Një brinjë e thyer ose e thyer është zakonisht rezultat i presionit të drejtpërdrejtë në gjoks ose në pjesën e sipërme të trupit, si në një aksident me makinë, rënie nga një vend mjaft i lartë ose goditje në një garë sportive. Sidoqoftë, disa sëmundje, të tilla si osteoporoza dhe kanceri i kockave, mund t'i bëjnë brinjët (dhe kockat e tjera) të brishta dhe të thyhen lehtë edhe nëse thjesht kolliteni ose bëni punë shtëpie. Edhe nëse një brinjë e thyer mund të shërohet vetë brenda 1-2 muajve, të dish se si ta trajtosh këtë dëmtim në shtëpi mund të zvogëlojë dhimbjen që ndjen. Në raste të caktuara, një brinjë e thyer mund të shpojë mushkëritë ose organet e tjera të brendshme, duke kërkuar kujdes urgjent mjekësor urgjent.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Konfirmimi i lëndimit të brinjës
Hapi 1. Vizitoni dhomën e urgjencës për ndihmë
Nëse keni një dëmtim në gjoks ose në pjesën e sipërme të trupit që shkakton dhimbje të forta, veçanërisht kur merrni frymë thellë, mund të keni thyer një ose dy brinjë. Edhe pse jo gjithmonë, ndonjëherë mund të dëgjoni ose ndjeni një zhurmë kërcitje kur një brinjë është thyer, veçanërisht nëse thyerja është në fund të kërcit ose aty ku brinjët takojnë sternumin.
- Ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor menjëherë pasi pësoni një dëmtim serioz të brinjës. Nëse fragmentet e brinjëve janë mjaft të mprehta (jo vetëm një thyerje e flokëve), rreziku i dëmtimit të mushkërive, mëlçisë dhe shpretkës është shumë më i madh. Për të parandaluar këtë, mjeku do të ekzaminojë llojin e thyerjes dhe do të japë rekomandime sipas gjendjes tuaj.
- Një rreze X e gjoksit, skanimi i kockave, MRI dhe ultratinguj janë disa nga testet që mjeku juaj mund të përdorë për të kuptuar dëmtimin e brinjës tuaj.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë një qetësues të fortë dhimbjeje ose anti-inflamator nëse dhimbja është mjaft e fortë, ose t'ju këshillojë të merrni një qetësues pa recetë nëse dhimbja është më pak shqetësuese.
- Komplikimet e thyerjeve të brinjëve janë mjaft të rrezikshme nëse shpojnë ose shkaktojnë rrjedhje në mushkëri (pneumotoraks).
Hapi 2. Flisni për injeksione kortikosteroide me mjekun tuaj
Nëse brinja e thyer është mjaft e qëndrueshme, por shkakton dhimbje të moderuar deri të fortë, mjeku juaj mund të sugjerojë injeksion të ilaçeve steroide, veçanërisht nëse ka një shqyerje në kërc. Injeksionet kortikosteroide pranë vendit të dëmtimit mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe dhimbjen shpejt, duke e bërë më të lehtë për ju të merrni frymë dhe të lëvizni pjesën e sipërme të trupit.
- Komplikimet që mund të shkaktohen nga injeksionet kortikosteroide janë infeksioni, gjakderdhja, atrofia e muskujve/tendinave rreth vendit të injektimit, dëmtimi i nervave dhe ulja e imunitetit.
- Një injeksion tjetër që mjeku juaj mund t'ju japë është një bllok nervor ndërkostal. Ky ilaç do të mpirë nervat rreth zonës së dëmtimit dhe do të lehtësojë dhimbjen për rreth 6 orë.
- Shumica e pacientëve me thyerje të brinjëve nuk kanë nevojë për kirurgji-sepse ata mund të shërohen vetë me trajtimet e zakonshme (jo invazive) në shtëpi.
Pjesa 2 nga 2: Kujdesi për brinjët në shtëpi
Hapi 1. Mos i lidhni brinjët
Në të kaluarën, mjekët në përgjithësi i lidhnin brinjët për të zvogëluar lëvizjen. Sidoqoftë, kjo praktikë është braktisur për shkak të rrezikut të shkaktimit të infeksionit dhe pneumonisë. Prandaj mos i lidhni brinjët.
Hapi 2. Vendosni akullin në majë të brinjës së thyer
Për 2 ditët e para, aplikoni një pako akulli, një xhel të ngrirë ose një qese me fasule të ngrira nga ngrirja në sipërfaqen e brinjës së dëmtuar për 20 minuta çdo orë kur zgjoheni, pastaj zvogëloni kohën në 10-20 minuta 3 herë në ditë sipas nevojës për të lehtësuar dhimbjen dhe ënjtjen. Akulli do të ngushtojë enët e gjakut, duke zvogëluar kështu inflamacionin dhe mund të lehtësojë dhimbjen rreth zonës së prekur. Terapia e ftohtë si kjo është e përshtatshme për të gjitha llojet e frakturave, si dhe dëmtimet e muskujve dhe kockave në përgjithësi.
- Përfundoni një leckë të lehtë rreth paketës së akullit para se ta aplikoni në zonën e dëmtuar për të zvogëluar rrezikun e ngrirjes ose plagëve të ftohta.
- Përveç dhimbjes therëse gjatë frymëmarrjes, zona përreth frakturës mund të jetë e dhimbshme dhe e fryrë, dhe mund të duket e mavijosur, duke treguar dëmtim të enëve të brendshme të gjakut.
Hapi 3. Merrni ilaçe pa recetë
Merrni ilaçe që mund të blihen pa përshkrimin e mjekut. Ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs) pa recetë si ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) ose aspirina mund të lehtësojnë përkohësisht dhimbjen dhe të lehtësojnë inflamacionin nga një dëmtim i brinjëve të thyer. NSAIDs nuk mund të ndihmojnë në shërimin ose përshpejtimin e shërimit tuaj, por ato mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe t'ju lejojnë të bëni aktivitetet tuaja të përditshme, apo edhe të ktheheni në punë pas disa javësh nëse nuk keni nevojë të lëvizni shumë gjatë punës. Mbani në mend se NSAIDs mund të irritojnë organet tuaja të brendshme (të tilla si stomaku ose veshkat tuaja), prandaj mos i përdorni ato çdo ditë për më shumë se 2 javë. Ndiqni udhëzimet për përdorim në paketë për të gjetur dozën e duhur për ju.
- Fëmijët nën moshën 18 vjeç nuk duhet të marrin aspirinë, pasi ajo është e lidhur me sindromën e Reye.
- Në vend të kësaj, ju mund të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë si paracetamoli (Tylenol), por këto ilaçe nuk kanë efekt në inflamacion dhe janë më të rënda në mëlçi.
Hapi 4. Shmangni lëvizjen e pjesës së sipërme të trupit tuaj
Disa ushtrime të lehta mund të jenë të dobishme në shërimin nga dëmtimet e muskujve dhe kockave, pasi lëvizja është e nevojshme për të stimuluar rrjedhjen e gjakut dhe rimëkëmbjen. Sidoqoftë, për javët e para, shmangni ushtrimet kardio që mund të rrisin rrahjet e zemrës dhe ritmin e frymëmarrjes, pasi ato mund të irritojnë dhe ndezin thyerjet e brinjëve tuaj. Për më tepër, përpiquni të zvogëloni përdredhjen anësore të pjesës së sipërme të trupit tuaj ndërsa brinjët tuaja janë ende duke u shëruar. Ecja, ngasja e një makine, puna në kompjuter nuk duhet të jetë problem, por shmangni punët e shumta të shtëpisë, vrapimin, ngritjen e peshave dhe sportin derisa të merrni frymë thellë me pak ose aspak dhimbje.
- Merrni një ose dy javë pushim nëse është e nevojshme, veçanërisht nëse puna juaj kërkon që ju të jeni fizikisht aktivë ose të lëvizni shumë.
- Merrni ndihmën e miqve ose familjes për t'u kujdesur për shtëpinë dhe oborrin ndërsa shëroheni.
- Ndonjëherë mund të keni nevojë të teshtini ose kolliteni pas një frakture të brinjës, kështu që mbani një jastëk të butë mbi gjoksin tuaj për të lehtësuar presionin dhe për të lehtësuar dhimbjen.
Hapi 5. Ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit
Brinjët e thyera janë shumë të pakëndshme, veçanërisht kur flini, veçanërisht nëse flini me bark, anash ose rrokulliseni shpesh. Pozicioni më i mirë për të fjetur gjatë një frakture është në shpinë sepse presioni në gjoks është më i vogli. Në fakt, pacientët me thyerje të brinjëve mund ta kenë më të lehtë të flenë në karrige për disa netë pas lëndimit derisa dhimbja dhe inflamacioni të qetësohen pak. Ju gjithashtu mund të vendosni një jastëk mbështetës pas shpinës dhe kokës.
- Nëse jeni më të rehatshëm duke fjetur në një pozicion më të drejtë për disa netë ose më shumë, mos e lini pas dore pjesën e poshtme të shpinës. Vendosni disa jastëkë nën gjunjët tuaj të përkulur për të zvogëluar presionin në shpinë dhe për të zvogëluar dhimbjen e shpinës.
- Për të parandaluar që trupi juaj të rrokulliset anash gjatë gjithë natës, vendosni një përforcues në të dy anët e trupit tuaj për ta mbrojtur atë.
Hapi 6. Hani shëndetshëm dhe merrni suplemente
Lëndimet e frakturave kërkojnë shumë lëndë ushqyese thelbësore për të përshpejtuar shërimin, kështu që ngrënia e një diete të pasur me minerale dhe vitamina është lëvizja e duhur. Mundohuni të hani produkte të freskëta, drithëra, mish me yndyrë të ulët, produkte të qumështit dhe shumë ujë të pastër. Shtimi i shtojcave shtesë në dietën tuaj gjithashtu mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit të një brinje të thyer, kështu që merrni parasysh shtimin e kalciumit, magnezit, fosforit, vitaminës D dhe vitaminës K.
- Ushqimet e pasura me minerale përfshijnë djathë, kos, tofu, qiqra, arra dhe fara, brokoli, sardele dhe salmon.
- Në vend të kësaj, shmangni konsumimin e ushqimeve që pengojnë rimëkëmbjen e kockave, të tilla si alkooli, pijet freskuese, ushqimi i shpejtë dhe sheqeri i rafinuar. Pirja e duhanit gjithashtu mund të ngadalësojë shërimin e frakturave dhe lëndimeve të tjera të muskujve dhe kockave.
Këshilla
- Nëse fraktura juaj është e rëndë, provoni të praktikoni frymëmarrje të ngadaltë të thellë për 10-15 minuta çdo orë për të ndihmuar në parandalimin e infeksionit ose rrjedhjeve në mushkëritë tuaja.
- Shmangni aktivitetet e rënda dhe ngritjen e objekteve të rënda derisa të ndiheni shumë më mirë, pasi ri-dëmtimi është i mundur, kështu që do t'ju duhet më shumë kohë për t'u shëruar.
- Kalciumi i duhur është thelbësor për ruajtjen e forcës së kockave. Si masë parandaluese, përpiquni të konsumoni 1200 mg kalcium në ditë ose nga ushqimi ose shtesat. Kockat e thyera kërkojnë më shumë kalcium çdo ditë.
