Edhe pse tradita e interpretimit të ëndrrave kthehet mijëra vjet më parë, ju do të bini dakord që ëndrrat mbeten një pjesë misterioze e jetës së secilit. Në fakt, ëndrrat që përfshijnë gjitarë ujorë si balenat ose delfinët simbolizojnë një marrëdhënie misterioze ose trurin e vetëdijshëm dhe të fjetur (nënndërgjegjeshëm) të një personi. Nëse e keni përjetuar këtë ëndërr, pse të mos përpiqeni ta interpretoni duke iu referuar artikullit vijues?
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Interpretimi i ëndrrave
Hapi 1. Shkruani ëndrrën tuaj
Procesi i interpretimit të një ëndrre në fakt fillon me kujtimin e përmbajtjes së ëndrrës. Prandaj, përpiquni të mësoheni të shkruani gjithmonë ëndrrat që keni pas zgjimit. Duke vepruar kështu, do ta stërvitni trurin tuaj që të kujtojë çdo ëndërr që vjen. Për ta bërë procesin më të lehtë, vendosni një fletore ose ditar të veçantë pranë shtratit tuaj.
- Provoni të përdorni një aplikacion që vjen me telefonin tuaj. Disa aplikacione madje mund të ndihmojnë në kontrollimin e modeleve të ëndrrave ose interpretimin e kuptimit të tyre.
- Nëse e keni të vështirë të shkruani menjëherë pas zgjimit, gjithashtu mund të përfitoni nga aplikacioni i regjistruesit të zërit i disponueshëm në celularin tuaj.
Hapi 2. Mendoni për ndjenjat që lindin në tokën e ëndrrave
Si ndiheni kur shihni një balenë ose delfin, në të vërtetë mund të jepni informacion të vlefshëm në lidhje me kuptimin e shfaqjes së kafshës. Për shembull, nëse ndiheni të lumtur kur shihni delfinë, apo edhe notoni me ta, ka shumë mundësi që në të vërtetë jeni të etur për liri në mendjen tuaj të ndërgjegjshme. Nëse në të vërtetë ndiheni të frikësuar kur e shihni, ka shumë të ngjarë që po kaloni një kohë të vështirë dhe keni frikë të mos humbni kontrollin.
- Shkruani të gjitha ndjenjat që lidhen me ëndrrën, edhe nëse ato nuk kanë kuptim. Mos lejoni që truri i ndërgjegjshëm të filtrojë mesazhet e dërguara nga nënndërgjegjja juaj!
- Nëse do të ishit një balenë ose një delfin në ëndërr, mendoni se si do të ndiheni kur të shfaqeni në atë mënyrë. A ndiheni më të lirë, me vetëbesim ose më të lumtur? Apo ndiheni të vetmuar, të frikësuar dhe të pakëndshëm?
- Gjithmonë mbani mend se të gjithë elementët që përmbajnë ëndrrat kanë kuptim. Prandaj, mos u përqëndroni kurrë vetëm në një element!
Hapi 3. Shikoni aktivitetin e balenës ose delfinit në ëndrrën tuaj
A është kafsha në ujë apo në tokë? Nëse ëndërroni kafshë që janë jashtë habitatit të tyre natyror, shanset janë që ju në të vërtetë po ndjeni "humbjen e bazës" në mendjen tuaj të ndërgjegjshme. Nëse kafsha është në ujë, kuptoni që një ëndërr e bazuar në këtë mund të simbolizojë anën e errët të njerëzve, një element i ekzistencës suaj që ju mund ta keni injoruar qëllimisht.
- Dndërrimi i një delfini tregon gatishmërinë tuaj për të dëgjuar emocione ose tinguj nga nënndërgjegjeshëm.
- Delfinët janë përgjithësisht simbole frymëzuese në tokën e ëndrrave, siç janë simbolet e optimizmit dhe altruizmit social.
Hapi 4. Mundohuni të analizoni çdo detaj që përmban ëndrra juaj
Mos harroni, çdo element i përmbajtur në ëndrrën tuaj është shumë i rëndësishëm. Kur përpiqeni të interpretoni ëndrrat që përfshijnë balena ose delfinë, përpiquni të mbani mend gjithçka që shfaqet në to. Edhe detajet më të vogla në të vërtetë kanë kuptim, e dini!
- Disa interpretues të ëndrrave besojnë se elementi më i rëndësishëm në një ëndërr është personi që e ëndërroi atë. Për shembull, nëse ëndërroni për një grup delfinësh që notojnë me gëzim derisa të kapen përfundimisht nga peshkatarët, një interpretim i mundshëm është se ju, si ëndërrimtar, në të vërtetë po përpiqeni të kontrolloni shpirtin tuaj të gëzuar.
- Nëse në ëndrrën tuaj po përpiqeni të shpëtoni një balenë ose një delfin, ka shumë mundësi që në të vërtetë po përpiqeni të ruani një marrëdhënie të rëndësishme. Ose, ka një pjesë prej jush që në të vërtetë po vdes.
Hapi 5. Provoni të simbolizoni shfaqjen e balenave dhe delfinëve në ëndrrën tuaj
Si gjitarë që jetojnë në ujë, balenat dhe delfinët mund të interpretohen si simbole të vetëdijes dhe pavetëdijes. Nëse njëra ose të dyja shfaqen në ëndrrën tuaj, ka shumë të ngjarë të jetë një sinjal që duhet të ndërmerrni një veprim të gjatë, ose të përcillni ndershmërinë për një çështje të rëndësishme.
- Papa shpesh simbolizon vetëdijen dhe intuitën. Me fjalë të tjera, ëndërrimi i një balene mund të tregojë se ju duhet të dëgjoni më shumë zërin tuaj më të brendshëm.
- Meqenëse balenat janë gjitarët më të mëdhenj në botë, ëndërrimi i tyre mund të tregojë se po ndiheni të lodhur.
- Mendoni për gjëra specifike që ju vijnë në mendje kur mendoni për kafshën. Për shembull, delfinët në ëndrrën tuaj notuan vetëm apo në grup? A duket delfini i shëndetshëm apo i sëmurë? Nëse ëndërroni një balenë ose delfin që po vdes, ka shumë të ngjarë që aktualisht po ndiheni "larg" nga vetja.
Pjesa 2 nga 2: Lidhja e ëndrrës dhe jetës tuaj
Hapi 1. Mendoni për kuptimin e delfinëve në jetën tuaj
Kur e keni parë për herë të parë një delfin? A ju pëlqen figura e një delfini apo nuk ndiheni rehat për këtë? A keni pasur ndonjë përvojë negative me delfinët? Nëse jeni duke udhëtuar në det pas vdekjes së një shoku, ka të ngjarë që delfini të jetë një simbol i pikëllimit për ju.
- Për shkak se ëndrrat e të gjithëve janë të ndryshme, personi më i mirë për të interpretuar ëndrrat tuaja është ju.
- Edhe pse delfinët shpesh konsiderohen një simbol pozitiv, vetëm ju do ta dini kuptimin e vërtetë të pamjes së tyre.
Hapi 2. Kuptoni se si ndiheni për balenat
Mos harroni, ëndrrat janë një përvojë unike për të gjithë. Me fjalë të tjera, asnjë person nuk ka të njëjtin interpretim të ëndrrave. Për shembull, shfaqja e një balene mund të sjellë qetësi, pavarësi dhe forcë brenda jush. Ose, ju mund të gjeni veten të bllokuar në rrezik ose një frikë të pakontrollueshme për t'u marrë me "balenat vrasëse" të tmerrshme.
- Përvojat tuaja aktuale të jetës do të formojnë kuptimin e çdo ngjarjeje ose objekti që shfaqet në tokën e ëndrrave.
- Ndjenjat tuaja mund të jenë udhëzuesi më i mirë për të interpretuar kuptimin e një balene ose delfini që shfaqet në ëndërr.
Hapi 3. Merrni parasysh ndikimin e ngjarjeve aktuale në ëndrrën tuaj
Sapo keni parë një dokumentar për një therje shumë kafshësh sadiste? Apo, a keni diskutuar kohët e fundit për detin me një mik? Nëse balenat ose delfinët kanë qenë pjesë e vetëdijes tuaj kohët e fundit, ato ka më shumë gjasa të shfaqen edhe në tokën tuaj të ëndrrave.
- Nëse ndjenjat tuaja në shikimin e balenave ose delfinëve kanë ndryshuar kohët e fundit, përpiquni të identifikoni situatën aktuale që shkaktoi ndryshimin.
- Mos harroni, balenat dhe delfinët, si elementët e tjerë të ëndrrave, nuk kanë nevojë të merren fjalë për fjalë. Me fjalë të tjera, bazoni interpretimin tuaj të ëndrrave në emocione në vend të të menduarit racional.
- Nëse ndjenjat tuaja kur shihni një balenë ndryshojnë në çdo ëndërr, përpiquni të identifikoni elementë të tjerë që mund të japin më shumë informacion.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për modelet e reja
Nëse ëndrrat për balenat ose delfinët vazhdojnë të përsëriten, përpiquni të vini re të njëjtin model në secilën ëndërr. Për shembull, a shihni shpesh një imazh specifik? A shfaqet gjithmonë ai imazh kur jeni gati të ikni nga diçka e tmerrshme? Apo, imazhi është pjesë e një peizazhi më të gjerë që mund ta shihni vetëm nga distanca?
- Nëse vazhdoni të përjetoni ose hasni të njëjtat gjëra në ëndrrat tuaja, ka shumë mundësi që ka një situatë në jetën tuaj që mendoni se duhet të adresohet menjëherë.
- Gjithashtu jini të vetëdijshëm për mendimet dhe ndjenjat që shfaqen në mënyrë të përsëritur në tokën e ëndrrave. Për shembull, nëse vazhdimisht mendoni, "Unë preferoj të vdes nëse kjo ndodh përsëri", përpiquni të mendoni për kuptimin që qëndron pas atij mendimi.
Hapi 5. Mësoni të mbani mend ëndrrat tuaja
Hulumtimet tregojnë se shumica e të rriturve përjetojnë të paktën 4-6 ëndrra në natë. Në përgjithësi, ëndrrat ndodhin gjatë ciklit REM, i cili është një periudhë kur aktiviteti i trurit gjatë gjumit është aq intensiv sa kur jeni zgjuar. Mënyra më e mirë për të kujtuar ëndrrat që vijnë është t'i shkruani ato në një ditar të veçantë.
- Sa më i lartë të jetë vetëdija juaj për tokën e ëndrrave, aq më e mirë është aftësia juaj për të identifikuar simbolet e ëndrrave që janë të rëndësishme për ju.
- Një studim tregon se ëndrrat mund të ndihmojnë një person të kuptojë karakteristikat e tij kur zgjohet. Në disa raste, ëndrrat madje mund të përdoren për të diagnostikuar probleme të ndryshme psikologjike, përfshirë dinamikën e personalitetit të një personi.
