Pra, ju keni sjellë disa nga lumturia që keni fituar në shtëpinë tuaj - tani çfarë? Ndërsa kujdesi për një të porsalindur mund të jetë një përvojë shumë e veçantë në jetën tuaj, ju mund të ndiheni të hutuar në lidhje me atë që duhet të bëni në mënyrë që t'i jepni fëmijës tuaj vëmendje dhe dashuri të vazhdueshme. Për t'u kujdesur për një foshnjë të porsalindur, keni nevojë për njohuri se si ta vini në gjumë foshnjën tuaj, ta ushqeni atë dhe t'i kushtoni vëmendje çdo nevoje të tij - përfshirë një dozë të shëndetshme dashurie dhe dashurie.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zotërimi i Aftësive Themelore
Hapi 1. Ndihmoni fëmijën tuaj të flejë mjaftueshëm
Të porsalindurit kanë nevojë për shumë pushim që të rriten të shëndetshëm dhe të fortë - disa foshnje mund të flenë deri në 16 orë në ditë. Edhe nëse fëmija juaj është 3 muajsh ose më i vjetër, ai mund të jetë në gjendje të flejë për 6-8 orë në të njëjtën kohë, në fillim, fëmija juaj mund të jetë në gjendje të flejë 2-3 orë në të njëjtën kohë dhe duhet të zgjohet nëse ata nuk janë ushqyer për orën 4.
- Disa foshnje kanë orare konfuze të gjumit. Nëse fëmija juaj është më i emocionuar gjatë natës, përpiquni të kufizoni stimulimin gjatë natës duke zbehur dritat dhe duke ulur volumin, dhe jini të durueshëm derisa fëmija juaj të ketë një cikël normal, të rregullt të gjumit.
- Sigurohuni që ta vendosni fëmijën tuaj siç duhet për të ulur rrezikun e SIDS.
- Ju duhet të ndryshoni pozicionin e kokës së foshnjës - qoftë e përkulur majtas ose djathtas - për të shmangur ose hequr qafe "skuqjen e butë" që shfaqet në fytyrat e foshnjave kur ata kalojnë shumë kohë duke fjetur me një pozicion kokë.
Hapi 2. Merrni parasysh të ushqeni me gji të porsalindurin tuaj
Nëse dëshironi të ushqeni me gji, së pari mbajeni fëmijën tuaj derisa të gjejë një pozicion të rehatshëm. Ju duhet të poziciononi trupin e foshnjës përballë jush në mënyrë që të drejtoni gjoksin e tij para jush. Prekni buzën e sipërme të foshnjës me thithën tuaj dhe afrojeni foshnjën tuaj pranë gjoksit kur të hapë gojën. Kur e bëjnë këtë, goja e foshnjës duhet të mbulojë thithin dhe pjesën më të madhe të areolës. Këtu janë disa gjëra që duhet të dini për ushqyerjen me gji të foshnjës tuaj:
- Nëse fëmija juaj merr ushqim të mjaftueshëm, ai do të ndërrojë pelenat 6-8 herë në ditë, do të ketë kujdes për lëvizjet e zorrëve, do të jetë vigjilent kur zgjohet dhe do të vazhdojë të shtojë peshë.
- Mos u dëshpëroni nëse foshnja juaj është e vështirë të ushqehet në fillim, kërkon durim dhe praktikë. Ju mund të merrni ndihmë nga një infermiere apo edhe një konsulent në lidhje me ushqyerjen me gji (i cili mund t'ju ndihmojë para lindjes).
- Dije që ushqyerja me gji nuk duhet të dëmtojë. Nëse ndiheni të lënduar, zëvendësoni stimulin duke vendosur gishtin tuaj rozë midis mishrave të dhëmbëve të foshnjës tuaj dhe gjoksit tuaj, pastaj përsëriteni procesin.
- Ju duhet të infermieroni 8-12 herë gjatë 24 orëve të para pas lindjes së foshnjës. Ju nuk keni nevojë të jeni shumë të rreptë, por duhet të ushqeni me gji kur fëmija juaj po shfaq shenja të urisë, pra duke bërë lëvizje dhe aktivitete të gojës për të gjetur thithkën tuaj. Ju duhet të ushqeni me gji të paktën çdo 4 orë, edhe nëse është e nevojshme ta zgjoni fëmijën ngadalë për ta ushqyer me qumësht.
- Sigurohuni që jeni të rehatshëm. Ushqyerja me gji mund të zgjasë deri në 40 minuta, kështu që zgjidhni një pozicion që është i rehatshëm në mënyrë që të vazhdojë t'ju inkurajojë të ushqeni me gji.
- Hani ushqime të shëndetshme dhe ushqyese. Do të ndiheni të etur dhe të uritur më shpejt se zakonisht, thjesht shkoni me të. Kufizoni konsumin e alkoolit dhe kafeinës sepse këto substanca mund të ndikojnë në qumështin e gjirit.
Hapi 3. Merrni parasysh të ushqeni formulën e foshnjës tuaj
Zgjedhja në lidhje me ushqyerjen me qumësht ose qumështin e gjirit është një vendim personal. Ndërsa disa studime tregojnë se ushqyerja me gji i bën foshnjat më të shëndetshme, duhet të keni parasysh shëndetin dhe rehatinë tuaj, si dhe faktorë të tjerë që ndikojnë në këtë vendim. Ushqyerja me formulë mund ta bëjë më të lehtë për ju të dini dozën e pirjes së foshnjës tuaj, të kufizojë sasinë e marrjes së ushqimit dhe të mos ndërhyjë në marrjen tuaj të ushqimit. Nëse zgjidhni të përdorni formulën, ka disa gjëra që duhet të dini:
- Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në etiketën e formulës kur e përgatitni.
- Sterilizues i ri i shisheve.
- Ushqeni fëmijën tuaj çdo 2 ose 3 orë, ose kur duket i uritur.
- Hidhni çdo formulë që ka qenë në frigorifer për më shumë se 1 orë ose që foshnja nuk e ka përfunduar.
- Ruani formulën në frigorifer për jo më shumë se 24 orë. Mund ta ngrohni pasi shumica e foshnjave ndihen rehat në atë mënyrë, por kjo nuk kërkohet.
- Mbajeni fëmijën tuaj në një kënd prej 45 gradë për ta ndihmuar të marrë frymë. Lëvizni fëmijën tuaj në një pozicion gjysmë të drejtë, duke e mbajtur kokën lart. Anojeni shishen në mënyrë që thithi dhe qafa të mbushen plotësisht me qumësht. Mos u mbështetni pasi mund të shkaktojë mbytje të fëmijës tuaj.
Hapi 4. Ndryshoni pelenën e foshnjës tuaj
Pavarësisht nëse përdorni pelena prej pëlhure ose pelena të disponueshme, nëse planifikoni të kujdeseni për fëmijën tuaj, duhet të jeni të aftë dhe të shpejtë në ndërrimin e pelenave. Cilado metodë që përdorni - dhe ju mund të vendosni para se ta çoni fëmijën tuaj në shtëpi - duhet të jeni të përgatitur për të ndryshuar pelenën e foshnjës rreth 10 herë në ditë. Kjo është ajo që duhet të bëni:
- Përgatitni furnizime të tjera. Ju do të keni nevojë për pelena të pastra, fiksues (nëse përdorni pelena prej pëlhure), vaj (për skuqje), një enë me ujë të ngrohtë, ujë, një leckë të pastër larëse dhe disa topa pambuku.
- Ndryshoni pelenën e ndyrë të foshnjës. Nëse laget, vendoseni foshnjën në shpinë dhe ndërroni pelenën, dhe përdorni ujë dhe një leckë larëse për të fshirë zonën gjenitale të foshnjës. Për foshnjat, fshijini nga lart poshtë për të parandaluar infeksionet infektive infektive. Nëse vëreni një skuqje, aplikoni vaj.
- Hapni një pelenë të re dhe vendoseni nën foshnjën tuaj, duke ngritur butësisht këmbët e foshnjës tuaj. Synoni pelenën midis këmbëve të foshnjës tuaj, duke mbuluar barkun. Pastaj, ngjiteni shiritin rreth pelenës dhe sigurojeni atë në mënyrë që pelena të duket e rehatshme.
- Për të parandaluar skuqjet, ndërroni pelenën e foshnjës tuaj menjëherë pas jashtëqitjes, përdorni sapun dhe ujë për të pastruar foshnjën tuaj. Lëreni fëmijën tuaj të padrejtë për disa orë çdo ditë për ta mbajtur pjesën e poshtme të trupit të lagur.
Hapi 5. Lani fëmijën tuaj
Gjatë javës së parë, duhet të përdorni sfungjerin e banjës me kujdes. Pasi të hiqet kordoni i kërthizës, mund të filloni ta lani rregullisht fëmijën tuaj, rreth 2 deri në 3 herë në javë. Për ta larë foshnjën në mënyrën e duhur, duhet të përgatitni produkte higjienike, të tilla si peshqir, sapun, pelena të pastra dhe kështu me radhë, në mënyrë që fëmija juaj të mos shqetësohet. Mbushni vaskën me 3 centimetra ujë të ngrohtë para se të filloni të laheni. Këtu janë disa hapa që duhet të bëni atëherë:
- Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të. Mund të ndiheni pak të frikësuar kur lani fëmijën tuaj për herë të parë. Nëse po, gjeni një koleg ose anëtar të familjes që mund të ndihmojë. Një person mund të ndihmojë në mbajtjen e foshnjës në ujë, ndërsa tjetri e lan fëmijën.
- Hiqni rrobat e foshnjës tuaj ngadalë. Pastaj, së pari vendosni këmbët e foshnjës tuaj në vaskë, ndërsa dora juaj tjetër mban qafën dhe kokën e foshnjës. Vazhdoni duke derdhur ujë të ngrohtë në vaskë në mënyrë që fëmija juaj të mos ndihet i ftohtë.
- Përdorni sapun për fëmijë dhe përdorni vetëm një sasi të vogël në mënyrë që të mos futet në sytë e foshnjës. Pastroni fëmijën tuaj me duart tuaja ose një leckë larëse, duke u siguruar që ta lani butësisht nga lart poshtë dhe nga para në mbrapa. Pastroni trupin e foshnjës, zonën gjenitale, kokën, flokët dhe mukozën e thatë në fytyrën e foshnjës tuaj.
- Shpëlajeni fëmijën tuaj me ujë të ngrohtë. Fshijeni fëmijën tuaj me një leckë larëse. Ngrini fëmijën tuaj jashtë vaskës, duke vazhduar të përdorni njërën dorë për të mbajtur qafën dhe kokën. Kini kujdes - foshnjat janë shumë të rrëshqitshme kur janë të lagura.
- Mbështilleni fëmijën tuaj me një peshqir dhe thajeni. Pas kësaj, vishni pelena dhe rroba, puthini që të kenë një lidhje pozitive me larjen.
Hapi 6. Dini si ta trajtoni ose trajtoni foshnjën tuaj
Ju mund të jeni të frikësuar nga foshnjat që duken të vegjël dhe të brishtë, por me teknikat bazë, ju duhet të ndiheni më të sigurt në trajtimin e foshnjave. Këto janë disa nga gjërat që duhet të bëni:
- Lani ose pastroni duart para se ta trajtoni foshnjën. Të porsalindurit janë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve sepse sistemi i tyre imunitar nuk është ende i fortë. Sigurohuni që duart tuaja - dhe duart e kujtdo tjetër që mban fëmijën tuaj - të jenë të pastra ose të dezinfektuara para se të bini në kontakt me fëmijën tuaj.
- Mbështetni dhe mbroni kokën dhe qafën e foshnjës tuaj. Për ta mbajtur foshnjën tuaj, lëkundni kokën kur e mbani dhe mbështesni kokën kur e mbani fëmijën tuaj në një pozicion gjysmë të drejtë ose kur e ulni. Foshnja nuk mund ta mbajë kokën ende, kështu që mos e lini kokën e foshnjës të tundet.
- Shmangni tundjen e foshnjës tuaj, pavarësisht nëse jeni duke luajtur ose i zemëruar. Mund të shkaktojë gjakderdhje në tru, e cila mund të çojë në vdekje. Mos u përpiqni ta zgjoni fëmijën tuaj duke e tundur atë, përkundrazi përdorni metoda të tilla si gudulisja e këmbëve ose dhënia e një prekje të butë.
- Mësoni të mbështillni fëmijën tuaj. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur fëmijën tuaj të ndihet i sigurt para se të mbushë dy muaj.
Hapi 7. Mbajeni fëmijën tuaj
Ju duhet të siguroheni që të mbani kokën dhe qafën e foshnjës tuaj kur e mbani atë. Ju duhet ta lini kokën e foshnjës të qëndrojë në bërrylin tuaj të brendshëm, me trupin e tij të mbështetur në parakrahun tuaj. Ijet e jashtme dhe këmbët e sipërme duhet të mbështeten në duart tuaja, me krahët që mbajnë gjoksin dhe stomakun e tyre. Mbajeni fëmijën tuaj në një pozitë të rehatshme dhe kushtojini gjithë vëmendjen tuaj.
- Ju gjithashtu mund ta mbani foshnjën tuaj duke e vendosur barkun në pjesën e sipërme të gjoksit, ndërsa me të njëjtën dorë mbani trupin e tij, pastaj me dorën tjetër mbani kokën nga prapa.
- Nëse fëmija juaj ka vëllezër e motra ose kushërinj më të vegjël ose është pranë njerëzve të tjerë që nuk janë mësuar të mbajnë foshnje, tregojini mënyrën e duhur për të mbajtur një fëmijë dhe sigurohuni që të ulet me një të rritur që di të mbajë një fëmijë për të mbajtur bebe e sigurt.
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e Foshnjës tuaj të Shëndetshme
Hapi 1. Jepini fëmijës tuaj "kohë barku" çdo ditë
Ndërsa foshnja juaj kalon më shumë kohë duke fjetur me shpinë, është e rëndësishme t'i lini kohë fëmijës tuaj ta mbështesë atë në barkun e tij, në mënyrë që ata të zhvillohen mendërisht dhe fizikisht, dhe të forcojnë krahët, kokën dhe qafën. Disa mjekë thonë se foshnjat duhet të kenë 15 deri në 20 minuta kohë barku çdo ditë, ndërsa të tjerët thonë se foshnjat duhet të kenë 5 minuta kohë barku çdo ditë.
- Ju mund të filloni kohën e barkut një javë pas lindjes së foshnjës, pasi të hiqet kordoni i kërthizës.
- Për ta bërë fëmijën tuaj të ndihet mirë me barkun, vendoseni fëmijën në një sipërfaqe të sheshtë. Jepni kontakt me sy, gudulisni foshnjën dhe luani me foshnjën.
- Koha e barkut është punë e vështirë, dhe disa foshnje do të refuzojnë ta bëjnë atë. Mos u habitni - ose hiqni dorë - nëse kjo ndodh.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje kordonit të kërthizës së foshnjës tuaj
Kordoni i kërthizës së foshnjës tuaj do të bjerë vetë në 2 javët e para. Kordoni i kërthizës do të ndryshojë ngjyrën nga jeshile e verdhë në kafe, pastaj e zezë dhe e thatë, pastaj do të bjerë vetë. Importantshtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje kordonit të kërthizës para se të dalë për të parandaluar infeksionin. Këto janë disa nga gjërat që duhet të bëni:
- Mbani kordonin e kërthizës të pastër. Pastroni me ujë të pastër dhe thajeni me një leckë të pastër dhe të thatë. Sigurohuni që të lani duart para se t'i trajtoni ato. Përdorni një sfungjer banjo për të liruar kordonin e kërthizës.
- Mbani kordonin e kërthizës të thatë. Lëreni kordonin e kërthizës të ekspozohet në ajër në mënyrë që të mbetet i thatë, kushtojini vëmendje pelenës së foshnjës që të mos mbulojë kordonin e kërthizës.
- Mos u mundoni të tërhiqni kordonin e kërthizës. Lëreni kordonin e kërthizës të bjerë vetë.
- Kujdes për shenjat e infeksionit. Naturalshtë e natyrshme të shihni gjak të tharë ose lëkurë të thatë pranë kordonit të kërthizës; megjithatë, ju duhet të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur nëse kordoni i kërthizës mban erë të keqe ose rrjedh qelb, pastaj rrjedh gjak, ose bëhet i fryrë dhe i kuq.
Hapi 3. Mësoni si të qetësoni një fëmijë që qan
Nëse fëmija juaj është i zemëruar, nuk është gjithmonë e lehtë të dalësh me një arsye të mirë, por ka disa gjëra që mund të bësh. Kontrolloni për pelena të lagura. Mundohuni të siguroni ushqim për ta. Nëse kjo nuk funksionon, provoni të shtoni shtresa nëse është e ftohtë ose zvogëloni shtresat nëse është e nxehtë. Ndonjëherë, fëmija juaj thjesht dëshiron të mbahet ose të marrë shumë stimulim. Sa më shumë që dini për fëmijën tuaj, aq më mirë do të jeni të zbuloni se çfarë nuk shkon.
- Fëmija juaj gjithashtu mund të ketë nevojë të gërhasë.
- Shkundni ato me butësi dhe këndoni ose ulërini një ninull do të ndihmojë. Jepini atyre një biberon nëse ajo që po bëni nuk funksionon. Ata mund të jenë të lodhur kështu që shtrijini. Ndonjëherë, foshnjat thjesht qajnë dhe e lënë atë derisa të flenë.
Hapi 4. Ndërveproni me fëmijën tuaj
Ju nuk mund të luani ende me ta, por ata mund të mërziten. Mundohuni t'i merrni herë pas here për shëtitje në park, flisni me ta, vendosni fotografi në çerdhe, dëgjoni muzikë ose i bëni shëtitje në makinë. Mos harroni se fëmija juaj është një foshnjë dhe nuk është gati për lojë të ashpër; kështu që mos e tundni fëmijën tuaj dhe jini të butë.
- Fillimisht, gjëja më e rëndësishme që bëni është të krijoni një lidhje emocionale me fëmijën tuaj. Kjo do të thotë, ju duhet të përkëdhelni, lëkundni, prekni fëmijën tuaj, apo edhe të konsideroni t’i jepni fëmijës tuaj një masazh.
- Foshnjave u pëlqen të dëgjojnë tinguj dhe nuk është kurrë shumë shpejt për të filluar të flisni, të flisni ose të këndoni me fëmijën tuaj. Luani muzikë për foshnjat ndërsa krijoni një lidhje emocionale me ta, ose luani me lodra që bëjnë tinguj, siç janë kambanat ose makinat.
- Disa foshnje janë më të ndjeshëm ndaj prekjes dhe dritës sesa të tjerët, kështu që nëse foshnja juaj nuk duket se i përgjigjet përpjekjeve tuaja për t'u lidhur me ta, atëherë ju lehtë mund të përdorni zërin dhe dritën ose dritën për të interesuar fëmijën tuaj.
Hapi 5. Merreni fëmijën tuaj tek mjeku rregullisht dhe rregullisht
Foshnja juaj do të vizitojë mjekun rregullisht vitin e parë, për kontrolle rutinë ose imunizime. Shumica e të porsalindurve vijnë tek mjeku 1-3 ditë pasi ju dhe foshnja juaj të dilni nga spitali. Pas kësaj, ju do të shkoni te mjeku në periudha të ndryshme, por ju duhet ta çoni fëmijën tuaj rregullisht te mjeku të paktën 2 javë deri në 1 muaj pas lindjes, pas muajit të dytë dhe pastaj çdo muaj. It'sshtë e rëndësishme të planifikoni vizita të rregullta me fëmijën tuaj për t'u siguruar që fëmija juaj po rritet normalisht dhe po merr kujdesin e nevojshëm.
- Importantshtë e rëndësishme të shkoni te mjeku nëse vëreni ndonjë gjë jonormale; edhe nëse nuk jeni të sigurt se ajo që po ndodh është jonormale, duhet të kontaktoni mjekun tuaj për një ekzaminim.
-
Disa nga simptomat që do të gjeni, duke përfshirë:
- Dehidratimi: ndryshimet e pelenave për shkak të urinimit në shtrat më pak se 3 herë në ditë, gjumë të tepërt, gojë të thatë
- Probleme me sistemin tretës: asnjë lëvizje për një ose dy ditë, mukus të bardhë në jashtëqitje, njolla të kuqe në jashtëqitje, që kanë një temperaturë shumë të lartë ose të ulët të trupit
- Probleme të frymëmarrjes: gërhitje, vrimat e hundës të fryra, frymëmarrje shumë e shpejtë ose e zhurmshme, presion në gjoks
- Probleme me kordonin e kërthizës: qelb, erë ose gjakderdhje
- Verdhëza: njollë e verdhë e gjoksit, trupit ose syve
- Të qarë të zgjatur: të qash më shumë se 30 minuta
- Sëmundje të tjera: kollë, diarre, zbehje, të vjella pas çdo vakti, pak për të ngrënë për më shumë se 6 ditë
Hapi 6. Përgatitni fëmijën tuaj për të drejtuar makinën
Ju duhet të përgatiteni për të marrë fëmijën tuaj me makinë para se fëmija juaj të lindë sepse do ta çoni fëmijën tuaj nga shtëpia në spital. Ju keni nevojë për një karrige për fëmijë që është e përshtatshme për të porsalindurin tuaj dhe sigurohuni që të jetë e sigurt dhe e rehatshme për fëmijën tuaj. Edhe nëse nuk kaloni shumë kohë në makinë me foshnjën tuaj, disa nëna zbulojnë se marrja e foshnjës së tyre për një makinë mund t'i ndihmojë ata të flenë.
- Ju gjithashtu duhet të përdorni një karrige për fëmijë. Selia është e dobishme për të ndihmuar fëmijën tuaj të ulet, jo për të ndihmuar fëmijën tuaj të jetë i sigurt në makinë. Për përzgjedhjen e sediljes për fëmijë, shtroja e sediljes duhet të ketë një sipërfaqe që nuk rrëshqet dhe duhet të jetë më e gjerë se sedilja, dhe duhet të ketë një mekanizëm mbyllës të sigurt, dhe të përdorë materiale që mund të lahen. Mos e vendosni fëmijën tuaj në sediljen në një sipërfaqe të lartë sepse fëmija mund të bjerë.
- Për sigurinë e sediljes së foshnjës, sigurohuni që ajo të përmbushë standardet 213 për Sigurinë e Automjeteve Motorike dhe është e përshtatshme për fëmijën tuaj. Foshnjat dhe të vegjlit duhet të ulen në një karrige që i ngjan një karrigeje të vërtetë derisa fëmija të jetë së paku 2 vjeç.
Pjesa 3 nga 3: Minimizimi i stresit ose presionit ndaj prindërve të rinj
Hapi 1. Kërkoni shumë ndihmë
Nëse jeni duke lindur vetëm, do t'ju duhet shumë forcë mendore dhe emocionale. Nëse jeni me fat që keni një partner ose prindër ose vjehrra të gatshëm për t'ju ndihmuar, kërkoni që ata të jenë me ju kur fëmija të lindë. Nëse punësoni një infermiere, kjo është një gjë e mirë, por nëse jo, kërkoni ndihmë nga dikush që i besoni.
Edhe nëse fëmija juaj kalon shumë kohë duke fjetur, ju mund të ndiheni pak të mbingarkuar, dhe sa më shumë ndihmë të keni, aq më të sigurt do të jeni në trajtimin e foshnjës tuaj
Hapi 2. Keni një sistem të fortë mbështetës
Keni nevojë për një sistem mbështetës për familjen tuaj dhe veten tuaj. Mund të jetë burri juaj, një shok djali ose prindërit tuaj. Keni nevojë për dikë që është gjithmonë me ju dhe fëmijën tuaj. Nëse po përpiqeni të rritni fëmijën tuaj vetëm, ose do të jeni në telashe ose do të ndiheni të lodhur.
Ju gjithashtu duhet të vendosni një kohë dhe rregulla për vizitën. Kur keni shumë miq dhe anëtarë të familjes, ata ndonjëherë vizitojnë dhe duan ta shohin bebin papritur. Kjo mund t’ju bëjë të ndiheni edhe më të dëshpëruar
Hapi 3. Kujdesu dhe kujdesu për veten
Edhe pse prania juaj në kujdesin e foshnjës tuaj është shumë e rëndësishme, kjo nuk do të thotë se nuk po kujdeseni për veten. Sigurohuni që të bëni dush rregullisht, të mbani një dietë të shëndetshme dhe të flini mjaftueshëm sa më gjatë që të keni mundësi. Ju dhe partneri juaj mund të punoni si një sistem ku ju dhe partneri juaj keni të paktën një kohë të caktuar për t'u kujdesur për veten.
- Ndërsa kjo nuk është koha e duhur për ju që të bëni një hobi të ri ose të filloni një punë, duhet të siguroheni që të praktikoni, të shihni miqtë tuaj dhe të keni pak kohë vetëm kur të keni mundësi.
- Mos mendoni se jeni të keq duke dashur pak kohë për veten pasi fëmija juaj sapo ka lindur. Nëse kaloni më pak kohë duke u kujdesur për veten, do të jeni një infermiere më e mirë për fëmijën tuaj.
- Bëjeni të lehtë për veten tuaj. Kjo nuk është koha për të pastruar të gjithë shtëpinë ose për të humbur 5 kg.
Hapi 4. Organizoni dhe përcaktoni orarin tuaj
Çdo gjë mund të ndodhë, veçanërisht gjatë muajit të parë. Sigurohuni që të mos keni shumë plane dhe se duhet të jeni të përgatitur për t’i dhënë fëmijës tuaj atë që i nevojitet. Hiqni presionin duke i lënë njerëzit të dinë se do të jeni shumë të zënë me foshnjën tuaj dhe mos i bëni presion vetes që të shoqëroheni shumë ose të vishni foshnjën tuaj nëse nuk është diçka që ju vërtet dëshironi të bëni.
Ndërsa ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj kohë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të kaloni një ditë të tërë në shtëpi me fëmijën tuaj. Dilni jashtë sa më shumë që të jetë e mundur - do të jetë më mirë për ju dhe fëmijën tuaj
Hapi 5. Përgatituni për të udhëtuar
Edhe nëse mendoni se një ditë me fëmijën tuaj është e barabartë me 100 orë, do të vini re se fëmija juaj do të kalojë një periudhë më të gjatë të porsalindur para se ta kuptoni (njerëzit debatojnë nëse një foshnjë do të ndalojë së porsalinduri pas 28 ditësh ose deri në 3 muaj). Pra, jini të përgatitur për të gjitha emocionet që do të ndjeni: gëzimi për të parë fëmijën tuaj, frika se nuk po i bëni gjërat siç duhet, paniku se po humbni lirinë tuaj, izolimi nga miqtë tuaj pa fëmijë.
Të gjitha këto ndjenja janë shumë të natyrshme dhe çdo dyshim apo frikë që keni do të zbehet kur të filloni një jetë të re me fëmijën tuaj
Këshilla
- Këndoni për ta!
- Kapni çdo zhvillim të tyre
- Kujdesi për njerëzit është punë e vështirë, por prindërit tuaj e bënë atë për ju. Kërkoni dhe merrni këshilla nga ata, si dhe nga mjeku juaj.
- Jepuni njerëzve të tjerë mundësinë ta mbajnë fëmijën në mënyrë që ata të mësohen të mbahen nga dikush tjetër.
- Lexoni atyre histori
- Mbajini ato shpesh
- Mbikëqyrni kafshët shtëpiake kur janë pranë fëmijëve. Kjo është për të mirën e foshnjës tuaj dhe kafshës suaj. Kafsha juaj lehtë mund të dëmtojë fëmijën tuaj, ose fëmija juaj mund të jetë i pasjellshëm dhe të dëmtojë kafshën tuaj.
- Zhurma është e frikshme për ta.
Paralajmërim
- Asnjëherë mos i jepni fëmijës tuaj ushqim "të fortë". Ata nuk kanë dhëmbë për të përtypur dhe sistemi i tyre tretës nuk përpunohet siç duhet.
- Gjithmonë mbikëqyrni fëmijën tuaj gjatë larjes. Foshnjat mund të rrëshqasin dhe të fundosen në një thellësi prej të paktën një inç.
-
Shkoni te mjeku nëse fëmija juaj:
- Nuk i përgjigjet zërit ose shikimit
- Fytyra e saj është më e zbehtë se zakonisht
- Nuk urinon
- Mos hani
- Duke pasur ethe
