Agjërimi është një kohë e shenjtë, kur të krishterët nuk hanë, ose nuk bëjnë asgjë të këndshme, dhe marrin kohë për t'u përqëndruar më shumë te Zoti. Nëse doni ta përqendroni jetën tuaj te Zoti, përveç dhënies së lëmoshës për të varfërit, thellojeni besimin tuaj - vazhdoni të lexoni dhe zbuloni se si!
Për agjërimin jofetar, shihni Si të agjëroni.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Para Agjërimit
Hapi 1. Keni një vullnet të fortë
Mos harroni se agjërimi për të krishterët do të thotë të përulësh veten para Tij. Kjo është një mënyrë për të lavdëruar Perëndinë. Gjithmonë mbani në mend këtë aspekt kur agjëroni. Të mos ngatërrohet me arsye të tjera si agjërimi për të humbur peshë, etj. Përqendroni synimin tuaj të agjërimit te Jezusi.
Hapi 2. Lutuni para agjërimit
Lutuni, rrëfeni çdo mëkat dhe ftojeni Frymën e Shenjtë të udhëheqë jetën tuaj. Thuaji Jezusit se dëshiron ta njohësh Atë më thellë. Besoni se Ai jetoi pa mëkat, vdiq për ju, në kryq për të hequr mëkatet tuaja dhe u ngrit 3 ditë më vonë, na çliroi nga dënimi i mëkatit dhe na dha dhuratën e jetës së përjetshme. Jini të përulur për të kërkuar falje nga kushdo që keni ofenduar; kërkoni falje nga Zoti. Falini ata që ju kanë lënduar. Mos agjëroni, por prapë ndjehuni të irrituar, xheloz, arrogant, të zemëruar ose të lënduar. Armiqtë do t'i përdorin këto gjëra për t'ju tërhequr vëmendjen nga e kaluara.
Hapi 3. Meditoni për ungjillin dhe cilësitë e shenjta të Perëndisë
Kjo përfshin synimin për të falur, madhështinë e mençurisë së Tij, paqen e Tij, aftësinë për të dashur pa kushte, etj. Lavdëroni atributet e Tij. Dorëzoni jetën tuaj dhe falënderoni Atë për gjithçka që ka bërë për ju!
Hapi 4. Përcaktoni kohëzgjatjen e kohës që agjëroni, qoftë për një vakt, 1 ditë, 3 javë ose një javë (Jezusi dhe Moisiu agjëruan 40 ditë, por kjo nuk do të thotë që të gjithë duhet të agjërojnë aq gjatë)
Mund të provoni të agjëroni për periudha më të shkurtra kohore dhe të filloni ngadalë në fillim, nëse nuk keni agjëruar kurrë më parë. Ju gjithashtu mund të luteni dhe t'i kërkoni Frymës së Shenjtë t'ju tregojë se sa kohë duhet të agjëroni.
Hapi 5. Kushtojini vëmendje llojit të agjërimit që dëshironi të jetoni
Ju mund të ndjeni se Fryma e Shenjtë ju thërret në një agjërim të caktuar. Abstinenca ose agjërimi i pjesshëm do të thotë që ju shmangni disa lloje ushqimesh. Një agjërim me lëng do të thotë që ju shmangni kënaqësitë e përtypjes së ushqimit të ngurtë, por në vend të kësaj hani fruta dhe perime.
Hapi 6. Pini mjaftueshëm për t’ju mbajtur të shëndetshëm, sepse nuk është ushqim, duke marrë parasysh këto Paralajmërime të Rëndësishme:
Në një agjërim të plotë, ne nuk hamë asnjë "ushqim" të ngurtë dhe të lëngshëm - për shembull, lëngjet e frutave janë ushqim - por uji është po aq i nevojshëm për jetën sa frymëmarrja, sepse mund të rezultojë në vetëdije lundruese, pastaj koma dhe vdekje vetëm pas 4 orësh. ose 5 ditë dehidratim.
Pjesa 2 nga 3: Gjatë Agjërimit
Hapi 1. Bëni adhurim në mëngjes
Kryeni shërbesa adhurimi dhe lavdërojeni Atë për të gjitha mirësitë e Tij. Lexoni Fjalën e Perëndisë, meditoni se Zoti do të më japë mençurinë e Tij, në mënyrë që unë të mund t'i praktikoj fjalët e Tij në jetën time dhe të fitoj njohuri të plotë. Lutuni që vullneti i Zotit të bëhet dhe kërkoni drejtimin e Frymës së Shenjtë. Kërkojini Perëndisë t'ju udhëheqë në përhapjen e lavdisë së Tij në botën në të cilën jetojmë.
Hapi 2. Lutuni duke ecur
Ecni jashtë, afrohuni me natyrën, duke vëzhguar krijimin e mahnitshëm të Zotit. Ndërsa ecni, jini mirënjohës për të gjitha gjërat që Ai ka krijuar. Kërkojini Atij t'ju inkurajojë të jeni mirënjohës dhe të shprehni vlerësimin.
Hapi 3. Lutuni për mirëqenien e të tjerëve
Lutuni që udhëheqësit e kishës të përcjellin Fjalën e Perëndisë sipas vullnetit të Tij, në mënyrë që miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj t'i afrohen Atij ose ta pranojnë Atë në jetën e tyre; lutuni për udhëheqësit në qeveri dhe lutuni që vullneti i Tij të bëhet.
Pjesa 3 nga 3: Thyerja (Pas) Agjërimit
Hapi 1. Mos e teproni, kjo është një nga mënyrat e rekomanduara për t'u kthyer në zakonet e të ngrënit pas agjërimit
Hapi 2. Shtoni gradualisht perime të papërpunuara në ditën e parë të iftarit tuaj
Hapi 3. Ditën e dytë, shtoni pataten e pjekur, mos vendosni yndyrë apo kripë mbi patate
Hapi 4. Ditën e tretë, shtoni perimet e ziera
Pas kësaj, vazhdoni të shtoni meze shtesë në dietën tuaj.
Këshilla
- Merrni kohë për lutje personale. Dorëzojini atij të gjitha shqetësimet tuaja. Mos harroni të luteni për gjithçka dhe të mos shqetësoheni për asgjë.
- Nëse hani diçka rastësisht gjatë agjërimit, kërkoni falje dhe kthehuni tek agjërimi. Kjo mund të ndodhë sepse hani sipas zakoneve.
- Për të filluar, mund të provoni për një javë apo më shumë, të hani më pak dhe të shmangni sheqerin dhe kafeinën për t'u përgatitur për një agjërim të plotë. Ditën e dytë para se të filloni vërtet agjërimin, mund të hani vetëm fruta dhe perime, dhe të pini vetëm ujë. Kjo përgatit oreksin tuaj (fizikisht) dhe mendjen tuaj për të mos ngrënë ushqimet tuaja të preferuara.
-
Për ata që pinë lëng gjatë agjërimit: Shalqiri i freskët, rrushi, mollët, lakra, panxhari, karrota, selino dhe perimet me gjethe jeshile janë shumë të shëndetshme. Shmangni agrumet dhe lëngjet që kanë shije të thartë.
- Zgjohuni në mëngjes për të pirë lëng të freskët ose lëng frutash që është i ngrirë dhe jo i thartë.
- Rreth mesditës, pini një gotë me lëng perimesh të freskëta.
- Rreth orës 3 pasdite, provoni të pini çajra bimorë, duke u siguruar që lëngu të mos përmbajë kafeinë.
- Natën, pini lëng perimesh - lërini dikë tjetër të hajë perimet. Për të bërë musht perimesh, mund të ngrohni karota ose perime të ndryshme në ujë të valë. Mos shtoni kripë ose vaj.
- Mbani Biblën rreth shtëpisë si një kujtesë se jeni agjërues dhe pse agjëroni. Zëvendësoni vaktet dhe ushqimet kryesore me lutje, të cilat mund t’ju bëjnë të ndiheni më mirë.
Paralajmërim
- Agjërimi nuk duhet të përdoret si një mënyrë për të kontrolluar peshën, ai mund të humbasë kuptimin dhe shpërblimet e tij shpirtërore.
- Sigurohuni që të pushoni shumë.
- Shmangni ngrënien e tepërt ose ngrënien derisa të jeni të ngopur pasi të keni mbaruar agjërimin.
- Mund të merrni marramendje gjatë agjërimit, nëse agjëroni duke pirë vetëm lëng.
- Njerëzit që përjetojnë çrregullime të ndryshme të të ngrënit nuk duhet të agjërojnë.
- Kini kujdes që të mos dëmtoni indet e trupit tuaj dhe të humbni elektrolitet. Ndiqni këshillat dhe udhëzimet e mjekut tuaj ndërsa agjëroni.
- Mos tregoni se jeni agjërues. Mateu 6:17 Kur agjëroni, vajosni kokën dhe lani fytyrën. Kështu që njerëzit të mos shohin se jeni duke agjëruar, por vetëm nga Ati juaj që është në fshehtësi. Atëherë Ati juaj që sheh atë që është e fshehur do t'ju shpërblejë.
