3 mënyra për të hequr qafe erën e keqe të këmbëve

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Ju shqetësojnë këmbët me erë të keqe? A tronditen njerëzit kur i kalon? A duket se kafsha juaj po largohet nga këpucët tuaja? Disa nga sugjerimet më poshtë mund të jenë në gjendje të lehtësojnë atë erë të bezdisshme të këmbës.

Hapi

Metoda 1 nga 3: Pastroni këmbët tuaja

Hapi 1. Fërkoni këmbët

Kjo duket e qartë, por fërkimi i shkurtër i këmbëve me ujë me sapun në dush nuk është i mjaftueshëm. Qëllimi në këtë hap është të heqësh qafe bakteret dhe qelizat e vdekura të lëkurës që janë një burim ushqimi për këto baktere. Pra, kur lani këmbët, eksfoloni të gjitha shtresat e lëkurës në këmbët tuaja me një leckë, furçë ose metoda të tjera gërryese, përdorni gjithashtu një sapun antibakterial. Mos harroni të fërkoni edhe mes gishtërinjve tuaj.

Hapi 2. Thani këmbët

Kur i thani këmbët, sigurohuni që t’i thani plotësisht. Lagështia, e shkaktuar nga uji ose djersa, mund t'i bëjë këmbët tuaja një vend pjellor për rritjen e baktereve. Merrni kohë për të tharë plotësisht këmbët dhe mos e neglizhoni hapësirën midis gishtërinjve tuaj.

Hapi 3. Përdorni dezinfektuesin e duarve

Mund të tingëllojë e çuditshme, por një dezinfektues i mirë i duarve, (qoftë me aromë apo pa aromë) mund të vrasë mikrobet dhe të parandalojë rritjen e baktereve në këmbët tuaja.

Hapi 4. Përdorni një antiperspirant

I njëjti lloj antiperspiranti si antiperspiranti për sqetullat tuaja gjithashtu mund të përdoret në këmbët tuaja. Vetëm sigurohuni që të përdorni dy shishe të ndryshme kundër djersitjes për këmbët dhe sqetullat tuaja. Aplikoni antiperspirant në këmbët tuaja të thata gjatë natës, dhe më pas vendosni çorapet dhe këpucët tuaja si zakonisht në mëngjes. Do t'ju ndihmojë të mbani këmbët tuaja të thata dhe të freskëta gjatë ditës.

• Antiperspirantët reagojnë me elektrolitet në djersë për të ndihmuar në "mbylljen e xhelit" që bllokon gjëndrat tuaja të djersës. Meqenëse secila prej këmbëve tuaja vetëm ka mbi 250,000 gjëndra djerse (më shumë gjëndra djerse për inç se pjesa tjetër e trupit tuaj) një pak djersitje e vërtetë mund t'ju ndihmojë vërtet.
• Mos aplikoni antiperspirant vetëm para udhëtimit, përndryshe mund të rrëshqisni në këpucët tuaja.

Hapi 5. Bëni një përzierje të përbërë nga 1/2 pjesë uthull dhe 1/2 pjesë alkool izopropil

Spërkateni këtë përzierje çdo ditë (mund të përdorni një pikatore) mbi dhe midis gishtërinjve tuaj, si dhe lëkurën e irrituar në këmbët tuaja, duke e përhapur atë në mënyrë të barabartë. Të dy përbërësit janë të padëmshëm për këmbët, por uthulla mund të vrasë mykun dhe alkooli mund të pengojë apo edhe të vrasë bakteret. Kjo përzierje gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen e kërpudhave në gishtërinjtë.

Ju mund të njomni këmbët tuaja në një zgjidhje të përbërë nga 1/2 pjesë uthull. dhe 1/2 pjesë ujë si një mënyrë për të hequr qafe erën e keqe. Shtoni disa lugë sode buke dhe disa pika vaj thimi. Këta dy përbërës gjithashtu mund të ndihmojnë në heqjen e aromave të këqija

Hapi 6. Fërkoni këmbët me një ose më shumë nga sa vijon

Bëni të njëjtën gjë për pjesën midis gishtërinjve tuaj. Më poshtë janë përbërësit e shumicës së pluhurave dhe spërkatjeve që mund të luftojnë erën e këmbëve:

• Pluhur talk. Shtë astringent, kështu që mund të thajë këmbët tuaja.

  

• Sode buke. Soda e bukës krijon një mjedis alkalik duke e bërë atë të papërshtatshëm për rritjen e baktereve.

  

• Niseshte misri. Ky material është gjithashtu në gjendje të thithë djersën. {largeimage | 61892 8 plumb 3.jpg}}

  

Metoda 2 nga 3: Përgatitni këpucët tuaja

Hapi 1. Vishni sandale që janë të hapura për gishtërinjtë

Veshja e sandaleve të hapura lejon që ajri të rrjedhë rreth këmbëve tuaja, kështu që këmbët tuaja të qëndrojnë të ftohta dhe djersa të mos grumbullohet aq shumë. Edhe kur djersitni, djersa juaj do të avullojë shpejt për shkak të qarkullimit të mirë të ajrit.

Në mot më të ftohtë, vishni këpucë lëkure ose kanavacë që lejojnë këmbët tuaja të "marrin frymë". Qëndroni larg këpucëve plastike ose gome

Hapi 2. Ndryshoni çorapet tuaja çdo ditë

Çorapet thithin djersën për sa kohë që i vishni dhe djersa do të thahet kur ta hiqni. Veshja e çorapëve të pista për dy ditë rresht në thelb ngroh djersën që është tashmë atje, duke e bërë atë të nuhasë. Ndryshoni çorapet çdo ditë, veçanërisht nëse keni tendencë të djersiteni më lehtë.

Hapi 3. Nëse nuk vishni këpucë zbuluese, gjithmonë duhet të vishni çorape

Provoni dy palë çorape për t'ju ndihmuar të hiqni atë lagështi të bezdisshme nga këmbët tuaja.

• Kur lani çorapet tuaja, futini ato në lavatriçe në mënyrë që qelizat e mbetura të lëkurës të vdekura të pastrohen më mirë.

  

• Zgjidhni çorape që janë absorbuese nga pambuku ose leshi. Çorapet najloni jo-absorbuese, për shembull, do të bllokojnë lagështirën rreth këmbëve tuaja dhe do të krijojnë një terren ushqyes për bakteret.

Hapi 4. Hidhni pak sodë buke në këpucët dhe çorapet tuaja çdo ditë

Pastroni sodën e bukës nga dje para se të shtoni atë të re. Soda e bukës mund të thithë lagështinë dhe aromat.

Hapi 5. Përdorni kedër ose karafil për të freskuar këpucët tuaja

Vendosni feta dru kedri ose karafil të tërë në këpucët tuaja për disa ditë kur nuk i mbani ato. Era e keqe do të largohet pas disa ditësh.

Hapi 6. Vishni këpucën tjetër

Lërini këpucët tuaja të thahen plotësisht në mënyrë që bakteret të mos rriten në to. Duhen të paktën 24 orë që këpucët të thahen plotësisht.

• Hiqni shtrojën e këpucëve për të ndihmuar procesin e tharjes. Përndryshe, veshja e të njëjtave këpucë çdo ditë do t'i bëjë këmbët tuaja të nuhasin. Vendosja e rrotullave të vjetra të gazetave në këpucë të lagura do të ndihmojë në tharjen e tyre gjatë natës.

  

Hapi 7. Lani këpucët rregullisht

Shumë këpucë lahen në makinë. Sigurohuni që këpucët tuaja të jenë tharë plotësisht para se t'i përdorni përsëri.

Hapi 8. Hiqni këpucët shpesh

Sa herë që mundeni, hiqni këpucët. Kjo do të ndihmojë që këpucët dhe këmbët tuaja të jenë më të thata.

Hapi 9. Përdorni një tharëse këpucësh

Ka disa tharëse këpucësh të mira, me fuqi të ulët, si dhe tharëse këpucësh që përdorin rrjedhjen e ajrit me konvekcion për të tharë butësisht këpucët derisa të thahen plotësisht. Vendosini këpucët gjatë natës pas punës dhe vendosini përsëri në këpucët e thata tetë orë më vonë. Tharësja do të largojë lagështirën për të cilën duhet të rriten bakteret që shkaktojnë erë dhe do të ndihmojë në mbajtjen e këpucëve tuaja më gjatë.

Metoda 3 nga 3: Përdorni pajisje shtëpiake

Hapi 1. Përdorni zbardhues

Shtoni dy lugë zbardhues në një gallon ujë të ngrohtë. Thithni këmbët tuaja në këtë zgjidhje për 5 deri në 10 minuta çdo ditë për një javë. Nëse mendoni se njomja po ju thahet këmbët, aplikoni vajin e foshnjës më pas.

• Thithni çorapet tuaja në tretësirën e zbardhuesit. Nëse këpucët tuaja nuk mund të përdorin zbardhues. Aplikoni të njëjtën zgjidhje në pjesën e brendshme të këpucëve tuaja. Prisni 1/2 orë dhe shpëlajeni. Thani plotësisht para se ta vendosni përsëri.

  

Hapi 2. Lageni në çaj

Thithni këmbët tuaja në çaj për 30 minuta çdo ditë të javës. Taninet në çaj do të thajnë lëkurën në këmbët tuaja.

Hapi 3. Përdorni ujë të kripur

Shtoni gjysmë gotë kripë Kosher për çdo litër ujë. Pas njomjes, mos i shpëlani këmbët, thjesht thajini ato menjëherë.

Hapi 4. Aplikoni acetat alumini

Ky material do të thajë këmbët tuaja. Përzieni 1 pako pluhur Domeboro ose 2 lugë tretësirë Burrow me 1 litër e gjysmë ujë. Thith për 10 deri në 20 minuta.

Hapi 5. Bëni përzierjen e sodës së bukës

Shtoni një lugë sodë buke për çdo litër ujë. Kjo zgjidhje do ta bëjë lëkurën më alkaline, duke penguar kështu rritjen e baktereve.

Hapi 6. Përzieni uthullën në ujë

Uji do të bëhet më acid. Shtoni gjysmë gotë uthull për çdo litër ujë.

• Mbani në mend se disa njerëz përjetojnë erën e këmbës që i ngjan një erë "uthull", kështu që nëse këmbët tuaja mbajnë erë të tillë, njomja e këmbëve tuaja me uthull mund të përkeqësojë erën e këmbës.

Hapi 7. Vendosni pak pluhur për fëmijë në këpucët tuaja

Vendosja e pluhurit për fëmijë ose sodë buke në këpucët dhe çorapet tuaja do t'i ndihmojë ata të thahen dhe të parandalojnë aromat që mund të shfaqen.

Hapi 8. Pastroni këmbët tuaja me një gur shtufi çdo ditë

Kjo do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do të parandalojë rritjen e baktereve.

Këshilla

• Stresi mund të nxisë djersën. Becauseshtë për shkak të kësaj që ju mund të ndjeni që këmbët tuaja të nuhasin kur jeta juaj po kalon një pjesë të ashpër.
• Mos ecni vetëm me çorape. Çorapet tuaja do të shkelin shumë baktere nëse e bëni këtë. Pastaj kur i vendosni këpucët, popullata bakteriale shpërthen në një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht.
• Lani këmbët të paktën një herë në ditë.
• Nëse jeni me nxitim, mund t'i pastroni këmbët me një leckë antibakteriale ose një ind të njomur në alkool.
• Ju mund të përdorni sode buke në këmbët tuaja dhe në këpucët tuaja.
• Sigurohuni që të merrni marrjen e zinkut siç rekomandohet nga mjeku juaj. Mungesa e zinkut mund të shkaktojë erën e këmbëve, si dhe erën e trupit dhe erën e keqe të gojës. Sigurohuni që zinku të jetë në multivitaminën tuaj ose blini një shtesë të veçantë zinku.
• Pluhurosni këpucët jashtë, ku ka rrjedhje të mirë ajri, si në oborr.
• Prerja dhe larja e thonjve të këmbëve gjithashtu mund të ndihmojë.
• Provoni një deodorant natyral me bazë kristali. Ky llak do të ndihmojë duke e bërë lëkurën të pakëndshme për bakteret.
• Përdorni një pluhur këmbësh të bërë kryesisht nga niseshte misri dhe përbërës të tjerë jo-talk.
• Sigurohuni që të bëni dush çdo ditë. Lani këmbët sa herë që bëni dush.
• Vishni këpucë të hapura për të lejuar që ajri të rrjedhë rreth tyre dhe për të ndaluar djersën që shkakton erë.
• Ndryshoni çorapet tuaja sa herë që vishni këpucët dhe përdorni një sprej kundër mykut.
• Nëse mund të sillni një çorap shtesë dhe ta ndryshoni një herë në ditë, bëjeni.
• Ju mund të vizitoni një dyqan këpucësh për topa këpucësh aromatikë.

Paralajmërim

• Shkundni butësisht pluhurin e këmbës dhe aplikojeni direkt në këpucët tuaja për të parandaluar që të mos derdhet.
• Era e këmbëve është vetëm ajo, era e këmbëve është e gjitha. Nëse ka simptoma të tjera, mund të keni një kërpudhat ose infeksion në këmbën tuaj. Kontrolloni me mjekun. Kërkoni qelb, flluska të përsëritura dhe lëkurë të plasaritur, kruajtje ose simptoma të kancerit të lëkurës.
• Talku, një shtesë në pluhurin e këmbëve, mund të shkaktojë dëmtim të mushkërive nëse thithet shumë shpesh.
• Mos i thani këpucët me tharëse flokësh, në furrë ose në dritaren e pasme të automjetit tuaj. Nxehtësia e tepërt mund të dëmtojë lëkurën, të shkrijë ngjitësin dhe të shkrijë plastikën. Këpucët duhet të thahen ngadalë për të ruajtur formën dhe forcën e tyre.
• Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni diabet, sëmundje vaskulare periferike (PVD), sëmundje të arteries periferike (PAD), neuropati periferike, ose edemë periferike. Trajtimet e njomura të përshkruara më sipër mund të jenë të rrezikshme dhe duhet të vlerësohen së pari. Për të qenë të sigurt, së pari konsultohuni me mjekun tuaj.
• Mos e tundni pluhurin e këmbëve në dhomë ose makinë për të shmangur thithjen.
• Nëse lani këmbët në dush, kini kujdes sepse këmbët tuaja do të jenë më të rrëshqitshme kur të sapunoheni.