Fjetja me një të porsalindur është ende një temë diskutimi debati. Ekspertët dhe prindërit secili shpjeguan arsyet pse u pajtuan dhe e kundërshtuan atë. Nëse zgjidhni të flini në të njëjtin shtrat me fëmijën tuaj, bëni sa më shumë informacion të jetë e mundur në lidhje me metodën më të sigurt para se ta bëni këtë. Vini re se "të flini së bashku" mund të nënkuptojë fjetjen në të njëjtin shtrat ose në të njëjtën dhomë (foshnja duke fjetur në një krevat fëmijësh ose krevat fëmijësh), dhe ekspertët priren të bien dakord për rregullimin e fundit. Ky artikull përqendrohet në gjumin me fëmijën tuaj në të njëjtin shtrat.
Hapi
Pjesa 1 nga 5: Duke marrë parasysh rreziqet
Hapi 1. Dijeni se shumica e ekspertëve nuk rekomandojnë bashkë-fjetjen me fëmijën tuaj
Shumë studime tregojnë se gjumi me një fëmijë rrit rrezikun e lëndimit, mbytjes, vdekjes nga shkaqe të tjera dhe SIDS (Sindromi i Vdekjes së Papritur të Foshnjave). Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se nuk ka asnjë mënyrë 100% të sigurt për të minimizuar këto rreziqe, edhe nëse përpiqeni të punoni rreth tij në atë mënyrë që të jeni sa më të sigurt.
Shumica e pediatërve rekomandojnë që foshnjat të flenë në të njëjtën dhomë, jo në të njëjtin shtrat
Hapi 2. Flisni me pediatrin tuaj për të marrë një shpjegim për të mirat dhe të këqijat e gjumit me fëmijën tuaj
Shumë pediatër nuk e miratojnë fjetjen me të sapolindurit në të njëjtin shtrat. Disa mjekë mbajnë fort besimin se bashkë-fjetja është e dobishme për prindërit dhe foshnjat, dhe për këtë arsye e mbështet praktikën. Të tjerët mund të mos përgjigjen me entuziazëm dhe mund të këshillojnë kundër tij.
Cilado qoftë opinioni personal i mjekut tuaj, kërkoni që ai të shpjegojë faktet në lidhje me të mirat dhe të këqijat e gjumit me një të porsalindur dhe pyesni nëse ka ndonjë këshillë të veçantë për ju që ta bëni atë në mënyrë të sigurt
Hapi 3. Bëni kërkime mbi këtë temë
Interneti ofron një mori informacionesh për bashkë-fjetjen me foshnjat, disa të shkruara bazuar në supozime, supozime të rreme dhe trillime. Kërkoni kërkime mbi temën që është zyrtare dhe e bazuar shkencërisht.
- Shoqatat pediatrike të Shteteve të Bashkuara dhe faqet e internetit të spitaleve shpesh ofrojnë informacion të mirë për prindërit.
- Vizitoni bibliotekën për burime shkencore mbi praktikat e bashkë-fjetjes. Kontrolloni pjesën e prindërve dhe mblidhni libra të shkruar nga burime të ndryshme. Përveç librave mjekësorë, kërkoni libra të shkruar nga nënat, të cilat shpesh shkruajnë për përvojat e tyre personale.
Hapi 4. Kuptoni që disa prindër mund të mos jenë në gjendje të flenë mirë me një të porsalindur në krevatin e tyre, ndërsa të tjerët mund të mos jenë në gjendje të flenë nëse fëmija nuk fle me ta
Ndërsa shumë prindër ndihen rehat duke fjetur me foshnjën e tyre, dhe kështu kanë një cilësi më të mirë të gjumit, disa prindër janë nervozë për ndarjen e një shtrati me fëmijën e tyre. Frika se ata do të dëmtojnë foshnjën i pengon prindërit të bëjnë një gjumë të mirë.
Për më tepër, shumë prindër janë aq të lidhur me çdo lëvizje të foshnjës së tyre, saqë ata do të zgjohen edhe nëse fëmija thjesht bën një ulërimë të butë
Hapi 5. Merrni parasysh zvjerdhjen
Nëse e merrni të porsalindurin tuaj në shtrat me ju, përfundimisht do t’ju duhet ta hiqni atë dhe të ndaloni varësinë e tij nga ju, gjë që është e vështirë për foshnjën.
Pjesa 2 nga 5: Duke marrë parasysh përfitimet
Hapi 1. Dijeni që foshnja mund të ndihet rehat sepse ndihet e mbrojtur nga prindi që fle pranë tij
Prandaj, ai ka shumë të ngjarë të flejë më mirë gjatë gjithë natës.
Shumë të porsalindur kalojnë një kohë të vështirë për të rregulluar ciklin e tyre të gjumit, dhe në periudhën e hershme pas lindjes, shumë prindër e gjejnë fëmijën e tyre zgjuar gjatë natës dhe duke fjetur gjatë ditës. Bashkë-fjetja me foshnjat mund të jetë një mënyrë efektive për prindërit për të ndihmuar në rregullimin e ciklit të gjumit/zgjimit të foshnjës së tyre
Hapi 2. Konsideroni nëse mund të flini më gjatë nëse fëmija juaj fle pranë jush
Të dy prindërit ka të ngjarë të përjetojnë rraskapitje të plotë pasi fëmija i tyre të lindë. Ata duhet të ngrihen shumë herë gjatë natës për t'u marrë me një foshnjë që qan dhe kjo vetëm sa do të përkeqësojë dilemën.
Nëse i porsalinduri juaj fle me ju, kjo do të thotë që ju nuk keni pse të hidheni nga shtrati dhe të futeni në errësirë për t'u marrë me një fëmijë që qan
Hapi 3. Mendoni nëse do ta kishit më të lehtë ta ushqeni fëmijën tuaj gjatë natës
Merrni parasysh se sa e lehtë është për një nënë të re të flejë përsëri dhe të marrë një pushim shumë të nevojshëm nëse ajo është shtrirë pranë një foshnje gji në orët e para të mëngjesit.
Foshnjat që ushqehen me gji mund të kenë nevojë të ushqehen çdo 1.5 orë. Nëse thjesht duhet të ndryshoni pozicionet dhe t'i ofroni gjoksin një foshnje të uritur, është shumë më e lehtë sesa të hidheni nga shtrati çdo dy orë për të marrë parasysh nevojat e foshnjës
Hapi 4. Konsideroni përfitimet emocionale që të fjeturit me ju mund t'i ofrojë të porsalindurit tuaj
Foshnja juaj mund të ndihet më e sigurt nëse shtrihet pranë jush ndërsa fle. Kështu, niveli i stresit të foshnjës do të jetë më i ulët sesa nëse do të flinte në krevat fëmijësh.
Hapi 5. Hulumtoni ndikimin dhe përfitimet afatgjata të fjetjes me prindërit tek foshnjat
Edhe pse ende nuk është pranuar gjerësisht, shumë mjekë dhe profesionistë të shëndetit mendor besojnë se foshnjat që flenë me prindërit e tyre mund të rriten si fëmijë me vetëbesim më të lartë dhe vetëbesim më të madh se foshnjat që nuk flenë kurrë me prindërit e tyre.
Pjesa 3 nga 5: Të dish kur të mos flesh me foshnjën tënde
Hapi 1. Asnjëherë mos flini me fëmijën tuaj nëse jeni nën ndikimin e alkoolit ose drogës
Cilësia e gjumit tuaj mund të ndikohet dhe ndërgjegjësimi për fëmijën pranë jush mund të jetë minimal.
Hapi 2. Mundohuni të mos flini me të porsalindurin nëse ju ose dikush tjetër në familje pini duhan
Një rrezik më i lartë i SIDS është shoqëruar me prindërit që pinë duhan.
Hapi 3. Mos lejoni që fëmijët ose të vegjlit të flenë me të porsalindurin
Ndërsa flenë, fëmijët mund të mos e vënë re menjëherë se ka një fëmijë pranë tyre. Edhe një foshnjë e vogël rrezikon të shkaktojë mbytjen e foshnjës nëse rrotullohet dhe kapet aksidentalisht foshnjën ndërsa fle.
Hapi 4. Mos e lini fëmijën të flejë vetëm në shtrat
Foshnjat nuk duhet të flenë në shtretër të rritur pa mbikëqyrje. Edhe foshnja më e vogël mund të fërgëllojë derisa të arrijë në buzë të shtratit dhe të bjerë ose të mbytet nga çarçafët, jastëkët ose batanijet e buta.
Hapi 5. Mos flini pranë foshnjës tuaj nëse jeni shumë të lodhur nga mungesa e gjumit
Gjumi i thellë mund t’ju parandalojë që të zgjoheni lehtë nga lëvizjet e foshnjës.
Vetëm ju e dini sa të lidhur jeni me foshnjën tuaj gjatë gjithë natës dhe nëse jeni apo jo një person që zgjoheni lehtë ose jo lehtë gjatë gjumit. Nëse dyshoni në aftësinë tuaj për të ruajtur vetëdijen se një fëmijë fle gjatë gjithë natës pranë jush, është më mirë të mos flini me foshnjën
Hapi 6. Mos flini me fëmijën tuaj nëse jeni shumë obezë, veçanërisht nëse keni apne gjumi
Obeziteti shoqërohet me apnea të gjumit, kështu që mund të rrisë rrezikun e mbytjes së foshnjës tuaj gjatë periudhave të gjumit të shqetësuar.
Pjesa 4 nga 5: Përgatitja e dhomës
Hapi 1. Mbroni së pari zonën e gjumit
Konsideroni ta bëni të gjithë dhomën një zonë për foshnjat tuaja dhe të bëni ndryshimet e nevojshme për sigurinë e foshnjës.
Nëse shtrati është pranë dritares, sigurohuni që të lani perdet për të hequr çdo pluhur ose papastërti që mund të jetë grumbulluar. Nëse krevati është nën një tavan, merrni parasysh zhvendosjen e tij në një zonë tjetër të dhomës në mënyrë që fëmija juaj të mos ekspozohet ndaj shpërthimeve të erës së drejtpërdrejtë gjatë gjumit
Hapi 2. Përgatitni shtratin
Para se ta vendosni foshnjën në shtrat, duhet të bëni ndryshimet e nevojshme për të siguruar sigurinë dhe komoditetin e foshnjës. Ju jeni ai që duhet të rregulloni modelin e gjumit.
- Konsideroni madhësinë e shtratit. A është shtrati mjaft i madh që prindërit dhe foshnja të flenë rehat? Të detyrosh një foshnjë të futet në një krevat fëmijësh me prindërit kur shtrati nuk është aq i madh sa të strehojë të gjithë është e rrezikshme.
- Rekomandohet të përdorni një dyshek të fortë për sigurinë e foshnjës. Të sapolindurit janë të prirur ndaj SIDS, dhe një nga faktorët që besohet të jetë shkaku është zvogëlimi i qarkullimit të lirë të ajrit. Një dyshek shumë i butë mund të krijojë xhepa që mund të kapin ajrin kur fëmija juaj nxjerr frymë, duke e bërë atë të thithë përsëri ajrin në vend që të marrë frymë me oksigjen të freskët.
- Asnjëherë mos e lini një fëmijë të flejë në një shtrat uji.
- Blini çarçafë që i përshtaten dyshekut. Fletët duhet të ngjiten gjithmonë mirë në dyshek për të parandaluar rrudhjen. Sigurohuni që qoshet e çarçafëve mund të ngjiten fort pa mundësinë e rënies. Gjithashtu merrni parasysh cilësinë e çarçafëve, pasi çarçafët e ashpër mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme të foshnjës.
- Merrni parasysh heqjen e krevatit ose tabelës së këmbës pasi ekziston gjithmonë mundësia, sado e vogël, që ata të mund të bllokojnë fëmijën.
- Sigurohuni që batanije që përdorni mbulon trupin tuaj vetëm gjatë gjumit. Shmangni batanijet e mëdha (ngushëllueset), ose shtrojet e tjera që mund të bllokojnë lehtë foshnjën ose të mbysin zhurmën e të qarit të foshnjës. Mënyra më e mirë e veprimit mund të jetë të vishni më shumë shtresa veshjesh dhe të mos përdorni fare një batanije.
Hapi 3. Vendoseni shtratin në vendin e duhur
Përsëri, bëni ndryshimet dhe përshtatjet e nevojshme në përpjekje për t'i dhënë përparësi sigurisë së foshnjës.
- Ulni pozicionin e shtratit ose thjesht lëvizni dyshekun në dysheme. Aksidentet mund të ndodhin, dhe kjo është mënyra më e lehtë për të parandaluar që fëmija juaj të mos bjerë nga shtrati dhe të lëndohet.
- Shtyjeni shtratin kundër murit në një përpjekje për të parandaluar që fëmija të bjerë nga shtrati. Nëse ka një hendek midis shtratit dhe murit, rrokullisni batanijen ose peshqirin në një rrotull të ngushtë dhe futeni brenda për të mbuluar fort hendekun.
- Merrni parasysh të blini një gardh sigurie që është krijuar për të parandaluar që fëmija juaj të mos rrokulliset dhe të bjerë nga shtrati. Mos përdorni gardhe sigurie të dizajnuara për foshnjat më të mëdha pasi ekziston ende rreziku i dëmtimit të të porsalindurve të vegjël.
- Vendosni një qilim shumë të butë dyshemeje ose jogë përgjatë buzës së shtratit për të ndihmuar në minimizimin e lëndimeve nëse fëmija bie.
- Hulumtoni zonën rreth shtratit. Sigurohuni që nuk ka perde ose manipulime që mund të përbëjnë rrezik për të përfshirë fëmijën. Kontrolloni nëse ka një prizë pranë shtratit. Konsideroni të mbuloni të gjithë sipërfaqen e prizës me një kapak sigurie.
Pjesa 5 nga 5: Përdorimi i masave paraprake të gjumit
Hapi 1. Kontrolloni përsëri për t'u siguruar që mjedisi i shtratit është i sigurt
Hiqni jastëkët dekorativë, kukulla ose jastëkë shtesë nga shtrati. Vetëm sendet që janë absolutisht të nevojshme për sigurinë dhe komoditetin e gjumit duhet të jenë në shtrat.
Hapi 2. Merrni parasysh vendosjen e foshnjës midis nënës dhe një sipërfaqe të mbrojtur siç është një mur ose gardh sigurie
Nënat në përgjithësi janë më mirë instiktive të vetëdijshme për praninë e foshnjës pranë tyre gjatë gjumit. Ky rregullim është më i mirë sesa vendosja e foshnjës midis prindërve.
Hapi 3. Shtrojeni foshnjën në shpinë gjatë gjumit për të zvogëluar rrezikun e SIDS
Fushata "Best Back" u zvogëlua ndjeshëm pasi rastet e SIDS u ulën gjatë viteve të fundit.
Hapi 4. Mos e mbuloni kokën e foshnjës me asgjë ndërsa ai fle
Asnjëherë mos vendosni një kapelë gjumi mbi një foshnjë, e cila mund të tërhiqet mbi fytyrën e tij. Gjithashtu jini të vetëdijshëm për praninë e batanijeve, jastëkëve dhe objekteve të tjera që mund të mbulojnë fytyrën e tij. Foshnja nuk mund të heqë qafe pengesën në frymëmarrje.
Hapi 5. Mos e mbështillni (shpatulloni) fëmijën tepër
Mbani në mend se foshnjat mund të kenë nevojë për më pak shtresa veshjesh sepse nxehtësia e trupit mund të transferohet nga një person tek tjetri. Për të qëndruar ngrohtë, foshnjat kanë nevojë për më pak mbulim të trupit sesa të rriturit.
Hapi 6. Largoni dëmin ose shqetësimin e mundshëm nga trupi
Me pak fjalë, sa më pak barriera midis foshnjës tuaj dhe ju, aq më mirë. Gjithashtu jua lehtëson ushqyerjen me gji dhe e bën më të lehtë lidhjen me foshnjën tuaj.
- Vishni rroba që nuk kanë shirita, kravata ose tela që mund të mbështillen rreth foshnjës tuaj ndërsa flini. Gjerdanët ose bizhuteri të tjera gjithashtu mund të dëmtojnë fëmijën, prandaj veproni me mençuri.
- Shmangni përdorimin e kremrave aromatike, deodorantëve ose produkteve të flokëve që mund të maskojnë erën natyrale të nënës suaj. Foshnjat instinktivisht do të tërhiqen nga era juaj natyrale. Përveç kësaj, produktet e mësipërme mund të shkaktojnë acarim në zgavrën shumë të vogël të hundës së foshnjës.
