Identifikimi i një këputje të pjesshme të ligamentit të kryqëzuar anterior (ACL) është mjaft i vështirë sepse ndonjëherë, jo gjithmonë shkakton ankesat që zakonisht ndodhin kur gjuri ka një këputje ACL, për shembull nyja e gjurit është e shkëputur ose shin dhe femur nuk janë të lidhur. Lajmi i mirë është se ju mund të përcaktoni vetë nëse është apo jo një lotim i pjesshëm i ACL para se të konsultoheni me mjekun tuaj. Për këtë, sigurohuni që i dini simptomat e prishjes ACL, funksionit ACL dhe merrni një diagnozë profesionale nga një mjek.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Kuptimi i Simptomave dhe Faktorëve të Rrezikut të Prishjes ACL
Hapi 1. Kini parasysh se një këputje ACL zakonisht karakterizohet nga një zhurmë kërcitjeje ose kërcitjeje në gju
Në përgjithësi, një dëmtim i gjurit që shkakton një këputje ACL shoqërohet me një tingull kërcitës. Nëse dëgjoni një zhurmë kërcitëse ose kërcitëse kur jeni të plagosur, ekziston mundësia që të ketë ndodhur një shqyerje e pjesshme e ACL. Ju duhet të shihni një mjek për ta konfirmuar këtë.
Edhe nëse gjuri dhemb, përpiquni të mbani mend zërin që vjen nga gjuri kur ndodh dëmtimi. Mjeku juaj mund të diagnostikojë shkakun bazuar në këtë informacion
Hapi 2. Vëzhgoni intensitetin e dhimbjes që ndjeni
Zakonisht, dëmtimet e gjurit janë shumë të dhimbshme, qoftë për shkak të një çarje të pjesshme të ACL ose thjesht një ndrydhje të vogël. Me shumë mundësi, gjuri juaj do të dridhet ose dhemb kur lëvizni ose ecni.
Kur ndodh një shqyerje e pjesshme e ACL, receptorët e dhimbjes në gju stimulohen, duke shkaktuar dhimbje të lehta ose shumë të forta
Hapi 3. Vëzhgoni gjurin për ënjtje apo jo
Swnjtja është mekanizmi i trupit për riparimin e indeve të dëmtuara nga dëmtimi. Nëse gjuri juaj është i fryrë pas një aksidenti, ka shumë të ngjarë që të keni një shqyerje të pjesshme të ACL.
Gjithashtu vëzhgoni gjendjen e gjunjëve pasi bëni aktivitete fizike që përdorin këmbët. Ndonjëherë, gjuri nuk bymehet menjëherë pas lëndimit, por nëse gjuri bymehet pas ecjes ose stërvitjes, kjo mund të jetë një shenjë që ju keni një dëmtim të gjurit dhe këputje të pjesshme të ligamenteve të gjurit
Hapi 4. Kontrolloni temperaturën dhe ngjyrën e lëkurës të gjurit
Përveç ënjtjes, gjuri i dëmtuar zakonisht ndihet më i ngrohtë dhe i kuq. Kjo ndodh sepse rritja e temperaturës së trupit mund të parandalojë infeksionin sepse bakteret nuk mund të jetojnë në një mjedis të ngrohtë.
Hapi 5. Përcaktoni nëse mund të lëvizni apo jo gjurin tuaj
Nëse keni një shqyerje të pjesshme të ACL, ka shumë të ngjarë që nuk do të jeni në gjendje të lëvizni këmbën tuaj anash, përpara dhe prapa dhe mund të keni vështirësi në ecje për shkak të një dëmtimi të ligamentit.
Nëse mund të ecni, gjunjët tuaj zakonisht ndihen të dobët
Hapi 6. Njihni shkaqet e zakonshme të prishjes së ACL
Disa lëvizje pothuajse gjithmonë shkaktojnë një këputje ACL, të tilla si bërja e një kthese të papritur gjatë lojës së basketbollit ose uljes në një pozicion të pabalancuar pas një sulmi të vetëm. Nëse keni një dëmtim të gjurit, jini të vetëdijshëm se këputjet ACL shpesh ndodhin kur bëni ndonjë nga sa vijon:
- Ktheni papritur.
- Ndalime të papritura gjatë ecjes ose lëvizjes së këmbëve.
- Gjuri mban peshë të madhe ose është nën presion, për shembull kur përplaseni me një lojtar tjetër gjatë stërvitjes së futbollit.
- Ulje me pozicionin e gabuar të këmbës ose të pabalancuar pas kërcimit.
- Papritmas ngadalësohet gjatë vrapimit.
Hapi 7. Njihni faktorët e rrezikut që shkaktojnë këputjen e ACL
Çdokush mund të ketë një këputje ACL, por disa faktorë ose aktivitete rrisin rrezikun e lëndimit. Rreziku për të pasur një këputje ACL është më i madh nëse bëni ose përjetoni ndonjë nga sa vijon.
- Ju praktikoni atletikë që përdorin këmbët tuaja shumë kur lëvizni. Rreziku për të pasur një këputje ACL rritet gjatë sporteve që përfshijnë kontakt fizik.
- Keni lodhje të muskujve. Këputjet ACL janë më të zakonshme tek njerëzit me lodhje të muskujve. Për shkak se muskujt, kockat, ligamentet dhe tendinat punojnë së bashku kur lëvizni trupin tuaj, stërvitja fizike që lodh muskujt mund të rrisë rrezikun e lëndimit. Për shembull, një futbollist i lodhur është më i rrezikuar nga një këputje ACL sesa një lojtar që sapo ka dalë në fushë.
- Ju keni një gjendje mjekësore që dobëson muskujt ose kockat tuaja. Për shembull, kockat e dobëta dhe të brishta, rritja e papërsosur e kërcit dhe obeziteti mund të rrisin rrezikun e një këputje ACL.
Metoda 2 nga 3: Nënshtrimi i një Ekzaminimi Fizik
Hapi 1. Shihni një mjek nëse përjetoni ankesat e përshkruara në këtë artikull
Ju mund ta përdorni këtë artikull si një burim informacioni për të zbuluar simptomat e një këputje ACL, por duhet të konsultoheni me një mjek për një diagnozë profesionale. Mos e nënvlerësoni dhimbjen e gjurit duke supozuar se nuk ka problem sepse dëmtimi do të përkeqësohet nëse nuk mjekohet menjëherë dhe gjuri vazhdon të jetë nën presion.
Shikoni menjëherë një mjek nëse gjuri juaj është i dëmtuar ose shkoni në spital për terapi mjekësore
Hapi 2. Pranoni që një këputje ACL ka 3 faza
Nëse keni një këputje ACL, kjo do të thotë që lëndimi shkaktoi një ligament të ndrydhur, jo një frakturë (edhe pse dhimbja është e njëjtë me një thyerje). Në këtë rast, termi "ndrydhje" nuk është thjesht një shtrirje e ligamenteve, por përfshin një këputje të ligamentit e përbërë nga 3 nivele:
- Shkalla 1: Këputja ACL rezulton në dëmtim të vogël të ligamenteve të gjurit. Në këtë rast, ligamentet janë pak të shtrirë, por jo të shqyer në mënyrë që nyja e gjurit të funksionojë ende siç duhet dhe këmba të mbetet e qëndrueshme.
- Shkalla 2: Këputja ACL ndodh sepse ligamenti është i shtrirë në mënyrë që të shtrihet. Kjo gjendje quhet "lot i pjesshëm ACL".
- Shkalla 3: Këputja ACL bën që nyja e gjurit të bëhet e paqëndrueshme ndërsa ligamentet prishen.
Hapi 3. Shihni një mjek për një test Lachman
Ky test duhet të kryhet nga një mjek. Mos e provoni vetë. Testi Lachman është shumë efektiv në identifikimin nëse keni apo jo një lotim të pjesshëm ACL sepse ai mund të zbulojë një coptim të pjesshëm edhe pse ligamentet dhe tendinat e gjurit duket se janë pa probleme. Kur kryeni testin Lachman, mjeku do të:
Kërkojuni që të shtriheni në një tavolinë (për të ekzaminuar pacientin). Së pari, mjeku do të ekzaminojë gjurin e dëmtuar për të gjetur se sa larg mund ta lëvizni këmbën kur gjuri është i përkulur. ACL parandalon shinbone të ecë përpara shumë larg. Nëse këmbët tuaja mund të lëvizen përpara më shumë se normalisht, por mjeku juaj ende mund të ndiejë rezistencë, kjo do të thotë që ju keni një lotim të pjesshëm. Nëse nuk ka rezistencë, kjo do të thotë që ACL e gjurit është thyer
Hapi 4. Përgatituni për testin Pivot Shift
Ky test synon të zbulojë sasinë e presionit që mund të ushtrohet në gju derisa gjendja të jetë e paqëndrueshme. Mjeku do të pozicionojë këmbën e dëmtuar jashtë boshtit të trupit (kjo lëvizje quhet rrëmbim i kofshës). Pastaj, mjeku do të:
- Drejtoni këmbën e dëmtuar duke shtypur pjesën e jashtme të gjurit brenda dhe duke e kthyer këmbën jashtë. Në atë mënyrë, ai mund të shohë sa mirë ACL po punon sepse vetëm ACL po funksionon kur kryen këtë lëvizje.
- Këmba e dëmtuar do të përkulet ngadalë duke ushtruar vazhdimisht presion. Kur gjunjët tuaj formojnë një kënd prej 20-40 °, mjeku juaj do të shikojë pozicionin e këmbëve tuaja. Nëse drejtimi është pak përpara, kjo do të thotë që ACL është copëtuar pjesërisht.
Hapi 5. Bëni një rreze X të gjurit
ACL nuk është e dukshme në një rreze X, por mjekët mund ta përdorin atë për të kërkuar të dhëna që vërtetojnë se pacienti ka një shqyerje të pjesshme ACL. Rrezet X të të dy gjunjëve janë të nevojshëm për të konfirmuar nëse ka lëndime, të tilla si fraktura të eshtrave, zhvendosja e pozicioneve të kockave dhe ngushtimi i hapësirës së kyçeve.
Të tre llojet e dëmtimeve shoqërohen me grisje të pjesshme të ACL
Hapi 6. Jini të përgatitur nëse duhet të keni një MRI
Ndryshe nga një rreze X, mjeku do të përdorë rezultatet e një MRI për të ekzaminuar strukturat e indeve të buta të gjurit të pacientit, përfshirë ACL. Mjeku do të shikojë meniskun dhe ligamentet e tjera të gjurit për të përcaktuar nëse ka një dëmtim.
Herë pas here, mjeku do të përdorë një imazh të zhdrejtë kuroror nëse ai ose ajo duhet të përcaktojë ashpërsinë e dëmtimit të gjurit. Përveç MRI, rezultatet e këtij ekzaminimi japin një pamje më të qartë të gjendjes së gjurit të pacientit
Metoda 3 nga 3: Përballimi me këputjen ACL
Hapi 1. Mbroni gjurin me një splint ose gips
Nëse ACL -ja juaj është shqyer pjesërisht, mjeku juaj do t'ju rekomandojë që të vishni një splint ose gips gjatë shërimit tuaj. Lajmi i mirë është se ky problem mund të trajtohet pa operacion, por gjuri duhet të mbrohet për të parandaluar që lëndimi të përkeqësohet. Për këtë, ju duhet të përdorni një splint ose gips për ta mbajtur gjurin të qëndrueshëm ndërsa prisni që ai të shërohet.
Përveç nyjës, duhet të përdorni paterica për të mbajtur gjurin tuaj nga stresi ose mbajtja e peshave të rënda ndërsa shëroheni
Hapi 2. Pushoni gjunjët sa më shpesh të jetë e mundur
Nëse nuk është shëruar ende, lërini gjurin të pushojë sa më shumë që të jetë e mundur duke mos mbajtur fare peshë. Kur jeni ulur, mbani gjunjët më lart se ijet për shërim më të shpejtë.
Kur shtriheni, mbështesni gjunjët dhe këmbët tuaja në mënyrë që ato të jenë më të larta se gjoksi juaj
Hapi 3. Kompresoni gjurin me një objekt të ftohtë
Për të trajtuar ënjtjen dhe dhimbjen nga një këputje ACL, do t'ju duhet të aplikoni kompresa të ftohta në gju çdo ditë. Mbështilleni qesen me kube akulli në një peshqir në mënyrë që lëkura të mos bëhet e ftohtë në mënyrë që të mos digjet. Kompresoni gjurin për 15-20 minuta për shërim më të shpejtë.
Swnjtja ose dhimbja nuk zvogëlohet nëse gjuri është i ngjeshur për më pak se 15 minuta, por lëkura mund të digjet nëse aplikohet në një objekt të ftohtë për më shumë se 20 minuta
Hapi 4. Konsideroni kryerjen e operacionit si mjetin e fundit
Ju mund të keni nevojë për ndërhyrje kirurgjikale nëse ACL është këputur ose është më e rëndë se një lotim i pjesshëm. Gjatë operacionit, ligamenti i dëmtuar do të zëvendësohet përmes një transplanti dhe zakonisht duke përdorur një tendin të kapakut të gjurit ose hamstring, por gjithashtu mund të jetë një tendon nga një dhurues.
Diskutoni me mjekun tuaj zgjidhjen më të mirë sipas gjendjes tuaj
Hapi 5. Shkoni në fizioterapi për të forcuar gjurin
Pyesni mjekun tuaj për mundësitë për fizioterapi. Pasi të shërohet, do t'ju duhet të rehabilitoni gjurin tuaj në mënyrë që të mos lëndoheni përsëri. Shikoni një terapist fizik për ushtrime që mund të ndihmojnë në zgjerimin e gamës tuaj të lëvizjes, forcimin e gjunjëve dhe mbajtjen e gjunjëve tuaj të qëndrueshëm.
