Nëse miqtë tuaj duan të tallen me ju, ju duhet të rishqyrtoni miqësinë tuaj. Kjo është e ndryshme nga ngacmimi që bëhet për të sulmuar dikë. Miqtë e vërtetë nuk do të bëjnë gjëra që ju trishtojnë vërtet. Naturalshtë e natyrshme që miqtë të bëjnë shaka me njëri-tjetrin, por nëse duket se është e njëanshme, ose ndodh gjatë gjithë kohës, është më mirë të përpiqeni ta ndaloni atë. Ka disa teknika për të shmangur ngacmimet nga miqtë kështu që nuk keni pse të reagoni ndaj tyre shumë shpesh.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Reduktimi i Shakave
Hapi 1. Mësoni të qeshni me veten
Kjo mund të jetë e vështirë të bëhet nëse ndiheni të turpshëm ose të ndjeshëm, por është një hap shumë i rëndësishëm. Fëmijët ndonjëherë janë shumë mizorë dhe nuk mendojnë për ndjenjat e njerëzve të tjerë aq sa të rriturit. Nëse duket se jeni vërtet të mërzitur, disa njerëz do të irritohen edhe më shumë dhe do t'ju tallin edhe më shumë.
- Të mësosh të qeshësh me veten është veçanërisht e rëndësishme kur bëni një gabim në publik, të tillë si derdhja e një pije, përmbysja e diçkaje, ose rënia e bagazheve tuaja.
- Kushtojini vëmendje mënyrës sesi fëmijët e njohur e trajtojnë këtë situatë. Zakonisht, ata do të fillojnë të bëjnë shaka menjëherë ("E dini, akoma i përgjumur. Jeta ime nuk ka ardhur ende së bashku.") Ata ende mund të ngacmohen për të qenë të pakujdesshëm, por së shpejti ata do të mërziten dhe do t'u kërkojnë miqve të tyre që përfundojeni, pastaj filloni të flisni për gjëra të tjera..
- Harrojeni gabimet tuaja. Të gjithë duhet të kenë bërë diçka të turpshme. Sidoqoftë, përpiquni të mbani kokën lart dhe të vazhdoni aktivitetet tuaja. Njerëzit përreth jush nuk do të shqetësohen më për gabimet tuaja.
- Në fillim ndihet e çuditshme, kështu që detyrojeni veten ta bëni atë. Do të mësoheni me shumë praktikë!
Hapi 2. Jini të sigurt
Nuk është se gjithmonë duhet të ndiheni të sigurt, por bëni çmos që të dukeni gjithmonë të sigurt. Në këtë mënyrë, nuk do të ngacmoheni shumë lehtë. Njerëzit frikësohen nga njerëz me vetëbesim. Nëse ata nuk mund të kuptojnë se çfarë do të thuash, ata nuk do të bëjnë shaka me ty. Ata e dinë se do të duken si idiotë nëse mund t'u përgjigjeni në mënyrë inteligjente talljeve të tyre.
- Mundohuni të ngadalësoni fjalimin tuaj. Kur janë nervozë, njerëzit priren të flasin më shpejt. Kështu që provoni ta ngadalësoni, dhe do të dukeni më të sigurt.
- Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit tuaj. Mund të tingëllojë klishe, por ngrihuni drejt, tërhiqni shpatullat tuaja dhe ngrini mjekrën lart. Do të dukeni dhe do të ndiheni më të sigurt.
- Bisedoni me gjyshen ose gjyshin e fqinjit tuaj fqinj, ose një nga miqtë e nënës tuaj, ose motrën e mikut tuaj. Flisni me njerëz që nuk do tallen me ju dhe kur asnjë shok nuk ju nervozon. Sa më shumë praktikë, aq më e lehtë do të jetë të flasësh me të tjerët në situata më stresuese.
- Mbani në mend se njerëzit e tjerë mund të mos ju kushtojnë shumë vëmendje. Të gjithë fëmijët përreth jush, përfshirë fëmijët e njohur, janë të fiksuar pas vetes. Ata janë shumë të zënë duke u shqetësuar për gjëra të parëndësishme, të tilla si të kenë frikë të thonë diçka budallallëk para personit që u pëlqen, ose të kenë flokë të këqij. Pra, mos u shqetësoni kur të gjithë ju shohin kur hyni në dhomë.
Hapi 3. Zotëroni shakatë
Ndonjëherë ngacmimi në të vërtetë mund të jetë një avantazh, nëse nuk ofendoheni shumë prej tij, ose ndiheni të ngacmuar sepse dikush është xheloz për ju. Për shembull, kur djemtë tallen me miqtë e tyre për tu veshur, veçanërisht kur përpiqen të bëjnë përshtypje te vajzat. Në vend që të ndihet i parehatshëm, ai mund t'i zotërojë talljet duke thënë "Po, kjo kapele e re është vërtet e lezetshme … dhe unë gjithashtu dukem mirë!"
Hapi 4. Hiqni qafe ngacmimet
Kjo qasje ka një truk që, nëse mund ta zotëroni, mund të jetë shumë efektiv në një sërë situatash të vështira shoqërore. Kur të ngacmoni, në vend që të trishtoheni, qetësohuni dhe jepni një shprehje pak të mërzitur, por jo të zemëruar. Në zemrën tuaj, mendoni për fjalinë, “Mirë, fëmijë, ka qenë mjaft argëtuese. Vetëm pak i pjekur”.
- Mos e injoroni plotësisht talljen e tyre. Përndryshe, do të dukeni të zemëruar dhe shumë seriozë.
- Mos e pranoni talljen e tyre dhe përuluni veten. Ata në fakt do të jenë më të nxitur dhe mizorë.
Metoda 2 nga 4: Kthim mbrapsht
Hapi 1. Mësoni si të talleni mbrapa
Një nga aftësitë e jetës është aftësia për të kthyer talljen pa u tingëlluar shumë mizore. Të bësh shaka është pjesë e jetës. Nëse mund të jeni pak qesharak, duke dhënë dhe marrë shaka, njerëzit e tjerë nuk do t'ju tallin shumë.
Disa njerëz tallen me një mik apo të dashur nga dashuria. Ata me të vërtetë e konsiderojnë atë qesharake. Ata do të mahniten me ju nëse mund t'u përgjigjeni talljeve pa u zemëruar
Hapi 2. Kthejeni talljet me mendjemprehtësi
Nëse një shok papritmas ju tall, për shembull për një djalë, thoni: "Pse papritmas doni të dini se me kë kam dashuri?" Ose, nëse pamja juaj e re po ngacmohet nga miqtë tuaj, thoni "Aq të ftohtë janë flokët e mi sa duhet të diskutohen?"
Hapi 3. Kushtojini vëmendje njerëzve të tjerë
Shihni kur njerëzit e tjerë që janë të mirë në trajtimin e kritikave bëjnë rikthime të zgjuara. Merrni parasysh se si reaguan, çfarë u tha dhe reagimin që morën. Kur jeni duke u ngacmuar, ju mund të mendoni: "Çfarë do të bënte ai nëse do të ishte në situatën time aktuale?"
Hapi 4. Përdorni "Po, dhe
.. . Ndoshta ju ngacmoni sepse miqtë tuaj mendojnë se keni ndryshuar dhe jeni bërë më të pjekur se sa ata. Ju jeni tallur sepse është edhe më e lehtë të rritesh. Ndryshimi është i frikshëm. Nëse mund të ktheheni tek ai, miqtë tuaj do ta dinë se jeni akoma i njëjti person që ishit dhe nuk ka asgjë për t'u frikësuar.
- Miku juaj tallet me veshjen e një xhakete lëkure të re dhe thotë "Përshëndetje Charli ST12". Përgjigju me "Po, dhe … tani, unë do të këndoj Isabella".
- Nëse keni veshur një shall, dhe shoku juaj thotë: "Oi, ky është shall i gjyshes tënde, apo jo?" Përgjigju me: "Po, edhe unë i huazova brekët e saj".
Metoda 3 nga 4: Kultivoni Miqësinë
Hapi 1. Thuaj që jeni të mërzitur
Pak ngacmime është normale, por nëse është shumë e shpeshtë dhe ju shqetëson, ndoshta po ju del jashtë kontrollit. Shoku juaj mund të mos e di se sa shqetësoheni. Sigurohuni që të dy ta diskutoni këtë çështje vetëm. Nëse përpiqeni të ndaloni ngacmimet ndërsa është në progres, ka shumë mundësi që miqtë tuaj të çmenden.
- Tregoni qartë pritjet tuaja. A ka diçka që ju shqetëson? Si dëshironi të sillen miqtë tuaj?
- Mos harroni se shaka është pjesë e personalitetit të dikujt. Miqtë tuaj ndoshta nuk do të jenë në gjendje të ndalojnë së ngacmuari. Mos i detyroni miqtë tuaj të bëjnë premtime që nuk mund t'i mbajnë. Ju në fakt do ta urreni njëri -tjetrin.
- Jini specifik. Nëse ka një temë të veçantë që nuk doni ta shtroni, kërkoni nga një mik që të mos tallet me temën. Ose, nëse dikush duket se po e shtyn mikun tuaj gjatë gjithë kohës, pyesni nëse shoku juaj e ka vënë re ndonjëherë dhe kërkoni që ai t'i kushtojë vëmendje më vonë.
- Shmangni fajësimin e shokut tuaj sepse ai në të vërtetë do të bëhet mbrojtës. Mos thuaj gjëra të tilla, "Pse po silleni kaq keq me mua?" Në vend të kësaj, thuaj: "Në të vërtetë mërzitem kur ngacmohet lartësia ime. Ju lutem më mbroni kur miqtë e tjerë tallen me mua ".
- Bëjani me dije shokut tuaj se ju do të toleroni ngacmimet e saj për sa kohë që ajo përpiqet të korrigjojë sjelljen e saj. Thuaj, "Ne kemi qenë miq për një kohë shumë të gjatë. Më shqetëson vetëm kjo gjë. Nëse mund ta kontrolloni, ne nuk kemi asnjë problem."
- Nëse vini re se ndonjëherë reagoni tepër ose talleni me veten, ose e keni të vështirë të qeshni me veten, thoni që do të përpiqeni ta rregulloni atë. Thuaj, "Unë e di që ndonjëherë mund të jem tepër i ndjeshëm dhe tani po punoj për ta rregulluar atë. A do të shkurtoni ngacmimet derisa të kem durim të mjaftueshëm?"
- Sidoqoftë, mos i lini ata të largohen me të, nëse tallja është e tepruar. Ndonjëherë, njerëzit i mbulojnë ngacmuesit duke thënë: "Qetësohu!" ose "Emri është gjithashtu një shaka". Mos e fajësoni veten, nëse kjo ndodh.
Hapi 2. Pyetni nëse diçka po i shqetëson
Disa njerëz tallen me një problem me ju, por nuk janë aq të guximshëm sa të flasin. Ata do të përpiqen ta fshehin atë në bisedë dhe të bëjnë sikur po bëjnë shaka. Nëse dyshoni se kjo situatë po ndodh, pyesni mikun tuaj të flasë vetëm dhe pyesni nëse ka ndonjë gjë për të folur. Thuaj që shakatë e tij kanë qenë pak mizore kohët e fundit dhe ju doni të dini pse.
- Përdoreni këtë qasje me një mik i cili papritmas fillon të tallet me ju, ose kur shakatë e tij të lehta bëhen më mizore.
- Ndoshta, ka pasur një keqkuptim mes jush. Pasi shpjegohet, tallja duhet të kishte ndaluar.
Hapi 3. Zbuloni arsyen e talljes së mikut tuaj
Ndonjëherë, miqtë tallen me ty sepse mendojnë se ti je më popullor se ata dhe ndihen të kërcënuar. Ata përpiqen të tërheqin vëmendjen, edhe nëse vëmendja është negative. Ata mendojnë se nëse mund t’ju bëjnë të ndiheni të vegjël, do të duken më mirë.
- Nëse papritmas ju ngacmojnë më shumë se zakonisht dhe nuk e dini pse, mund të jetë sepse tani dukeni më tërheqës dhe më të sigurt se më parë. Nëse është kështu, gëzohuni!
- Mendoni nëse diçka ka ndodhur në jetën e shokut tuaj që e bëri atë të ndihet i pakëndshëm. Ndoshta, ata po e shpërqendrojnë veten nga vetja. Ndoshta ju nuk jeni shkaku.
Hapi 4. Mos u bëni kokëfortë
Shmangni ekzagjerimin e çështjes dhe mos prisni falje. Një mik i mirë do të kërkojë falje pa u pyetur, nëse e kupton që ju jeni vërtet të trishtuar për të. Sidoqoftë, nëse i detyroni miqtë tuaj të ndihen fajtorë edhe pse problemi është i parëndësishëm, në të vërtetë do të jeni të urryer. Nëse doni të qëndroni miq, thoni që për sa kohë që shaka mbaron, nuk ka asnjë problem mes jush.
Nëse ata vazhdojnë t'ju ngacmojnë pasi keni rënë dakord të ndryshoni, duhet të merrni parasysh përfundimin e miqësisë tuaj. Njerëzit e këqij vetëm do ta ndërlikojnë jetën tuaj
Metoda 4 nga 4: Kapërcimi i ngacmimit
Hapi 1. Bëhuni në sulm
Siç thuhet, "sulmi është mbrojtja më e mirë". Nëse e ndjeni atë, një mënyrë për të shmangur ngacmimet është ta ndaloni atë para se të fillojë. Për shembull, nëse gjithnjë jeni duke u ngacmuar nga dikush në shkollë, provoni të thoni diçka të rastësishme dhe pak shaka, për shembull, "Oh po, është koha e drekës. Timeshtë koha të thashethem për flokët e mi përsëri". Truku është që shakaxhiu të duket i mërzitshëm dhe i parashikueshëm. Me
- Nëse mund t'i bëni njerëzit e tjerë të qeshin me ju, mund t'i kundërviheni ngacmimeve të dhunuesit. Një ngacmues zakonisht vjen në grupe njerëzish që duan të ngacmojnë njëri -tjetrin.
- Ngacmuesit vërtet nuk u pëlqen të turpërohen para miqve të tyre.
Hapi 2. Merrni kontrollin e situatës
Nëse mendoni se mund të zbatoni një taktikë më agresive, provoni të merrni kontrollin e bisedës. Ndoshta ju mund t'i qetësoni nëse gjeni një motiv të fshehtë për t'ju ngacmuar. Përveç kësaj, nëse mund të gjeni një arsye që ngacmuesi pëlqen të tallet, ka një shans që problemi të zgjidhet me miqësi.
- Sa herë që ngacmuesi bën një pyetje, përgjigjuni duke kërkuar një shpjegim. ("Pse beson?" Ose "Pse mendon se besova?")
- Kini kujdes të mos e humbni durimin ose të mos tingëllojë sarkastik, pasi kjo vetëm sa do ta shtojë zemërimin e ngacmuesit.
Hapi 3. Mundohuni të mos talleni me njerëzit e tjerë
Shpejt do të humbisni respektin nëse kapeni duke u tallur me të tjerët, madje edhe për ata që ju tallin me ligësi. Nëse filloni ta ngacmoni, ai thjesht do të ndihet sikur është pjesë e lojës. Disa fëmijë në fakt duan të ngacmojnë dhe duan të ngacmohen. Zakonisht, ky fëmijë është një vajzë e fortë që ka shumë vëllezër. Pasi të filloni të ngacmoni njerëzit e tjerë, loja është e drejtë. Mbroni veten, por mos e teproni.
Hapi 4. Raportoni
Nëse situata është shumë e rëndë dhe nuk mund ta kontrolloni, flisni me një prind ose mësues. Ata mund të jenë në gjendje të gjejnë një mënyrë për të trajtuar situatën pa e ditur askush që ju e keni raportuar atë.
- Kjo qasje duhet të merret me kujdes sepse nëse ngacmuesi e merr vesh, ju mund të trajtoheni edhe më rëndë.
- Siguria dhe shëndeti juaj mendor janë më të rëndësishëm se reputacioni juaj. Nëse mendoni se ngacmuesi është gati të përdorë dhunën, ju keni një detyrim për veten dhe fëmijët e tjerë që po ngacmohen të raportojnë sjelljen e tyre tek mësuesi.
