Lëvizja e helikopterit, e njohur edhe si lëvizja e mulli kafeje, është një nga lëvizjet më themelore të vallëzimit. Pasi ta keni zotëruar këtë lëvizje, mund ta përdorni për të kaluar në lëvizje më komplekse, të tilla si ndezje, mulli me erë ose mbajtëse dore. Për të kryer lëvizjen e helikopterit, duhet të lëvizni në njërën këmbë dhe të lëvizni këmbën tjetër "lundruese", e njohur edhe si "helika e helikopterit", për të rrethuar trupin tuaj sa më shpesh të jetë e mundur. Ju duhet vetëm pak forcë dhe truqe të trupit të sipërm. Nëse doni të dini se si të bëni lëvizje me helikopter, shihni Hapin 1 për të filluar.
Hapi
Hapi 1. Përkuleni poshtë
Bëni këtë ndërsa vendosni majat e gishtave, apo edhe pëllëmbët e duarve, në dysheme para trupit tuaj. Ju mund të bëni mbledhje me këmbët tuaja në të njëjtin pozicion në dysheme, duke u mbështetur në gishtërinjtë tuaj. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë pozicion për t'u mësuar me pozicionin e duarve dhe këmbëve tuaja dhe për të ruajtur ekuilibrin. Ju mund të përkuleni pak përpara derisa pëllëmbët tuaj të prekin dyshemenë, pastaj hidheni përsëri lart derisa të jeni përsëri në këmbë. Përsëriteni këtë lëvizje disa herë derisa të ndiheni më të ekuilibruar para se të filloni të lëkundni njërën nga këmbët tuaja.
Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilën këmbë dëshironi të përdorni si "helikë helikopteri". Vendosni se cilën këmbë do të lëkundeni rreth trupit tuaj dhe cila këmbë do t’ju bëjë të ndiheni më rehat kur uleni në shpinë duke e përdorur atë
Hapi 2. Zgjasni këmbën që do të përdorni si "helikë helikopteri
" Drejtoni këmbët në anët e trupit tuaj. Gishtat e këmbëve mund të përkulen dhe drejtohen lart ose poshtë, drejt dyshemesë. Mbani ekuilibrin në të dy duart ndërsa e bëni këtë. Zakonisht, nëse jeni me dorën e djathtë, atëherë këmba juaj e djathtë do të rrotullohet në drejtim të kundërt. Nëse jeni majtak, atëherë këmba juaj e majtë do të rrotullohet në drejtim të akrepave të orës.
Sidoqoftë, mund ta keni më të rehatshme të bëni mbledhje duke u mbështetur në këmbën tuaj dominuese dhe duke tundur këmbën tjetër. Ju do të dini se cila metodë funksionon më mirë për ju pasi ta keni provuar këtë lëvizje disa herë
Hapi 3. Ngrini krahun në të njëjtën anë me këmbën tuaj të "tehut të helikopterit" ndërsa e lëvizni mbi atë dorë
Për shembull, ju përdorni këmbën tuaj të majtë. Nëse është kështu, lëkundeni këmbën në drejtim të akrepave të orës drejt këmbës së djathtë. Ndërsa e bëni këtë, ju do të ngrini dorën dhe dorën tuaj të majtë në mënyrë që këmba juaj të kalojë nëpër to. Një truk që mund të përdorni për të ruajtur ekuilibrin ndërsa ngrini njërin krah ndërsa lëkundni këmbën mbi krah është të vendosni sa më shumë peshë në duar, duke e përkulur gjoksin mbi duart tuaja, ndërsa i mbani ijet tuaja në një pozicion të lartë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e forcës dhe koordinimit të trupit ndërsa ngrini njërën dorë dhe pastaj dorën tjetër.
Hapi 4. Vendoseni dorën e ngritur përsëri në dysheme dhe ngrini dorën tjetër ndërsa këmba juaj e "tehut të helikopterit" lëkundet mbi atë dorë
Ju duhet të ngrini krahët një nga një në mënyrë që këmbët tuaja të mund të lëvizin nëpër to, por gjithashtu duhet të siguroheni që njëra dorë të jetë gjithmonë në dysheme. Importantshtë e rëndësishme të ruani ekuilibrin.
Në fillim do të duhet ta bëni këtë ngadalë, por sapo të mësoheni me të, do të jeni në gjendje ta bëni atë aq shpejt sa duket sikur të dy duart tuaja janë jashtë dyshemesë në të njëjtën kohë
Hapi 5. Hidheni mbi këmbën e "helikës" tuaj me këmbën tjetër, ndërsa këmba e "helikës" lëkundet mbi të
Ju do të duhet të ngrini njërën krah, pastaj tjetrën, pastaj këmbën tjetër në mënyrë që këmba juaj e "tehut të helikopterit" të kalojë nëpër të gjithë trupin tuaj. Do të ketë një vonesë kohore që këmba juaj e shtrënguar të ngrihet mbi këmbën tuaj të lëkundur, në mënyrë që të mund të prekë përsëri dyshemenë pas lëkundjes së këmbës tjetër. Mbani gjoksin tuaj të përkulur përpara në nivelin e kyçeve të dorës, në mënyrë që të mbani ekuilibrin.
Hapi 6. Lëvizni këmbën tuaj "helikë" të helikopterit derisa të arrijë pozicionin e tij fillestar dhe vazhdoni të lëkundni këmbën derisa të mos e duroni më
Ndërsa vazhdoni ta bëni këtë dhe përsërisni të njëjtën lëvizje përsëri dhe përsëri, mbajeni këmbën nga dyshemeja. Bëjeni këtë sa më mirë që mundeni. Nëse këmbët tuaja prekin dyshemenë, mund të humbni ekuilibrin dhe vrullin.
Gjithashtu, nëse këmbët tuaja vazhdojnë të lëkunden pa prekur dyshemenë, do të krijoni më shumë vrull dhe do të shtoni shpejtësi, duke i bërë këmbët tuaja të duken vërtet si tehe helikopteri
Hapi 7. Vazhdoni të praktikoni
Ndërsa zhvilloni aftësitë tuaja në kryerjen e lëvizjeve me helikopter, do të jeni në gjendje t'i bëni ato më shpejt dhe më shpejt, derisa t'i zotëroni me të vërtetë këto lëvizje dhe t'i bëni ato të natyrshme. Ju do të jeni në gjendje të ndiqni ritmin më vonë dhe nuk do të keni nevojë të mendoni kur të ngrini secilën nga krahët dhe këmbët tuaja të kërrusura. Pasi të keni zotëruar lëvizjet bazë të helikopterit, këtu janë disa truke të tjera që mund të provoni:
- Kryeni një lëvizje helikopteri me këmbën tjetër të shtrirë.
- Kryeni lëvizje të kundërta të helikopterit. Kjo lëvizje është në thelb e njëjtë me një helikopter të zakonshëm, përveç faktit që ju do të lëvizni këmbët rreth trupit tuaj nga prapa, jo nga përpara. Pra, nëse përdorni normalisht këmbën tuaj të majtë, në vend që ta lëkundni përpara dhe në drejtim të akrepave të orës, duhet ta lëvizni mbrapsht dhe kundër.
- Bëni kalimin në lëvizje më të vështira të vallëzimit. Prerësja është një lëvizje themelore e vallëzimit, por për fat të mirë është aq e gjithanshme saqë lehtë mund ta kombinoni dhe ta ktheni atë në truket më të avancuara, të tilla si një mulli me erë ose mbajtëse dore.
Këshilla
- Argëtohu. Nëse ky artikull nuk ju ndihmoi, provoni ta bëni atë në mënyrën tuaj!
- Nëse njihni një mik që mund ta bëjë këtë dhe keni probleme të ndiqni udhëzimet në këtë artikull, atëherë praktikoni para tyre, në mënyrë që ata të shohin se çfarë po bëni gabim.
