Në disa raste, kur dikush vërtet ju urren, ai do të pastrohet. Sidoqoftë, në përgjithësi, njerëzit do ta detyrojnë veten të ushqejnë një urrejtje të tillë. Urrejtja është një emocion shumë i komplikuar dhe zakonisht dikush do t'ju urrejë kur ju bëj diçka, por në fakt ata nuk e urrejnë veten JuMe Udhëzimet më poshtë do t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse dikush ju urren dhe si të veproni në mënyrë të përshtatshme.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Leximi i Shenjave
Hapi 1. Shikoni sytë e tyre
Gjërat që konsiderohen shumë të ashpra për t'u thënë drejtpërdrejt zakonisht mund të shihen me sy. Në fakt, disa nga emocionet tona do të shkruhen në madhësinë e bebëzës së syrit, diçka që njerëzit nuk mund ta kontrollojnë. Ju mund ta shihni përmes syve të tyre kur dikush zhgënjehet ndërsa flet me ju.
- Shikimi lart dhe në të djathtë është një shenjë mërzie.
- Bebja e syrit do të zgjerohet kur një person ndihet i interesuar dhe zakonisht do të tkurret kur ndihet i mërzitur.
- Shmangia e kontaktit me sy mund të jetë një shenjë se personi po ju fsheh diçka, nuk ju beson, ose ka frikë nga ju.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje emocioneve ekstreme
Emocionet ekstreme mund të jenë një shenjë se diçka nuk është në rregull me marrëdhënien tuaj. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje ekstremeve në krahasim me qëndrimin e tyre, jo asaj që ju ose miqtë tuaj e konsideroni normale. Marrë shënim:
- Tension dhe ngurtësim, veçanërisht në supet
- Mërzitje ose mungesë interesi
- Të qenit budalla ose melodramatik
- Toni i zërave të tyre
- Sa shpejt apo sa ngadalë përgjigjen ata
Hapi 3. Vëreni ndryshimin
Njerëzit zakonisht do të sillen ndryshe në varësi të asaj se si ndihen për sjelljen ose fjalët e tyre. Ka mijëra të dhëna delikate (dhe zakonisht të pavetëdijshme) që mund të ndihmojnë të tregojnë se si ndihet dikush për diçka që nuk dëshiron të diskutojë ose kur gënjen. Ideja themelore e testit poligrafik, i njohur gjithashtu si detektor gënjeshtre, përdoret për të parë ndryshimin në mënyrën sesi njerëzit reagojnë kur thonë të vërtetën dhe kur gënjejnë. Ndërsa nuk mund të përdorni makina për të monitoruar ndryshimet në sjelljen e dikujt, ka disa tregues që mund t'ju ndihmojnë të shihni nëse ai ju urren:
- Çdo gjë që sugjeron se ata po gënjejnë ose po përpiqen t'ju mashtrojnë. Kërkoni shenja që tregojnë se ata po përpiqen të përmbajnë emocionet e tyre, sepse njerëzit priren të bëhen shumë emocionalë kur gënjejnë ose përpiqen të fshehin diçka.
- Si komunikon ky person me ju vs. si komunikojnë me njerëzit e tjerë.
- Si sillen kur flisni për diçka që kërkon vëmendjen e tyre (për shembull, punoni nëse janë bashkëpunëtorët tuaj) dhe kur diskutoni diçka për të cilën nuk kanë pse të flasin me ju.
- Si sillen kur keni diçka për të cilën kanë nevojë vs. si sillen në raste të tjera. Për shembull, nëse do të ishit një nxënës i mirë në shkollë, a ishin ata të mirë kur kishin nevojë për ndihmë dhe të këqij në raste të tjera? Nëse është kështu, atëherë ata mund të mos ju pëlqejnë.
- Si sillen në situata të ndryshme. Nëse dikush ju urren, ndoshta do të ketë pothuajse të njëjtin qëndrim ndaj jush në shumicën e situatave, përveç nëse ndonjë faktor tjetër i detyron ata të pretendojnë se ju pëlqejnë. Nëse ata sillen ndryshe në situata të ndryshme, atëherë mund të ketë faktorë të tjerë në lojë dhe kjo do të thotë se sjellja e tyre nuk ka të bëjë me atë se si ndihen ata për ty.
Hapi 4. Mos i fajësoni emocionet e tjera për urrejtje
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të dallosh gjëra si xhelozia, organet gjenitale, frika dhe urrejtja. Gjërat që duhen marrë parasysh kur merrni një vendim:
- A është ky person në përgjithësi i turpshëm dhe i qetë?
- A keni artikullin ose pozicionin që ata duan ose i bëni ata të ndjehen xhelozë?
- Jeni ambicioz apo kërkues? A është e mundur që ata të kenë frikë nga ju apo reagimi juaj?
Hapi 5. Vini re sa të hapur janë me ju
Edhe pse të gjithë ndryshojnë në jetën e tyre personale në rrethana të ndryshme, nëse dikush në mënyrë rutinore ju mban informacionin në lidhje me punën tuaj, atëherë ka shumë mundësi që të ketë një problem mes jush. Kjo mund të mos përbëjë urrejtje dhe mund të jetë thjesht harresë, por sigurisht që ia vlen të hetohet kur ato bëhen të pasakta. Gjërat që duhet të ndahen janë:
- Diçka që lidhet me një projekt në të cilin po punoni së bashku.
- Informacion që mund t'ju ndihmojë qartë të bëni punën tuaj ose të jeni më të lumtur.
- Mesazhe që njerëzit e tjerë u lënë atyre që t’ju përcjellin juve.
Metoda 2 nga 3: Njohja e shenjave që kanë rëndësi
Hapi 1. Mos e merrni me zemër
Mbani një sy dhe shihni nëse personi është gjithmonë i pasjellshëm dhe duket i mërzitur kur merret me të gjithë. Ndoshta nuk jeni vetëm ju, por ai person sillet gjithmonë kështu ndaj të gjithëve.
Hapi 2. Kërkoni një prirje të veçantë
Nëse dikush ju sheh vetëm një herë dhe zakonisht nuk sillet sikur nuk ju pëlqen, atëherë ndoshta është në rregull. Të gjithë kanë ditë të këqija, dhe ato ditë të këqija mund t'i bëjnë njerëzit nervozë dhe të poshtër. Për t'u siguruar që ky person ju urren vërtet, duhet t'i kushtoni vëmendje mënyrës sesi sillen në planin afatgjatë në vend që të përqendroheni vetëm në një ose dy ngjarje.
Hapi 3. Mos ngatërroni padrejtësinë dhe urrejtjen
Sidomos nëse personi për të cilin po mendoni nuk është dikush që ju njeh mirë, ata mund të mos e kuptojnë se sjellja dhe fjalët e tyre ju kanë zemëruar. Ka disa njerëz që kanë vështirësi të kuptojnë shenjat shoqërore dhe mund të mos kuptojnë reagimet negative ndaj sjelljes së tyre. Po kështu, ka shumë njerëz që flasin pa menduar dhe kjo më pas i shtyn ata të thonë diçka për të cilën do të pendohen më vonë. Një tregues i ndonjërës nga sa më sipër është nëse ata shpesh thonë gjëra lënduese për shumë njerëz. Kjo nuk është një shenjë se ata ju urrejnë, por një shenjë se ata kanë probleme në shoqërim.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje burimit të informacionit
Nëse dëgjoni nga dikush që dikush ju urren, merrni parasysh saktësinë e informacionit. Pyetini ata pse ai ose ajo mendon se personi ju urren dhe merrni parasysh besueshmërinë e arsyeve të tyre. Nëse ata janë thashetheme famëkeq dhe duan të përhapin mosmarrëveshje, merrni parasysh nëse ata po ju thonë me synimin për t'ju provokuar apo po i bëjnë gjërat të lehta për të gjithë.
Hapi 5. Shikoni sjelljen tuaj
Nëse personi që mendoni se ju urren është i keq kur bëni gjëra të caktuara, merrni parasysh ndoshta atë që ai urren sjellje dhe jo JuMe Gjërat që mund t'i irritojnë dhe zemërojnë njerëzit janë:
- Temat specifike të bisedës
- Gjuha ose simbolet që i ofendojnë ata
- Shaka që ata mendojnë se janë të papërshtatshme
- Kërkon që ata të bëjnë ose ndryshojnë diçka
- Si të bashkëveprojmë me njerëzit e tjerë, veçanërisht miqtë e ngushtë ose njerëzit që janë të rëndësishëm për ta
- Shkalla e afërsisë fizike - për shembull, shumë njerëz përqafojnë këdo që njohin, dhe ka edhe njerëz që e bëjnë këtë vetëm për njerëz të caktuar. Ata mund të ndihen të pakëndshëm me sa shpesh i përqafoni.
Metoda 3 nga 3: Qëndrimi i Akordit
Hapi 1. Bëni një pyetje
Nëse vëreni se dikush është i irrituar ose i zemëruar kur bashkëvepron me ju, përpiquni të pyesni bukur dhe me mirësi për atë që e zemëroi me ju. Shpjegimi i tyre se ju po kërkoni vetëm informacion dhe nuk u kërkoni atyre të ndryshojnë qëndrimin e tyre mund të ndihmojë në parandalimin e konfrontimit. Nëse nuk doni të përballeni me ta personalisht, një shënim ose postë zanore mund t'u japë atyre kohë të mendojnë se si duhet t'ju përgjigjen, kjo është më mirë sesa t'i bëni ata të reagojnë instinktivisht, pasi kjo do të shërbejë vetëm si vetëmbrojtje duke mos zgjidhur problem. Mos harroni se edhe nëse e keni pyetur në mënyrë perfekte, ata prapë mund t’ju sulmojnë dhe ju nuk mund të bëni asgjë për këtë. Disa shembuj të pyetjeve janë:
- "Ju gjithmonë dukeni të trishtuar, a ka ndonjë gjë që mund të bëj për t'ju ndihmuar dhe për t'ju gëzuar?"
- "Unë mendoj se ju më trajtoni ndryshe nga njerëzit e tjerë, pse është kështu?"
- "Unë vërej se ju dukeni të zemëruar me _, a ka ndonjë gjë që mund të bëj për t'ju bërë të lumtur?"
- "A bëra diçka për të të mërzitur? Ndihem sikur je zemëruar me mua dhe nuk e di pse."
Hapi 2. Mundohuni ta shihni atë nga këndvështrimi i tyre
Merrni parasysh se si do të reagonit nëse dikush do t'ju trajtonte ashtu siç ju e trajtuat ju. Disa mundësi për t'u marrë parasysh janë:
- Ndoshta ata mendojnë se po u jepni një ngarkesë të padrejtë pune?
- A e shpreh zemërimin ndaj tyre më shpesh sesa lumturinë?
- A jeni shpesh dakord me gjërat që thonë ata? Edhe nëse përpiqeni t'i mbani nën kontroll mosmarrëveshjet tuaja, ato prapë mund të jenë në gjendje të shohin në faktin se ju po mbani emocionet tuaja dhe nuk ju besojnë
Hapi 3. Mos u zemëroni
Bërtitja ose të qenit i pasjellshëm nuk do ta përmirësojë situatën. Qëndroni të qetë dhe përpiquni të arrini një kompromis që është i pranueshëm për të dy. Mos harroni se nuk mund t'i bëni njerëzit e tjerë të flasin me ju në mënyrë të natyrshme, dhe nëse ata nuk mund ta pranojnë kundërshtimin tuaj, nuk keni asgjë që mund të bëni përveçse t'i shmangni ata.
Hapi 4. Kini kujdes të mos bëheni viktimë
Disa njerëz të pakënaqur do të nxjerrin zemërimin e tyre mbi njerëzit që nuk janë plotësisht të lidhur me burimin e pakënaqësisë së tyre. Hardshtë e vështirë të shihet nëse ky person ju urren ose po ju përdor për të shfryrë zhgënjimin e tij, por të dyja rastet mund të ndihmojnë të qëndroni në këmbë për veten tuaj dhe nuk janë objektiva të lehtë. Kur jeni duke u ngacmuar, përdorni një ton neutral dhe thoni diçka si:
- "Kjo është një gjë shumë e keqe për të thënë."
- "Pse do ta thuash këtë?"
- "Më fal nëse nuk të pëlqen ky fustan, por është i preferuari im". (ose merrni më seriozisht duke thënë diçka si "Ky është fustani i preferuar i nënës sime, dhe ajo vdiq vitin e kaluar.")
- "Ju kërkoj falje nëse ju mërzit. Nuk doja të të irritoja".
Hapi 5. Kërkoni falje nëse keni bërë diçka për të mërzitur ose mërzitur dikë
Nëse e filluat konfliktin, atëherë ata me siguri do të mendojnë se është përgjegjësia juaj për ta zgjidhur atë. Edhe pse kjo ka ndodhur për një kohë të gjatë, nuk është kurrë vonë për ta rregulluar atë.
Këshilla
- Gjithmonë do të ketë njerëz që nuk ju duan, pavarësisht se çfarë bëni. Nëse keni provuar gjithçka që mundeni për të rregulluar marrëdhënien tuaj, atëherë ndoshta ka ardhur koha të hiqni dorë dhe të vazhdoni jetën tuaj.
- Nuk keni pse të kaloni kohë me njerëz që ju stresojnë. Pavarësisht nëse ata ju urrejnë apo jo, nëse nuk mund të komunikoni me ta në një mënyrë të pranueshme për të dyja palët, atëherë duhet të falni dhe të harroni.
- Mos krijoni drama rreth jush, pavarësisht nëse personi ju urren apo jo, apo edhe dramatizoni faktin që dikush ju urren. Të tjerët në komunitetin tuaj, qofshin ata miq, familje ose kolegë, do ta vlerësojnë nëse minimizoni dramën.
-
Nëse nuk mund të pajtoheni me këtë person, atëherë shmangia e tij mund të jetë alternativa më e mirë. Mos i mërzisni duke u përpjekur të zbuloni nëse personi ju urren. Edhe përpjekja për të rregulluar marrëdhënien mund të shtojë problemin nëse nuk mund të bëni përparim.
