Besohet se mbajtja e sekreteve mund të jetë një kënaqësi dhe një barrë. Ju me siguri ndiheni të vlerësuar që dikush ju besoi aq shumë sa të tregonte një sekret, por kuptoni që nëse e tradhtoni atë besim, mund të dëmtoni marrëdhënien me personin që i besoi sekretit. Ndoshta ju po mbani sekrete për veten tuaj, gjë që është po aq e vështirë sa të mbani sekretet e njerëzve të tjerë. Mbërthimi i fuqisë për të heshtur do të sigurojë që sekreti është i sigurt dhe do të ruajë reputacionin tuaj si dikush që mund t'i besoni.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Mbajtja e sekreteve të njerëzve të tjerë
Hapi 1. Njihni seriozitetin e sekretit para se ta dëgjoni
Nëse dikush ju ka thënë paraprakisht se ai ose ajo do t'ju tregojë një sekret, kërkoni së pari më shumë informacion.
- Zbuloni nëse është një sekret "i vogël" ose një sekret "i madh". Kjo do t'ju bëjë të ditur rëndësinë e mbajtjes së sekretit. Gjithashtu ju bën të ditur nëse duhet t'i kushtoni vëmendje të plotë personit kur ai zbulon sekretet e tij (kontrollimi i telefonit kur flet seriozisht është një mirësjellje e keqe).
- Përgatituni për të dëgjuar sekretin, duke e ditur se është diçka që mund ta mbani.
Hapi 2. Pyesni sa kohë keni për të mbajtur sekretin
Mund të jetë më e lehtë për të mbajtur një sekret nëse e dini se ju duhet ta mbani atë vetëm për një kohë të caktuar. Nëse pritet ta mbani sekret përgjithmonë, është e rëndësishme që ta dini që në fillim.
Hapi 3. Zbuloni nëse ju lejohet t'i tregoni dikujt tjetër
Kur ju thuhet një sekret, pyesni nëse mund t'i tregoni dikujt tjetër, të tillë si një vëlla ose vëlla.
- Të pyesësh nëse është në rregull t’i thuash dikujt tjetër mund të të ndihmojë të shmangësh një situatë të pakëndshme kur ky person është i mërzitur me ty.
- Nëse e dini që do t'i tregoni dikujt, të tillë si një partner, jini të sinqertë për këtë dhe paralajmëroni se do t'i tregoni dikujt tjetër. Ju mund të keni nevojë ta jepni këtë paralajmërim para se ai të tregojë sekretin.
Hapi 4. Ndalojeni atë që t’ju thotë
Nëse e dini që nuk mund t'i mbani sekretet shumë mirë, thuajini atij që të mos ju tregojë.
- Ai do të vlerësojë ndershmërinë tuaj dhe do të ketë akoma opsionin për t’ju thënë, duke e ditur se mund t’i tregoni dikujt tjetër.
- Sugjeroni që ai t'ju thotë menjëherë para se t'i tregojë dikujt tjetër, kështu që nuk keni pse ta mbani sekret për një kohë të gjatë.
- Disa studime tregojnë se mbajtja e sekreteve i shkakton shumë stres një personi. Nëse doni të shmangni stresin, thoni jo sekreteve.
Metoda 2 nga 5: Mbajtja e sekretit tuaj
Hapi 1. Vendosni sa kohë dëshironi të mbani sekretin
Në varësi të llojit, sekreti mund të ketë një pikë përfundimtare specifike në kohë.
- Sekretet si shtatzënia ose një dhuratë e papritur do të kenë një përfundim natyral.
- Sekretet e tjera mund të mos kenë një pikë përfundimtare, dhe ju do të duhet të vendosni kur të jeni gati t'u tregoni njerëzve.
- Provoni të prisni disa ditë nëse ndiheni shumë emocionalë për sekretin. Ju mund të pendoheni që u thoni njerëzve menjëherë, dhe nëse i jepni vetes disa ditë për t'u qetësuar do t'ju ndihmojë të merrni një vendim më racional se kur dhe kujt t'i tregoni.
Hapi 2. Bëni një plan për t'i treguar dikujt
Nëse e dini që mund t'i tregoni dikujt në të ardhmen, bërja e një plani të detajuar se si dhe kur të flisni mund t'ju ndihmojë ta mbani atë sekret për një kohë.
- Nëse është një sekret "argëtues" me të cilin do të surprizoni dikë, planifikimi i një mënyre argëtuese për ta treguar atë do t'ju mbajë të zënë para se ta zbuloni.
- Nëse është një sekret serioz, bëni një plan për t'i dhënë vetes dhe personit pak kohë të pandërprerë, të vetme për të folur dhe diskutuar sekretin.
Hapi 3. Hiqeni sekretin nga mendja juaj
Mbani veten të zënë me gjëra të tjera dhe përpiquni të mos mendoni shumë për sekretin. Nëse vazhdoni të mendoni për të, do të jetë shumë më e vështirë për ju që të rezistoni duke i thënë dikujt.
Hapi 4. Mendoni për përfitimet e tregimit të sekretit tuaj
Nëse mbani një sekret që ju shqetëson, atëherë mund të jeni duke u penguar. Tregimi i dikujt do t'i japë atij mundësinë për t'ju ndihmuar në mënyra që ju nuk mund të prisni.
Hapi 5. I besoni sekretin tuaj një personi
Nëse ju duhet t'i tregoni dikujt, sigurohuni që të zgjidhni personin e duhur.
- Mendoni për përvojat tuaja të kaluara me këtë person. A është ai gjithmonë i besueshëm dhe i kujdesshëm?
- Jini të hapur në lidhje me pritjet tuaja kur i thoni këtij personi sekretin tuaj: a lejohet t'i tregojë dikujt tjetër? Kujt dhe kur mund ta thonë?
- Dije se të tregosh njerëzve të tjerë do të hapë mundësinë e zbulimit të sekretit.
Metoda 3 nga 5: Shmangia e Temës
Hapi 1. Mos ia sillni temën askujt
Nëse e sillni temën sekrete në një bisedë me dikë, ka më shumë të ngjarë të tundoheni ta thoni atë. Ju mund (me vetëdije ose pa vetëdije) të diskutoni tema të lidhura me shpresën se do të keni mundësinë të tregoni sekretin. Ky vetëdije mund t'ju ndihmojë të parandaloni që ta bëni atë me qëllim.
Hapi 2. Ndryshoni temën nëse është e nevojshme
Nëse po flisni me dikë që përmend diçka që lidhet me sekretin, mund t'ju duhet të ndryshoni temën.
- Vazhdimi i të folurit për diçka që të kujton sekretin do ta shtyjë atë në mendjen tënde dhe përfundimisht do të tundohesh ta thuash.
- Provoni ta ndryshoni temën rastësisht, në mënyrë që personi tjetër të mos vërejë se po shmangni mundësinë për t'i thënë diçka.
- Nëse është e nevojshme, gjeni një justifikim për t'u larguar. Ndonjëherë shkëputja nga biseda është mënyra e vetme për të qëndruar i qetë.
Hapi 3. Pretendoni se nuk dini asgjë
Nëse dikush dyshon se ju e dini një sekret, përpiquni të jeni të paqartë kur ju pyesin drejtpërdrejt.
Mund të pretendoni se nuk e dini duke pyetur për sekretin vetë
Hapi 4. Gënjeni nëse duhet
Ju mund të duhet të gënjeni se dini një sekret. Nëse gënjeni, sigurohuni që të mbani mend atë që keni thënë në mënyrë që të mos kapeni. Bettershtë më mirë të gënjesh duke thënë se nuk e di (edhe pse në fakt e di) sesa të shpikësh një histori për të shpikur një gënjeshtër të komplikuar dhe të gjatë.
Hapi 5. Jini të sinqertë
Nëse dikush vazhdon t'ju bëjë presion, thoni: "Unë nuk mund të flas për këtë me ju tani." Edhe nëse pranoni se dini diçka, nuk e zbuloni sekretin.
Nëse personi është ngulmues, kërkojini me mirësjellje që të ndalojnë së pyeturi
Metoda 4 nga 5: Të kënaqësh dëshirën për të folur
Hapi 1. Shkruani dhe shkatërroni
Shkrimi i sekretit në detaje në letër, pastaj shkatërrimi i provave, mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta "nxjerrë atë".
- Sigurohuni që të shkatërroni plotësisht provat. Konsideroni djegien (në mënyrë të sigurt) ose shtypjen e saj me një copëz letre.
- Nëse e hidhni në plehra, copëtojeni dhe varroseni nën plehra. Merrni parasysh ta hidhni në një kosh plehrash të ndryshëm dhe/ose ta çoni në një deponi sapo të vendosni letrën në të.
Hapi 2. Gjeni një vend anonim në internet për të folur
Ekzistojnë disa forume për postimin e sekreteve në mënyrë që t'i nxirrni ato, por të mbeteni plotësisht anonimë.
Sigurohuni që jeni vërtet në një mjedis anonim
Hapi 3. Thuaji objektit që nuk do të kuptojë
Tregimi i një sekreti për një kukull, kafshë shtëpiake ose kolektive mund t'ju ndihmojë të ndiheni sikur i keni thënë tashmë dikujt. Nëse mendoni se jeni gati të shpërtheni sepse nuk mund t'i tregoni askujt, kjo mund t'ju ndihmojë të kënaqni dëshirën për ta lënë atë jashtë.
- Sigurohuni që askush pranë jush të mos dëgjojë atë që po thoni.
- Sigurohuni që telefoni dhe kompjuteri juaj të mos jenë të lidhur me funksionin e thirrjes ose të bisedës audio para se të flisni me zë të lartë në një objekt.
- Ju gjithashtu mund të konsideroni t'i tregoni një foshnje që nuk mund të flasë akoma. Mund të ndiheni sikur i thoni dikujt, por rreziku për t’u ekspozuar është shumë i vogël.
Hapi 4. Thuaji vetes në pasqyrë
Nëse duhet të ndiheni sikur po i thoni një qenie tjetër njerëzore, përpiquni t'i thoni vetes në pasqyrë. Pretendoni se keni një binjak dhe flisni me veten. Kjo mund të duket marrëzi, por mund të ndihmojë.
Përsëri, sigurohuni që askush pranë jush të mos dëgjojë atë që po thoni
Hapi 5. Nxirrni energjinë sekrete nga trupi juaj
Ndonjëherë, duke dëgjuar një sekret ju bën të ndiheni sikur jeni gati të shpërtheni. Ekziston një lidhje fizike midis trupit dhe mbajtjes së një sekreti. Dilni nga nervat duke bërtitur ose vallëzuar - çdo gjë që do të lëshojë atë energji të tepërt në mënyrë që të mos vraponi dhe t'i tregoni dikujt sekretin.
Hapi 6. Thuaji një personi shumë të besuar
Nëse ju duhet t'i tregoni një qenie tjetër njerëzore, sigurohuni që ai ose ajo është dikush që mund të mbajë një sekret.
- Nëse mbani sekrete për njerëzit e tjerë, provoni t'i tregoni një pale të tretë që nuk e njeh personin që ka sekretin.
- Nëse i thoni dikujt, sigurohuni që ai të kuptojë se është një sekret dhe se nuk duhet t'i tregojë askujt.
- Dije se të thuash dikë hap mundësinë që sekreti të ekspozohet dhe se njerëzit do ta dinë që ua ke thënë.
Metoda 5 nga 5: Të dish kur të flasësh
Hapi 1. Vlerësoni nëse sekreti është i rrezikshëm
Nëse sekreti përfshin një ose një person tjetër të lënduar, mund t'ju duhet t'i tregoni dikujt që mund të ndihmojë, veçanërisht nëse ka fëmijë të vegjël të përfshirë.
- Nëse dikush është i rrezikshëm ose rrezik për veten ose të tjerët, ju mund të keni nevojë ta raportoni atë.
- Nëse dikush angazhohet në veprimtari kriminale dhe ju informon për këtë, ju mund të jeni të ndaluar ligjërisht për mos raportimin e veprimit.
Hapi 2. Zbuloni nëse ka një pikë përfundimtare ose një afat kohor
Nëse jeni pyetur për mundësinë për të thënë një sekret herën e parë që e keni dëgjuar, kontrolloni në mënyrë të përsëritur për të parë nëse është akoma brenda afatit para se të filloni t'i tregoni njerëzve. Disa ngjarje, të tilla si festat surprizë, kanë një afat të qartë "sekret".
- Pyesni nëse mund të kërkoni një "dhuratë" për të mbajtur sekretin e së drejtës për t'u thënë të tjerëve kur të vijë koha.
- Në varësi të natyrës së sekretit, mund të mos dëshironi t'i tregoni personit tjetër që e njihnit më parë. Kjo mund të dëmtojë ndjenjat e miqve të ngushtë ose familjes së personit që ka sekretin.
Hapi 3. Merrni parasysh rreziqet dhe përfitimet e të folurit
Sa herë që vendosni t'i tregoni dikujt tjetër, duhet të vlerësoni rrezikun që sekreti të jetë i njohur për një numër të madh njerëzish dhe të perceptoheni si të pabesueshëm, në krahasim me kënaqësinë që ndjeni kur i thoni dikujt një sekret.
