Kur dikush që ne njohim po pikëllon humbjen e një të dashur, zakonisht është e vështirë për ne të vendosim se çfarë të bëjmë për t'i ndihmuar ose ngushëlluar ata. Nëse jeni në këtë pozicion, ju gjithashtu mund të ndiheni të pakëndshëm ose të pasigurt dhe do të dëshironi të prisni që ai të afrohet, por duhet të përpiqeni t'i afroheni dhe të shprehni ngushëllimet tuaja. Pastaj, përpiquni të ofroni mbështetje emocionale duke qenë dëgjues. Ju gjithashtu mund ta gëzoni atë përmes veprimeve praktike, të tilla si gatimi, pastrimi, apo edhe duke u kujdesur për disa nga punët e tij.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Thirrja Pas Dëgjimit të Lajmit të Vdekjes
Hapi 1. Zgjidhni kohën e duhur për të folur
Sa herë që ndërveproni me të, sigurohuni që ai është në gjendjen e duhur mendore për të folur. Ai mund të jetë shumë i trishtuar ose të merret me një çështje tjetër kritike. Pyesni nëse kjo është një kohë e mirë para se të filloni të flisni shumë. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të flisni vetëm, nëse është e mundur.
- Njerëzit e pikëlluar janë gjithashtu shumë të ndjeshëm në lidhje me marrjen e dhuratave, edhe pas funeralit. Pra, nëse i afroheni kur është vetëm, ka më shumë gjasa të pranojë ndihmën tuaj.
- Nga ana tjetër, mos prisni për kohën "perfekte" dhe bëni atë një justifikim për të mos telefonuar. Nuk do të ketë një kohë "perfekte" për të folur, por duhet të jeni në gjendje të ndjeni për një kohë më të mirë. Për shembull, nëse ajo po flet me drejtorin e funeralit ose po grindet me fëmijën e saj, ju mund të dëshironi të prisni.
Hapi 2. Ofroni simpati
Pasi të mësoni për vdekjen, përpiquni ta kontaktoni menjëherë. Mund të dërgoni email, por thirrja ose ardhja personale është më mirë. Nuk keni nevojë të thoni shumë në këtë mundësi të parë, thjesht thoni, "Më fal", e ndjekur nga një koment pozitiv për të ndjerin. Ju gjithashtu mund të premtoni se do ta kontaktoni përsëri sa më shpejt të jetë e mundur.
- Duhet të thuash diçka të sinqertë dhe simpatike. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të thoni, provoni "Unë nuk e di çfarë të them, por unë do të jem gjithmonë aty për ju".
- Nëse ai nuk ju njeh personalisht, sigurohuni që të prezantoheni shpejt dhe thoni që e njihni të ndjerin. Përndryshe, ai mund të mos jetë i qetë duke folur me ju. Mund të thuash, "Emri im është Budi Hartono, unë punoj me Mas Tono në laboratorin e ndërfaqes".
- Nëse ai duket pak i kufizuar ose me nxitim, mos u ofendoni. Barra që ndjeu ishte e madhe dhe ai nuk po vepronte si zakonisht.
- Ka disa gjëra që nuk duhen thënë. Në përgjithësi, nuk duhet të thuash "vazhdo" në këtë bisedë fillestare. Ju gjithashtu duhet të shmangni klishetë "Ai është në parajsë", "timeshtë koha që ai u thirr", "Duhet të jesh i fortë", "Unë e di saktësisht se si ndihesh", ose "Çdo gjë duhet të ketë një rresht argjendi". Personi i pikëlluar nuk dëshiron ta dëgjojë atë dhe fjalët tuaja nuk ka të ngjarë të vlerësohen. Në vend të kësaj, thuaji ngushëllimet tuaja të shkurtra dhe të thjeshta dhe thoni që do të ndihmoni.
Hapi 3. Ofroni ndihmë specifike
Herën tjetër që flisni, është një ide e mirë të përsërisni ndihmën që keni ofruar tashmë. Mundohuni të jeni sa më specifik që të jetë e mundur. Ai do ta dijë se ju me të vërtetë mund të ndihmoni dhe se mundeni. Zgjidhni një favor të veçantë dhe mendoni se sa kohë do të marrë për të.
- Për shembull, nëse koha juaj është e kufizuar, ofroni të merrni lule të mbetura nga funerali dhe t'i dhuroni ato në një spital ose bamirësi tjetër.
- Shumë njerëz do të ofrojnë ndihmë të përgjithshme, të tilla si "Më telefononi nëse keni nevojë", në vend që të sugjeroni që personi i pikëlluar të kërkojë ndihmë së pari. Sidoqoftë, ai mund të hezitojë të kërkojë ndonjë gjë ose të shqetësojë të tjerët. Pra, është një ide e mirë të ofroni ndihmë specifike, "Unë do të sjell ushqim nesër që të mos keni nevojë të gatuani. Kjo është në rregull, apo jo?"
Hapi 4. Pranojeni mirë refuzimin
Nëse ai refuzon ofertën tuaj, ju mund të dëshironi ta lini vetëm ose të provoni përsëri më vonë. Pa ofendim. Possibleshtë e mundur që ai ka marrë shumë oferta dhe nuk është i sigurt se cilën do të marrë.
Ju mund të thoni, "Unë i kuptoj dyshimet tuaja. A do të flasim përsëri të Dielën tjetër?"
Hapi 5. Shmangni subjektet e ndjeshme
Gjatë bisedës, përpiquni të merrni parasysh se cilat fjalë janë të pranueshme. Në thelb, mos bëni shaka nëse nuk e njihni shumë mirë. Gjithashtu, mos diskutoni shkakun e vdekjes nëse nuk e njihni personin shumë mirë. Nëse prekni një temë të ndjeshme, ai mund të mendojë se ju jeni një gjuetar thashetheme dhe nuk jeni të sinqertë.
Metoda 2 nga 3: Ofrimi i argëtimit emocional
Hapi 1. Telefononi ose shkruani shpesh
Në planin afatgjatë, përpiquni të qëndroni në kontakt. Jo vetëm që ju duhet të jeni pranë tij kur hidhërimi është i ri, por edhe kur ai e ka të vështirë të ecë përpara. Kontrolloni orarin tuaj dhe përpiquni ta bëni kohën sa më të rehatshme të jetë e mundur disa herë në javë për të telefonuar ose dërguar mesazhe.
- Do të ishte mirë nëse kontaktoni me të gjatë pushimeve ose pushimeve, sepse atëherë lind zakonisht vetmia dhe ndjenjat negative.
- Mundohuni të mos e kaloni kufirin midis ndihmës dhe bezdisjes. Ka disa njerëz që thjesht duan të pikëllohen pa bashkëvepruar me shumë njerëz. Mundohuni të zbuloni se për çfarë ka nevojë, mos e detyroni praninë tuaj. Në fund të bisedës, provoni të thoni, "Si thua të telefonoj javën tjetër, vetëm për të kontrolluar nëse gjithçka është në rregull?"
Hapi 2. Ofroni ta shoqëroni
Ka disa njerëz që ndjejnë vetminë fizike pas vdekjes së një të dashur. Atyre u mungon prania e dikujt tjetër të cilit mund t'i besojnë në shtëpi. Nëse mendoni se është kështu, mos ngurroni të ofroni të qëndroni disa netë në shtëpinë e tij, veçanërisht deri në funeral.
Bëjeni ofertën tuaj më interesante duke sugjeruar një aktivitet që ajo e pëlqen, si kalimin e natës duke thurur ose duke parë një film aksion
Hapi 3. Jepini atij një shans për të folur për të kaluarën
Tregoni se jeni të hapur për të diskutuar mbi jetën dhe vdekjen e të ndjerit. Mund të filloni duke thënë emrin e të ndjerit dhe shikoni nëse ai ose ajo do të përgjigjet. Ju gjithashtu mund të flisni për kujtime të caktuara për të provuar nëse ai do të bashkohet në bisedë.
Ju mund të thoni, "Mos harroni se Sarës i pëlqeu shumë ky film? Më pëlqente gjithmonë ta shikoja."
Hapi 4. Bëni atë që ai dëshiron
Ishte e mundur që ai të mos donte të diskutonte për të ndjerin. Në vend të kësaj, ai mund të dëshirojë të flasë për gjëra të parëndësishme, si filmi që keni parë të fundit. Nëse ai ndryshon drejtimin e bisedës ose thotë: "Unë nuk dua të flas për këtë tani", shkoni me atë që ai dëshiron dhe flisni për diçka tjetër ose përfundoni bisedën në këtë pikë.
Hapi 5. Ofroni argëtim të heshtur
Argëtimi nuk mund të jepet vetëm duke folur. Mund të uleni pranë tij ose ta përqafoni. Ju gjithashtu mund t'i jepni një leckë nëse qan. Ose, nëse preferoni, ju mund ta mbani dorën ose krahun e saj. Me këtë gjest, ai do ta dijë se ju jeni aty për të pa e shtuar barrën.
Hapi 6. Merrni pjesë në një shërbim përkujtimor për të ndjerin
Zakonisht, ka ngjarje të caktuara pas funeralit për të kujtuar dhe lutur për të ndjerin. Edhe nëse ka kaluar pak kohë, tregoni se jeni gjithmonë atje për të ndihmuar dhe jeni atje gjithashtu. Ju gjithashtu mund të bëni sugjerime, të tilla si ndërtimi i diçkaje ose dhurimi në emër të të ndjerit.
Hapi 7. Ofroni ta shoqëroni në një grup mbështetës
Nëse vëreni se ai nuk po e përballon mirë humbjen, sugjeroni që të bashkohet me një grup mbështetës. Grupe të tilla ekzistojnë në qytete ose në internet. Shtëpitë mortore ose spitalet gjithashtu mund të ofrojnë mbështetje. Sigurohuni që t’i ofroni ta shoqëroni ose ajo do të ofendohet nga sugjerimi juaj.
Kjo është një temë shumë e ndjeshme, kështu që duhet të jeni të kujdesshëm me të, sepse ai mund të ofendohet. Për shembull, thuaj, "Dëgjoj se një grup po takohet për të folur për të dashurit që janë larguar. Nuk jam i sigurt nëse i përshtateni asaj qasjeje, por nëse dëshironi, do të isha i lumtur t'ju shoqëroja."
Metoda 3 nga 3: Ofrimi i argëtimit praktik
Hapi 1. Bëhuni një kanal informacioni
Pasi të mbetet prapa, ka të ngjarë që personi i pikëlluar të tronditet nga njerëzit që duan informacion nga ai ose ajo. Pra, ofroni të shkruani lajme në mediat e tij sociale dhe të monitoroni llogarinë e tij. Ju gjithashtu mund të kontaktoni kompaninë e sigurimeve sa më shpejt të jetë e mundur.
- Disa nga këto detyra përfshijnë gjithashtu shumë shkresa, të tilla si certifikatat e vdekjes. Këto dokumente zakonisht kërkohen nga bankat dhe kompanitë e shërbimeve nëse llogaritë duhet të mbyllen.
- Ju gjithashtu mund të krijoni një linjë telefonike nëse i ndjeri është një person i famshëm dhe ka shumë njerëz që duhet të kontaktohen menjëherë.
Hapi 2. Ndihmoni me shërbimin e varrimit
Ky është një biznes i madh për t'u marrë, kështu që ju mund të ndihmoni në shumë mënyra. Mund të takoheni me shtëpinë e varrimit. Kjo përfshin një diskutim të shpenzimeve të varrimit ose kërkesave speciale nga i ndjeri. Ju gjithashtu mund të shkruani ose publikoni nekrologji. Ju gjithashtu mund të shkruani shënime falënderimi ose të organizoni donacione për bamirësi të veçanta.
Në ditën e funeralit, ju mund t'i ndihmoni të vdekurit duke vepruar si recepsionist ose duke i ndihmuar ata të përgatiten. Ju gjithashtu mund të veproni si një ndërlidhës midis tij dhe drejtorit të funeralit
Hapi 3. Ofroni të gatuani dhe pastroni shtëpinë
Shumica e njerëzve të pikëlluar nuk kanë kohë ose dëshirë për të bërë detyrat e shtëpisë. Përdorni talentet tuaja të gatimit për të përgatitur ushqime të thjeshta, veçanërisht ato që mund të ruhen në frigorifer për t’u ngrohur. Pastroni shtëpinë, kushtojini vëmendje zonave që përdoren më shumë. Dhe sigurisht, sigurohuni që së pari të kërkoni leje.
Hapi 4. Gjeni mënyra për të ndihmuar financiarisht
Nëse i ndjeri largohet pa lënë fonde të mjaftueshme për të paguar për funeralin dhe çështje të tjera, personi i vdekur duhet të gjejë një mënyrë për të paguar të gjitha këto shpenzime. Shihni nëse mund të ndihmoni me mbledhjen e fondeve në internet ose personalisht. Ka një numër faqesh të specializuara që i shërbejnë këtij qëllimi.
