Shumica e njerëzve kanë vuajtur nga shpërthimet e akneve në një moment, të shkaktuara nga hormonet ose stresi. Në kundërshtim me besimin popullor, puçrrat nuk do të thotë që lëkura juaj është e ndotur ose e papastër - në fakt, pastrimi i tepërt i lëkurës tuaj mund të bëjë acarimin e lëkurës tuaj më keq. Sidoqoftë, hormonet nuk mund të kontrollohen dhe ka disa ndryshime që mund të bëni për të hequr qafe puçrrat tuaja. Ju mund të keni lëkurë të ndezur, të shëndetshme dhe pa akne në një kohë të shkurtër.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Trajtimi në shtëpi
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Hapi i parë për të pasur lëkurë të pastër është të filloni një rutinë të rregullt të pastrimit të lëkurës. Duhet të punoni shumë dhe ta detyroni veten të lani fytyrën kur zgjoheni në mëngjes dhe para se të flini gjatë natës. Edhe nëse jeni shumë të lodhur ose të zënë, merrni disa minuta shtesë për të trajtuar lëkurën tuaj për të zvogëluar dukshëm puçrrat tuaja.
- Lani fytyrën për të paktën një minutë. Kjo kohë e gjatë larjeje është e nevojshme në mënyrë që të gjitha bakteret që shkaktojnë puçrra të vdesin.
- Nëse keni akne në pjesë të tjera të trupit tuaj si shpatullat, shpinën dhe gjoksin, pastroni këto zona edhe dy herë në ditë.
- Nëse mbani grim, mos shkoni kurrë në shtrat para se ta lani tërësisht. Fjetja me fytyrë të hapur do të rrisë numrin tuaj të puçrrave dhe do ta bëjë më të vështirë heqjen e tyre. Përdorni një pastrues grimi pa vaj para se ta lani me pastruesin tuaj të zakonshëm për t'u siguruar që të gjitha mbetjet e grimit janë hequr.
Hapi 2. Përdorni një produkt që përmban peroksid benzoyl
Ju mund të përdorni peroksid benzoyl në formë sapuni ose locioni në zonat e prirura ndaj akneve. Ky produkt punon për të pastruar lëkurën e vdekur dhe për të ndihmuar lëkurën tuaj të rinovojë qelizat e reja dhe të pastra më shpejt. Kërkoni produkte që përmbajnë 3% peroksid benzoyl ose më pak për të shmangur acarimin në lëkurën tuaj.
Hapi 3. Provoni produktet që përmbajnë acid salicilik
Ky acid, i ngjashëm me peroksid benzoyl, punon për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të inkurajuar rritjen e lëkurës së re. Si rezultat, ju mund të përjetoni lëkurë të thatë, me luspa rreth puçërrave tuaja, por kjo do të zbehet me kalimin e kohës pasi lëkura juaj fillon të rigjenerohet më shpejt. Përdorni çdo ditë në formën e një pastruesi ose një ilaçi lokal në zonat e lëkurës tuaj të prekura nga aknet.
Hapi 4. Përdorni një pastrues që përmban squfur
Ndërsa ne nuk e dimë saktësisht pse squfuri është një luftëtar aq i madh i akneve, ne e dimë se squfuri është shumë i dobishëm për trajtimin e akneve. Kërkoni produkte që përmbajnë squfur për të pastruar puçrrat tuaja, ndoshta duke zvogëluar prodhimin e vajit.
Përdorni xhel Ornidazole - Një xhel i holluar me ujë, por shumë efektiv. Si një alternativë për këtë xhel, ju mund të përdorni produkte që përmbajnë acide Poly-Hydroxy ose Myrtacine. Ky ilaç është vërtet efektiv për të hequr qafe puçrrat në lëkurën e prirur ndaj akneve.
Hapi 1. Përdorni retinoidë
Pastruesit retinoidë përmbajnë nivele shumë të larta të vitaminës A, e cila ndihmon në pastrimin e poreve të bllokuara dhe zbërthen papastërtitë. Ju mund të blini produkte retinoid pa recetë ose të merrni një recetë nga mjeku juaj.
Hapi 2. Kërkoni produkte që përmbajnë acid azelaik
Acidi Azelaik është një antibakterial që gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e skuqjes dhe inflamacionit dhe gjendet natyrshëm në grurë dhe elb. Nëse puçrrat tuaja kanë tendencë të lënë shenja të errëta në lëkurën tuaj, provoni një produkt që përmban acid azelaik për të pastruar poret dhe për të zvogëluar njollat e errëta të shkaktuara nga aknet.
Hapi 3. Përdorni vajin
Vaji është një produkt i veçantë që aplikohet vetëm në njollat e akneve dhe nuk aplikohet në të gjithë fytyrën. Blini pomada në farmacinë tuaj lokale ose mund t'i bëni vetë duke përdorur përbërës që ndoshta i keni tashmë në shtëpinë tuaj.
- Bëni një paste me sodë buke dhe ujë dhe aplikojeni në puçrrat tuaja. Bëni këtë çdo natë para se të shkoni në shtrat dhe shpëlajeni në mëngjes për të larë bakteret dhe për të hequr qafe lëkurën e vdekur.
- Tabletat e aspirinës të shtypura mund të përzihen me ujë, pastaj të aplikohen në puçërr për të zvogëluar skuqjen dhe ënjtjen.
- Provoni të aplikoni një sasi të vogël pastë dhëmbësh zbardhues për të tharë puçrrat dhe për të zvogëluar skuqjen.
Hapi 4. Përdorni një maskë për fytyrën
Maskat e fytyrës përmbajnë komponime që qetësojnë lëkurën tuaj dhe vrasin bakteret. Përdorni një maskë për fytyrën 2-3 herë në javë për 15-20 minuta për të tharë lëkurën tuaj dhe pastruar poret tuaja. Blini një maskë për fytyrën në furnizimin tuaj lokal të bukurisë ose farmaci, ose mund ta bëni vetë në shtëpi.
- Përdorni një "maskë" vaj ulliri të fërkuar në fytyrë. Aplikojeni në një shtresë të trashë në lëkurën tuaj dhe lëreni të veprojë për 15 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë, sigurohuni që i gjithë vaji i mbetur të jetë pastruar plotësisht.
- Bëni një përzierje të kastravecit dhe tërshërës. Kastraveci ndihmon në zvogëlimin e skuqjes dhe largimin e njollave të errëta, ndërsa tërshëra zbut dhe qetëson lëkurën e irrituar. Përziejini të dy përbërësit në një procesor ushqimi derisa të formojnë një pastë, pastaj aplikojeni në lëkurën tuaj për 15-20 minuta para se t’i shpëlani me ujë të ngrohtë.
- Aplikoni një shtresë të hollë mjaltë në lëkurën tuaj dhe lëreni të veprojë për 30 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
- Provoni të përdorni të bardhat e vezëve për të pastruar dhe mbyllur poret e mëdha. Ndani të verdhën e vezës nga një ose dy vezë, rrihni lehtë të bardhën e vezës dhe aplikojeni në fytyrë. Do të vini re se poret tuaja shtrëngohen ndërsa e bardha e vezës thahet, lëreni derisa të thahet plotësisht. Shpëlajini të bardhat e vezëve me ujë të ngrohtë.
Hapi 5. Aplikoni vaj esencial në puçrën aktive
Disa vajra esenciale mendohet të kenë veti antimikrobike, të cilat mund të vrasin bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre. Aplikoni një pikë në çdo puçërr, ose njomet një shtupë pambuku dhe fërkojeni atë në zonën e problemit. Disa zgjedhje të njohura përfshijnë livando, rozmarinë, trumzë dhe dru sandali.
Hapi 6. Eksfoloni fytyrën
Eksfoliantët janë produkte të butë të pastrimit që punojnë për të eksfoluar qelizat e vdekura të lëkurës që mbeten në lëkurë dhe shkaktojnë puçrra fytyre. Blini një eksfoliant të butë në farmacinë tuaj lokale ose bëni vetë në shtëpi duke përdorur përbërës shtëpiake.
- Bëni një pastë me sodë buke dhe ujë (e ngjashme me një vaj) dhe fërkojeni butësisht me lëvizje rrethore rreth fytyrës tuaj. Ky veprim do të vrasë bakteret dhe do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës në të njëjtën kohë.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, konsideroni të përdorni bollgur si një eksfoliant. Përzieni bollgur me mjaltë dhe fërkojeni në fytyrë për 2-3 minuta, dhe shpëlajeni butësisht me ujë të ngrohtë.
- Për lëkurë shumë të thatë, përdorni llumin e kafesë të përzier me një pastrues të rregullt të fytyrës. Pulpa e trashë do të prodhojë një eksfoliant më të trashë, ndërsa pulpë e imët do të jetë një eksfoliant më i butë për lëkurën e ndjeshme.
Hapi 7. Provoni vajin e pemës së çajit
Vaji i pemës së çajit është një agjent antibakterial që mund të ndihmojë në larjen e mikrobeve që bllokojnë lëkurën tuaj. Aplikoni vajin në një syth pambuku dhe butësisht fshijeni atë në puçërr. Shmangni përdorimin e shumë vajit të pemës së çajit - mund të djegë lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë skuqjen e lëkurës.
Hapi 8. Përdorni tonik pasi keni pastruar fytyrën
Pasi të keni larë fytyrën, të eksfoloni ose të aplikoni një maskë për fytyrën, aplikoni tonikun në të gjithë fytyrën tuaj. Toneri punon për të shtrënguar poret në mënyrë që të minimizojë mundësinë e papastërtisë dhe vajit të bllokuar në to. Blini një tonik puçrrash në farmacinë tuaj lokale, ose përdorni uthull mushtesh ose lajthie të aplikuar në një shtupë pambuku. Mos e shpëlani tonerin pasi ta keni aplikuar - lëreni të ulet në lëkurën tuaj.
Hapi 9. Përdorni gjithmonë një hidratues
Lëkura e yndyrshme prodhon puçrra, dhe nëse lëkura juaj është shumë e thatë trupi juaj do të kompensojë duke bërë vaj shtesë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, përdorni një hidratues të butë pasi të keni larë fytyrën çdo mëngjes dhe mbrëmje. Aplikoni krem hidratues pas përdorimit të tonikut.
Metoda 2 nga 3: Trajtojeni tek Dermatologu ose Spa
Hapi 1. Bëni fytyrën
Shumica e llixhave ofrojnë një, dhe përfshijnë përdorimin e disa pastruesve të ndryshëm, maskave dhe mjeteve të nxjerrjes për të zvogëluar puçrrat në fytyrën tuaj. Nëse nuk ndiheni rehat duke ia lënë trajtimin e fytyrës një kozmetologu, vizitoni një dermatolog për një fytyrë më të orientuar nga mjekësia.
Hapi 2. Bëni një lëkurë fytyre
Qërimet e fytyrës janë xhel të veçantë që përmbajnë acide që tretin qelizat e vdekura të lëkurës dhe bakteret. Duke e bërë atë rregullisht mund të zvogëloni aknet me kalimin e kohës, përveç regjimit tuaj të rregullt të kujdesit të lëkurës.
Hapi 3. Provoni mikrodermabrazionin
Ky është një proces në të cilin lëkura juaj "lëmohet" për të prodhuar rritje të re të lëkurës. Mënyra më efektive është të bëni një trajtim me mikrodermabrazion një herë në javë për disa muaj, sepse çdo trajtim prek vetëm shtresën më të jashtme të lëkurës.
Hapi 4. Kryeni trajtim me lazer
Shtë e vërtetë - përdorni një lazer për të hequr qafe puçrrat tuaja. Sot, shumë dermatologë ofrojnë trajtim duke përdorur një lazer për të shkrepur një shpërthim të fuqishëm drite për të vrarë gjëndrat tepër aktive që prodhojnë vaj nën lëkurën tuaj. Ky proces mund të jetë i dhimbshëm, por është treguar se zvogëlon aknet me 50% mesatarisht.
Hapi 5. Provoni terapinë me dritë
Ndryshe nga trajtimet me dhimbje me lazer, terapia me dritë përdor impulse drite të shkrepura nga shkopinj të veçantë për të ndihmuar në vrasjen e baktereve. Disa ngjyra të lehta (përfshirë të kuqe, jeshile dhe blu) janë treguar të kenë një efekt pozitiv në vrasjen e akneve. Pyesni dermatologun tuaj nëse trajtimi me dritë është një opsion i mirë për ju.
Hapi 6. Përdorni ilaçe me recetë
Disa ilaçe të përshkruara nga një dermatolog mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni raste shumë të rënda të akneve, por ato duhet të përdoren me kujdes. Ashtu si me të gjitha ilaçet, efektet anësore të padëshiruara mund të ndodhin në një pakicë përdoruesish.
- Përdorimi i një pajisjeje ose ilaçe të veçanta kontraceptive (për gratë) mund të ndihmojë në rregullimin e hormoneve që mund të çojnë në puçrra të këqija. Pyesni një dermatolog nëse kjo procedurë është një opsion i mirë për ju.
- Nëse puçrrat janë shumë shqetësuese, mund të përdorni një ilaç të veçantë të njohur si akutan. Ky është një trajtim shumë i fuqishëm retinoid që është treguar se pastron pothuajse të gjitha puçrrat në përdoruesit e tij. Sidoqoftë, ky ilaç ka efektet anësore më serioze midis ilaçeve të tjera të akneve dhe duhet të përdoret me kujdes.
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i akneve me ndryshime në stilin e jetës
Hapi 1. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi është shumë i dobishëm për të ndihmuar në zvogëlimin e akneve tuaja. Ushtrimet mund të çlirojnë endorfina që zvogëlojnë nivelet e stresit duke zvogëluar kështu prodhimin e vajit, dhe gjithashtu ju bëjnë të djersitni që lan qelizat e vdekura të lëkurës. Mundohuni të stërviteni çdo ditë për të paktën tridhjetë minuta për të ndihmuar në zvogëlimin e akneve jo vetëm në fytyrë, por edhe në gjoks, shpatulla dhe shpinë.
Hapi 2. Mos prekni fytyrën tuaj
Kjo është vërtet shumë e vështirë, sepse njerëzit priren të prekin fytyrat e tyre rregullisht. Kini kujdes kur kruani fytyrën, mbështetni fytyrën në duar dhe kapni puçrrat. Mos e shtrydhni puçrrën tuaj ose mos i shtrydhni pikat e zeza të bezdisshme, pasi kjo do të fusë më shumë baktere në lëkurën tuaj dhe do të përkeqësojë aknet tuaja.
Hapi 3. Merrni dushe të shpeshta
Ndërsa mund të dëshironi të mbani faturën e ujit, dushi rregullisht ndihmon në mbajtjen e ulët të prodhimit të vajit, vret bakteret dhe heq qelizat e vdekura të lëkurës. Lani të gjithë trupin tuaj me një pastrues të butë dhe përdorni një shampo që kufizon prodhimin e vajit në flokët tuaj. Sigurohuni që të bëni gjithmonë dush pas stërvitjes për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës në trupin tuaj që largohen kur djersiteni.
Hapi 4. Hani shëndetshëm
Ushqimet që përpunohen shumë gjatë dhe përmbajnë shumë vaj mund të rrisin numrin e puçrrave në trupin tuaj. Konsumimi i sasisë së duhur të ushqyesve nga drithërat, frutat, perimet dhe proteina ndihmon lëkurën tuaj të rigjenerohet më shpejt dhe kufizon prodhimin e vajit të panevojshëm. Sa herë që është e mundur, shmangni ushqimet e përpunuara ose me sheqer të lartë (mendoni ushqimin junk).
Hapi 5. Flini të paktën tetë orë gjumë
Fjetja është si të vrasësh dy zogj me një gur, sepse gjumi ndihmon në relaksimin e trupit tuaj dhe largimin e toksinave nga trupi. Nëse nuk flini mjaftueshëm, lëkura juaj nuk ka kohë ose aftësi për të rinovuar qelizat e saj të lëkurës. Rregulloni ciklin tuaj të gjumit duke shkuar në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë dhe duke fjetur të paktën tetë orë.
Hapi 6. Pini shumë ujë
Ndërsa të gjithë kemi dëgjuar se duhet të pimë tetë gota ujë në ditë, nuk ka një sasi fikse uji që duhet të pini. Uji ndihmon në largimin e toksinave nga trupi juaj dhe pastron lëkurën tuaj, prandaj sigurohuni që të pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
Hapi 7. Relaksojeni trupin dhe mendjen tuaj
Nivelet e larta të stresit bëjnë që prodhimi i vajit të rritet, kështu që bëni një nder mendjes dhe lëkurës tuaj duke i dhënë vetes kohë për t'u çlodhur. Bëni një dush, lexoni një libër, meditoni ose praktikoni yoga dhe shihni se si ndryshon lëkura juaj në përgjigje të veprimeve tuaja.
Hapi 8. Lani të gjitha pëlhurat dhe rrobat
Çdo pëlhurë që vjen në kontakt me lëkurën tuaj rregullisht - rrobat, peshqirët, jastëkët dhe çarçafët - duhet të lahen të paktën një herë në javë për të hequr vajrat dhe bakteret që grumbullohen me kalimin e kohës. Përdorni një pastrues të butë për lëkurën e ndjeshme për të ndihmuar me problemin tuaj të akneve.
Hapi 9. Aplikoni përbërjen pa vaj
Nëse mbani make-up, mund të kapeni në një cikël vicioz të mbulimit të puçrrave dhe shkaktimit të puçrrave duke i përdorur ato për të mbuluar puçrrat. Shikoni për përbërjen minerale pa vaj, që lufton puçrrat, për të parandaluar që aknet tuaja të përkeqësohen ndërsa fshehni puçrrat tuaja. Nëse është e mundur, shmangni grimin pasi mund të bllokojë poret tuaja gjatë gjithë ditës.
Këshilla
- Mos përdorni shumë trajtime të akneve menjëherë, sepse nëse njëra prej tyre funksionon, nuk do ta dini se cila ka funksionuar. Në vend të kësaj, përdorni vetëm një produkt në të njëjtën kohë dhe trajtoni puçrrat tuaja me metoda të ndryshme derisa të gjeni një që funksionon në të vërtetë.
- Mundohuni të jeni të durueshëm. It'sshtë e mundur që një puçërr të shfaqet brenda natës, por shumica e ilaçeve nuk do ta heqin atë brenda natës. Sidoqoftë, me këmbëngulje, përfundimisht do të keni lëkurë të pastër.
Paralajmërim
- Vishni krem kundër diellit nëse aplikoni një trajtim aktual të akneve siç është acidi salicilik. Këto kimikate luftojnë aknet, por ato gjithashtu e bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj diellit.
- Nëse jeni shtatzënë (dhe gratë shtatzëna shpesh kanë puçrra fytyre) konsultohuni me një mjek para se të përdorni produktin cfaredo të cilat shiten lirshëm pa përshkrimin e mjekut.
