Shumë produkte të kujdesit të lëkurës dhe kozmetikës aktualisht në treg përmbajnë kimikate të dëmshme dhe mund të dëmtojnë lëkurën. Ju në fakt mund të përdorni produkte natyrore të kujdesit të lëkurës të bërë në shtëpi për të përmirësuar pamjen e përgjithshme të lëkurës tuaj dhe për t'i dhënë fytyrës tuaj një ngjyrë të shëndetshme dhe rrezatuese. Sidoqoftë, përveç përdorimit të produkteve natyrale, duhet të shmangni edhe faktorët që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj. Nëse doni të shmangni të gjitha këto kimikate të dëmshme, ka shumë mënyra për të bërë kremra të lëkurës nga përbërës natyralë që janë më të sigurt për lëkurën.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bërja e një kremi natyral të lëkurës
Hapi 1. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj
Çdo lloj i ndryshëm i lëkurës kërkon kujdes të ndryshëm. Mund të konsultoheni me një dermatolog për të përcaktuar llojin e lëkurës tuaj dhe për të kontrolluar për ndonjë problem tjetër të lëkurës. Ky informacion mund t'ju ndihmojë të shmangni ushqimet, medikamentet, shtesat dhe produktet e kujdesit të lëkurës që mund të përkeqësojnë gjendjen e lëkurës tuaj. Në përgjithësi, lëkura mund të klasifikohet në disa lloje si më poshtë:
- Lëkura normale ka pak ose aspak ndjeshmëri, pore shumë të vogla dhe një ton të drejtë të lëkurës. Lëkura normale nuk është shumë e thatë ose e yndyrshme.
- Lëkura e kombinuar mund të jetë e thatë ose normale në disa zona dhe e yndyrshme në të tjerat. Zakonisht, hunda, balli dhe mjekra janë zona me vaj. Kjo mund të çojë në pore shumë të mëdha, formimin e pikave të zeza dhe një film yndyror në zona të caktuara të lëkurës.
- Lëkura e yndyrshme zakonisht karakterizohet nga pore të mëdha dhe është e prirur për pikat e zeza, aknet dhe probleme të tjera të lëkurës. Ata me lloje të lëkurës me vaj kanë një pamje të shurdhër ose me shkëlqim.
- Lëkura e thatë karakterizohet nga mungesa e elasticitetit, njolla të kuqe, rrudha dhe vija të dukshme, pore mezi të dukshme dhe një pamje të shurdhër. Faktorë të tillë si ndryshimet hormonale, moti i thatë, dushet e zgjatura të nxehta, ilaçet, rrezatimi ultraviolet dhe përbërësit e përdorur në produktet e kujdesit të lëkurës mund ta bëjnë lëkurën më të thatë. Kjo bën që lëkura të duket me luspa, e irrituar, e përflakur ose e qëruar.
Hapi 2. Zgjidhni materialin e duhur për llojin e lëkurës tuaj
Nëse dëshironi të bëni kremin tuaj në shtëpi, është e rëndësishme që të dini se cilët përbërës janë të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj dhe çfarë mund ta përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj. Në përgjithësi, ju duhet të lani fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë për ta mbajtur atë të pastër. Ky hap ndihmon në parandalimin e problemeve të shkaktuara nga bakteret, kërpudhat dhe radikalet e lira.
- Njerëzit që kanë lëkurë të thatë duhet të përdorin kremë që përmbajnë përbërës hidratues si aloe vera, gjalpë kakao, vaj ulliri ose mjaltë. Këta përbërës ndihmojnë në riparimin e lëkurës së plasaritur dhe zvogëlojnë formimin e mbresë. Acidi hialuronik i prodhuar natyrshëm nga trupi mund të rivendosë gjendjen e lëkurës së dëmtuar duke ruajtur lagështinë. Acidi hialuronik gjithashtu mund të gjendet në disa produkte për kujdesin e lëkurës. Disa studime kanë treguar se acidi hialuronik gjithashtu mund të parandalojë plakjen e lëkurës dhe të zvogëlojë plagët dhe njollat e tjera të lëkurës.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, zgjidhni një vaj të ulët komedogjenik, ose një vaj që mezi bllokon poret. Acidi salicilik është një pastrues natyral i prodhuar nga lëvorja e shelgut dhe mund të neutralizojë bakteret dhe të thithë vajin e tepërt në sipërfaqen e fytyrës, duke ndihmuar në parandalimin e akneve. Vajrat esenciale që përmbajnë acid limoni, siç është vaji i limonit, ndihmojnë në kontrollin e niveleve të vajit në lëkurë duke promovuar riparimin e lëkurës. Vaji i pemës së çajit është gjithashtu shumë i dobishëm për lëkurën me vaj.
- Disa përbërës freskues të lëkurës si kastraveci, aloe vera ose uji i trëndafilit mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit dhe shqetësimit që njerëzit me lëkurë të ndjeshme ose të kombinuar shpesh ndiejnë për shkak të efektit të tyre freskues. Acidi laktik, i cili gjendet në qumësht ose kos, ndihmon në luftimin e radikalëve të lirë dhe baktereve të dëmshme, heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe hidraton butësisht lëkurën.
Hapi 3. Bëni një krem për lëkurën e thatë
Për të bërë një krem për lëkurën e thatë, përzieni filxhanin e vajit të bajames, 2 lugë vaj kokosi, 2 lugë dylli bletësh, lugë çaji vaj vitaminë E dhe 1 lugë gjalpë shea në një kavanoz qelqi. Ngrohni ujin në një tenxhere rreth 7, 5-10 cm (mos vlim). Vendoseni kavanozin në ujë derisa të gjithë përbërësit të jenë shkrirë plotësisht. Pastaj, përzieni të gjithë përbërësit në kavanoz derisa të përzihen mirë. Nëse dëshironi ta ruani, transferojeni kremin në një kavanoz më të vogël.
- Lëreni kremin në temperaturën e dhomës derisa të ftohet dhe forcohet. Pasi të jetë ftohur mjaftueshëm, mbyllni kavanozin fort.
- Ruani kremin në një vend të freskët dhe të thatë. Kremin mund ta përdorni deri në tre muaj.
- Këta përbërës janë të përsosur për të luftuar psoriazën, ekzemën dhe plagët në lëkurë. Përveç kësaj, këta përbërës gjithashtu kanë veti kundër plakjes.
Hapi 4. Përgatitni përbërësit e kremës për lëkurën e kombinuar
Ngrohni 2 lugë vaj bajame, 2 lugë vaj jojoba dhe 1 lugë dylli bletësh në një kazan të dyfishtë derisa të gjithë përbërësit të shkrihen dhe të kombinohen mirë (rreth 2-5 minuta pas ngrohjes). Derdhni përzierjen në një tas të madh dhe lëreni të pushojë për një orë ose dy derisa të arrijë temperaturën e dhomës. Ndërsa prisni që përzierja të ftohet, përzieni filxhanin e xhelit të aloe verës dhe 5-7 pika të një vaji esencial sipas dëshirës tuaj.
Pasi përzierja të jetë ftohur, merrni një mikser dore dhe filloni të fshini vajin. Shtoni ngadalë përzierjen e aloe verës dhe vajit esencial gjatë përzierjes. Vazhdoni të shtoni përzierjen derisa të merrni një krem të trashë (rreth 10 minuta). Mund të mos keni nevojë të shtoni të gjithë përzierjen e aloe verës. Pasi të keni marrë konsistencën e dëshiruar, ndaloni procesin e përzierjes. Derdhni kremin në një kavanoz qelqi
Hapi 5. Bëni një krem për lëkurën me vaj
Ngroheni 5 lugë vaj jojoba, 2 lugë vaj fara liri dhe 1½ lugë çaji dylli bletësh në një kazan të dyfishtë derisa të gjithë përbërësit të shkrihen dhe të kombinohen mirë. Pastaj, hiqeni bojlerin e dyfishtë nga zjarri dhe lëreni të ftohet derisa të arrijë temperaturën e dhomës sepse në atë temperaturë përzierja fillon të ngurtësohet. Pastaj, duke përdorur një mikser dore, filloni të fshini vajin. Shtoni 1 lugë çaji xhel aloe vera dhe disa pika vaj esencial limoni ose peme çaji. Vazhdoni t’i trazoni derisa përzierja të jetë mjaft e trashë. Transferoni në kavanoza të vegjël.
Vaji i jojobës dhe vaji i farave të lirit janë komedogjene të ulëta, që do të thotë se janë të shkëlqyera për lëkurën me vaj sepse nuk bllokojnë poret. Aloe vera ndihmon në zbutjen e lëkurës pa rritur prodhimin e yndyrës, ndërsa vaji i limonit ose pemës së çajit do të ndihmojë në heqjen e yndyrës së tepërt në fytyrë
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i trajtimeve të tjera natyrore të lëkurës
Hapi 1. Provoni një hidratues hidratues
Merrni një tas të vogël dhe përzieni të bardhën e vezës me 1 lugë çaji mjaltë dhe vaj bajame. E bardha e vezës ndihmon në shtrëngimin e lëkurës dhe zvogëlon linjat e imta dhe rrudhat. Vaji i bajames hidraton butësisht lëkurën, ndërsa mjalti mund ta mbajë atë lagështi. Mjalti dihet gjithashtu se është në gjendje të maskojë njollat dhe plagët.
Aplikoni përzierjen në fytyrë çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje pas pastrimit të parë. Lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe thajeni me kujdes
Hapi 2. Përdorni karrota
Karotat përmbajnë shumë vitamina A, C dhe B6. Këto janë vitamina natyrore që ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe ruajtjen e ngjyrës së saj natyrore. Për të bërë hidratues karrota, ziejeni 1 karotë të vogël në një tigan për 5-7 minuta, pastaj kullojeni. Grini karotat në një tas të vogël dhe lërini të ftohen.
- Shtoni 1½ lugë kos në karotat e skuqura për një efekt ftohës. Përziejini të gjithë përbërësit derisa të merrni një strukturë të lëmuar. Vendoseni kremin në një kavanoz hermetik dhe ruajeni në një vend të freskët dhe të freskët. Aplikoni dy herë në ditë në një fytyrë të pastruar.
- Për të pasur një pamje më të mirë të lëkurës së fytyrës, konsumoni karrota dhe pini lëng karrote rregullisht për të siguruar lëndë ushqyese të rëndësishme për trupin.
Hapi 3. Provoni qumështin
Pastroni fytyrën tuaj me qumësht të thjeshtë me yndyrë të lartë. Acidi laktik në qumësht eksfolon butësisht lëkurën dhe ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës. Acidi laktik madje ndihmon në barazimin e tonit të lëkurës dhe zvogëlon plagët dhe njollat. Qumështi i bajames i cili është i pasur me vitaminë E, një substancë që hidraton lëkurën, gjithashtu mund të përdoret dhe rekomandohet për ata me lëkurë të thatë.
- Për të përdorur qumështin, gjithçka që duhet të bëni është të zhytni një top pambuku në një lugë gjelle qumësht dhe ta aplikoni në fytyrë me lëvizje rrethore për 3-5 minuta. Ky hap është shumë efektiv për pastrimin e poreve.
- Nëse keni puçrra të fryra ose lëkurë të yndyrshme, përzieni qumështin me një lugë çaji miell të madh ose garbanzo. Aplikoni përzierjen në fytyrën tuaj dhe masazhoni butësisht me gishtat. Shpëlajeni përzierjen me ujë të ftohtë, pastaj thajeni.
Hapi 4. Bëni një maskë avokado
Avokado përmban përbërës të ndryshëm që ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të kolagjenit në fytyrë. Përmbajtja e vitaminave A dhe C në avokado ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Të dy ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga radikalet e lira të dëmshme. Vitamina E, e cila gjithashtu gjendet në avokado, ndihmon në zvogëlimin e plagëve dhe hidraton lëkurën.
- Për të bërë një maskë avokado, qëroni një avokado dhe shtypeni në një tas. Aplikoni pastën e avokados në fytyrë për 10-15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni butësisht. Nëse lëkura juaj është e thatë ose e ndjeshme, përdorni një maskë avokado çdo ditë. Përdoreni vetëm dy herë në javë nëse lëkura juaj është e yndyrshme.
- Për të ndihmuar në luftimin e plakjes, përzieni avokadon, 1 lugë çaji lëng limoni, një lugë çaji kos të thjeshtë dhe 1 lugë çaji vaj kokosi në një tas të vogël. Përziejini të gjithë përbërësit derisa të formohet një krem i trashë i butë. Për rezultate më të mira, përdorni avokado të pjekur.
- Aplikoni pak krem në fytyrë. Pjesën tjetër vendoseni në një enë hermetike dhe ruajeni në një vend të freskët dhe të thatë. Sigurohuni që të bëni një krem të ri çdo javë sepse përbërësit e përdorur mund të prishen. Ky krem është i përsosur për ata me lëkurë të thatë ose të ndjeshme.
Hapi 5. Përdorni një maskë me baltë deti
Balta e detit është një lloj baltë që përmban kripë deti. Zakonisht, balta detare gjendet në zonat bregdetare dhe përmban squfur, acide yndyrore të pangopura dhe alga. Përmbajtja e këtyre përbërësve bën që balta e detit të ketë veti qetësuese dhe anti-inflamatore. Përveç kësaj, balta e detit gjithashtu ndihmon në zbutjen e strukturës së lëkurës duke hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës dhe bakteret. Një përfitim tjetër i baltës së detit është maskimi i njollave dhe plagëve.
- Balta e detit shitet në formën e maskave të fytyrës dhe mund të gjendet në dyqanet që shesin produkte natyrore. Kjo maskë zakonisht rekomandohet të përdoret dy herë në javë, por kurrë nuk ju dhemb të konsultoheni me një dermatolog për të gjetur se sa herë mund ta përdorni në mënyrë të sigurt bazuar në llojin e lëkurës.
- Nëse keni lëkurë të thatë, të ndjeshme ose të kombinuar, kini parasysh se përmbajtja e squfurit dhe kripës në maskë mund të irritojë dhe përkeqësojë plagët e fryra.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi natyral i lëkurës
Hapi 1. Shmangni stresin
Nëse dëshironi të përmirësoni gjendjen e lëkurës tuaj, përpiquni të shmangni stresin. Kur jeni të stresuar, trupi juaj prodhon hormone që mund të bëjnë që lëkura juaj të bëhet më e ndjeshme ndaj ngacmuesve të jashtëm. Stresi gjithashtu rrit prodhimin e sebumit (vaj i prodhuar nga lëkura). Ky vaj mund të shkaktojë akne dhe probleme të tjera të lëkurës. Stresi gjithashtu do të ngadalësojë procesin e shërimit, do të shkaktojë acarim të tillë si koshere dhe flluska të etheve dhe do të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme. Mundohuni të shmangni stresin duke bërë sa më poshtë:
- Bëni ushtrime rregullisht pasi mund të përmirësojë disponimin tuaj dhe t'ju mbajë fizikisht aktiv dhe të aftë. Mundohuni të ecni me një ritëm të moderuar për 10 minuta çdo ditë ose bëni një shëtitje të qetë 20-30 minuta të paktën pesë herë në javë për të përmirësuar disponimin tuaj.
- Flini të paktën 7-8 orë çdo natë sepse mungesa e gjumit mund të përshpejtojë plakjen dhe ta bëjë lëkurën të duket e lodhur.
- Praktikoni disa teknika të menaxhimit të stresit të tilla si joga, ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose meditim.
Hapi 2. Pini çaj jeshil
Çaji jeshil përmban polifenole, antioksidantë që riparojnë qelizat e lëkurës dhe stimulojnë prodhimin e kolagjenit në lëkurë. Gjithashtu ndihmon për t’i dhënë lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm dhe e mbron atë nga radikalet e lira dhe rrezet e dëmshme ultraviolet. Këto polifenole gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së rrudhave dhe zvogëlimin e stresit.
- Krijoni çaj jeshil me ujë të ngrohtë (80-85 ° C). Shtoni 2-3 gramë gjethe çaji jeshil në ujë të ngrohtë për 3-5 minuta para se t’i tendosni. Ju mund të shijoni këtë pije çaji jeshil dy deri në tre herë në ditë.
- Ju mund të jeni në gjendje të gjeni produkte aktuale të kujdesit të lëkurës që përmbajnë çaj jeshil, të cilat do të përfitojnë lëkurën tuaj duke zvogëluar njollat dhe duke trajtuar probleme të tjera.
- Ju gjithashtu mund të përdorni qese të gatshme të çajit jeshil në vend të gjetheve të çajit.
Hapi 3. Ndiqni një dietë të shëndetshme
Nëse hani mirë, gjendja e lëkurës do të përmirësohet nga brenda. Konsumoni shumë perime dhe fruta të freskëta dhe drithëra për të përmirësuar gjendjen e lëkurës së fytyrës. Do të ishte edhe më mirë nëse hani ushqime që janë shumë të pasura me vitamina A, C, dhe E, si dhe zink për të zvogëluar problemet e akneve dhe dermatitit. Këtu janë disa lloje ushqimesh që përmbajnë vitaminat e përmendura më lart:
- Paprika e kuqe
- Kale
- Spinaq
- gjethe amaranth
- Gjethet e rrepkës
- Patate e embel
- pellg makete
- Kungull mjaltë
- Mango
- Pomelo
- Pjepër portokalli
Hapi 4. Mbroni lëkurën nga rreziqet e rrezatimit
Rrezet ultraviolet të prodhuara nga dielli mund të shkaktojnë njolla, njolla, rrudha dhe probleme të tjera të lëkurës duke rritur rrezikun e kancerit. Ka shumë mënyra për të mbrojtur veten nga ekspozimi ultravjollcë, duke përfshirë:
- Sa më shumë të jetë e mundur përpiquni të strehoheni dhe të vishni veshje që mbrojnë lëkurën, të tilla si mëngë të gjata, një kapelë me buzë të gjerë dhe syze dielli për të parandaluar rrudhat rreth syve.
- Përdorni një krem dielli me spektër të gjerë. Ata me lëkurë të errët duhet të përdorin një krem dielli me një SPF të paktën 15, ndërsa njerëzit me lëkurë të bardhë duhet të përdorin një produkt me një SPF të paktën 30.
Hapi 5. Mos e prekni fytyrën shumë shpesh
Nëse keni lëkurë të kombinuar ose të yndyrshme, mos e prekni fytyrën tuaj shumë shpesh. Ndotja dhe bakteret në duart tuaja mund të bllokojnë poret dhe të shkaktojnë njolla. Nëse keni shpërthime të shpeshta të akneve, fshini papastërtitë e tepërta me një ind të fytyrës të butë, pa vaj.
Mundohuni të mos e shtrydhni puçrën. Ky veprim mund të shkaktojë dhëmbëza dhe të përhapë bakteret në një zonë më të gjerë
Hapi 6. Përdorni produkte për kujdesin e lëkurës që nuk përmbajnë parabene
Parabenët janë ruajtës që prishin ekuilibrin hormonal të lëkurës dhe rrisin rrezikun e kancerit tek gratë. Nëse keni akne ose ekzemë, parabenët gjithashtu mund të shkaktojnë acarim dhe inflamacion të lëkurës sepse janë alergene potencialë.
