Pavarësisht nëse nuk doni të zhgënjeni prindërit tuaj ose thjesht keni frikë nga ndëshkimi për zakonin tuaj, ndiqni këto hapa të thjeshtë për t'u siguruar që prindërit tuaj nuk do të mësojnë për zakonin tuaj të pirjes së duhanit.
Hapi
Hapi 1. Mos u ndjeni të zhgënjyer ose të pakëndshëm me veten
Prindërit tuaj do t'ju duan akoma edhe nëse pini duhan, por ata nuk do ta pëlqejnë zakonin tuaj sepse pirja e duhanit do të dëmtojë shëndetin tuaj, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Bettershtë më mirë nëse thua të vërtetën. Edhe pse mund të ndëshkoheni, ata të paktën do të vlerësojnë ndershmërinë tuaj, veçanërisht nëse dëshironi që ata t'ju ndihmojnë të lini zakonin. Ju gjithashtu mund të provoni të lini duhanin në mënyrë që të mos shqetësoheni për gjëra të tjera.
Hapi 2. Sigurohuni që cigarja dhe ndezësi janë të fshehura
Pastroni dhomën pasi pini duhan. Mundohuni të mos përdorni shkrepëse dhe, në vend të kësaj, përdorni çakmakë. Zakonisht, çakmakët kanë një erë të veçantë.
Hapi 3. Mundohuni të mos pini duhan brenda ose jashtë shtëpisë (p.sh
Tarracë).
Hapi 4. Mos i hidhni tubat e letrës higjienike të papërdorura
Mbushni një fund me fletë tharëse të thërrmuara dhe nxirrni tym në fund të tubit. Fleta e tharësit e rrobave e përfshirë do të veprojë si një filtër tymi. Ju gjithashtu mund të përgatitni një brez gome dhe të mbuloni njërin skaj të tubit me një fletë tharëse rrobash, pastaj sigurojeni atë me një brez gome. Kjo metodë gjithashtu mund të japë të njëjtin efekt.
- Ecni nëpër lagje ose pini duhan në vende që prindërit tuaj nuk i dinë ose nuk i shohin.
- Sigurohuni që të pini duhan vetëm kur jeni jashtë me miqtë, ose kur prindërit tuaj nuk janë në shtëpi.
- Ndoshta në lagjen tuaj ka shtëpi bosh ose ato që janë në shitje. Mos u bëni budallenj dhe vizitoni shtëpinë për të pirë duhan. Përveç të qenit ilegal, do t'ju duhet të merreni me autoritetet nëse kapeni.
- Nëse pini duhan në një makinë, hapni dritaren deri në gjysmë dhe sigurohuni që maja e cigares të jetë jashtë dritares, prapa pasqyrës së pasme. Ndizni tifozin ose kondicionerin (në varësi të motit) dhe drejtojeni erën në dritaren më të afërt për të mbajtur tymin e cigares që del nga makina. Vishni një triko dhe kapuç gjatë pirjes së duhanit. Sigurohuni që ta nxirrni tymin e cigares fuqishëm nga dritarja. Kur të keni mbaruar, ulni dritaret më poshtë dhe lërini ajrin të rrjedhë në makinë. Hiqeni dhe ventiloni xhupin tuaj, pastaj përmbyseni atë. Shijoni një pije sportive (p.sh. Gatorade ose Pocari Sweat) gjatë dhe pas pirjes së duhanit për të qetësuar fytin tuaj dhe për të freskuar frymën tuaj. Pas pirjes së duhanit, përtypni çamçakëz dhe spërkatni një sasi të vogël parfumi, kolonje ose aromatizues në duart tuaja. Gjithmonë lani duart me ujë të ngrohtë dhe sapun sa më shpejt të jetë e mundur. Bëni disa shëtitje për të nxjerrë ajrin nga makina (dhe gjithashtu hiqni erën e tymit mbi ju dhe pasagjerët e tjerë). Mos i lini dritaret e makinës të hapura kur i parkoni në shtëpi (përndryshe era e cigareve do të dalë nga brenda makinës dhe ju do të kapeni), përveç nëse moti është shumë i nxehtë. Nëse jetoni në MB, mos pini duhan në makinë pasi kjo është e paligjshme.
Hapi 5. Eliminoni erën e cigareve nga trupi juaj para se të hyni në shtëpi
Grimcave të tymit të cigareve u duhen rreth 45 minuta për të hequr rrobat tuaja nëse ju pëlqen një cigare. Sa herë që pini një cigare tjetër, do të duhen 15 minuta shtesë që grimcat e tymit të dalin. Sidoqoftë, mbani në mend se era e cigareve ngjitet edhe në lëkurën dhe flokët tuaj, kështu që bëni një dush pasi të shijoni një cigare. Përndryshe, era e cigareve do të mbetet në trupin tuaj gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, era e cigareve gjithashtu do të nuhasë nga fryma dhe goja juaj, prandaj sigurohuni që të vazhdoni të hani karamele nenexhiku.
- Mbani disa shishe ose kanaçe kolonje ose deodorizues në makinën tuaj për t’i mbajtur gjërat komode.
- Përveç kësaj, thithni çamçakëz nenexhik ose përtypni çamçakëz për të hequr erën e cigareve nga fryma. Çokollata gjithashtu mund të eliminojë erën e tymit në frymë. Nëse spërkatni shumë parfum, prindërit tuaj mund të jenë dyshues. Nëse keni nevojë të pini diçka për të hequr erën e cigareve, mos pini pije të gazuara ose ujë; pini qumësht ose produkte të tjera që përmbajnë qumësht.
- Portokallet (dhe vajrat esenciale të agrumeve) gjithashtu mund të maskojnë erën e cigareve. Nëse mund ta bëni bindshëm, sillni një portokall si rostiçeri. Pas pirjes së duhanit, qëroni dhe hani portokallin duke “ngjitur” aromën e agrumeve në gishta dhe frymë. Ju gjithashtu mund të vishni doreza gome para pirjes së duhanit dhe t'i hidhni ato pasi të keni përfunduar pirjen e duhanit.
- Hiqni erën e cigareve nga gishtat sepse prindërit që kanë pirë duhan të nuhasin gishtin tuaj para se të kontrollojnë ndonjë gjë tjetër. Ju mund të hiqni erën e cigareve nga gishtat duke i larë me sapun aromatik, ose duke fërkuar duart mbi bar para se të hyni në shtëpi. Nëse prindërit tuaj pyesin pse keni prerje bari ose njolla në duar, thjesht thoni që jeni penguar dhe keni rënë. Produktet e pastrimit me bazë alkaline (p.sh. yndyrosës) gjithashtu mund të heqin erën e cigareve nga duart dhe gishtat.
- Nëse nuk doni që gishtat tuaj të nuhasin si cigare, nuk duhet ta mbani pjesën e filtrit me gisht ndërsa e pini.
- Nëse prindërit tuaj thonë se ju nuhasni si cigare, thjesht thoni që keni qenë në një vend të mbushur me tym cigaresh (p.sh. një lokal), keni vizituar shtëpinë e një shoku prindërit e të cilit pinë, ose keni takuar disa miq që pinë duhan. Sidoqoftë, prindërit tuaj gjithashtu nuk mund t'i pëlqejnë këto arsye, prandaj kini kujdes.
- Era e cigareve ngjitet edhe në flokë. Para se të takoheni me prindërit tuaj, provoni të gjeni një lavaman dhe spërkatni ujë në flokët tuaj. Nëse është e mundur, së pari bëni një dush.
Hapi 6. Jini të qetë dhe "të arsyeshëm" pranë prindërve tuaj, sikur të mos keni pirë kurrë duhan dhe nuk keni sekrete për të fshehur
Qëndroni drejt dhe mos u bëni nervozë rreth tyre. Kjo vetëm do të provokojë dyshimin se po fsheh diçka.
Hapi 7. Nëse keni flokë të gjatë, përkulni flokët në mënyrë që era e cigareve të ngjitet në flokët tuaj të mos jetë shumë e fortë
Ju gjithashtu mund të vishni një triko me kapuç kur pini duhan dhe hiqeni atë para se të hyni në shtëpi në mënyrë që shefi juaj (p.sh. bluza ose këmisha) të mos nuhasë cigare.
Hapi 8. Hani karamele mente sa më shumë (të paktën) katër pjesë
Ju gjithashtu mund të shijoni ushqime të tjera me një shije prej min. Zakonisht, ushqimet e ëmbëlsirave ose mentes janë shumë efektive në fshehjen e erës së cigareve.
Hapi 9. Nëse pini marihuanë, nuk keni pse të shqetësoheni për asgjë sepse era nuk do të ngjitet në lëkurën tuaj
Hapi 10. Nëse pini duhan gjatë vozitjes, sigurohuni që të fshini pultin, dorezat e dyerve dhe timonin pasi hiri i cigares tenton të ngjitet në këto zona
Kini kujdes të mos spërkatni shumë kolon në trupin tuaj pasi era e papritur dhe e fortë e kolonjës mund të shkaktojë dyshime. Nëse duhet të ndaleni në një pikë karburanti para se të shkoni në shtëpi, lani duart, fytyrën dhe vrimat e hundës (era e tymit mund të ngjitet në vrimat e hundës, kështu që do të ndiheni sikur gjithçka mban erë cigare). Gjithashtu, në vend që të spërkatni kolonjë, përdorni një përzierje uji dhe sapuni për të fërkuar rrobat. Përveç mbulimit të erës, kjo gjithashtu nuk do të shkaktojë dyshimin e prindërve tuaj. Përtypni çamçakëz dhe sigurohuni që të hidhni çdo paketë bosh me karamele. Gjithashtu, jini të vetëdijshëm se prindërit tuaj do ta dinë sekretin tuaj. It'sshtë e pashmangshme që nëse e keni zakon të pini duhan (dhe e bëni zakon), do të jetë më e lehtë për ju të jeni të sinqertë me ta.
Këshilla
- Nëse pini duhan jashtë, hiqni triko kur pini duhan. Kur të keni mbaruar, vendoseni triko përsëri për të mbuluar erën e cigareve që ngjitet në këmishën tuaj.
- Rri i qete. Prindërit tuaj nuk do të presin gjëra të çuditshme nëse ruani qetësinë tuaj.
- Nëse prindërit tuaj nuhasin cigare nga ju, thjesht thoni që dikush tjetër pi duhan pranë jush ndërsa prisnit autobusin ose angkot, ose se takuat një mik që pinte duhan.
- Mos i hidhni bishtat e cigareve në oborrin tuaj ose oborrin e përparmë. Hiqni çdo "dëshmi" të dyshimtë.
- Ekzistojnë një sërë produktesh që neutralizojnë erën me bazë aerosoli, të cilat janë krijuar posaçërisht për të eleminuar erën e cigareve ose tymit të marihuanës.
- Në dhomën tuaj të gjumit, fshihni cigare jashtë shikimit, të tilla si nën mobilje ose në një sirtar tavoline.
- Nëse pini cigare mentol, konsumimi i çamçakëzit të mentes/mentolit ose produkte me bazë të ngjashme mund të zvogëlojë dyshimin e prindërve tuaj.
- Vendosni rrobat tuaja në tharëse me tharëse bie për disa minuta.
- Nëse keni një shoqe që ka një nënë apo baba duhanpirës, mund ta përdorni si justifikim nëse prindërit tuaj nuhasin cigare nga trupi juaj.
- Lani rregullisht. Era e tymit në flokët tuaj do të zgjasë më shumë, veçanërisht nëse keni flokë të gjatë.
- Ndizni pak temjan në dhomën/shtëpinë tuaj për të ndihmuar në mbulimin e erës së cigareve. Temjani jo vetëm që jep një erë të veçantë dhe të fortë, por gjithashtu mund të prodhojë një erë të ngjashme djegëse.
- Xhepat në xhaketa dhe pallto mund të jenë vende të shkëlqyera për të fshehur cigare dhe çakmakë.
Paralajmërim
- Edhe nëse prindërit tuaj nuk pinë duhan, ata mund të nuhasin cigaren përfundimisht, pavarësisht se sa shumë përpiqeni të shpëtoni veten dhe gjërat tuaja nga era e cigareve. Edhe kur ju nuk mund ta nuhasni atë, prindërit tuaj ende mund ta nuhasin atë. Kjo ndodh sepse njerëzit që nuk pinë duhan kanë një ndjenjë të nuhatjes më të shëndetshme dhe më të ndjeshme. Njerëzit që kanë një ndjenjë të fortë të nuhatjes mund ta nuhasin menjëherë. Nëse keni prindër të tillë, me siguri e dini tashmë.
- Veshjet e pambukut mbajnë grimcat e tymit më gjatë se llojet e tjera të rrobave.
- Disa ish-duhanpirës janë shumë të ndjeshëm ndaj erës së cigareve. Nëse prindërit tuaj kanë pirë duhan më parë dhe kanë arritur ta lënë atë, ata mund të jenë në gjendje të "lexojnë" lëvizjet tuaja më lehtë sesa kur nuk kanë pirë kurrë duhan.
- Mbani mend edhe kur/nëse prindërit tuaj zbulojnë se po gënjeni, mund të jetë e vështirë për ta që t'ju besojnë përsëri.
- Truku i kolonisë nuk funksionon gjithmonë. Nëse përtypni shumë kolonjë, prindërit tuaj mund të mendojnë se jeni duke përdorur së tepërmi Axe ose produkte të ngjashme për të mbuluar erën e cigareve. Njerëzit e moshuar me një nuhatje të mirë (veçanërisht ish-duhanpirësit) ende mund ta nuhasin atë. Fërkoni gjuhën kundër dhëmbëve për të hequr erën e cigareve në gjuhën tuaj dhe sigurohuni që prindërit tuaj të njohin disa nga miqtë tuaj që pinë duhan. Në këtë mënyrë, ju mund të hidhni justifikime klasike si "Oh, po, unë dola me këtë dhe atë. Erë e keqe, apo jo? " kur prindërit tuaj ju thonë se trupi juaj mban erë cigare. Ju gjithashtu mund të përgjigjeni me, për shembull, "Oh, sa mirë!" për të lehtësuar gjendjen shpirtërore. Nëse mund të bëni një shaka dhe të tregoni se nuk jeni nervoz, ata kanë më pak të ngjarë të dyshojnë për ju.
- Pirja e duhanit mund të shkaktojë kancer në gojë, fyt dhe mushkëri dhe mund t’ju vrasë. Mos pini duhan nëse jeni shtatzënë ose i mitur (kufiri i moshës është zakonisht 16 në Evropë dhe 18 në Australi dhe Indonezi, 18 ose 19 në Kanada dhe 18 në Zelandën e Re, MB dhe SHBA). Nikotina në cigare i bën duart dhe dhëmbët tuaj të duken të verdhë. Gjithashtu, për shkak se ju duhet të pini një cigare, do të ketë rrudha dhe vija rreth buzëve tuaja.
- Disa markave të cigareve kanë aroma që zgjasin më shumë se të tjerat. Disa marka të tilla si Parlamentet, Marlboro Reds/Mediums dhe Camel Filters kanë tendencë të prodhojnë një erë të fortë cigare. Sidoqoftë, Marlboro Menthol Lights nuk priren të kenë një erë të fortë.
- Era e prodhuar nga një cigare mund të zgjasë rreth një orë. Dhe për çdo cigare të tymosur më pas, duhet të prisni edhe 15 minuta të tjera që era e cigareve të largohet.
-
Mos pini duhan në shtrat për çfarëdo arsye. Veryshtë shumë e rrezikshme !!!
Kur jeni në shtrat, është e lehtë për ju të bini në gjumë dhe të lini cigaren dhe të digjni qilimin ose mobiljet përreth jush.
