A keni dashur ndonjëherë të dini se si të luftoni me shpatë? Ndryshe nga sa besojnë disa, sporti i luftimit të shpatave ende nuk është zhdukur. Absolutisht jo. Rregullat janë bërë aq komplekse; pajisjet elektrike u shpikën për të ndihmuar në lojën e këtij sporti, dhe shkollat e gardhit janë të shpërndara në të gjithë botën. Sporti emocionues i luajtur në Lojërat Olimpike kombinon traditat shekullore me teknologjinë moderne. Për fat të mirë, ditët e luftimeve me shpata kanë mbaruar, kështu që ju mund të argëtoheni duke rrethuar pa rrezikuar jetën dhe gjymtyrët.
Hapi
Pjesa 1 nga 6: Gjetja e informacionit para se të filloni
Hapi 1. Vendosni pse doni të luani skermë
Itshtë për palestër, për ndeshje apo për tërheqje historike? Të gjitha janë arsye të vlefshme, dhe secila çon në një lloj dhe praktikë të ndryshme të rrethimit. Rrethimi është një art i lashtë që ka një traditë dhe kulturë të pasur. Ndoshta ndoshta do t'ju pëlqejë më shumë nëse zhyteni thellë në të. Rrethimi është i shkëlqyeshëm për të përmirësuar aftësitë dhe disiplinën, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Sidoqoftë, rrethimi mund të jetë gjithashtu një praktikë e shkëlqyeshme dhe shumë argëtuese për rrethuesin më të rastësishëm!
Hapi 2. Zbuloni llojet e ndryshme të rrethimit
Skerma ka një traditë shumë të fortë dhe disa klube/shkolla miratojnë stile dhe qasje të ndryshme. Shkollat e skermës qindra vjeçare italiane, spanjolle dhe franceze janë dominuese në botën e skermës. Dallimet midis këtyre shkollave janë mjaft të holla, duke u përqëndruar në lloje të caktuara shpatash. Por do të ishte mirë që të keni disa njohuri themelore para se të filloni.
- Libri i parë mbi gardhin, Traktati mbi Armët, u shkrua nga Diego de Valera i Spanjës midis 1458 dhe 1471.
- Ju gjithashtu do të mësoni pak për historinë e skermës, e cila mund t'ju frymëzojë të luani shpatën.
Hapi 3. Gjeni klubin më të afërt të skermës, shkollën ose qendrën stërvitore
Hapi tjetër është të gjeni një vend aty pranë për të filluar studimin. Mund të ketë më shumë mundësi rrethimi sesa mendoni, kështu që gjeni ndonjë klube që është e arritshme. Mbani parasysh kriteret e mëposhtme kur zgjidhni një klub skermë:
- A i përmbush klubi qëllimet tuaja? Nëse doni të konkurroni në turne, apo edhe në Olimpiadë, keni nevojë për një klub shumë konkurrues. Nëse thjesht doni të argëtoheni ose të argëtoheni, zgjidhni një klub më të relaksuar.
- A e praktikon klubi sigurinë siç duhet? A lejohen gardhët të mbajnë shpata pa mbajtur maska? Nëse lojërat lejohen, shmangni klubin.
- A është e lehtë të arrihet vendndodhja e klubit? Ndërsa kjo nuk ka të bëjë me rrethimin në vetvete, ju do të dëshironi të jeni në gjendje të shkoni dhe të shkoni në klub rregullisht.
- Keni ndonjë shok që luan skermë? Gjeni se ku ata praktikojnë zakonisht skermë dhe kërkoni mendimin e tyre për vendin.
- A ka klubi një përzierje gardhësh fillestarë, të mesëm dhe të avancuar? Kur sapo filloni, është mirë të kesh njerëz në nivelin tënd. Ekzistenca e niveleve të ndryshme të aftësive tregon se klubi ka stabilitet dhe është në gjendje të zgjasë një kohë të gjatë.
- A ka trajnerë të mjaftueshëm për praktika të rregullta private? Mësimet private nga një trajner janë thelbësore për gardhët fillestarë (dhe të mesëm deri të avancuar).
- A ju mëson klubi llojin e shpatës që dëshironi të mësoni? Shumë shkolla dhe klube rrethimi mësojnë vetëm një ose dy lloje të rrethimit. Pra, sigurohuni që këto vende të trajnojnë llojin e shpatës që dëshironi para se të bashkoheni atje.
Pjesa 2 nga 6: Bashkohuni në një klub dhe filloni të mësoni
Hapi 1. Bashkohuni me klubin
Pasi të keni vendosur se ku dëshironi të praktikoni, organizoni një periudhë prove ose seancë prove për të gjetur se çfarë mendoni. Ju gjithashtu mund të uleni në klasë duke parë se si shkon i gjithë procesi dhe të filloni të kuptoni teknikën dhe stilin e dhënies së ushtrimeve.
Hapi 2. Filloni të merrni klasa në grup
Ndiqeni klasën me entuziazëm, por sigurohuni t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si zhvillohet klasa, jini me respekt dhe dëgjoni me kujdes. Rrethimi kombinon aftësitë fizike dhe mprehtësinë mendore, dhe ka shumë vetë-disiplinë. Bëhuni gati të përqendroheni shumë në atë që po mësoni, si në teori ashtu edhe në praktikë.
Rregullat janë mjaft komplekse, kështu që studioni ato me kujdes dhe pyesni gjithçka që nuk kuptoni ose ngatërroni
Hapi 3. Zbuloni se cili është trajneri më i mirë në klubin tuaj
Në përgjithësi, ata mund t'i kushtojnë disa orë në javë praktikave private. Ndonjëherë, nuk është kështu. Doni apo nuk doni, ju jeni të detyruar të ndiqni ushtrimet në grup të dhëna nga trajneri. Merrni mundësi praktike private nëse ju ofrohen, por gjithashtu përpiquni të gjeni trajnerë të tjerë që mund të ofrojnë trajnime private.
Pjesa 3 nga 6: Zotërimi i Bazave
Hapi 1. Mësoni të përdorni tehun e shpatës në mënyrë korrekte dhe të sigurt
Sa e rëndësishme është që ju të dini të mbani shpatën. Mos u rrotulloni andej -këndej dhe kurrë mos e drejtoni majën te dikush që nuk mban maskë mbrojtëse. Kur mbani shpatën, mbani majën e shpatës gjithmonë të drejtuar nga dyshemeja. Kur lëvizni duke mbajtur shpatën, mbani majën, jo dorezën. Nëse keni nevojë për të dy duart për të vënë ose hequr maskën, sigurohuni që së pari të ulni shpatën.
Ju gjithmonë duhet të kontrolloni gjendjen e shpatës dhe të siguroheni që maja të ketë një kapak që është fiksuar mirë dhe është në gjendje të mirë
Hapi 2. Njohja e terminologjisë së rëndësishme
Ju duhet të keni një kuptim të mirë të termave bazë në rrethim. Disa nga ato të rëndësishme për të mësuar për të filluar janë En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Sulmi është një veprim sulmues, parry është një veprim mbrojtës. Riposte është një kundërsulm pas parry, dhe kundër-riposte është një sulm pas parrying një lëvizje riposte.
- Merrni pak kohë për të lexuar fjalorin e termave të rrethimit për t'u mësuar me të.
- Mos harroni, disa njerëz mund të përdorin fjalë frënge ose italiane.
Hapi 3. Zotëroni lëvizjet themelore të lëvizjes së këmbës (punë këmbësh)
Punimet e këmbëve janë thelbësore në rrethimin, kështu që është e rëndësishme të zhvilloni lëvizje të lehta dhe të lëngshme. Por lëvizjet themelore që duhen mësuar janë pozicioni En Garde, si dhe lëvizjet e thjeshta përpara dhe prapa. Pozicioni En Garde është pozicioni fillestar. Duke qëndruar anash, drejtojeni dorën që mban shpatën përpara, me këmbën në të njëjtën anë përballë kundërshtarit, ndërsa këmba në pjesën e pasme po tregon në një kënd prej 90 gradë nga trupi. Nëse ecni përpara, këmba e përparme do të hapë së pari. Nëse lëvizni prapa, është këmba e pasme që shkon e para.
- Mundohuni ta mbani trupin tuaj të ekuilibruar dhe gjithmonë në majë të gishtave, në mënyrë që të lëvizni shpejt.
- Ndërsa përparoni, do të mësoni më shumë teknika si sulmi në një drekë.
Hapi 4. Mësoni të kapni shpatën siç duhet
Para se të filloni të mësoni teknikat e shpatës, duhet të zotëroni se si të kapni dhe të mësoni të mbani shpatën siç duhet. Ka shumë stile të përdorimit të shpatës dhe instruktori juaj ndoshta do të ketë një preferencë për studentët e tij. Çdo lloj shpate gjithashtu ka mënyrën e vet të kapjes, kështu që ju duhet t'i mësoni të gjitha këto me një instruktor.
Një gabim i zakonshëm që bëjnë fillestarët është të kapësh dorezën shumë fort. Kyçi i dorës nuk duhet të jetë i ngurtë dhe duhet të jetë fleksibël
Hapi 5. Mësoni teknikën e parë të shpatës
Pasi ta kapni shpatën në mënyrë të qëndrueshme dhe të qetë, mund të mësoni elementët e parë të mjeshtërisë së shpatës. Kjo mund të varet nga trajneri juaj dhe zgjedhja e armës. Sidoqoftë, do të dëshironi të mësoni së pari thurjen e thjeshtë të drejtpërdrejtë dhe parry. Ato janë të dyja lëvizje të thjeshta sulmuese dhe mbrojtëse të cilat më pas do të përmirësohen me variacione dhe shtesa të ndryshme.
Hapi 6. Përcaktoni llojin e shpatës
Pasi të filloni, duhet të zgjidhni të përqendroheni në një lloj shpate që dëshironi. Trajneri mund t'ju japë një zgjedhje: Floret (Foil), Degen (Epee), ose Sabel (Sabre); ose ju jep një lloj shpate drejtpërdrejt pa asnjë mundësi për të zgjedhur. Shumë ekspertë dhe trainerë të rrethimit besojnë se rendi i duhur për të mësuar shpatën është floret-degen-sabel. Ndonjëherë takoni trajnerë që fillojnë të trajnojnë studentët e tyre me shpata Degen ose Sable (kjo është në përgjithësi ajo që bëjnë trajnerët e shkollave të mesme në Shtetet e Bashkuara sepse ata duhet të prodhojnë shpejt gardhe që mund të përdorin të gjitha llojet e shpatave).
- Disa preferojnë të fillojnë me shpatën Floret sepse, sipas tyre, Floret stërvit kontrollin e pikave (duke kontrolluar majën e shpatës) të kërkuar në Degen. Mënyra e duhur ju siguron të mësoni teknikën e duhur, dhe mënyra e duhur është një aspekt thelbësor i Floret dhe Sabel.
- Të tjerë argumentojnë se megjithëse lidhet më së shumti me Degen, ju gjithashtu mund të mësoni teknikat dhe metodat e sakta në mënyrë perfekte nga Sabel. Në fund, gjithçka varet nga ju.
Pjesa 4 nga 6: Përgatitja e pajisjeve
Hapi 1. Gjeni se çfarë pajisje do t'ju nevojiten
Skerma është një sport shumë i përshtatur, prandaj mësoni për veshjet mbrojtëse specifike, si dhe llojet e ndryshme të shpatave. Disa kostume mbrojtëse janë të diferencuara nga gjinia dhe janë të disponueshme në të dy versionet me dorën e djathtë dhe të majtë. Para se të blini ndonjë pajisje, bëni disa kërkime dhe shihni nëse mund të huazoni pajisje klubi.
Hapi 2. Vendosni pajisjet e klubit
Shumë klube kanë pajisje, kështu që huazoni mjete për mësimet e para, vetëm për t'u siguruar që ju pëlqen sporti mjaftueshëm dhe doni të vazhdoni. Pajisjet e klubit shpesh janë të vjetra dhe të konsumuara për shkak të përdorimit të zgjatur. Era e pakëndshme e maskës nga djersa e mbajtësve të mëparshëm, dhe shpata e përkulur deri në atë pikë sa nuk kishte më formë si shpatë. Kjo është gjithashtu ajo që do të ndodhë me pajisjet tuaja. Por të paktën ju keni ende disa vjet për t'i veshur të gjitha në gjendje të mirë.
Pajisjet e klubit mund të jenë të vjetra dhe pak të rrënuara, por trajtojini me respekt dhe kini kujdes në përdorimin e saj
Hapi 3. Kur të jeni gati, blini pajisjen tuaj
Pajisjet e rrethimit janë mjaft të shtrenjta, rreth disa miliona rupia. Kështu që ju duhet të jeni absolutisht pozitiv në lidhje me lojën e gardhit për ca kohë para se ta blini atë. Por sigurohuni që të flisni me trajnerin tuaj se çfarë të blini para se të shkoni në dyqan. Në Shtetet e Bashkuara, shoqata e rrethimit USFA siguron një listë të dyqaneve të saj.
Pjesa 5 nga 6: Përmirësimi i Aftësive Jashtë Klasës
Hapi 1. Bëni shumë lëvizje stërvitore
Të gjithë gardhet pajtohen se stërvitjet janë të mërzitshme. Por nuk mund të mohohet se këto ushtrime do të përmirësojnë aftësitë e rrethimit. Një këshillë për të hequr qafe mërzinë është të imagjinoni veten duke mbajtur një shpatë të vërtetë kundër një kundërshtari të vërtetë (por vetëm nëse jeni një person i frikshëm). Por, si të gjitha gjërat, praktika na bën më të mirë.
Hapi 2. Shikoni lojtarët profesionistë
Merrni kohë për të parë garat profesionale për të mësuar më shumë rreth skermës së nivelit të lartë. Shikimi i ekspertëve në veprim gjithashtu mund t'ju frymëzojë të praktikoni më shumë, si dhe të rrisë dashurinë tuaj për rrethimin pasi ta shihni atë të praktikuar aq mirë. Nëse keni një shans për të parë një konkurs të madh aty pranë, shkoni për të!
Hapi 3. Lexoni libra mbi skermë
Mund të duket sikur e çon skermën deri në fanatizëm, por librat mbi skermë shpesh janë të dobishëm. Libri i Aldo Nasi, Mbi skermë, përmban një sërë ushtrimesh dhe udhëzimesh, dhe Magnum Libre de Escrime i Rudy Volkman mund të jetë një burim fantastik për fillestarët.
Hapi 4. Përmirësoni palestrën
Edhe pse syri i pa trajnuar mund të mos jetë në gjendje ta shohë atë, rrethimi është një ushtrim fizik mjaft i mundimshëm. Përmirësoni palestrën tuaj të përgjithshme jashtë klasës për të forcuar qëndrueshmërinë dhe shpejtësinë tuaj në lojë me shpatë.
Pjesa 6 nga 6: Hyrja në Konkurs
Hapi 1. Gati për të hyrë në konkurs
Një pjesë e rëndësishme e rrethimit dhe mënyra më e mirë për të testuar aftësitë tuaja dhe për të matur përparimin tuaj, është të futeni në garat zyrtare të skermës. Para se të konkurroni në të vërtetë, do të ishte më mirë nëse vini në konkurs si spektator për të ndier eksitimin dhe atmosferën e ngjarjes.
Shikoni sesi bëhet shënimi dhe përpiquni të mësoni nga ajo që shihni
Hapi 2. Merrni pjesë në konkurs
Kjo mund të jetë vërtet stresuese! Kur hyni në një konkurs, jeni nën presion për të performuar mirë. Ky presion mund të nxjerrë në pah dobësitë buxhetore që trajneri juaj mund të rregullojë. Sidoqoftë, mos hyni në një garë nëse trajneri juaj mendon se nuk jeni gati. Ekziston një nivel i caktuar gatishmërie që duhet arritur para se të hyni në turneun aktual.
Hapi 3. Fitoni ndeshje të shumta
Pasi të keni rritur aftësitë dhe besimin tuaj, dhe trajneri jep lejen, praktikoni gjithçka që keni stërvitur në turne dhe fitoni disa ndeshje. Konkurrenca kërkon forcë serioze mendore, prandaj sigurohuni që të qëndroni të qetë dhe gjithmonë të respektoni kundërshtarin tuaj dhe gjyqtarin. Ruajtja e dinjitetit dhe përulësisë në fitore dhe humbje është vendimtare.
Këshilla
- Çfarëdo që të jeni duke u përpjekur të mësoni, sigurohuni që të përpiqeni ta mësoni atë nga një trajner, ose të paktën, nga dikush që i është caktuar nga trajneri.
- Kur filloni të rrethoni, mos provoni sulme komplekse të gjata dhe të komplikuara. Thjesht bëni sulme të thjeshta dhe të drejtpërdrejta, përndryshe do të rrisni shanset për të bërë gabime në mënyrë drastike.
- Trajtojini mirë pajisjet e rrethimit. Kjo i bën pajisjet më të qëndrueshme. Gjithashtu, kushtojini vëmendje terminaleve të mbështjelljes dhe kutive të lehta, në mënyrë që njerëzit e klubit të mos kujtohen gjithmonë për dëmtimin e pajisjeve të klubit.
- Ngrini shpatën poshtë nëse kundërshtari nuk mban maskë sepse mund të jetë i rrezikshëm.
- Gjithmonë bashkohuni me një klub me burimet e mëposhtme njerëzore: ndihmës trajnerë, të paktën një armatosës (ai që ndërton, riparon dhe furnizon pajisje rrethimi) dhe një ekip të mirë konkurrimi.
Paralajmërim
- Kini kujdes me njerëzit përreth! Ndonjëherë njerëzit që nuk janë gardh nuk e kuptojnë se sa lehtë një shpatë mund të rrëzohet nga një kundërshtar. Bëni çmos që të mos dëmtoni askënd që i afrohet shumë ndeshjes së gardhit.
- Rrethimi pa veshur një maskë është i çmendur dhe budalla. Asnjëherë mos ia drejtoni shpatën dikujt që nuk mban maskë dhe kurrë mos lejoni që dikush t'ju drejtojë ose të ju godasë me shpatë pa mbajtur maskë. Nëse kjo ndodh më shumë se një herë, gjeni njerëz dhe vende të tjera për të rrethuar. Ju keni vetëm dy sy, periodë.
- Pajisjet e dëmtuara mund të jenë të rrezikshme në përdorimin e tyre. Nëse shpata prishet (dhe kjo mund të ndodhë), thyerja ka një buzë të mprehtë. Një maskë ose xhaketë e ndryshkur me vrima në të mund të bëjë gjëra të tmerrshme. Sigurohuni që të gjitha pajisjet të jenë në gjendje të mirë.
Gjërat e nevojshme
- Shënim: ashtë një ide e mirë të flisni për blerjen e pajisjeve me trajnerin tuaj para se të blini pajisjen tuaj. Ata kanë më shumë përvojë me të, matjet, cilësinë e pajisjeve dhe vendet që shesin pajisjet.
- Shënim: Të gjitha veshjet e rrethimit janë krijuar posaçërisht për përdoruesit me dorën e djathtë ose të majtë! Vishni gjithmonë llojin e duhur. Për shembull, nëse vishni një xhaketë për dorën e majtë, zinxhiri do të jetë në anën e gabuar dhe xhaketa nuk mund të mbrojë vërtet nga një teh i thyer i gardhit.
-
Për praktikën e rrethimit, do t'ju duhet kjo pajisje:
- Xhaketë rrethuese
- Maskë. Nëse jeni të varur, sigurohuni që të blini një maskë elektrike nëse keni ndërmend të merrni pjesë në një konkurs ose të luani skermë elektrike, pasi koka është zona e synuar. Cheapershtë më e lirë të blini një maskë elektrike sesa të blini një jo-elektrike së pari, pastaj të blini një elektrike.
- Doreza
- Plastron (mbrojtës i sqetullave). Edhe pse shumë njerëz praktikojnë pa plastron, nuk është një ide e mirë. Plastron mbron në mënyrë specifike një pikë të prekshme në xhaketë. Për më tepër, aksidentet mund të ndodhin, si gjatë praktikës ashtu edhe kur konkurroni në turne.
- Sytjena mbrojtëse metalike ose pjatë për gra.
- Veshje të lehta palestër që mbulojnë të gjitha pjesët e trupit. Mos luani skermë me pantallona të shkurtra.
- Këpucë. Këpucët për vrapim mund të përdoren, por këpucët e fushës së brendshme për sporte të tilla si badminton, kungull, futboll në ambiente të mbyllura, etj., Janë më ideale.
- Një armë stërvitore ose armë e thatë, përkatësisht një shpatë rrethuese pa një teh elektrik që ka një majë gome, jo një buton elektrik.
- Ndeshjet e turneut janë shumë të ndryshme nga stërvitjet. Të gjitha turnet zyrtare luhen në mënyrë elektronike. Kështu që ju duhet të keni një grup të plotë të pajisjeve elektrike. Për më tepër, të gjitha turnet zyrtare kërkojnë gardh të plotë nga koka te këmbët. Me fjalë të tjera, është e ndaluar të vishni xhinse ose pantallona sportive.
-
Për një turne të skermës do t'ju duhet të gjitha pluset e mësipërme:
- Pantallona rrethuese (thurëse)
- Çorape të gjata (rreth lartësisë së gjurit)
- Xhaketë elektrike ose e çalë (vetëm për lule dhe sables)
- Pranga ose pranga (vetëm për sabels. Këto janë pajisje më të lidhura me energjinë elektrike)
- Kordoni i maskës, një lloj kablloje e kapur me energji elektrike për pjesën e maskës (vetëm për lulet dhe sabels)
- Dy shpata elektrike - të paktën! Nëse thyeni një shpatë në një turne dhe nuk merrni një zëvendësues menjëherë, ju skualifikoheni.
- Dy kordona trupi (kabllo të kapur elektrikisht në xhaketë), minimumi. Dagen vesh një lloj kordoni të ndryshëm të trupit me një sabel ose luleshitës. Prandaj sigurohuni që të keni llojin e duhur për shpatën tuaj.
-
Opsionale, por e rekomanduar:
- Këpucë të veçanta rrethimi.
- Pubike mbrojtëse (kupa e ijeve) për burrat. Po, "ajo zonë" është një objektiv ligjor në degen dhe lulishte. Nëse nuk vishni mbrojtje, mos u ankoni nëse goditeni në atë pjesë.
