Nëse dikush ju kërcënon vazhdimisht, përpiqet t'ju ngacmojë seksualisht ose ju ndjek, mendoni me kujdes se si të mbroheni. Hapi i parë është zakonisht t’i thuash personit që të ndalojë dhe të qëndrojë larg personit për të ndërprerë kontaktin me të. Nëse ngacmimi vazhdon, lejimi i kompanisë telefonike të gjurmojë thirrjet në hyrje për ju, ndryshimi i çelësave të shtëpisë tuaj dhe përfshirja e policisë janë disa nga qasjet që mund të merrni. Në rrethana ekstreme, ju duhet të raportoni personin në polici në mënyrë që të lëshohet një urdhër ndalimi në mënyrë që të shmangni personin. Lexoni për të mësuar se si të silleni me dikë që ju ngacmon.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zgjidhja e problemeve
Hapi 1. Tregoni se e konsideroni sjelljen e personit si ngacmim
Nëse jeni një person i sjellshëm nga natyra dhe nuk ju pëlqen të lëndoni ndjenjat e njerëzve të tjerë, ngacmuesi do të mendojë se është në rregull ta bëni këtë. Mund të jetë e vështirë të besohet, por ka një shans të mirë që ai nuk e di që sjellja e tij po ndërhyn aq shumë në jetën tuaj. Ndonjëherë, t’i thuash sinqerisht duke thënë: "Unë mendoj se ky është ngacmim" mund të jetë i turpshëm. Nëse ai është një person i këndshëm, ai menjëherë do të kërkojë falje për sjelljen e tij dhe do të qëndrojë larg jush.
- Nëse nuk ju pëlqen përballja ballë për ballë, ose nuk doni të shihni personin që ju shqetëson personalisht, mund të shkruani një email ose letër në vend që të bëni një bisedë një me një me ta.
- Mos kërkoni falje që e quani ngacmim ngacmim - nuk jeni ju që e bëni atë gabim. Mos lejoni që këto akuza të përcillen në mënyrë miqësore. Ju duhet të tregoni qartë se sjellja është ngacmim sepse ngacmuesi mund të mos e kuptojë nëse e komunikoni mirë.
- Emërtoni sjelljen dhe thoni që është e gabuar. Për shembull, thuaj: "Mos më fishkëllo, kjo është ngacmim" ose "Mos më prek bythën, kjo është ngacmim seksual".
- Sulmoni sjelljen, jo personin që e bën atë. Thuaji personit se ai bëri diçka që nuk të pëlqeu ("Ti po qëndron shumë pranë meje") në vend që ta fajësosh atë ("Ti je një budalla!"). Mos thoni fjalë të ashpra, mallkime, tallje dhe veprime të tjera që e përkeqësojnë situatën.
Hapi 2. Thuajini personit që të ndalojë së kontaktuari me ju
Nëse thoni se sjellja është ngacmim nuk funksionon dhe personi vazhdon ta bëjë këtë, mund të jetë pak e vështirë të ndërpresësh kontaktin me ta. Ngacmuesi do të ndalet nëse ju shpjegoni mendimet dhe dëshirat tuaja sa më qartë që të jetë e mundur. Thuaji ngacmuesit se doni që ai të qëndrojë larg jush, dhe ju nuk do t'i përgjigjeni ose nuk do t'i përgjigjeni letrave të tij. Bëjeni të qartë se nëse ai vazhdon t'ju shqetësojë, ju do të vazhdoni të ndërmerrni hapa për ta ndaluar atë.
- Mos u përfshini në dialog me ngacmuesin, mos u përpiqni të negocioni çështjen me të ose t'i përgjigjeni pyetjeve të tij. Ju nuk keni pse të përgjigjeni nëse ai devijon bisedën, ju kërcënon dhe ju fajëson, ose ju bën të ndiheni fajtorë. Mbani qëllimin tuaj. Mbroni mendimin tuaj.
- Nëse ngacmuesi është dikush që duhet ta shihni shpesh - për shembull, një mik në shkollë, ose një bashkëpunëtor - ju prapë mund të krijoni kufij të rinj që i përshtaten situatës tuaj. Për shembull, thuaji personit të ndalojë vizitën në tryezën tuaj ose të vijë tek ju në drekë.
Hapi 3. Ndaloni së përgjigjuri thirrjeve, email -eve dhe mesazheve të tjera nga ai person
Tani është koha t'i tregoni atij se vërtet dëshironi të ndërprisni kontaktet me të. Nëse ai ende po përpiqet të lidhet me ju, mos iu përgjigjni thirrjeve, emaileve ose mesazheve të tij. Tani e keni përcaktuar pozicionin tuaj, kështu që nëse personi ju kontakton përsëri, ai ose ajo e ka kaluar kufirin që ju vendosët në mënyrë të hapur. Nuk keni nevojë të rishpjegoni, kërkoni falje ose të vazhdoni marrëdhënie të mira me personin.
Hapi 4. Fshini kontaktet e personit nga llogaria juaj e telefonit dhe mediave sociale
Në këtë mënyrë, ju do të siguroheni që ai të mos ketë qasje tek ju dhe informacionin që ndani përsëri. "Mos e shoqëro" personin nga llogaria jote në Facebook dhe bllokoje atë nga llogaria jote në Twitter.
Pjesa 2 nga 3: Raportimi i akteve të ngacmimit
Hapi 1. Regjistroni çdo akt ngacmimi që merrni
Nëse jeni ngacmuar vazhdimisht, mbani shënim çdo incident që ka ndodhur. Veprimet e autorit mund të konsiderohen të paligjshme, dhe nëse ai vazhdon ta bëjë këtë, ju mund të keni nevojë të përfshini dikë tjetër. Ju do të keni nevojë për provat e abuzimit që keni marrë për t'i treguar të tjerëve që mund t'ju ndihmojnë.
- Ruani të gjitha emailet dhe letrat që merrni.
- Shkruani çdo incident ngacmimi, duke shënuar datën dhe vendin ku ka ndodhur.
- Shkruani emrat e njerëzve që kanë qenë dëshmitarë të sjelljes ngacmuese në rast se ju duhet t'u kërkoni atyre të verifikojnë rrëfimin tuaj për incidentin.
Hapi 2. Flisni me zyrtarin administrativ në shkollën ose zyrën tuaj
Ju nuk keni pse ta zgjidhni vetë këtë problem. Para se çështja të zgjasë më tej, bisedoni me departamentin e burimeve njerëzore të vendit tuaj të punës, drejtorin ose dikë të cilit i besoni. Disa administrata kanë politika për të adresuar çështjet e ngacmimit. Nëse ngacmuesi është një student në shkollën tuaj ose një punonjës në zyrën tuaj, përfshirja e një nëpunësi mund të jetë në gjendje të ndalojë sjelljen.
Hapi 3. Thirrni policinë
Nëse ngacmimet që keni marrë ju kanë bërë të ndiheni të kërcënuar dhe të pasigurt, kontaktoni menjëherë policinë. Nëse ngacmuesi është pranë jush, kërkimi i policisë që të vijë do t'ju mbajë nga rruga e dëmit. Asnjëherë mos hezitoni të telefononi policinë nëse ndiheni të kërcënuar; puna e tyre është t'ju mbajnë të sigurt. Shkruani emrin ose ID të oficerit të policisë që ju ka trajtuar.
Hapi 4. Krijoni një urdhër ndalues
Ju gjithashtu mund të krijoni një urdhër mbrojtjeje për të mbrojtur veten dhe familjen tuaj nga abuzuesi. Ju duhet të aplikoni për një urdhër mbrojtjeje, ta paraqisni atë kundër personit që ju ka ngacmuar dhe të merrni pjesë në një seancë ku gjyqtari do të shpjegojë mbrojtjen që do të merrni duke pasur një urdhër mbrojtjeje. Pastaj, do të merrni dosjet e një urdhri mbrojtës që duhet t'i mbani në rast se personi shkel urdhrat e tij.
- Një urdhër mbrojtje zakonisht përcakton që ngacmuesi nuk duhet të kontaktojë me ju ose të jetë pranë jush në një distancë të caktuar.
- Nëse jeni në rrezik, mund të merrni një urdhër mbrojtje të përkohshëm që do të parandalojë që personi të afrohet ose t'ju kontaktojë ligjërisht të paktën deri në kohën e gjykimit.
- Merrni parasysh përfshirjen e një avokati. Ju mund të aplikoni dhe të merrni pjesë në gjykatë të pashoqëruar, por është mirë që të merrni këshilla ligjore, në mënyrë që të jeni të sigurtë që i keni plotësuar formularët në mënyrë korrekte dhe se keni të gjithë mbrojtjen që ju nevojitet.
Hapi 5. Kërkojini kompanisë tuaj të telefonit të ngrejë një "kurth"
Thirrni kompaninë e telefonit dhe i bëni ata të ngrenë një "kurth" për të gjurmuar thirrjet hyrëse nga numri i telefonit të ngacmuesit. Kompania telefonike më pas mund t'i marrë pamjet në polici dhe ata mund ta përdorin atë për të gjetur autorin e krimit nëse është e nevojshme.
Pjesa 3 nga 3: Mbajeni veten të sigurt
Hapi 1. Raportoni menjëherë të gjitha shkeljet e urdhrit të mbrojtjes
Sa herë që ngacmuesi shkel dispozitat e urdhrit për mbrojtje, raportoni shkeljen në polici. Policia do të regjistrojë çdo shkelje që ndodh. Offshtë vepër penale të shkelësh një urdhër mbrojtës, kështu që ekziston mundësia që personi që të ka ngacmuar të jetë subjekt i ndjekjes penale nëse ndodh një shkelje.
Hapi 2. Tregojuni miqve dhe familjes tuaj se çfarë po ndodh
Zgjidhja e këtij problemi vetëm është shumë e rrezikshme, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Veryshtë shumë e rëndësishme që të njoftoni ata që janë më afër jush se jeni duke u ngacmuar nga dikush dhe se nuk ndiheni të sigurt. Thuajini atyre që janë më afër jush ku jeni çdo ditë, në mënyrë që ata të jenë në gatishmëri nëse diçka ndodh.
- Thuaju njerëzve që ke besim nëse je jashtë qytetit ose të duhet të humbasësh punën.
- Sigurohuni që ata që janë më afër jush ta dinë se nuk lejohen të ndajnë ndonjë informacion rreth jush me dhunuesin.
- Kërkojuni miqve t’ju shoqërojnë kur ndiheni të pasigurt.
Hapi 3. Mos shpall vendndodhjen tuaj dhe zakonet e përditshme
Nëse jeni përdorues aktiv i Twitter dhe Facebook, është koha të ndaloni së shpalluri zakonet tuaja. Edhe nëse e keni hequr personin nga llogaria juaj, ai ose ajo mund të ketë ende një mënyrë për ta lexuar atë përmes llogarisë së dikujt tjetër.
- Mos përdorni FourSquare ose ndonjë aplikacion tjetër që njofton se ku jeni.
- Mos njoftoni se jeni jashtë qytetit, ose se do të jeni vetëm për disa ditë.
Hapi 4. Ndryshoni çelësat e shtëpisë tuaj dhe merrni masa të tjera sigurie rreth shtëpisë tuaj
Jini gjithmonë të kujdesshëm dhe zëvendësoni të gjithë çelësat e shtëpisë tuaj. Ju mund të keni nevojë të blini një bravë të stilit të rrufeve për ta bërë derën tuaj më të vështirë për të hyrë. Përveç sigurimit që dera juaj është e sigurt, merrni parasysh masat e tjera të sigurisë siç janë sa vijon:
- Ju mund të instaloni drita që do të ndizen kur dikush ecën nëpër shtëpinë tuaj gjatë natës.
- Merrni parasysh instalimin e kamerave CCTV rreth shtëpisë tuaj.
- Merrni parasysh të vendosni një alarm që do të lajmërojë punonjësit e policisë nëse kontrabandistët hyjnë në shtëpinë tuaj.
Hapi 5. Mësoni artet marciale
Do të ndiheni më të sigurt nëse e dini se mund të mbroheni kur është e nevojshme. Merrni një kurs vetëmbrojtjeje dhe mësoni mënyrën e duhur për të goditur, goditur dhe goditur dikë që po përpiqet t'ju sulmojë.
- Merrni parasysh të sillni një alarm me zinxhir çelësash, një bilbil ose një thikë.
- Nëse lejohet, merrni parasysh gjithashtu të mbani me vete sprej me piper gjatë gjithë kohës.
