëruar sepse ndjen se po përpiqeni shumë për ta ngushëlluar, ndërkohë që humori i tij nuk ndryshon. Ai mund të dëshirojë pak kohë vetëm, në mënyrë që të sqarojë ndjenjat e tij, dhe ju duhet të respektoni dëshirat e tij.
- Një mundësi tjetër është që ai dëshiron që ju të qëndroni me të, por ai nuk ka shumë gjëra të tjera për të bërë. Nëse situata është e tillë dhe ai është shumë i mërzitur për të bërë diçka tjetër përveçse të hajë ose të flasë me ju, nuk duhet ta detyroni atë të bëjë asgjë tjetër.
Pjesa 2 nga 3: Të dish çfarë të thuash
Hapi 1. Flisni me të për ndjenjat e saj
Nëse ndihet i mërzitur, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me të për mënyrën se si ndihet. Ky lloj bisede mund ta bëjë atë të ndihet më mirë sepse mund të shprehë zhgënjimin e tij dhe ka dikë që kujdeset për të dhe e kupton atë që po kalon. Ju nuk mund ta detyroni atë dhe t'i kërkoni atij të flasë shumë në një situatë stresuese, por ju mund t'i tregoni atij se ai mund t'ju tregojë se si ndihet. Në këtë mënyrë, ai do të ndihet i ngushëlluar dhe i ndihmuar të përballojë emocionet e tij.
- Nëse ai zemërohet shumë ose emocionohet kur ju flet për ndjenjat e tij, mund ta përfundoni bisedën dhe të bëni një pushim. Ai nuk ka pse të tregojë gjithçka menjëherë.
- Kur ai flet me ju, dëgjoni në mënyrë reflektive atë që ai thotë. Kjo do të thotë që ju duhet të dëgjoni atë që ai me të vërtetë dëshiron të thotë dhe të përsërisni atë që ai thotë me fjalët e tij për të treguar se ju me të vërtetë kujdeseni për të dhe e kuptoni situatën e tij. Sigurohuni që ai ka mbaruar së foluri para se të thoni diçka. Gjithashtu, mos e ndërprisni ose mos i jepni këshilla nëse ai nuk e kërkon atë.
- Bëni kontakt me sy, qëndroni larg shpërqendrimeve dhe sigurohuni që ai e di që ai ka gjithë vëmendjen tuaj.
Hapi 2. Lëreni të dijë se ju do të jeni akoma atje për të
Shpjegoni se doni të dëgjoni atë që ai ka për të thënë ose thjesht t'i jepni mbështetje, edhe kur nuk ka dëshirë të flasë shumë. Prania juaj është më e rëndësishme se çdo gjë, prandaj tregojini atij se kujdeseni dhe jeni aty për të kur ai ka nevojë për ju. Shpjegoni se kujdeseni për të dhe doni ta ngushëlloni dhe bëjeni të kuptojë se vërtet dëshironi që ai të ndihet më mirë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni shumë aktivitete me të; thjesht tregoni se doni të kaloni kohën tuaj me të.
- Tregoni se jeni aty për të dhe konfirmojeni këtë kur ta takoni personalisht. Ju gjithashtu duhet të konfirmoni të njëjtën gjë kur nuk jeni me të dhe ta kontaktoni me telefon.
- Mbani në mend se ai mund të ndihet "i vetëdijshëm" për acarimin që po ndjen. Prandaj, është e rëndësishme për ju që ta bëni atë të kuptojë se ju jeni atje për të, pavarësisht se çfarë.
Hapi 3. Dije kur ai nuk ka dëshirë të flasë
Edhe pse duke folur me të dhe duke dëgjuar problemet e tij, ju mund ta bëni atë të ndihet më mirë, ndonjëherë ai ndihet aq i tronditur ose i trishtuar sa nuk mund të flasë për trishtimin e tij. Nëse është kështu, mos e detyroni të flasë për ndjenjat e tij, të bëni shumë pyetje ose të përpiqeni ta bindni atë gjatë gjithë kohës. Ndoshta ai nuk është gati të flasë për atë që ka ndodhur, ose thjesht po mërzitet për gjëra të parëndësishme dhe do të jetë edhe më i mërzitur nëse vazhdon të bezdisë për këtë. Cilado qoftë situata, ju duhet t'i kushtoni vëmendje shenjave që tregojnë se ai nuk është në gjendje të flasë, kështu që ju duhet ta kuptoni atë.
Nëse i dashuri juaj është i mërzitur për diçka serioze për javë të tëra, është e rëndësishme që të flisni me të në mënyrë që ai të mund t'ju flasë për problemet e tij. Mos lejoni që ai të ndihet më keq ose mos lejoni që bezdia e tij të mbetet e varrosur
Hapi 4. Mos thuaj që gjërat do të përmirësohen nëse gjërat nuk shkojnë
Nëse i dashuri juaj është i mërzitur për humbjen e tij në një lojë futbolli ose një intervistë të dështuar pune, ka një shans të mirë që ai të ndihet më mirë shpejt. Sidoqoftë, nëse ndodh diçka serioze ose serioze, siç është vdekja e një anëtari të familjes, duhet të tregoni ndjeshmëri për të kuptuar se gjërat nuk mund të përmirësohen shpejt. Gjithashtu, shmangni klishetë si "Gjyshja juaj duhet të jetë në një vend më të mirë tani" ose "Çdo gjë ndodh për një arsye" pasi këto në fakt mund ta bëjnë atë të ndihet më e dëshpëruar dhe e mërzitur.
Ndërsa nuk është e lehtë ta ndihmosh kur ai po kalon një situatë shumë sfiduese, gjëja më e mirë që mund të bësh është të kuptosh se sa e vështirë është situata në të cilën ai ndodhet, edhe nëse nuk e ndjen atë që ndjen
Hapi 5. Tregoni sa kujdeseni për të
Ndonjëherë, gjëja më e mirë për të bërë kur ai është i mërzitur është t'i tregoni atij se sa do të thotë për ju. Mundohuni të gjeni kohë për t'i bërë atij një kompliment të vërtetë dhe kujtojini atij të gjitha gjërat që ju doni tek ai, përfshirë pozitivitetin që ai ka. Në këtë mënyrë, ai do të ndiejë se është një person i mahnitshëm dhe i aftë të dalë nga çfarëdo situate që ka ndodhur. Lavdërimi mund të jetë i dobishëm, veçanërisht nëse ai mërzitet nga gjërat që e bëjnë të dyshojë në aftësitë e tij, të tilla si komentet negative nga lart ose dështimi i testit.
- Sigurohuni që i bëni komplimente të vërteta dhe jo vetëm duke thënë gjëra të këndshme për ta gëzuar. Merrni pak kohë për të menduar për gjërat pozitive që ju pëlqejnë tek i dashuri juaj, pastaj tregojini atij se sa i veçantë dhe kuptimplotë është ai për ju.
- Ju gjithashtu mund t'i kujtoni atij një kohë kur ai ishte atje për ju dhe ju ndihmoi. Tregojini atij se është mirë nëse ai ka nevojë për ndihmë dhe se ai ju ka ndihmuar shumë.
Hapi 6. Shkruani një letër duke shpjeguar pse e doni atë
Ndërsa mund të bëni një ndikim të madh tek ai duke i thënë drejtpërdrejt se sa kujdeseni për të, ju gjithashtu mund t'i shkruani një letër duke shpjeguar gjithçka që ju pëlqen tek ai. Letra mund ta ngushëllojë dhe ta bëjë të kuptojë se sa do të thotë për ty. Shkrimi për të gjitha gjërat që ju pëlqen për të mund të jetë gjithashtu diçka që ai mund të lexojë dhe ta inkurajojë atë të ngrihet kur të ndihet i mërzitur.
Ju mund t'i jepni letrën personalisht, t'i lexoni letrën, apo edhe ta dërgoni për ta bërë atë të duket romantike. Ju gjithashtu mund ta futni letrën në çantën e saj ose në një nga librat e saj
Pjesa 3 nga 3: Argëtimi i tij për një afat të gjatë
Hapi 1. Kuptoni që ajo që ndjen nuk është faji juaj
Nëse ai ka qenë në depresion ose është mërzitur për diçka për një kohë të gjatë, gjëja e rëndësishme që duhet të mbani mend është se nuk duhet të fajësoni veten. Ju mund të ndjeni se nëse ai nuk ndihet i ngushëlluar, është faji juaj. Sidoqoftë, duhet të dini se ndonjëherë nuk mund të bëni asgjë për ta bërë dikë të ndihet më mirë, pa marrë parasysh sa përpjekje bëni.
- Nëse i dashuri juaj mendon se po fajësoni veten se nuk jeni në gjendje ta ngushëlloni, kjo do ta bëjë atë të ndihet edhe më keq, sikur të dështojë sepse nuk mund të ngrihet nga trishtimi dhe gjithashtu t'ju zhgënjejë. Mundohuni të mos tregoni zhgënjimin para tij.
- Ndonjëherë, problemet e tij janë aq serioze sa që vetëm koha ose ndihma profesionale mund ta bëjnë atë të ndihet më mirë. Mos i bëni presion dhe mos e detyroni veten ta ngushëlloni.
Hapi 2. Flisni me të në mënyrë që ai të shohë një terapist
Nëse ai me të vërtetë po kalon telashe emocionale dhe nuk duket se po bën ndonjë ndryshim, mund të flisni me të për të hyrë në terapi. Duke folur me ekspertin, ai mund ta shikojë situatën më pozitivisht dhe të kuptojë hapat që duhet të ndërmarrë. Ai mund të hezitojë të shkojë në terapi (dhe, në fakt, terapia nuk mund të ndiqet vetëm nga të gjithë), por të paktën ju mund të sugjeroni terapi në mënyrë që ai të dijë opsionet që janë në dispozicion të tij.
Kjo mund të mos jetë një bisedë e lehtë. Sidoqoftë, nëse ai është ndier i mërzitur, i trishtuar ose i pa frymëzuar për një kohë të gjatë dhe nuk duket se ka ndonjë rrugëdalje tjetër për të, është koha që ju të ndërmerrni veprime
Hapi 3. Mos u ndjeni nën presion nëse ndiheni të mërzitur
Nëse i dashuri juaj është në depresion ose po kalon një kohë shumë të vështirë, ju mund të ndjeni se mund të jeni një partner që kujdeset dhe e mbështet atë në çdo kohë. Sidoqoftë, të gjithë kanë durim të kufizuar dhe askush nuk është i përsosur, kështu që nuk duhet të ndiheni keq për veten nëse nuk mund t'i mbështesni gjatë gjithë kohës. Ju madje mund të ndiheni të pakënaqur ndaj të dashurit tuaj pasi të keni kuptuar pse ai nuk mund të ngrihet dhe të ndjehet i rehatuar lehtë. Perfectlyshtë krejt normale që ju të ndiheni kështu dhe nuk duhet të ndiheni të mërzitur ose të mërzitur për këto ndjenja.
- Naturalshtë e natyrshme që ju të doni që i dashuri juaj të veprojë si të gjithë të tjerët, veçanërisht nëse ai është ndjerë në depresion për një kohë të gjatë. Importantshtë e rëndësishme për ju që të jeni të sinqertë me veten për mënyrën se si ndiheni dhe t'i jepni vetes kohë nëse keni nevojë për të.
- Nëse jeni vërtet të mërzitur që ai është vazhdimisht në humor të keq, veçanërisht nëse është i mërzitur për gjëra që nuk janë serioze, mund të flisni me të për bezdinë tuaj. Sidoqoftë, nëse ai vajton (për shembull) largimin e babait të tij, ju nuk duhet t'i tregoni të dashurit tuaj për zhgënjimin tuaj sepse ai gjithmonë ndihet i trishtuar. Në vend të kësaj, shpjegojini atij se e doni, por se keni nevojë për pak kohë për veten tuaj.
Hapi 4. Mos e detyroni të bëjë shumë aktivitete me ju
Nëse ai është vërtet në depresion, ju nuk mund ta nxirrni atë vetëm gjatë fundjavave, të bëni pesë klasa joga me vete dhe të takoni tre miqtë tuaj më të mirë nga kolegji. Mund të jetë që ai vetë po e ka të vështirë të kujdeset për veten dhe të flasë me ju, veçanërisht duke u përpjekur të bëjë aktivitete të ndryshme për ta nxjerrë atë nga trishtimi i tij. Ju nuk do ta ndihmoni shumë duke i thënë atij të buzëqeshë, të bëjë një shëtitje jashtë ose thjesht të dalë nga shtrati, nëse nuk kujdeseni vërtet për problemin në të cilin ai është. Prandaj, ju nuk duhet ta detyroni atë të ngrihet nëse problemet me të cilat po përballet po krijojnë trishtim dhe depresion të thellë që nuk mund të kthehen me (për shembull) një shëtitje në park.
Nëse ai është vërtet në depresion ose ndihet shumë i mërzitur, disa aktivitete (veçanërisht ato të përshkruara në pjesën/metodën e parë) mund ta bëjnë ditën e tij të ndihet më e ndritshme. Sidoqoftë, duhet të kuptoni që kur ai është vërtet i trishtuar, ai do ta ketë të vështirë të bëjë këto aktivitete (madje edhe aktivitete shumë themelore). Prandaj, nuk duhet të kërkoni shumë
Hapi 5. Nëse ai është i pikëlluar ose në depresion, jini të durueshëm
Ndërsa kjo mund të mos jetë gjëja më e lehtë për të dëgjuar, nëse i dashuri juaj me të vërtetë po përpiqet të ngrihet në këmbë, gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i jepni mbështetje dhe të jeni të duruar ndërsa ai po përpiqet të kalojë momentin më të keq (ndoshta) të jeta e tij. Sigurohuni që jeni atje për të, mos kërkoni shumë prej tij dhe ndihmojeni atë në kohë të vështira. Nëse e doni vërtet, kujdeseni për të dhe doni të krijoni një marrëdhënie afatgjatë me të në të ardhmen, duhet të jeni të durueshëm.
Durimi i të gjithëve ka një kufi. Nëse mendoni se jeni përpjekur ta mbështesni ose ndihmoni atë për muaj, apo edhe vite, dhe ajo nuk po shfaq asnjë shenjë ndryshimi (ose, të paktën, dëshiron të ndryshojë), nuk duhet të ndiheni të detyruar të vazhdoni ta mbështesni ose ndihmoje atë
Hapi 6. Dije se të jesh aty për të është gjëja më e mirë që mund të bësh
Nëse ai po përpiqet të kalojë një periudhë të vështirë në jetën e tij, mund të zbuloni se marrja e tij në një piknik ose bërja e ëmbëlsirës për të mund të ndihmojë në lehtësimin e trishtimit të tij. Sidoqoftë, në realitet gjëja më e mirë që mund të bëni është ta siguroni atë me praninë dhe kujdesin tuaj. Tregojini atij se jeni aty për të dhe se nuk po i kërkoni të kërcejë, të qeshë më shumë ose të bëjë gjëra të tjera me ju; thjesht tregoni se e doni dhe doni që ai të ndihet më mirë.
Ju duhet të kuptoni se prania juaj është ajo që ai ka nevojë. Nuk keni nevojë të bëni gjëra shumë të mëdha për ta gëzuar atë. Thjesht jepini atij dashuri dhe mbështetje, dhe gjërat ngadalë do të ndryshojnë
Këshilla
- Mos e theksoni rëndësinë e komunikimit nëse ai vërtet nuk ka nevojë për ndihmën tuaj. Thjesht kërkoni që ai t'ju njoftojë nëse dëshiron të flasë për ndjenjat/problemet e tij dhe të tregojë se ju jeni atje për të.
- Buzëqeshni dhe jini një person i sjellshëm dhe bujar. Ai do të vlerësojë përpjekjen që tregoni.
- Nëse fillon të qajë, mos qeshni me të. Ju gjithashtu nuk duhet të thoni gjëra të vrazhda ose t'u tregoni njerëzve të tjerë. Në fakt, ai tashmë ndihet mjaft rehat për të qenë në gjendje të qajë para jush. Nëse fillon të qajë, uluni pranë tij dhe përqafojeni. Nëse jeni shumë pranë tij, të dy mund të shtriheni në shtrat ose në shtrat. Vetëm prania juaj e ka ndihmuar shumë.
- Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e një përqafimi të ngrohtë dhe të gjatë.
