Shumë fëmijë vazhdojnë të lagin shtratin kur mësohen të qëndrojnë të thatë pa pelenë gjatë gjithë ditës. Edhe deri në moshën gjashtë vjeç, shumë ekspertë e konsiderojnë urinimin në shtrat (i quajtur edhe enurezë e natës) normale dhe natyrale; edhe pas moshës gjashtë vjeç, më shumë se dhjetë përqind e fëmijëve vazhdojnë ta kenë këtë problem. Për fat të mirë, ka mënyra për të ndihmuar fëmijën tuaj të mësojë të qëndrojë i thatë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ndaloni të vishni pelena
Hapi 1. Prisni derisa fëmija juaj të jetë gati
Fëmija juaj mund të ketë zotëruar se si të qëndrojë i thatë gjatë ditës, por kjo nuk do të thotë se ai do të jetë gati të qëndrojë i thatë gjatë natës. Për shumicën e fëmijëve, ju mund të vazhdoni të vishni pelena (ose të brendshme të disponueshme) derisa ata të fillojnë të zgjohen të thatë në mëngjes.
Kuptoni që kur bëhet fjalë për zhvillimin, çdo fëmijë është i ndryshëm. Disa fëmijë mund të qëndrojnë të thatë gjatë natës për aq sa të vegjëlit; ndërsa të tjerët akoma i lagin pantallonat në moshën gjashtë vjeç e lart. Mundohuni të mos e krahasoni djalin ose vajzën tuaj me fëmijët e tjerë
Hapi 2. Blini një mbrojtës dyshek të papërshkueshëm nga uji
Pasi të keni vendosur të ndaloni veshjen e pelenave gjatë natës, duhet të jeni të përgatitur për t'u marrë me problemet e pashmangshme. Blini një mbrojtës dyshek të papërshkueshëm nga uji për ta vendosur nën çarçafë, por mbi dyshek, për të parandaluar që dysheku të laget ose dëmtohet.
Hapi 3. Përgatitni çarçafë rezervë dhe pizhame
Kur fëmija juaj të lagë krevatin në mes të natës, përgatitja e çarçafëve dhe pizhameve në një vend aty pranë do të jetë shumë e dobishme. Në atë mënyrë, ju mund të heqni qafe çarçafët e lagur, të fshini mbrojtësin e dyshekut të papërshkueshëm nga uji me një leckë, të vendosni çarçafë të pastër në dyshek dhe ta ndihmoni fëmijën tuaj të ndryshojë në pizhame të pastra.
Ndërsa fëmija juaj rritet, ju mund të dëshironi t'i kërkoni ndihmë për këtë rutinë. Shumica e fëmijëve parashkollorë mund të heqin çarçafët e tyre të ndotur vetë, të veshin pizhame të pastra dhe t'ju ndihmojnë të vendosni çarçafë të pastër në dyshekët e tyre
Hapi 4. Mbani qetësinë
Mbulimi i shtratit me siguri do të ndodhë - dhe padyshim, mund të ndodhë shumë shpesh në fillim - dhe është e rëndësishme që ta mbështesni fëmijën tuaj dhe ta qetësoni atë. Tregojini fëmijës tuaj se të mësosh të qëndrosh i thatë gjatë natës është një proces dhe se është në rregull nëse i duhet pak kohë.
Pjesa 2 nga 3: Maksimizimi i Shanseve të Tharjes gjatë Natës
Hapi 1. Kufizoni marrjen e lëngjeve para gjumit
Lëreni fëmijën tuaj të pijë shumë lëngje gjatë ditës dhe sigurohuni që ai ose ajo të ketë një gotë ujë në darkë, por përpiquni të shmangni lëngjet pas.
Bëni një përpjekje të veçantë për të shmangur pijet që përmbajnë kafeinë (të tilla si sode). Kjo mund të rrisë prodhimin e urinës
Hapi 2. Thuajini fëmijës të shkojë në tualet para gjumit
Inkurajoni fëmijën tuaj të zbrazë fshikëzën e tij menjëherë para gjumit. Kjo do të zvogëlojë shanset që fshikëza e saj të mbushet plotësisht gjatë natës.
Hapi 3. Rrini në një rutinë para gjumit
Përballja me urinimin në shtrat gjatë natës është shpesh vetëm një çështje e të kuptuarit të fshikëzës dhe trurit; bëjeni këtë të mundur duke ndjekur një rutinë në mënyrë që trupi i fëmijës të "mësojë" të mbajë urinën për një kohë të caktuar.
Hapi 4. Shikoni se çfarë ha fëmija juaj
Disa ushqime mund të shkaktojnë një reaksion alergjik tek një fëmijë, edhe nëse reagimi nuk prodhon skuqje ose shenja të tjera të jashtme, ose mund të irritojë fshikëzën dhe përndryshe të rrisë mundësinë e urinimit në shtrat. Nëse fëmija juaj ka probleme të qëndrojë i thatë gjatë natës, merrni parasysh mbajtjen e një ditari ushqimor dhe vini re ndonjë lidhje midis ushqimeve të caktuara dhe urinimit në shtrat gjatë natës.
Disa fajtorë duket të jenë ushqime pikante dhe acidike të cilat mund të irritojnë fshikëzën, si dhe qumështi dhe produktet e tjera të qumështit të cilat mund të shkaktojnë përgjumje dhe ta bëjnë zgjimin më të vështirë kur fshikëza është e mbushur
Hapi 5. Sigurohuni që fëmija juaj të marrë mjaft kalcium dhe magnez
Disa ekspertë besojnë se nivelet e ulëta të kalciumit dhe magnezit kontribuojnë në urinimin në shtrat gjatë natës. Përveç produkteve të qumështit, kalciumi dhe magnezi gjenden gjithashtu në banane, fara susami, arra, peshk, bajame dhe brokoli.
Hapi 6. Konsideroni të zgjoni fëmijën tuaj gjatë natës
Derisa fëmija juaj të mësojë të ngrihet dhe të shkojë në tualet vetë kur fshikëza e tij është e mbushur, ju mund të vendosni një alarm dhe ta zgjoni me qëllim. Ju mund të filloni duke e zgjuar fëmijën tuaj çdo dy ose tre orë dhe gradualisht ta zgjasni atë kohëzgjatje me kalimin e kohës, derisa fëmija juaj të flejë gjatë natës dhe të zgjohet i thatë.
Hapi 7. Shmangni të ftohtin
I ftohti mund të rrisë nevojën për të shkuar në tualet, prandaj sigurohuni që fëmija juaj të jetë mjaft i ngrohtë për të fjetur.
Hapi 8. Mbani një ditar ditor
Nëse fëmija juaj vazhdon të ketë probleme të përballojë urinimin në shtrat, mbani një ditar të detajuar të urinimit në shtrat gjatë natës, përfshirë kohën e ditës. Ju mund të vini re një model, i cili do ta ketë më të lehtë për ju të përcaktoni shkakun dhe ta zgjoni fëmijën tuaj në kohën e duhur, në mënyrë që ai të mos i lagë pantallonat.
Hapi 9. Përdorni nxitës pozitivë motivues
Asnjëherë mos e ndëshkoni një fëmijë për urinimin në shtrat gjatë natës, gjë që është jashtë kontrollit të fëmijës. Në vend të kësaj, lavdërojeni fëmijën tuaj dhe jepini motivim pozitiv nëse e kalon natën duke qëndruar i thatë.
Pjesa 3 nga 3: Marrja e Masave Shtesë për Mirëkuptimin e Gjumit
Hapi 1. Lani fëmijën me ujë të kripur
Lani fëmijën në ujë të përzier me 500 gram kripë para se të shkoni në shtrat. Mineralet nga uji i kripur mund të zvogëlojnë infeksionet, të forcojnë sistemin imunitar dhe të detoksifikojnë trupin. Ky hap mund të jetë i dobishëm nëse fëmija juaj ka një predispozitë për infeksione të fshikëzës.
Në mënyrë ideale, temperatura e ujit duhet të jetë afërsisht e barabartë me temperaturën e trupit, e cila është 37 gradë Celsius
Hapi 2. Jepini fëmijës një çaj të bërë me majdanoz
Vendosni majdanoz të freskët ose të tharë në ujë të valë; lëreni të thahet për pesë deri në dhjetë minuta, pastaj kullojeni, shtoni disa pika limon dhe hidhini me një lugë çaji mjaltë. Çaji i majdanozit mbron fëmijët nga infeksionet e traktit urinar dhe siguron kalcium dhe magnez. Sidoqoftë, jepni këtë çaj vetëm në mëngjes, sepse mund të rrisë urinimin dhe të rrisë shfaqjen e urinimit në shtrat gjatë natës.
Hapi 3. Provoni çajin e flokëve të misrit
Lëreni mëndafshin e misrit të thahet për disa ditë, pastaj bëni një çaj duke njomur mëndafshin e misrit në ujë të valë dhe duke e lënë atë të qëndrojë për dhjetë minuta. Çaji i mëndafshit të misrit mund të forcojë muskujt e fshikëzës dhe të largojë toksinat. Ashtu si me çajin e majdanozit, jepni çaj mëndafshi misri vetëm në mëngjes, pasi pirja e tij gjatë natës mund të rrisë shanset për të shpërthyer në shtrat.
Hapi 4. Konsideroni çajin e tërshërës
Zieni tërshërën në një litër ujë të ftohtë, më pas lëreni zgjidhjen e tërshërës të ulet për një orë para se të kullohet dhe pihet. Tërshëra është e pasur me kalcium dhe magnez dhe mund të ndihmojë në qetësimin e sistemit nervor, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e stresit. Ashtu si llojet e tjera të çajit, jepni çaj tërshërë fëmijëve vetëm në mëngjes.
Hapi 5. Dijeni kur të shihni një mjek
Fytyra në shtrat është zakonisht normale dhe nuk ka nevojë të trajtohet nga një mjek. Megjithatë:
- Shihni një pediatër nëse fëmija juaj është mbi shtatë vjeç dhe akoma e lag trupin në shtrat gjatë natës. Pediatri mund të ndihmojë në përjashtimin e shkaqeve të tjera të mundshme (përfshirë infeksionet e fshikëzës dhe traktit urinar) dhe të bëjë sugjerime për të ndihmuar fëmijën tuaj të qëndrojë i thatë.
- Shihni pediatrin tuaj nëse fëmija juaj është mbi pesë vjeç dhe akoma lag në shtrat gjatë ditës, si dhe gjatë natës. Në moshën pesë vjeç, shumica e fëmijëve duhet të jenë në gjendje të kontrollojnë urinimin. Nëse fëmija juaj nuk mund ta bëjë akoma, shihni një pediatër për një arsye fizike dhe për këshilla trajtimi, por kini parasysh se ky problem mund të jetë edhe gjenetik: ju vetëm duhet të prisni.
- Shihni një pediatër dhe/ose psikolog fëmijësh nëse fëmija juaj fillon të lagë shtratin përsëri pas një periudhe të gjatë kohore që ai ose ajo nuk e lag më krevatin gjatë natës. Në këto rrethana, lagështimi në shtrat mund të ketë të bëjë me traumën ose stresin: vdekjen e dikujt pranë fëmijës, divorcin e prindërve, lindjen e një vëllai ose motre, ose çdo gjë tjetër që është gjithashtu e frikshme ose shqetësuese.
Këshilla
- Kur fëmija juaj është më i madh, ai mund të fillojë të ndihet në siklet kur lag lag shtratin. Sigurohuni që t’i jepni fëmijës tuaj shumë dashuri dhe mbështetje dhe sigurojeni fëmijën tuaj se problemi i lagështisë në shtrat do të largohet vetvetiu.
- Asnjëherë mos qortoni, ndëshkoni ose turpëroni fëmijën tuaj për të lagur shtratin. Fëmija juaj mund të mos jetë në gjendje ta kontrollojë atë, dhe kjo taktikë vetëm do t'ju dëmtojë, duke shkaktuar më shumë stres dhe fëmija juaj do të lagë shtratin më shpesh.
- Ekzistojnë një sërë ilaçesh dhe alarme për kontrollin e lagështisë (të cilat do të bien kur fëmija juaj të laget krevati) për të trajtuar urinimin e zgjatur të shtratit, por sigurohuni që të flisni me pediatrin tuaj për kohëzgjatjen e këtij opsioni.
