Ne të gjithë e dimë sa e turpshme dhe e bezdisshme mund të jetë të merresh me erën e keqe të këmbëve. Mjekësisht kjo quhet bromozë. Këmbët me erë të keqe shkaktohen kryesisht nga rritja e baktereve dhe djersitja e tepërt. Ndërsa ka disa mënyra se si mund të merreni me këtë problem, mënyra më efektive për t'u marrë me erën e keqe të këmbëve dhe për të siguruar që këmbët tuaja të nuhasin freski çdo ditë është të parandaloni zhvillimin e erës së shkaktuar nga bakteret duke i mbajtur këmbët tuaja të pastra.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Thithni këmbët në ujë dhe sodë buke
Bikarbonat natriumi, i njohur zakonisht si sode buke, është një përbërës efektiv për heqjen e erës së keqe të këmbës sepse mund të neutralizojë pH -në e djersës tuaj dhe të zvogëlojë bakteret në këmbët tuaja.
- Shtoni sode buke në ujë të ngrohtë (një lugë gjelle për filxhan ujë) në një kovë ose legen për njomjen e këmbëve.
- Thithni këmbët tuaja për 15 deri në 20 minuta çdo natë për rreth një javë. Për të shtuar një aromë freskuese në ujin e njomur, shtrydhni një limon dhe shtojeni në sodë buke dhe ujë. Fshini këmbët tuaja të thata plotësisht pas njomjes.
- Ju mund të spërkatni sode buke mbi këpucët dhe çorapet tuaja për të hequr qafe çdo erë.
Hapi 2. Përdorni çaj të zi për të hequr qafe erën e keqe të këmbëve
Acidi në çaj vret bakteret dhe mbyll poret në këmbët tuaja, duke i mbajtur këmbët tuaja të thata, pa baktere.
- Hidhni disa gota ujë shumë të nxehtë ose të vluar në një kovë ose qofte për të njomur këmbët.
- Shtoni 4 qese çaji të zeza, ose dy qese për gotë ujë.
- Lëreni qesen e çajit të zhytet në ujë të valë për 10 minuta. Pastaj shtoni disa gota ujë të ftohtë për të ulur temperaturën e ujit në mënyrë që të jetë e rehatshme për këmbët tuaja.
- Thith këmbët për 20 minuta. Bëni këtë një herë në ditë, duke u siguruar që t’i thani këmbët plotësisht pasi t’i njomni.
Hapi 3. Provoni të njomni këmbët tuaja me uthull
Uthulla mund të largojë aromat dhe të krijojë një mjedis acid që bllokon rritjen e baktereve që shkaktojnë erë.
- Mbushni një kovë ose legen me 5-8 gota ujë të ngrohtë. Shtoni filxhan uthull të bardhë ose uthull molle.
- Vendosni këmbët në kovë, përzieni përzierjen dhe thithni këmbët për 15 minuta, dy herë në ditë.
- Sigurohuni që t’i pastroni dhe thani tërësisht këmbët pasi t’i njomni. Truku, lani këmbët me ujë të ftohtë dhe fshijini me një peshqir.
Hapi 4. Përdorni kripën Epsom (kripë angleze) për të zvogëluar djersën në këmbët tuaja
Kripa Epsom minimizon aromat e pakëndshme në këmbët tuaja sepse lufton infeksionet mikrobike dhe neutralizon shumë erëra. Përveç kësaj, kripa Epsom është shumë e mirë për zvogëlimin e dhimbjeve në këmbë.
- Përzieni dy gota kripë Epsom në ujë të ngrohtë në një kovë ose legen.
- Thithni këmbët për 15 minuta, dy herë në ditë. Për rezultate më të mira, njomni këmbët para gjumit, kur nuk keni pse të vishni çorape apo këpucë për disa orë.
Hapi 5. Aplikoni vajin e livandos në këmbët tuaja
Vaji i livandos jo vetëm që do t'i bëjë këmbët tuaja të nuhasin mirë, por gjithashtu do të vrasë bakteret në këmbët tuaja, duke parandaluar kështu zhvillimin e aromave të këqija.
- Para se të provoni këtë ilaç, gjithmonë kontrolloni për t'u siguruar që vaji nuk po irriton lëkurën tuaj. Truku është që të pikoni një pikë vaj në një pjesë të trupit tuaj. Nëse nuk ka reagim ose kruajtje ndodh pas disa minutash, aplikoni vajin.
- Aplikoni disa pika vaj livando dhe masazhoni këmbët para se të shkoni në shtrat.
- Ju gjithashtu mund të bëni një banjë me vaj livando duke hedhur pak vaj në ujë të ngrohtë në një kovë ose legen ku thithni këmbët tuaja për 15-20 minuta, dy herë në ditë.
Hapi 6. Provoni të njomeni me urtë dhe rozmarinë
Sherebela është një bar i jashtëzakonshëm sepse përmban veti antibakteriale, antivirale dhe antifungale, si dhe veti të saj astringente. Rozmarina është gjithashtu një bar që zvogëlon vajin që ka veti antibakteriale dhe antifungale, kështu që mund të ndihmojë në zvogëlimin e prodhimit të vajit nga gjëndrat tuaja të djersës.
- Nëse këmbët tuaja nuk janë shumë të djersitura, bakteret që shkaktojnë erë nuk do të pëlqejnë të jetojnë atje. Përveç kësaj, të dy barishtet do t'i bëjnë këmbët tuaja të nuhasin mirë dhe të ndjehen të freskëta.
- Mbushni një kovë ose legen me disa gota ujë të valë. Shtoni 1 lugë çaji rozmarinë të tharë dhe 1-2 lugë gjethe të thata të urtë në ujë.
- Lërini barishtet të thithin derisa uji të ftohet pak, por është akoma i ngrohtë kështu që është e rehatshme të njomni këmbët tuaja.
- Thithni këmbët për 30 minuta, një deri në dy herë në ditë.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i produkteve profesionale
Hapi 1. Aplikoni sapun Hibiscrub në këmbët tuaja
Ky sapun i veçantë antibakterial është shumë efektiv në vrasjen e baktereve që shkaktojnë erë të keqe në këmbë.
- Sapuni Hibiscrub mund të blihet në internet ose në farmacinë më të afërt.
- Lani këmbët me sapun Hibiscrub në një kovë ose legen dhe lëreni sapunin të shkumëzojë në këmbët tuaja për rreth 2 minuta para se t’i lani.
- Përdorni sapunin një herë në mëngjes dhe një herë para se të shkoni në shtrat. Këmbët tuaja do të nuhasin freski brenda një jave nga përdorimi i këtij sapuni.
Hapi 2. Blini një pluhur të veçantë për këmbët
Ka shumë pluhura këmbësh në dispozicion në treg, për shembull Gold Bold dhe Dr. Pluhur Scholl's Odor X-Foot, i cili kontrollon erën dhe zvogëlon kruajtjen në këmbët tuaja.
Hapi 3. Vendosni një deodorant spërkatës ose antiperspirant në këmbët tuaja
Deodoranti i zakonshëm për sqetullat mund të përdoret gjithashtu në këmbët tuaja, si dhe produkte për këmbët, me një çmim më të ulët.
Hapi 4. Merrni një recetë nga mjeku juaj për pluhur dhe vaj për këmbët
Mjekët mund të përshkruajnë pluhura dhe pomada më të forta për të hequr qafe erën e këmbëve, si dhe antiperspirantë për të zvogëluar djersitjen e tepërt, nëse ilaçet pa recetë nuk ndihmojnë.
Hapi 5. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse mendoni se jeni duke djersitur shumë
Mjeku juaj mund t'ju referojë në një trajtim të quajtur jonoforezë, i cili jep një rrymë të dobët elektrike përmes ujit në këmbët tuaja për të luftuar djersitjen e tepërt.
Metoda 3 nga 3: Parandaloni erën e keqe të këmbëve
Hapi 1. Lani këmbët tuaja çdo ditë dhe thajini mirë
Përdorni ujë të vakët për të larë këmbët dhe sigurohuni që t’i thani mirë këmbët pas dushit ose larjes së këmbëve. Hidratuesit mund të nxisin rritjen e baktereve që shkaktojnë erë.
Hapi 2. Ndryshoni këpucët në mënyrë që të mos vishni të njëjtat këpucë çdo ditë ose disa ditë rresht
Era nga këmbët tuaja mund të qëndrojë në këpucët tuaja, kështu që lërini jashtë për të paktën 24 orë.
- Për t’i bërë këpucët të thahen shpejt, merrni pjesën e brendshme të këpucëve, nëse është e mundur.
- Shmangni veshjen e këpucëve plastike pasi ato i bëjnë këmbët tuaja të paafta për të marrë frymë. Në vend të kësaj, vishni këpucë prej lëkure, kanavacë ose një shtresë të veçantë që përdoret zakonisht për këpucë sportive (rrjetë sportive).
Hapi 3. Ndryshoni çorapet tuaja çdo ditë
Ideashtë një ide e mirë të vishni çorape të trasha dhe të buta të bëra nga materiale që marrin frymë si pambuku ose leshi.
- Çorapet prej najloni janë më pak të përshtatshme për parandalimin e erës së keqe të këmbëve sepse nuk mund t’i bëjnë këmbët tuaja të marrin frymë dhe të djersiten.
- Kërkoni çorape që mund t’i mbajnë këmbët tuaja të thata, të cilat zakonisht i veshin njerëzit që ushtrojnë. Çorape të tilla kanë vrima ventilimi për të mbajtur këmbët tuaja të thata.
- Ju gjithashtu mund të kaloni në çorape antibakteriale, të cilat janë të veshura me kimikate që pengojnë rritjen e baktereve që shkaktojnë erë në këmbët tuaja.
Hapi 4. Pastroni këmbët tuaja shpesh me pluhur për fëmijë ose pluhur për këmbë
Kjo do të ndihmojë në freskimin e këmbëve tuaja dhe parandalimin e kruajtjes dhe erës.
Hapi 5. Merrni shtrojë mjekësore për këpucët tuaja
Kjo shtrojë është bërë posaçërisht për të luftuar erën e këmbëve pasi mban këpucët tuaja të nuhasin të freskët kur këmbët tuaja djersiten dhe gjithashtu mund të thithë pak nga djersa.
Një shtrojë e bërë nga kedri është gjithashtu shumë efektive sepse është bërë prej druri kedri i cili është natyral dhe antifungal. Shtroja gjithashtu ka një erë mentol dhe pengon rritjen e mykut
Hapi 6. Vishni sandale në verë ose gjatë motit të ngrohtë
Kjo do të parandalojë që këmbët tuaja të djersiten shumë në këpucët tuaja dhe të zvogëlojë zhvillimin e baktereve që shkaktojnë erë.
Hapi 7. Vëzhgoni për çdo infeksion në këmbët tuaja dhe kontrolloni atë
Shikoni mes gishtërinjve dhe shputave të këmbëve për skuqje, thatësi ose çarje. Trajtojeni menjëherë nëse ka një infeksion mykotik që të mos përhapet.
