Kalimi i procesit të divorcit kur keni fëmijë është një situatë e vështirë dhe shumë emocionale. Përveç përgjigjes ndaj rritjeve emocionale personale të cilat në fakt nuk janë të lehta, ju gjithashtu duhet të mendoni për ndikimin e divorcit tek fëmija juaj. Në fakt, kuptoni që procesi i divorcit mund të trajtohet më lehtë nga fëmijët nëse jeni në gjendje ta komunikoni atë mirë, dhe të jeni gjithmonë pranë jush gjatë gjithë procesit. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të siguroni mbështetjen maksimale për fëmijën tuaj në mënyrë që ata të jenë ende prindër të mirë, edhe pse ata nuk jetojnë më me ish-bashkëshortin e tyre.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Komunikimi i Shkurorëzimit me Fëmijët
Hapi 1. Bëni një plan divorci
Ju dhe ish-bashkëshorti juaj duhet të jeni të përgatitur për t'i komunikuar informacionin e divorcit fëmijës tuaj paraprakisht. Për ta bërë këtë, uluni me ish -in tuaj për të diskutuar se kush po qëndron dhe kush po largohet nga shtëpia. Përveç kësaj, diskutoni gjithashtu palët që janë përgjegjëse për plotësimin e nevojave të përditshme të familjes dhe shoqërimin e aktiviteteve të fëmijëve, si dhe kur fillon procesi i divorcit. Komunikimi i qartë i të gjitha këtyre detajeve do t'ju ndihmojë ju dhe ish-bashkëshortin tuaj të siguroni fëmijën tuaj, si dhe të tregoni se ju dhe ish-bashkëshorti juaj keni një zë të barabartë.
Për shembull, një ish-bashkëshort mund të pranojë të dalë nga shtëpia dhe të jetojë në një apartament aty pranë ose shtëpi me qira. Përveç kësaj, ju dhe ish-bashkëshorti juaj gjithashtu mund të bini dakord për një situatë vizite, siç është ish-bashkëshorti që mund të vizitojë fëmijët e tyre në shtëpi ose fëmija mund të vizitojë banesën e tyre
Hapi 2. Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur
Mos e fshihni situatën nga fëmija! Në vend të kësaj, bëni që ish-bashkëshorti juaj t’ia komunikojë vendimin për divorc fëmijës tuaj në mënyrë që ai ose ajo të marrë të njëjtin informacion nga të dy prindërit. Përveç kësaj, duke e bërë këtë do ta bëjë fëmijën të kuptojë se vendimi është rënë dakord nga të dyja palët. Si rezultat, procesi i tretjes së informacionit mund të zhvillohet më lehtë dhe të mos i ngatërrojë fëmijët.
- Ju mund të përcillni lajmin e divorcit në dhomën më të rehatshme në shtëpi. Marrja e fëmijës tuaj për të komunikuar në situata që janë të njohura për të, mund ta ndihmojë atë të përpunojë më mirë divorcin. Përveç kësaj, privatësia e të gjitha palëve mund të ruhet kur bëhet fjalë për diskutimin e temave shumë të rëndësishme dhe personale.
- Ju mund ta filloni bisedën duke thënë: "Mami dhe babi kanë diçka për t'ju thënë. Ky informacion është shumë i rëndësishëm dhe patjetër do të prekë të gjithë, por pavarësisht se çfarë ndodh, ju duhet ta dini se ne jemi një familje që e duam njëri -tjetrin ".
Hapi 3. Flisni sinqerisht dhe qartë
Sigurohuni që të ndani vetëm informacionin që është i rëndësishëm për fëmijën tuaj dhe mos hyni në detaje që ata nuk kanë nevojë t'i dinë. Për shembull, ju mund të thoni, “Sa më shumë që afrohesh, aq më e vështirë është për nënën dhe babin të gjejnë një ndeshje. Në vend që të luftojmë vazhdimisht, ne kemi vendosur që një divorc dukej si mënyra më e mirë e veprimit për të ndërmarrë”. Thuajeni fjalinë me qetësi dhe mos i hiqni sytë nga fëmija juaj.
Rregulloni fjalitë tuaja sipas moshës dhe nivelit të të kuptuarit të fëmijës. Për shembull, thjeshtoni informacionin për një fëmijë shumë të vogël në mënyrë që ai ose ajo ta kuptojë më lehtë atë. Ndërkohë, për shkak se fëmijët që janë mjaft të rritur mund të kuptojnë dhe përpunojnë informacionin më mirë, ju mund të përdorni shpjegime më komplekse dhe të hollësishme
Hapi 4. Lëreni fëmijën të dijë se divorci nuk ishte faji i tij
Mos harroni, fëmijët duhet të kuptojnë se divorci midis dy të rriturve është një çështje personale dhe nuk është, dhe nuk do të jetë kurrë faji i tyre. Prandaj, ju dhe ish-bashkëshorti juaj duhet ta bëni të qartë se divorci nuk lidhet me sjelljen ose veprimet e tyre.
Sigurohuni që edhe fëmija juaj ta dijë që ju të dy e doni vërtet. Për shembull, ju mund të thoni, "Unë dua që ju të dini se ky divorc nuk ishte faji juaj dhe se ne do t'ju duam pa marrë parasysh çfarë. Ne do të vazhdojmë të jemi prindërit tuaj edhe nëse nuk jetojmë më së bashku."
Hapi 5. Lëreni fëmijën të bëjë pyetje
Ka shumë mundësi që fëmija juaj të bëjë pyetje në lidhje me çështjet praktike, të tilla si vendi ku ai ose ajo duhet të jetojë pas kësaj, ose nëse ish-bashkëshorti do të largohet nga shtëpia pas divorcit. Lejoni fëmijën tuaj të bëjë të gjitha pyetjet që ju vijnë në mendje dhe përgjigjuni atyre sa më mirë që të mundeni. Mos harroni, bërja e pyetjeve është një reagim i natyrshëm për fëmijët dhe ju duhet të jepni përgjigjet më të sinqerta për ta bërë më të lehtë për fëmijët që të përpunojnë lajmin e divorcit.
- Disa nga pyetjet që fëmija mund të bëjë përfshijnë: "Atëherë kush do të jetojë në shtëpinë tonë?" "Duhet të ndryshoj shkolla, apo jo?" "Unë ende mund të takoj miqtë e mi, apo jo?" dhe "Me kë mund të vendos të jetoj?" Mundohuni t'u përgjigjeni të gjitha këtyre pyetjeve me ndershmëri dhe ndjeshmëri. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të jepni përgjigje të qarta dhe bindëse në mënyrë që fëmija t'i përgjigjet më mirë ngjarjes.
- Nëse dëshironi, gjithashtu mund t'i thoni: "Tani e tutje, kjo shtëpi do të zaptohet vetëm nga Nëna. Ju do të qëndroni me mamin dhe babi do t'ju vizitojë çdo fundjavë, ose gjithashtu mund ta vizitoni babanë të shtunave nëse dëshironi. Derisa mamaja dhe babi janë divorcuar zyrtarisht, të gjitha nevojat tona personale do të përdoren akoma së bashku."
- Ose, gjithashtu mund të komentoni për një ngjarje specifike që është e rëndësishme për fëmijën tuaj, siç është një festë ditëlindjeje ose një ngjarje sportive. Për shembull, ju mund të thoni, "Mami dhe Babi kanë vendosur tashmë që Babi do t'ju çojë në festën e ditëlindjes së Stephanie të Dielën dhe Mami do t'ju marrë nga atje" ose "Mami dhe Babi do të shikojnë lojën tuaj të Premten, apo jo" ?”
Pjesa 2 nga 3: Shoqërimi i fëmijëve gjatë procesit të divorcit
Hapi 1. Përgatituni për reagimet emocionale të fëmijës suaj
Në fakt, çdo fëmijë do të ketë reagime të ndryshme ndaj divorcit, të tilla si befasia, zemërimi, konfuzioni, apo edhe faji. Prandaj, përgatituni për t'u përballur me reagime emocionale shumë intensive, madje edhe për të përmbushur nevojat e fëmijëve. Përveç fëmijës suaj, edhe ju mund të përjetoni reagime të forta emocionale, dhe të qenit pranë fëmijës suaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të merreni më mirë me divorcin.
Nëse fëmija juaj është shumë i vogël, ai ka më shumë gjasa të tregojë reagimin e tij përmes sjelljeve të fëmijërisë që ata kanë ndaluar, të tilla si lagja e shtratit ose thithja e gishtit të madh. Ndërkohë, fëmijët më të mëdhenj në përgjithësi do të tregojnë reagimet e tyre përmes skuqjes, ankthit dhe pikëllimit. Përveç kësaj, fëmijët gjithashtu mund të përjetojnë depresion dhe të tërhiqen nga ata që janë më afër tyre
Hapi 2. Bëhuni një dëgjues i mirë
Në fakt, ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të kapërcejë vështirësitë pas divorcit duke qenë një prind dhe dëgjues i mirë. Në fund të fundit, fëmija juaj mund të ketë nevojë që ju të dëgjoni shqetësimet dhe shqetësimet e tij ose të saj në lidhje me ngjarjen. Cilado qoftë situata, jini të gatshëm të uleni me fëmijën dhe të dëgjoni shqetësimet e tij ose të saj.
- Mos i ndërprisni fjalët e fëmijës tuaj dhe mos shfaqni një qëndrim të hapur kur i dëgjoni. Kjo do të thotë të vendosni kontakt me sy gjatë gjithë bisedës, të relaksoheni krahët në anët tuaja dhe të mbështeteni tek fëmija juaj kur ai ose ajo po flet.
- Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të bëni pyetje dhe ta siguroni fëmijën kur është e nevojshme. Mos u përpiqni t'i përgjigjeni të gjitha pyetjeve dhe shqetësimeve të saj. Nëse nuk e dini se çfarë përgjigje duhet të jepni, provoni të thoni: "Nuk jam i sigurt se çfarë t'i përgjigjem, por duhet ta dini se unë gjithmonë do t'ju dua dhe do të jem pranë jush, në rregull. Ky divorc nuk do të ndryshojë dashurinë e Atit / Nënës për ju, me të vërtetë."
Hapi 3. Komunikoni me njerëzit e nevojshëm
Kontaktoni figura të tjera të autoritetit në jetën e fëmijës tuaj dhe komunikoni atyre planet e divorcit. Pastaj, kërkoni që ata të ndihmojnë të mbajnë një sy mbi fëmijën tuaj kur nuk mund të jeni pranë (si kur fëmija juaj është në shkollë). Pas kësaj, kërkoni që ata t'ju kontaktojnë nëse fëmija juaj shfaq sjellje shqetësuese gjatë procesit të divorcit.
Për ta, ju mund të thoni, "Kohët e fundit, burri im dhe unë vendosëm të ndahemi. Për të qenë i sinqertë, unë jam i shqetësuar se ky proces divorci do të ndikojë negativisht tek fëmijët. Meqenëse kjo situatë duhet të jetë e vështirë për të/të tij, a do të ishit të gatshëm të më kontaktoni nëse ndonjë nga veprimet ose sjelljet e tij duket problematike gjatë javëve ose muajve të ardhshëm?"
Hapi 4. Krijoni rutina dhe zakone të qëndrueshme
Krijimi i rutinave dhe zakoneve që janë në përputhje me fëmijën tuaj mund t'i ndihmojë ata të përballojnë më mirë divorcin, si dhe të gjejnë ngushëllim në një mjedis që ndihet i njohur për ta. Në fakt, shumica e fëmijëve ndihen më të sigurt dhe komod kur kanë pritshmëri dhe e dinë që pritjet e tyre mund të realizohen, veçanërisht në situata të vështira.
- Ju dhe partneri juaj duhet të bini dakord të krijoni një rutinë ose orar të qëndrueshëm ditor, pastaj ta ndani atë orar me fëmijën tuaj. Në atë mënyrë, fëmija juaj do të dijë se çfarë pritshmërish mund të ketë ai në baza ditore dhe beson se ju të dy mund të mbështeteni tek ai.
- Mos i ndryshoni zakonet tuaja dhe ish-bashkëshortit tuaj në disiplinimin e fëmijëve tuaj, edhe pse fëmijët tuaj do të jetojnë në dy shtëpi të ndryshme në mënyrë alternative gjatë procesit të divorcit. Me fjalë të tjera, ju dhe ish-bashkëshorti juaj duhet të mbani të njëjtat rregulla në lidhje me pritjet, ndëshkimet dhe shpërblimet për fëmijën tuaj, në mënyrë që ai ose ajo të jetë në gjendje të ruajë stabilitetin dhe qëndrueshmërinë në jetë. Mos i ndryshoni ose lakoni rregullat ekzistuese sepse duke vepruar kështu mund ta zemëroni ose hutoni fëmijën.
Hapi 5. Trajtojeni siç duhet ish-bashkëshortin tuaj
Mos e ofendoni ish-bashkëshortin tuaj para fëmijëve tuaj për të shmangur përshkallëzimin e tensionit dhe konfliktin e mundshëm. Nëse është e vështirë të jesh pranë ish-bashkëshortit tuaj, të paktën përqendrohuni në trajtimin e tij/saj në mënyrë të duhur dhe me edukatë për hir të komoditetit të fëmijës.
- Mos luftoni me ish-bashkëshortin tuaj para fëmijës tuaj në mënyrë që fëmija juaj të mos ndihet edhe më i mërzitur. Tregojini fëmijës tuaj se ju dhe ish-bashkëshorti juaj mund të jeni ende prindër mbështetës dhe funksionalë për të, edhe nëse ata nuk janë më në përputhje me njëri-tjetrin.
- Mos e përdorni fëmijën tuaj si urë ose peng për të komunikuar me ish-bashkëshortin tuaj. Kini kujdes, këto veprime mund të krijojnë probleme më të mëdha emocionale tek fëmija, si dhe të rrisin tensionin mes të gjitha palëve.
Hapi 6. Merrni ndihmë dhe mbështetje profesionale për fëmijën tuaj
Nëse shihni se fëmija juaj po e ka të vështirë të përballet me divorcin dhe nuk keni lehtësitë më të mira për ta mbështetur atë, provoni ta çoni te një këshilltar ose terapist profesionist. Në fakt, disa fëmijë kanë nevojë për ndihmë profesionale për t'u marrë me divorcin siç duhet dhe për t'u rritur në të rritur të shëndetshëm.
- Provoni të gjeni një terapist të specializuar për fëmijë, ose një këshilltar që ka përvojë në ndihmën e fëmijëve që të përballojnë situatat e prindërve të tyre pas divorcit.
- Përveç fëmijës suaj, ju gjithashtu mund të keni nevojë të merrni pjesë në këshillim ose terapi gjatë procesit të divorcit. Mos harroni, së pari duhet të ndihmoni veten para se të përpiqeni të ndihmoni dhe shoqëroni fëmijën tuaj në kohë të vështira.
Pjesa 3 nga 3: Plotësimi i nevojave të fëmijëve pas divorcit
Hapi 1. Lejoni fëmijën tuaj të qëndrojë në kontakt me miqtë dhe të afërmit e vjetër
Edhe pse ju dhe ish-bashkëshorti juaj jeni zyrtarisht të divorcuar, kjo nuk do të thotë që fëmija juaj nuk duhet të ketë asnjë kontakt me njerëzit në jetën e tyre të mëparshme! Në vend të kësaj, ju duhet të inkurajoni fëmijën tuaj që të qëndrojë në marrëdhënie të mira me të afërmit nga ana e ish-partnerit, si dhe miqtë e vjetër, në mënyrë që komoditeti dhe stabiliteti i jetës së tij të ruhet siç duhet.
- Lejoni fëmijën tuaj të kalojë kohë me familjen dhe miqtë e vjetër. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të punësoni të njëjtën infermiere fëmijë si para divorcit.
- Gjithashtu lejoni që fëmija të qëndrojë në kontakt me njerëzit që i kanë ngjyrosur jetën para se të ndodhte divorci. Bëni këtë për të ruajtur stabilitetin e rrjetit social të fëmijës, si dhe për të ndihmuar fëmijën të rritet në një të rritur të shëndetshëm dhe të aftë t'i përgjigjet divorcit me një mendim pozitiv.
Hapi 2. Respektoni marrëveshjen në lidhje me shpenzimet e jetesës së fëmijës dhe përgjegjësitë e tjera financiare
Me shumë mundësi, ju dhe partneri juaj do të arrini një marrëveshje në lidhje me nevojat tuaja financiare gjatë procesit të divorcit. Pasi të jetë arritur marrëveshja, sigurohuni që të gjitha palët t'i përmbahen asaj siç duhet për të zvogëluar potencialin për konflikt dhe sigurohuni që fëmija të mos përballet me ndonjë problem financiar.
Nëse ju dhe ish-bashkëshorti juaj e keni të vështirë të mbështesni nevojat financiare të fëmijës suaj dhe/ose të përmbushni përgjegjësitë e tjera financiare, diskutoni çështjen pas shpinës së fëmijës suaj! Me fjalë të tjera, mos e përmendni atë para fëmijëve dhe përdorni atë si një peng në problemet tuaja. Më besoni, këto veprime vetëm do të rrisin tensionin dhe do të dëmtojnë gjendjen emocionale të fëmijës
Hapi 3. Krijoni një mjedis të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm për fëmijën
Mos harroni, ju dhe ish-bashkëshorti juaj duhet të bëni çmos që të jeni prindër të mirë për fëmijën tuaj edhe nëse nuk jetoni më së bashku. Me fjalë të tjera, bëni gjithçka që mundeni për të krijuar një mjedis të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm jetese për fëmijën tuaj. Përveç kësaj, sigurohuni që të dy të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të plotësoni nevojat tuaja personale në mënyrë që të jeni gjithmonë pranë fëmijës suaj kur të jetë e nevojshme.
- Keni një dietë të shëndetshme dhe ushtroni rregullisht. Përveç kësaj, ju gjithashtu duhet të kujdeseni rregullisht për veten dhe të siguroheni që nevojat e ndryshme personale të plotësohen siç duhet.
- Ju gjithashtu duhet të vazhdoni të shoqëroheni dhe të takoni rregullisht njerëzit më të afërt me ju. Mos harroni, miqtë dhe të afërmit më të ngushtë janë palët që mund të ofrojnë mbështetje personale kur trajtohen, si dhe t'ju ndihmojnë të plotësoni nevojat e fëmijës tuaj në të ardhmen.
Hapi 4. Diskutoni partnerin tuaj të ri potencial, kushdo qoftë ai, me fëmijën tuaj
Mos harroni, nevojat dhe kushtet e fëmijës gjithashtu duhet të përfshihen në procesin e krijimit të një marrëdhënie të re romantike. Prandaj, mos veproni me nxitim në mënyrë që fëmija të mos ketë frikë kur të shohë lidhjen tuaj të re menjëherë pasi babai dhe nëna e tij u divorcuan. Nëse dëshironi të jeni në një lidhje serioze me dikë tjetër, sigurohuni që fëmija juaj ta dijë këtë. Bëjeni të qartë se jeni gati për të vazhduar jetën tuaj dhe mbajeni marrëdhënien tuaj të përditësuar në mënyrë që fëmija juaj të ndihet i përfshirë.
Gjithashtu tregoni nëse vendosni të martoheni dhe të jetoni me një person të ri. Vendime të tilla mund të jenë shqetësuese për fëmijët, veçanërisht nëse ato merren menjëherë pas divorcit. Prandaj, mos u bëni dembel për ta diskutuar atë me fëmijët dhe dëgjoni mendimet e tyre para se të merrni ndonjë vendim
Hapi 5. Gjeni sistemin e duhur mbështetës
Gjetja e një sistemi mbështetës është një hap i rëndësishëm që duhet ndërmarrë për të siguruar që ju dhe nevojat e fëmijës tuaj të plotësohen siç duhet. Për shkak se divorci është një situatë e vështirë për të gjitha palët e përfshira, të kesh një sistem mbështetës të fuqishëm zvogëlon një pjesë të stresit ose ankthit që karakterizon ngjarjen.
- Ju gjithashtu duhet t'i përmbaheni një sistemi mbështetës profesional, të tillë si një këshilltar ose terapist. Nëse dëshironi, ju gjithashtu mund të keni një seancë terapie private dhe t'i ofroni fëmijës tuaj një sesion të ndryshëm terapie me një këshilltar.
- Ju gjithashtu duhet të keni një sistem mbështetës personal, të tillë si një mik apo i afërm i ngushtë. Për shembull, ju mund t'i çoni në darkë me miqtë ose të afërmit një herë në javë, kështu që fëmija juaj do të ndihet i mbështetur dhe jo i vetmuar.
