Acidi i stomakut, përkatësisht acidi klorhidrik, luan një rol në ndihmën e tretjes së ushqimit në mënyrë që trupi të marrë lëndë ushqyese të ndryshme të rëndësishme të nevojshme për funksionimin normal. Në sëmundjen e zbaticës së acidit, acidi i stomakut mund të shkaktojë dëmtim të ezofagut në formën e acarimit, inflamacionit dhe dhimbjes. Nëse keni sëmundje të zbaticës së acidit, është një ide e mirë të përqendroheni në trajtimin afatgjatë për t'i dhënë ezofagut tuaj kohë të mjaftueshme për t'u shëruar. Ilaçet që janë efektive kundër kushteve të zbaticës së acidit gjithashtu mund të ndihmojnë procesin e shërimit.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Hani ushqimin e duhur në kohën e duhur
Ushqimet e yndyrshme, ushqimet e skuqura, domatet, pijet me kafeinë (si kafeja, çaji dhe sodeja) dhe pijet alkoolike rrisin nivelet e acidit në stomak. Mos i hani këto ushqime dhe pije në mënyrë që ezofagu të shërohet.
- Përveç kësaj, ka edhe tabu të tjera. Njerëzit me sëmundjen e zbaticës së acidit nuk duhet të konsumojnë produkte të qumështit, të tilla si qumështi i plotë, djathi, gjalpi dhe salcë kosi. Ushqimet që përmbajnë mente ose mente gjithashtu nuk duhet të konsumohen. Ekzistojnë disa lloje të frutave që nuk duhet të konsumohen, të tilla si portokall, limon, limon, grejpfrut dhe ananas.
- Nëse hani një nga këto ushqime, zvogëloni aciditetin e ushqimit duke pirë shumë ujë dhe duke ngrënë ushqime që janë të sigurta për pacientët me sëmundjen e zbaticës së acidit.
Hapi 2. Hani vakte më të vogla dhe më shpesh
Hani vakte të vogla, 5-7 herë në ditë dhe mos hani asgjë brenda 2-3 orëve para se të shkoni në shtrat. Nëse stomaku është i mbushur me shumë ushqim, sfinkteri ezofageal i stomakut qetësohet në mënyrë që acidi klorhidrik të ngrihet në ezofag. Me fjalë të tjera, shenjat që hani shumë ndodhin në ezofagun tuaj. Hani ushqim në pjesë më të vogla dhe më shpesh për të parandaluar këtë gjendje.
Shumica e njerëzve shpesh e përjetojnë këtë problem kur hanë në restorante. Nëse hani në shtëpi, ky problem është i rrallë. Sidoqoftë, kur hanë në një restorant, njerëzit shpesh tundohen të përfundojnë të gjithë ushqimin e porositur, i cili shpesh shërbehet në pjesë të mëdha. Për të zgjidhur këtë problem, në fillim të porosisë tuaj, kërkoni që kamerieri të mbyllë gjysmën e porosisë tuaj të ushqimit për ta marrë në shtëpi dhe për të ngrënë më vonë
Hapi 3. Përfshini ushqime të shëndetshme në planin tuaj të përditshëm të vakteve
Disa lloje ushqimesh që duhet të hahen çdo ditë për të trajtuar sëmundjen e zbaticës së acidit përfshijnë:
- Bollgur Bollguri mbush stomakun pa shkaktuar zbaticë të acidit. Bollgur gjithashtu thith acidet që përmbajnë frutat që i shtoni në sasi të vogla. Bollguri është shumë efektiv në zvogëlimin e aciditetit të stomakut.
- Xhenxhefil. Xhenxhefili ka veti anti-inflamatore që janë efektive në trajtimin e çrregullimeve të ndryshme të stomakut dhe zorrëve. Qëroni ose copëtoni rrënjën e xhenxhefilit dhe përdorni atë për të gatuar pjatën tuaj të preferuar.
- Perimet me gjethe jeshile. Perimet me gjethe jeshile janë shumë të ulëta në kalori dhe nuk përmbajnë absolutisht asnjë yndyrë të ngopur. Perimet me gjethe jeshile janë ushqimet më të rekomanduara për njerëzit me sëmundjen e zbaticës së acidit. Sidoqoftë, mos hani perime me gjethe jeshile me domate, qepë, djathë dhe salcë sallate që përmbajnë yndyrë. Hani asparagus, lulelakër, majdanoz dhe zarzavate të tjera me gjethe.
- Mish i bardhë. Mishi i kuq, si bifteku dhe viçi, është i vështirë për tu tretur. Prandaj, hani pulë dhe gjeldeti. Pula mund të gatuhet në një supë të shijshme. Sidoqoftë, lëkura e pulës ka një përmbajtje të lartë yndyre. Pra, kur gatuani pulë, mos e përfshini lëkurën. Hani shpendë të zier ose të pjekur në skarë; jo i skuqur.
- Ushqim deti. Ashtu si shpendët, peshku, karkalecat dhe ushqimet e tjera të detit gjithashtu mund të konsumohen për të parandaluar sëmundjen e zbaticës së acidit. Sidoqoftë, mos hani ushqim deti të skuqur. Ushqimet e detit treten lehtë dhe përmbajnë shumë pak yndyrë, kështu që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjes së zbaticës së acidit, si dhe pirozën / urthin.
Hapi 4. Pini shumë ujë
Pini 2-3 litra ujë çdo ditë për të parandaluar dehidratimin dhe për të ndihmuar në uljen e aciditetit të stomakut dhe zorrëve. Përveç kësaj, kjo metodë është gjithashtu efektive për ruajtjen e flokëve, lëkurës, thonjve dhe organeve të shëndetshme.
Hapi 5. Kujdesuni për shëndetin dhe palestrën tuaj
Obeziteti ose mbipesha është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjen e zbaticës së acidit. Filloni të miratoni një dietë të shëndetshme dhe përmbajuni një plani ushtrimesh që fokusohet në ushtrime të thjeshta që janë efektive në djegien e kalorive. Një shëtitje 30-minuta në park mund të djegë 100 kalori. Mbajtja e një diete nuk do të thotë që ju duhet të vdisni nga uria. Bëni më shumë stërvitje, hani vakte më të vogla çdo ditë dhe hani më shumë ushqime të shëndetshme dhe me pak kalori. Nuk keni pse të vdisni nga uria.
- Miratimi i një stili jetese të shëndetshëm mund të kapërcejë dhe parandalojë sëmundjet e zemrës, diabetin dhe një numër problemesh të tjera shëndetësore. Merrni hobi si vallëzimi, hipur në kalë, ose duke luajtur golf. Djegia e kalorive duke bërë aktivitete të preferuara është argëtuese. Ndërsa bëheni më të fortë, rriteni gradualisht aktivitetin fizik.
- Llogaritni indeksin tuaj të masës trupore dhe filloni të humbni peshë. Një indeks normal i masës trupore (BMI) është 18.5-24.9. BMI ju ndihmon të dini nëse pesha juaj është normale apo jo. Llogaritni BMI -në tuaj me dorë duke e ndarë peshën tuaj (në kilogramë) me lartësinë tuaj (në metra katrorë) ose përdorni një kalkulator ose udhëzues online.
- Llogaritni numrin e kalorive ditore që ju nevojiten dhe regjistroni të gjitha ushqimet që hani. 3.500 kalori është e barabartë me 0.5 kg. Pra, nëse planifikoni të humbni 5 kilogramë në javë, zvogëloni numrin e kalorive ditore që ju nevojiten me 500 kalori.
Hapi 6. Lini duhanin dhe pi alkool.
Pirja e duhanit bën që veshka e ezofagut të irritohet, duke rritur inflamacionin dhe dhimbjen. Nëse nuk mund ta lini duhanin menjëherë, zvogëloni gradualisht pirjen e duhanit. Nëse përmirësimi dhe ruajtja e shëndetit tuaj të përgjithshëm nuk është një motiv mjaft i fortë për ju që të lini duhanin, bëjeni atë në mënyrë që të mos përjetoni zbaticë acidi çdo ditë.
Konsumimi i birrës dhe pijeve të tjera të gazuara gjithashtu mund të dëmtojë muret e ezofagut dhe stomakut. Bettershtë më mirë nëse zakoni i pirjes së duhanit dhe konsumimit të pijeve alkoolike ose të gazuara të eliminohet fare
Hapi 7. Ngrini kokën e krevatit ndërsa flini
Ngrini kokën e krevatit, në rreth 15-20 cm, me një jastëk. Lehtësoni simptomat e sëmundjes së zbaticës së acidit duke mbështetur pjesën e sipërme të trupit tuaj ndërsa jeni shtrirë. Ky pozicion parandalon rritjen e acidit ose përmbajtjeve të tjera të stomakut në ezofag gjatë gjumit.
Përveç kësaj, flini mjaftueshëm. Pushimi dhe gjumi i duhur i lejon trupit të relaksohet dhe të riparojë indet dhe muskujt e dëmtuar. Trupi riparon indet dhe muskujt kur pushoni ose flini. Gjumi adekuat është zakonisht 7-8 orë në ditë
Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Hani uthull molle
Ndërsa mund të duket kontradiktore sepse ushqimet acidike janë në përgjithësi tabu për njerëzit me sëmundje të zbaticës së acidit, acidi acetik në uthullën e mollës ka një aciditet shumë më të ulët se acidi klorhidrik (acidi i stomakut). Konsumimi i këtij lloji të acidit tenton të zvogëlojë aciditetin e acidit të stomakut.
- Uthulla e mollës shitet në dyqane komode dhe supermarkete. Përzieni 1-2 lugë uthull molle në 240 ml ujë. Shtoni 1 lugë mjaltë për ta bërë atë më të shijshëm. Pijeni këtë zgjidhje para se të hani.
- Uthulla e mollës është gjithashtu e përshtatshme si salcë sallate, veçanërisht sallata me perime.
Hapi 2. Pini tretësirën e sodës së bukës
Përzieni një lugë sodë buke në 240 ml ujë. Zgjidhja e sodës së bukës është një antacid natyral sepse soda e bukës është alkaline kështu që ndihmon në neutralizimin e acidit të stomakut.
Sidoqoftë, kini kujdes duke përdorur këtë metodë sepse soda e bukës ka një përmbajtje të lartë të natriumit. Konsumimi i tepërt i natriumit nuk është i mirë për shëndetin, veçanërisht nëse vuani nga sëmundja e zbaticës së acidit
Hapi 3. Pini lëng aloe vera
Gjethet dhe xheli i aloe verës mund të përdoren si lëng. Aloe vera përmban glikoproteina, të cilat janë shumë efektive në lehtësimin e acarimit të ezofagut dhe polisaharide, të cilat mund të ndihmojnë në riparimin e indeve. Aloe vera është një nga bimët mjekësore që janë shpallur të sigurta nga FDA.
- Pini lëng aloe vera sa më shumë që 60-90 ml në stomak bosh ose 20 minuta para ngrënies për të trajtuar zbaticën e acidit.
- Kini kujdes të mos konsumoni shumë lëng aloe vera sepse është një laksativ.
Hapi 4. Pini çaj xhenxhefili me mjaltë
Xhenxhefili ka veti natyrore anti-inflamatore. Mjalti mund të parandalojë inflamacionin e ezofagut. Bëni çaj xhenxhefili duke përzier 2-4 g xhenxhefil të bluar në ujë të nxehtë. Çaji i xhenxhefilit gjithashtu mund të bëhet duke copëtuar dhe zier xhenxhefilin e madhësisë së mesme. Shtoni 1 lugë mjaltë ose sipas shijes për ta bërë më të shijshme.
Lëreni çajin të ftohet mjaftueshëm që të mos dëmtojë ezofagun tuaj kur e pini
Hapi 5. Përtypni çamçakëz pa sheqer
Për 30 minuta pas ngrënies, përtypni çamçakëz pa sheqer për të rritur prodhimin e pështymës dhe për të ndihmuar në neutralizimin e acidit të stomakut. Përveç kësaj, rritja e prodhimit të pështymës ndihmon më tej ekskretimin e acideve në zorrët.
Hapi 6. Konsumoni jamball
Për shekuj me radhë, jamball është përdorur si ilaç, si dhe ushqim. Përtypni një tabletë jamballi pa glicerizinë 15 minuta para ngrënies për të parandaluar zbaticën e acidit dhe për të mbrojtur mukozën e stomakut dhe ezofagut.
Rrënja e jamballit mund të ruajë shëndetin e qelizave të zorrëve të vogla dhe të rrisë numrin e qelizave që prodhojnë mukus në stomak. Përveç kësaj, jamball gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut në stomak dhe zorrët
Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni antacide
Antacidet janë efektive në neutralizimin e acidit të stomakut. Përveç kësaj, antacidet gjithashtu rrisin sekretimin e mukusit dhe bikarbonatit duke zvogëluar kështu nivelin e aciditetit të stomakut. Shembuj të markave të njohura antacid përfshijnë "Tums" dhe "Gaviscon".
Marrja e antacideve është vetëm një metodë e përkohshme, jo një trajtim afatgjatë i zbaticës së acidit. Edhe pse antacidet janë efektive në trajtimin e emergjencave, është një ide e mirë të përdorni metoda të tjera si trajtim afatgjatë
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për përdorimin e barnave antagoniste të receptorit H2
Ky ilaç bllokon histaminën në receptorin H2, duke zvogëluar kështu prodhimin e acidit stomak. Ky ilaç parandalon formimin e acidit të ri të stomakut në mënyrë që stomaku dhe ezofagu të kenë kohë të shërohen dhe simptomat e refluksit të acidit të mos shfaqen më. Shembuj të barnave antagoniste të receptorit H2 përfshijnë "Zantac", "Tagamet" dhe "Pepcid".
- Famotidina ("Pepcid") shitet në doza 20 mg dhe 40 mg. Një dozë prej 20 mg mund të merret dy herë në ditë për gjashtë javë.
- Nizatidina ("Aksid") shitet në doza 150 mg dhe 300 mg. Një dozë prej 150 mg mund të merret dy herë në ditë.
- Ranitidina ("Zantac") shitet në doza 150 mg dhe 300 mg. Një dozë prej 150 mg mund të merret dy herë në ditë.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për përdorimin e frenuesve të pompës protonike
Ky ilaç pengon enzimat që prodhojnë acid gastrik në mënyrë që prodhimi i acidit stomak të zvogëlohet. Shembuj të frenuesve të pompës protonike përfshijnë omeprazol, lansoprazol dhe pantoprazol.
- Lansoprazole ("Prevacid") shitet në doza 15 mg dhe 30 mg dhe mund të blihet pa recetë. Doza prej 15 mg mund të merret një herë në ditë për tetë javë.
- Esomeprazole ("Nexium") dhe pantoprazole ("Protonix") mund të blihen vetëm me recetë. Doza dhe kohëzgjatja e konsumimit të drogës përcaktohet nga mjeku sipas gjendjes së pacientit.
- Omeprazole ("Prilosec") shitet në doza 10 mg, 20 mg dhe 40 mg dhe mund të blihet pa recetë. Një dozë prej 20 mg mund të merret një herë në ditë për katër javë.
Hapi 4. Bisedoni me mjekun tuaj për përdorimin e barnave prokinetike
Ky ilaç përshpejton zbrazjen e stomakut. Ky ilaç mund të blihet vetëm me recetë të mjekut dhe duhet të merret sipas udhëzimeve të mjekut. Shembuj të barnave prokinetike përfshijnë:
- Bethanechol ("Urecholine")
- Domperidone ("Motilium")
- Metoklopramid ("Reglan")
Hapi 5. Bëni një operacion
Metodat kirurgjikale përdoren nëse sëmundja e zbaticës së acidit nuk mund të shërohet me ilaçe. Përveç kësaj, kjo metodë rekomandohet edhe për njerëzit me sëmundje të rëndë të zbaticës së acidit. Kirurgjia është metoda e vetme që trajton shkakun e zbaticës së acidit, në vend që të lehtësojë simptomat. Edhe pse ndryshimet e jetesës dhe trajtimi mjekësor mund të ndihmojnë, sëmundja e zbaticës së acidit shpesh përsëritet pasi të dyja të ndalen. Prandaj, shumë pacientë zgjedhin metodën kirurgjikale. Fundoplikimi i Nissen është një operacion minimalisht kirurgjik që mund të shërojë sëmundjen e zbaticës së acidit. Në këtë operacion, mjeku mbështjell një pjesë të fundit të stomakut rreth sfinkterit ezofageal.
Ka metoda të reja kirurgjikale që nuk kërkojnë prerje. Kjo metodë bëhet me gojë me të njëjtat rezultate si kirurgjia e rregullt. Periudha e shërimit të pacientëve të operuar me këtë metodë është gjithashtu më e shkurtër
Hapi 6. Flisni me mjekun tuaj për metoda të tjera, më intensive
Nëse sëmundja e zbaticës së acidit ka dëmtuar rëndë ezofagun deri në shkaktuar gjendje të tilla si ezofagiti eroziv, ezofagu i Barrett ose kanceri i ezofagut, metoda e trajtimit që rekomandon mjeku juaj varet nga ashpërsia e gjendjes. Një procedurë endoskopike mund të kryhet për të kontrolluar dëmtimin e ezofagut. Në varësi të ashpërsisë, mjeku mund të rekomandojë monitorimin e gjendjes, një procedurë biopsie për të zbuluar qelizat e kancerit ose përdorimin e barnave mjekësore.
Nëse mjeku zbulon praninë e kancerit ose një gjendje tjetër të rëndë, mund të jenë të nevojshme metoda kirurgjikale, të tilla si heqja e radiofrekuencës
Pjesa 4 nga 4: Studimi i Sëmundjes së Refluksit Acid
Hapi 1. Mësoni rreth sëmundjes së zbaticës së acidit
Sëmundja e zbaticës së acidit (Çrregullimi i Refluksit Gastroesofageal (GERD)) është një gjendje që shkakton që përmbajtja e stomakut dhe zorrëve të vogla të kthehet në ezofag. Acidi i stomakut që kthehet në ezofag shkakton një ndjesi djegieje të dhimbshme dhe, nganjëherë, erozion të indeve në ezofag. Rreth 25-35% e amerikanëve vuajnë nga sëmundja e zbaticës së acidit. Në disa raste, kjo sëmundje shkakton dhimbje mjaft të forta.
- Dhimbja nga refluksi i acidit ndryshon, nga një ndjesi e lehtë djegieje deri te dhimbje të forta në gjoks të ngjashme me një sulm në zemër.
- Dhimbja që shfaqet në sëmundjen e zbaticës së acidit shkaktohet nga lëngjet e stomakut, të cilat janë shumë acidike. Në sëmundjen e zbaticës së acidit, lëngjet e stomakut ngrihen në ezofag, një organ që nuk duhet të jetë në kontakt me lëngun.
Hapi 2. Mësoni shkaqet e sëmundjes së zbaticës së acidit
Zbutja e acidit mund të rezultojë nga një sfinkter i poshtëm ezofageal i lirshëm. Përveç kësaj, forca e gravitetit gjithashtu mund të shkaktojë zbaticë të acidit nëse shtriheni menjëherë pas ngrënies. Ushqimi i tepërt, i cili bën presion të madh në sfinkterin e poshtëm të ezofagut, gjithashtu mund të shkaktojë refluks acid.
Gjëra të ndryshme të tjera, të tilla si pirja e duhanit, obeziteti, konsumi i lartë i natriumit, konsumi i ulët i fibrave dietike, stërvitja e rrallë dhe konsumi i barnave të caktuara, gjithashtu mund të shkaktojnë refluks acid
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për sëmundjet dhe kushtet e tjera
Sëmundje dhe gjendje të ndryshme mund të shkaktojnë ose shkaktohen nga refluksi i acidit. Një nga sëmundjet që mund të shkaktojë refluks acid është një hernie hiatale, e cila është zhvendosja e pjesës së sipërme të stomakut në zgavrën e gjoksit për shkak të një diafragme të shpuar. Përveç kësaj, zbaticë acid mund të ndodhë edhe gjatë shtatzënisë.
- Zbutja e acidit mund të shkaktojë sëmundje të tjera, për shembull Ezofagun e Barrett.
- Konsultohuni me mjekun tuaj nëse dyshoni se refluksi juaj i acidit po shkakton ose po shkaktohet nga një sëmundje tjetër.
