Nëse keni qenë viktimë e dhunës në një marrëdhënie të mëparshme, duhet të jeni më të kujdesshëm kur hyni në një lidhje të re në të ardhmen në mënyrë që përvoja e mëparshme të mos përsëritet. Edhe nëse nuk keni qenë kurrë viktimë, duhet të jeni të vetëdijshëm për tiparet e një mashkulli që mund të jetë i dhunshëm, në mënyrë që t'ju mbrojë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i Personalitetit
Hapi 1. Kini kujdes nga meshkujt që duken të përsosur
Sigurisht, jo të gjithë meshkujt në dukje të përsosur sillen në mënyrë të vrazhdë. Sidoqoftë, disa djem të ashpër zakonisht janë shumë të shqetësuar për imazhin dhe popullaritetin e tyre dhe kanë shumë miq. Një burrë abuziv mund të kujdeset më shumë për imazhin e tij sesa për një marrëdhënie të shëndetshme.
Kjo lidhet edhe me tendencën e burrave të vrazhdë për të pasur një personalitet kontrollues. Ai menaxhon imazhin e tij me shumë kujdes. Pra, ata gjithashtu duan të menaxhojnë njerëzit e tjerë
Hapi 2. Kini kujdes për tiparet e varësisë ose angazhimit të shpejtë
Burrat e vrazhdë kanë tendencë të ndryshojnë shpesh partnerë shpejt. Kjo sjellje lidhet me qëndrimin ekstrem që kanë përgjithësisht meshkujt abuzues. Një burrë mund të sillet dhunshëm nëse:
- Ju detyron në një lidhje ose jetoni me të në një kohë relativisht të shkurtër
- Forca që lidhja juaj është dashuri me shikim të parë, ose ai nuk mund të jetojë pa ty.
- Ju bën të ndiheni fajtorë nëse nuk jeni gati aq shpejt sa ai
Hapi 3. Mbani një sy në nivelin e xhelozisë dhe ankthit të partnerit tuaj potencial
A është reagimi i tepërt kur jeni duke kaluar kohë me njerëz të tjerë? A nuk e pëlqen shokun tuaj pa ndonjë arsye të dukshme? A ju akuzoi se keni një lidhje? Këto mund të jenë shenja se ai është lehtësisht xheloz. Një shenjë edhe më e qartë se ai është xheloz është tendenca e tij për të manipuluar xhelozinë e tij. Këtu janë disa mënyra se si meshkujt manipulojnë ose mbulojnë xhelozinë e tyre:
- Duke thënë se xhelozia e tij është një formë dashurie e thellë
- Mbulimi i xhelozisë si shqetësim
- Duke thënë se ai është kurioz për aktivitetet tuaja të përditshme dhe me kë flisni, kur në fakt ai po shikon sjelljen dhe ndërveprimet tuaja
- Duke thënë se nuk i pëlqen të kaloni kohë me njerëz të tjerë sepse i mungoni
- Pretendon se do t'ju vizitojë papritur me një dhuratë kur ai dëshiron të kontrollojë atë që po bëni
Hapi 4. Diskutoni ndjenjat me një partner të mundshëm
Shumica e burrave të vrazhdë e kanë të vështirë të shprehin ndjenjat e tyre. Para se të hyni në një lidhje serioze me dikë, është një ide e mirë të flisni shpesh së pari, në mënyrë që të rishikoni personalitetin e tij dhe të përcaktoni nëse ata mund të ndajnë gjëra që lidhen me ndjenjat e tyre me ju. Gjithashtu tregon se ai është i gatshëm të hapet me ju, një tipar që rrallë shihet tek burrat e vrazhdë.
Hapi 5. Mos toleroni sjellje të vrazhdë ose shenja të sjelljes abuzive
Nëse partneri juaj potencial tregon shenja të sjelljes abuzive ndaj jush, apo edhe një objekti të pajetë, ju duhet të shmangni të qenit në një lidhje me të. Për shembull, nëse partneri juaj i mundshëm zemërohet dhe grushton një tavolinë ose karrige, mund të jetë një shenjë se ai ose ajo do të jetë i pasjellshëm me ju në të ardhmen.
Një shenjë tjetër e rrezikshme që partneri juaj potencial është abuziv është përdorimi i forcës, madje edhe në mënyrë lozonjare, gjatë seksit
Hapi 6. Rishikoni historinë e sjelljes abuzive të partnerit potencial
Njerëzit abuzues në marrëdhënie janë zakonisht abuzues edhe në situata të tjera. Mundohuni të zbuloni nëse partneri juaj potencial është sjellë dhunshëm në marrëdhënie të tjera, të tilla si me familjen ose kafshët shtëpiake. Shumica e burrave që janë sjellë dhunshëm në marrëdhëniet e mëparshme do të sillen dhunshëm edhe në marrëdhëniet e mëvonshme.
Nëse vendosni të jeni në një marrëdhënie me dikë që ka një histori të marrëdhënieve abuzive në marrëdhëniet e tyre, inkurajojini ata të ndryshojnë
Metoda 2 nga 3: Rishikimi i marrëdhënieve
Hapi 1. Përcaktoni nëse marrëdhënia juaj është e shëndetshme dhe e dashur
Marrëdhënia juaj mund të mos jetë plotësisht e zhvilluar nëse është ende në fazat e hershme, por duhet të jeni në gjendje të përcaktoni nëse marrëdhënia juaj është në një rrugë të shëndetshme. Marrëdhëniet e shëndetshme bazohen në dashuri, besim dhe komunikim. Disa shenja të një marrëdhënieje të shëndetshme janë kur të dyja palët në marrëdhënie mund:
- Ndani ndjenjat dhe mendimet tuaja hapur
- Ndjehuni të sigurt dhe të lumtur me veten tuaj
- Pranojeni kur e keni gabim
- Ndani admirimin për njëri -tjetrin
- Kaloni kohë duke bërë aktivitete të ndryshme, qofshin intime, argëtuese, serioze, të reja, etj.
Hapi 2. Diskutoni se si ndihet partneri juaj për ndarjen e roleve në marrëdhënie
Ju mund të dëshironi të pyesni pikëpamjen e partnerit tuaj për shpërndarjen e barabartë të roleve në marrëdhënie në mënyrë specifike. Disa burra abuzivë janë të etur për të ruajtur traditën e roleve të bazuara në gjini në një marrëdhënie. Sidoqoftë, mbani mend, ka njerëz fjalët e të cilëve janë të ëmbla, por veprimet e tyre nuk janë të përshtatshme.
Burrat e vrazhdë zakonisht i perceptojnë gratë si inferiore ndaj burrave. Nëse partneri juaj potencial përcjell idenë se një burrë është superior ndaj një gruaje, ai mund të mos jetë ndeshja e duhur për ju, edhe nëse rezulton se ai nuk po sillet me dhunë. Duhet të jeni me dikë që ju respekton
Hapi 3. Njohni nëse partneri juaj po përpiqet t'ju izolojë
Një shenjë e hershme e rrezikut të një marrëdhënieje jo të shëndetshme është një burrë që përpiqet t'ju distancojë nga njerëzit e tjerë. Nëse ai duket se po ju kufizon kohën me miqtë ose familjen, dilni menjëherë nga lidhja. Kjo është një tendencë që do të vazhdojë dhe do të përkeqësohet në një marrëdhënie jo të shëndetshme, derisa përfundimisht viktima të tjetërsohet shumë dhe të ndihet sikur nuk ka ku të shkojë nëse ai ose ajo largohet nga lidhja.
Hapi 4. Pyeteni personin tjetër se si partneri juaj flet për ju kur nuk jeni pranë
Edhe kur gjërat shkojnë keq, të dyja palët në një marrëdhënie të shëndetshme nuk do të flasin keq për njëri -tjetrin. Nëse partneri juaj ju nënçmon, tallet ose ju fajëson për një problem kur nuk jeni me ta, ai ose ajo mund të ketë tendencë të sillet në mënyrë të dhunshme. Ndërsa është e vështirë të dini se për çfarë po flet partneri juaj kur nuk jeni me ta, nëse ndiheni nervozë për këtë, gjithmonë mund t'i pyesni njerëzit përreth jush.
Metoda 3 nga 3: Njohja e Karakteristikave të Viktimave të Dhunës
Hapi 1. Kuptoni nëse keni frikë nga partneri juaj
Veryshtë shumë e panatyrshme që ju të keni frikë nga partneri juaj ose temperamenti i partnerit tuaj. Nëse jeni i ri në një lidhje dhe keni frikë nga partneri juaj, duhet ta ndërprisni atë menjëherë. Sa më gjatë të zgjasë një marrëdhënie jo e shëndetshme, aq më e rëndë do të jetë sjellja abuzive. Viktima, edhe nëse sjellja abuzive përkeqësohet, zakonisht e ka më të vështirë të ndahet.
Hapi 2. Vlerësoni nëse shpesh ndiheni fajtorë
A ndiheni shpesh fajtor? A mendoni se jeni duke e lënë partnerin tuaj poshtë ose nuk jeni më i miri për partnerin tuaj? Ndonjëherë faji është një trillim i mendjes tuaj, por burrat abuzues janë shumë të mirë në manipulimin e viktimave të tyre për t'u ndjerë fajtorë. Kjo është një nga mënyrat e përdorura nga burrat abuzivë për të qëndruar në kontakt me viktimat e tyre.
- Nëse faji vjen nga brenda, duhet të shkoni në terapi për të gjetur shkakun e fajit.
- Nëse jeni manipuluar ose nxitur të ndiheni fajtorë, partneri juaj mund të jetë duke kontrolluar fshehurazi mendimet dhe veprimet tuaja.
Hapi 3. Rishikoni nëse kaloni kohë duke bërë gjërat që vërtet dëshironi të bëni
Disa viktima të dhunës mendojnë se duhet të kërkojnë lejen e partnerit të tyre para se të bëjnë ndonjë gjë. Nëse bëni vetëm gjëra që partneri juaj dëshiron që ju të bëni ose duhet të kërkoni leje për të bërë diçka, ju mund të keni qenë viktimë e dhunës.
Mbani në mend se kërkimi i lejes për të bërë diçka është ndryshe nga diskutimi i aktiviteteve të ditës suaj. Mund të flisni dhe të bini dakord se çfarë të bëni pa u bllokuar
Hapi 4. Kujdesuni për marrëdhëniet tuaja me miqtë dhe mos harroni hobet
Easyshtë e lehtë të tërhiqesh në një lidhje të re, por nëse mendon se po fillon të harrosh se kush ishe para se të hyje në një lidhje, merr pak kohë për veten tënde. Ju duhet të jeni në gjendje të filloni një marrëdhënie të re në jetën tuaj pa harruar miqtë tuaj dhe duke lënë gjërat që ju pëlqenin të bënit para se të takonit partnerin tuaj.
Këshilla
- Mos e fsheh sjelljen e vrazhdë që merr! Thuaji dikujt që e doni, besoni dhe njihni.
- Një burrë i vrazhdë mund t'ju akuzojë se nuk e doni atë. Mos u mashtroni. Kjo është vetëm një dredhi për t'ju bërë të ndiheni fajtorë dhe të qëndroni me të.
- Nëse i thoni që nuk mund ta pranoni qëndrimin e tij dhe ai kërkon falje, por ju fajëson më pas, do të thotë që ai nuk është i sinqertë. Më mirë ta lini.
- Nëse një djalë ju godet ose ju godet me shpullë, lini atë. Mund të jetë një zakon. Do të ketë një të dytë, të tretë, të katërt, madje edhe njëqind herë që ai të të godasë, derisa të largohesh ose të vdesësh. Largohuni menjëherë nga lidhja.
- Mbani çelësat e kopjuar dhe kopjet e skedarëve në një vend të njohur vetëm për ju në mënyrë që kur doni të ikni nga shtëpia, të mos jeni të mbyllur në shtëpinë tuaj dhe të keni akoma qasje në makinën tuaj, pasaportën, etj.
- Nëse keni vendosur ta lini atë, bëjeni menjëherë dhe ndërprisni çdo kontakt dhe komunikim me të. Kjo është mënyra e vetme për të vazhduar jetën tuaj pa të. Ai duhet të respektojë vendimin tuaj. Ai do të duhet të të lërë nëse e kërkon këtë.
- Gjeni një vend të sigurt ku mund të shkoni pa e ditur partneri juaj. Mundohuni të gjeni një vend neutral ku ai nuk mund ta arrijë lehtë.
- Nëse vëreni se jeni të pasjellshëm, ndërmerrni veprime të menjëhershme dhe kërkoni ndihmë.
- Kur i thoni që marrëdhënia juaj ka përfunduar, sigurohuni që ta bëni atë në një hapësirë të mbushur me njerëz, por akoma private. Gjëja e fundit që dëshironi është që të ngacmoheni për përpjekjen për të ndaluar sjelljen abuzive të partnerit tuaj dhe për të zvogëluar shanset e partnerit tuaj për të qenë të pasjellshëm në publik.
Paralajmërim
- Disa djem të ashpër janë të mirë në aktrim. Mos e merrni veprimin si të mirëqenë, veçanërisht nëse doni ta lini atë dhe sjellja e tij papritmas ndryshon për mirë, siç është t’i bëni një dhuratë si falje, të shprehni se sa keq i vjen dhe të këmbëngulni që nuk do ta bëjë përsëri.
- Nuk doni të jeni viktimë. Gjeni një rrugëdalje nga një situatë e rrezikshme me çdo kusht.
- Mundohuni t'i tregoni dikujt për gjendjen tuaj në mënyrë që të merrni ndihmë.
